Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
12
|
48 | 0 | 0 | 12 |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
110
|
41.8 | 0.9 | 0.2 | 8.3 |
Итого | 531 | 107 | 2 | 1 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
12
|
48 | 0 | 0 | 12 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печенье сдобное |
31
|
139.8 | 2 | 5.2 | 21.2 |
Итого | 302 | 205 | 3 | 6 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гранат [Магнит] |
90
|
46.8 | 0.8 | 0 | 12.5 |
Творог Зернистый 4% [Простоквашино] |
150
|
162 | 24 | 6 | 3 |
Итого | 240 | 208 | 24 | 6 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон из индейки |
120
|
41.5 | 3.4 | 3.1 | 0 |
Индейка, голень, мясо с кожей |
90
|
126.9 | 18 | 6.2 | 0 |
Битые Огурцы [Menza] |
85
|
55.3 | 1.7 | 3.4 | 4.3 |
Пекинская капуста |
30
|
4.8 | 0.4 | 0.1 | 0.6 |
Морковь |
10
|
3.5 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Перец чили красный острый |
2
|
0.8 | 0 | 0 | 0.2 |
Кунжутное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 640 | 259 | 23 | 15 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гранат [Магнит] |
90
|
46.8 | 0.8 | 0 | 12.5 |
Итого | 90 | 46 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени Сибирские Отборные Халяль [Мясной Дворик] |
105
|
199.5 | 10.5 | 15.8 | 25.2 |
Бульон из индейки |
160
|
55.4 | 4.5 | 4.2 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 515 | 254 | 15 | 19 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чебурек Классический с Мясом [Чебуречье] |
85
|
221 | 7.9 | 10.6 | 23.7 |
чай черный заварной |
300
|
8.4 | 1.2 | 0.3 | 0.2 |
Лимон |
12
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Итого | 397 | 233 | 9 | 10 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2965 | 1317 | 78 | 60 | 137 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пекинская капуста |
30
|
4.8 | 0.4 | 0.1 | 0.6 |
Морковь |
10
|
3.5 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Перец чили красный острый |
2
|
0.8 | 0 | 0 | 0.2 |
Кунжутное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Индейка, голень, мясо с кожей |
65
|
91.6 | 13 | 4.4 | 0 |
Бульон из индейки |
75
|
26 | 2.1 | 2 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
Сахар песок |
14
|
55.9 | 0 | 0 | 14 |
Сыр бри, м.д.ж. 54% в сух. в-ве |
31
|
103.5 | 6.4 | 8.6 | 0.1 |
Итого | 639 | 331 | 23 | 19 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
Сахар песок |
14
|
55.9 | 0 | 0 | 14 |
Чебурек Классический с Мясом [Чебуречье] |
85
|
221 | 7.9 | 10.6 | 23.7 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 358 | 294 | 9 | 11 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гранат [Магнит] |
125
|
65 | 1.1 | 0 | 17.4 |
Вода водопроводная питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 225 | 65 | 1 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, голень, мясо с кожей |
25
|
35.3 | 5 | 1.7 | 0 |
Бульон из индейки |
120
|
41.5 | 3.4 | 3.1 | 0 |
Сухари из Хлеба [Ашан] |
20
|
64 | 2 | 0.2 | 13.2 |
Оливки Вяленые с Косточкой [Marmarabirlik] |
8
|
29.1 | 0.1 | 2.9 | 0.5 |
Битые Огурцы [Menza] |
75
|
48.8 | 1.5 | 3 | 3.8 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 448 | 218 | 12 | 11 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная (Тушение) |
100
|
24.9 | 1.5 | 0.2 | 4.4 |
Битые Огурцы [Menza] |
50
|
32.5 | 1 | 2 | 2.5 |
Свинина, средняя часть филе на кости, жареная на сковороде |
145
|
345.1 | 40.1 | 19.3 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 495 | 402 | 42 | 21 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса сырокопченая, московская |
16
|
75.7 | 4 | 6.6 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Мандарин |
110
|
41.8 | 0.9 | 0.2 | 8.3 |
