За много дней впервые захотелось чего-нибудь жидкого, а любое первое блюдо у меня сразу отбивает желание съесть что-то еще. Поэтому на ужин добавилось пожелание мамы - пюре с селедочкой, а к вечернему перекусу испекся хлеб в хлебопечке, и удержаться просто невозможно!

Последний день сентября. Скоро и у нас настоящая осень наступит. Сегодня долг за всю неделю восполнила по белкам. Перец на завтра сделала, но запах был на всю квартиру, даже мама почувствовала и попросила ей сразу дать. Ну и я тоже не удержалась, но калорий все равно мало, не могу набрать норму, но, может, это потому, что практически никакой нагрузки нет, и больше мне и не нужно.

Стоит дивная погода, 25 град, солнышко... С понедельника обещают дожди и, наверное, уже наступят холода. на деревьях появились желтые листья, осень приходит. 

Почему-то почти нет в гипермаркетах наших российских яблок и груш, мало винограда. Всё  только на рынке.  Странно это. Год назад всё это было даже в небольших магазинах.
е смотря на санкции, всё импортное. Яблоки из Молдовы, Сербии и Китая, виноград- из Аргентины, Турции, Узбекистана  и даже Индии, апельсины из ЮАР, груши - из Армении, Азербайджана и Китая, а вот бананы - из Краснодара!!!! (никогда не видела там банановых плантаций!)  Только киви, хурма, нектарины и персики из России. Вот их и покупаю.

Праздник у нас сегодня профессиональный, Всемирный день туризма. Коллеги собрались праздновать, поехали в парк Лога, с мангалом,  шашлыками и всем причитающимся. У меня, к сожалению, не получается, дочкас бабушкой только часик приходит пообщаться, и всё. На большее её не подвигнешь.
С ужасом думаю о том, что мне 72, ноги ходят плохо, пока мама со мной - держусь, а мне помогать будет некому. Придется, наверное, в дом престарелых оформляться, или соц. работника приглашать. Детям мы с мамой нужны, чтобы их финансировать.Хорошо выучили слово "дай".

Странная какая-то ситуация у меня получается) третий день нет желания поесть хотя бы что-то, а вес резко пошел вверх - со 126 до 129 кг. Видимо, отечность и индапамид 2,5 - мало. нужно опять на торасемид переходить. К врачу попасть - проблема, может, нужно и амлодипин чем-то заменить, он тоже может давать отеки, но боюсь что-то менять, только давление нормализовалось...

Ну вот, опять начала заполнятьб дневние после полуночи, т. е. вместо 17, у меня плучилось 18 сентября.
Сегодня день нашего города и день музея Танаис, древнегреческий праздник. Я все-таки "уговорилась" на работу, повезла туда группу школьников на экскурсию. Устала, мне все-таки нужно с этой работой прощаться. Голова и мозги еще работают, а ноги не ходят. Работала с диклофенаком.
А с рационом -  получается малоуглеродная диета. И опять много жиров, мало белков. Не получаются у меня белки без жиров.  Наверное, поэтому и вес не уходит.

Вес прыгает, никак не может стабилизироваться. В Воскресенье порадовал: 125,4. Во вторник -  127,2. Сегодня - 124,7. Может, батарейка села? Кухонные весы тоже просят замены батарейки, так что пока не заменю, буду ориентироваться на мерный стакан.

Мне вотчто интересно: мои предпочтения в питании за 70 лет жизни сформировались, и престроить их очень сложно. В частности, я всегда не набирала белков, и тем не менее мышечная масса была мощная, 4 место на всероссийском чемпионате по гребле занимала, горным туризмом занималась, на Эльбрус поднималась, а на белки никогда внимания не обращала, да и мяса в рационе не так много было, курица - с рынка и по праздникам, чаще - сало с хлебом;  яйца - изредка; и творог с сыром я не так часто ела, как сейчас. Из круп - перловка, пшеничная, изредка - рис (гречка была в огромном дефиците), ещё -  картофель, капуста, овощи, фрукты, зелень - так большинство людей в СССР питались. 
И возникает мысль: а не завышены ли нормы белков у диетологов? Может, их и не нужно так много? И потом, во всех продуктах чем больше белков, тем больше жиров, и, кроме запретных для меня бобовых, почти во всех продуктах белков меньше, чем жиров. а в макронутриентах - наоборот.

Несколько дней было прохладно, 22 град, сегодня теплеет, 25, а к концу недели обещают до 30. 
У нас сегодня в 15 часов что-то бабахнуло, при чем на всю область. Слышали это и в Таганроге, и в Каменске, и в Азове, т. е. на 100 км вокруг города. Вечером появилась информация, что ничего не случилось, это гром, идут сухие грозы. Я за всю свою жизнь туких сухих гроз не видела и не слышала, а вот когда зледяные заторы на Енисее взрывали - похожий звук...

Сегодня сонное состояние продолжается. Ложусь и засыпаю поздно, сын тоже "сова", он ночью более работоспособен, и мне звонит тоже после полуночи. 
Зато сплю до поздна, а сегодня - с перерывом на поздний завтрак (в 13 час) до 17 часов.  
Опять мало белка, и больше у меня никак не получается. Бобовые - нельзя, орехи и сыр потянут жиры.
Углеводы и жиры, конечно, дает плов и пельмени, но зато я баранины наемся, реализую свое страстное желание (еще с апреля хочется, но не было подходящей баранины). А ужин - ничего не хотелось готовить, а пельмени - в холодильнике, на виду лежат, быстренько...
Дети мои сегодня отправились гулять, и зашли в приемника макдональдса, "вкуксно, и точка", решили перекусить. В результате - отравление. Активированный уголь, энтеросептол и прочие "удовольствия" на вечер. И крепкий чай с сухариками на завтра.
Больше туда ходить не будут, а раньше МАК у них был любимым местом перекусить во время прогулок. Такая вот антиреклама.