Итого | 326 | 119 | 4 | 6 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2691 | 1431 | 92 | 70 | 104 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Багет Французский [Ашан] |
55
|
140.3 | 4.5 | 0.6 | 29.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
11
|
82.3 | 0.1 | 9.1 | 0.1 |
Форель Слабосоленая Филе-Кусок [То, Что Надо!] |
58
|
85.8 | 9.5 | 5.3 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
Сахар песок |
14
|
55.9 | 0 | 0 | 14 |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 547 | 382 | 15 | 16 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
Сахар песок |
14
|
55.9 | 0 | 0 | 14 |
Вода водопроводная питьевая |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печенье сдобное |
31
|
139.8 | 2 | 5.2 | 21.2 |
Итого | 284 | 213 | 3 | 6 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко Ред Делишес |
125
|
73.8 | 0.3 | 0.3 | 14.7 |
Гранат [Магнит] |
90
|
46.8 | 0.8 | 0 | 12.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 465 | 123 | 1 | 0 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре по 1-208 |
75
|
56.3 | 1.6 | 0.6 | 11 |
Мойва Холодного Копчения [Балтийский берег] |
24
|
31.2 | 4.3 | 1.4 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 349 | 90 | 5 | 2 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гранат [Магнит] |
90
|
46.8 | 0.8 | 0 | 12.5 |
Итого | 340 | 46 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Битые Огурцы [Menza] |
85
|
55.3 | 1.7 | 3.4 | 4.3 |
Пекинская капуста |
65
|
10.4 | 0.8 | 0.1 | 1.3 |
Морковь |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Перец чили красный острый |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Кунжутное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), постное мясо |
220
|
279.4 | 49.3 | 7.5 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
250
|
132.5 | 7.2 | 6.3 | 10 |
Итого | 648 | 530 | 59 | 22 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
110
|
41.8 | 0.9 | 0.2 | 8.3 |
Итого | 110 | 41 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2943 | 1428 | 86 | 47 | 157 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
65
|
103.2 | 8.3 | 7.6 | 0.5 |
Индейка, голень, мясо с кожей |
45
|
63.5 | 9 | 3.1 | 0 |
Бульон из индейки |
35
|
12.1 | 1 | 0.9 | 0 |
Икра горбуши зернистая, соленая |
5
|
11.5 | 1.5 | 0.6 | 0.1 |
Сыр Творожный Сливочный [Bonfrais] |
22
|
52.8 | 1.2 | 5.2 | 0.5 |
Багет Французский [Ашан] |
24
|
61.2 | 1.9 | 0.2 | 12.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
16
|
64 | 0 | 0 | 16 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 712 | 370 | 23 | 17 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гранат |
70
|
50.4 | 0.5 | 0.4 | 10.1 |
Итого | 170 | 50 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста пекинская, приготовленная |
140
|
16.8 | 1.5 | 0.2 | 3.1 |
Сосиски Детям с Кроликом [Великолукский Мясокомбинат] |
40
|
96 | 5.2 | 8.4 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 4.9 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 486 | 157 | 6 | 13 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
105
|
39.9 | 0.8 | 0.2 | 7.9 |
чай черный заварной |
300
|
8.4 | 1.2 | 0.3 | 0.2 |
Печенье, затяжное из муки высшего сорта |
30
|
124.2 | 2.6 | 3.4 | 20.9 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 445 | 175 | 4 | 3 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, голень, мясо с кожей |
75
|
105.8 | 15 | 5.1 | 0 |
Бульон из индейки |
55
|
19 | 1.5 | 1.4 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Итого | 230 | 177 | 19 | 9 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чебурек Классический с Мясом [Чебуречье] |
85
|
221 | 7.9 | 10.6 | 23.7 |
Лимон |
12
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
чай черный заварной |
300
|
8.4 | 1.2 | 0.3 | 0.2 |
Печенье, затяжное из муки высшего сорта |
30
|
124.2 | 2.6 | 3.4 | 20.9 |
Итого | 427 | 357 | 11 | 14 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
чай черный заварной |
200
|
5.6 | 0.8 | 0.2 | 0.2 |
Шоколад горький |
7
|
37.7 | 0.4 | 2.5 | 3.4 |
Колбаса сырокопченая, московская |
20
|
94.6 | 5 | 8.3 | 0 |
Итого | 227 | 137 | 6 | 11 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
105
|
39.9 | 0.8 | 0.2 | 7.9 |
Итого | 305 | 39 | 0 | 0 | 7 |
Итого за день | 3002 | 1467 | 73 | 70 | 133 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи из кабачков с льняной кашей |
85
|
68.8 | 5.4 | 3.6 | 3.7 |
Подсолнечное масло |
2.5
|
22.5 | 0 | 2.5 | 0 |
Буженина [Донские Традиции] |
55
|
89.1 | 14.9 | 3.3 | 0 |
икра баклажановая |
70
|
39.8 | 0.8 | 2.5 | 3.6 |
Булочка Кайзерка [Ашан] |
60
|
139.2 | 4.2 | 1 | 28.3 |
Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
14
|
56 | 0 | 0 | 14 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 795 | 433 | 26 | 14 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% [Джанкойское Молоко] |
100
|
59 | 3 | 3.2 | 4.5 |
Итого | 100 | 59 | 3 | 3 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
14
|
56 | 0 | 0 | 14 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 273 | 74 | 1 | 1 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
110
|
79.2 | 0.7 | 0.7 | 16.9 |
Итого | 110 | 79 | 0 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
80
|
30.4 | 0.6 | 0.2 | 6 |
Итого | 380 | 30 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень Кролика [Мазайцево] |
35
|
58.1 | 6.7 | 3.5 | 0 |
Масло Сладко-Сливочное [Брест Литовск] |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Булочка Кайзерка [Ашан] |
45
|
104.4 | 3.2 | 0.8 | 21.2 |
икра баклажановая |
25
|
14.2 | 0.3 | 0.9 | 1.3 |
Буженина [Донские Традиции] |
35
|
56.7 | 9.5 | 2.1 | 0 |
чай черный заварной |
350
|
9.8 | 1.4 | 0.4 | 0.3 |
Меренги [Штолле] |
17
|
43.7 | 1.3 | 1.2 | 6.9 |
Итого | 517 | 361 | 22 | 17 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.4 | 14.4 |
Итого | 140 | 65 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2565 | 1103 | 54 | 37 | 136 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Филе Плеча Индейки [Пава Пава] |
130
|
234 | 29.9 | 2.6 | 0 |
Бульон из индейки |
50
|
17.3 | 1.4 | 1.3 | 0 |
Огурец соленый |
120
|
15.6 | 1 | 0.1 | 2 |
Айран [Чабан] |
50
|
25.5 | 1.4 | 1.3 | 2.2 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
30
|
6.9 | 0.6 | 0.2 | 0.3 |
Укроп, свежий |
20
|
8.6 | 0.7 | 0.2 | 1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
20
|
80 | 0 | 0 | 20 |
Итого | 620 | 389 | 35 | 5 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гранат |
170
|
122.4 | 1.2 | 1 | 24.7 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 370 | 122 | 1 | 1 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис Пропаренный [Дон Густо] |
50
|
175 | 3.3 | 0.5 | 39.5 |
Бульон из индейки |
20
|
6.9 | 0.6 | 0.5 | 0 |
Филе Плеча Индейки [Пава Пава] |
55
|
99 | 12.7 | 1.1 | 0 |
Айран [Чабан] |
50
|
25.5 | 1.4 | 1.3 | 2.2 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
30
|
6.9 | 0.6 | 0.2 | 0.3 |
Укроп, свежий |
20
|
8.6 | 0.7 | 0.2 | 1 |
Сок Арбуза [Grante] |
50
|
18 | 0 | 0 | 4.5 |
Арбуз консервированный |
120
|
43.8 | 0.6 | 0.1 | 10.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 595 | 383 | 19 | 3 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград Ред Глоб [Лента] |
200
|
134 | 1.4 | 0.4 | 34 |
Итого | 200 | 134 | 1 | 0 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Московская Полусухая Колбаса [Тавр] |
35
|
154 | 10.5 | 12.4 | 0 |
Хлебец Пшеничный [Здоровый Стиль] |
10
|
28.5 | 1.2 | 0.2 | 5.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Меренги [Штолле] |
10
|
25.7 | 0.8 | 0.7 | 4 |
Печенье сдобное |
20
|
90.2 | 1.3 | 3.4 | 13.7 |
Итого | 425 | 301 | 13 | 16 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2810 | 1331 | 71 | 27 | 166 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная (Припускание) |
200
|
46.7 | 3.3 | 0.4 | 7.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Куриное Бедро [Петелинка] |
70
|
133 | 11.2 | 9.8 | 0 |
Сахар песок |
14
|
55.9 | 0 | 0 | 14 |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Витамин D3 2000ME [Мирролла] |
7
|
42 | 1.1 | 4.2 | 0 |
Итого | 401 | 359 | 15 | 23 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода Газированная [Святой Источник] |
200
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 200 | 20 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Айран [Чабан] |
300
|
153 | 8.4 | 7.5 | 13.2 |
Персик |
140
|
63 | 1.3 | 0.1 | 13.3 |
Итого | 440 | 216 | 9 | 7 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
450
|
121.5 | 3.1 | 0.5 | 26.1 |
Итого | 450 | 121 | 3 | 0 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Айран [Чабан] |
250
|
127.5 | 7 | 6.3 | 11 |
Итого | 250 | 127 | 7 | 6 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода Газированная [Святой Источник] |
200
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 200 | 20 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени из Мраморной Говядины Black Angus [Мираторг] |
80
|
216 | 9.6 | 9.6 | 22.4 |
Чай |
300
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0 |
Зефир |
45
|
146.7 | 0.4 | 0 | 35.9 |
Итого | 425 | 363 | 10 | 9 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Айран [Чабан] |
200
|
102 | 5.6 | 5 | 8.8 |
Итого | 200 | 102 | 5 | 5 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
140
|
63 | 1.3 | 0.1 | 13.3 |
Вода Негазированная [Святой Источник] |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 440 | 63 | 1 | 0 | 13 |
Итого за день | 3006 | 1393 | 52 | 52 | 175 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Сахар песок |
14
|
55.9 | 0 | 0 | 14 |
Арбуз |
100
|
27 | 0.7 | 0.1 | 5.8 |
Сосиски Детские [Великолукский Мясокомбинат] |
50
|
125 | 6 | 11 | 0 |
Спагетти [Del Castello] |
10
|
35 | 1.2 | 0.1 | 7.1 |
Масло Сладко-Сливочное [Брест Литовск] |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Витамин D3 2000ME [Мирролла] |
7
|
42 | 1.1 | 4.2 | 0 |
Итого | 286 | 329 | 9 | 20 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
600
|
162 | 4.2 | 0.6 | 34.8 |
Итого | 600 | 162 | 4 | 0 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
120
|
90 | 2.4 | 0.5 | 19 |
Сардина Иваси Холодного Копчения [Фрегат] |
30
|
61.5 | 6.6 | 3.9 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
Итого | 350 | 257 | 14 | 9 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2036 | 748 | 28 | 30 | 88 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
14
|
56 | 0 | 0 | 14 |
Сыр Мягкий Адыгейский [Умалат] |
25
|
57 | 4.1 | 4.5 | 0 |
Запеченое мясо (свинина) |
15
|
33.9 | 4.6 | 1.7 | 0.1 |
Батон Арбатский [Ашан] |
6
|
16.1 | 0.5 | 0.1 | 3.1 |
Итого | 560 | 176 | 9 | 7 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Картофель (Запекание) |
110
|
79.5 | 2.1 | 0.4 | 16.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Яблоко |
85
|
39.9 | 0.3 | 0.3 | 8.3 |
Итого | 430 | 161 | 2 | 4 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печенье Юбилейное Традиционное [Большевик] |
22
|
101.9 | 1.7 | 4 | 14.7 |
Итого | 322 | 101 | 1 | 4 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мед Гречишный [Медовый Край] |
15
|
48 | 0 | 0 | 12 |
чай черный заварной |
700
|
19.6 | 2.8 | 0.7 | 0.6 |
Мандарин |
150
|
57 | 1.2 | 0.3 | 11.3 |
Грецкий орех |
3
|
19.7 | 0.5 | 1.8 | 0.3 |
Итого | 868 | 144 | 4 | 2 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2380 | 584 | 18 | 19 | 82 |