| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аква Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
10
|
40 | 0 | 0 | 10 |
| Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Картофель (Жарка) |
210
|
150.9 | 4 | 0.8 | 31.9 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
60
|
91.1 | 7.6 | 6.6 | 0.4 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
| Шейка Стрелецкая [Тавр] |
45
|
135 | 14 | 8.6 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
11
|
22.1 | 0.7 | 0.1 | 4.4 |
| аспармак |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 606 | 548 | 27 | 27 | 47 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
7
|
28 | 0 | 0 | 7 |
| Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр Реблошон [Перекресток] |
35
|
106.8 | 7 | 8.8 | 0 |
| Итого | 297 | 144 | 7 | 9 | 7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бульон из индейки |
200
|
69.2 | 5.6 | 5.2 | 0 |
| Индейка, голень, только мясо |
35
|
41.3 | 7.2 | 1.4 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сыр Реблошон [Перекресток] |
15
|
45.8 | 3 | 3.8 | 0 |
| Мой салат с творогом |
170
|
64.4 | 5.8 | 2.4 | 4.4 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
11
|
22.1 | 0.7 | 0.1 | 4.4 |
| Итого | 731 | 245 | 22 | 12 | 9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад горький |
30
|
161.7 | 1.9 | 10.6 | 14.5 |
| Мандарин |
120
|
45.6 | 1 | 0.2 | 9 |
| Итого | 150 | 207 | 2 | 10 | 23 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
170
|
246.5 | 35.7 | 8.5 | 5.1 |
| Итого | 170 | 246 | 35 | 8 | 5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2604 | 1395 | 95 | 69 | 93 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Аква Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| рыбий жир с витамином Е |
7
|
54.6 | 1 | 5.6 | 0 |
| Итого | 357 | 54 | 1 | 5 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
12
|
48 | 0 | 0 | 12 |
| Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творожные Пончики Пп [Баба Клава] |
100
|
171 | 13 | 3 | 21 |
| Сельдерей |
30
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Салат ассорти по-корейски |
60
|
28.6 | 0.8 | 1.1 | 3.6 |
| Курица, цыплята-бройлеры, крылышки |
160
|
305.6 | 28 | 20.6 | 0 |
| аспармак |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 672 | 575 | 43 | 26 | 37 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.6 | 15.7 |
| Мандарин |
175
|
66.5 | 1.4 | 0.4 | 13.1 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
10
|
26.2 | 0.8 | 0.3 | 5.1 |
| Бекон Сырокопченый [Коптильный Двор] |
40
|
168 | 6.4 | 16 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Итого | 735 | 339 | 9 | 17 | 35 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Бульон из индейки |
200
|
69.2 | 5.6 | 5.2 | 0 |
| Картофель (Варка без слива) |
35
|
25.2 | 0.7 | 0.1 | 5.3 |
| Индейка, голень, только мясо |
70
|
82.6 | 14.4 | 2.8 | 0 |
| Итого | 655 | 180 | 20 | 8 | 6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
300
|
162 | 8.7 | 7.5 | 14.4 |
| Итого | 300 | 162 | 8 | 7 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2969 | 1311 | 82 | 64 | 93 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Аква Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| рыбий жир с витамином Е |
5
|
39 | 0.7 | 4 | 0 |
| Итого | 255 | 39 | 0 | 4 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
10
|
40 | 0 | 0 | 10 |
| Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
| аспармак |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кукурузная каша жидкая, белая, приготовленная на воде, без соли |
170
|
120.7 | 2.9 | 0.8 | 23.7 |
| Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
103.2 | 7.8 | 7.8 | 0 |
| Огурец парниковый |
55
|
6.1 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Сельдерей |
60
|
7.8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| Рукола [Белая Дача] |
20
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
| Лосось атлантический, разведенный на ферме, сырой |
45
|
93.6 | 9.2 | 6 | 0 |
| Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
15
|
35.7 | 1.2 | 0.2 | 7.4 |
| Соль адыгейская |
1
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
| Итого | 666 | 429 | 23 | 16 | 44 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
7
|
28 | 0 | 0 | 7 |
| Кофе натуральный, молотый |
7
|
14 | 1 | 1 | 0.3 |
| Печенье сахарное из муки первого сорта |
18
|
73.3 | 1.3 | 1.7 | 13.2 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
| Итого | 187 | 148 | 2 | 6 | 20 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гранат |
210
|
151.2 | 1.5 | 1.3 | 30.5 |
| Итого | 210 | 151 | 1 | 1 | 30 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, окорок в целом, постное мясо, запечённый |
120
|
253.2 | 35.3 | 11.3 | 0 |
| Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
25
|
59.5 | 2 | 0.3 | 12.3 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Гранат |
170
|
122.4 | 1.2 | 1 | 24.7 |
| Итого | 530 | 440 | 38 | 12 | 37 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
130
|
49.4 | 1 | 0.3 | 9.8 |
| Апельсин |
140
|
60.2 | 1.3 | 0.3 | 11.3 |
| Итого | 270 | 109 | 2 | 0 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Кешью |
20
|
120 | 3.7 | 9.7 | 4.5 |
| Итого | 220 | 122 | 3 | 9 | 5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2688 | 1439 | 72 | 50 | 158 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аква Д3 |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
320
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
12
|
48 | 0 | 0 | 12 |
| аспармак |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кукурузная крупа (Варка без слива вязкая) |
25
|
81.2 | 2.1 | 0.3 | 17.6 |
| Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
86 | 6.5 | 6.5 | 0 |
| Свинина, окорок в целом, постное мясо, запечённый |
40
|
84.4 | 11.8 | 3.8 | 0 |
| сыр "Gusto Perfetto" с белой плесенью 50% |
20
|
61 | 4 | 10 | 0 |
| рыбий жир с витамином Е |
5
|
39 | 0.7 | 4 | 0 |
| Итого | 457 | 417 | 26 | 25 | 29 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
290
|
136.3 | 1.2 | 1.2 | 28.4 |
| Кешью, сырой |
30
|
165.9 | 5.5 | 13.2 | 8.1 |
| Итого | 320 | 302 | 6 | 14 | 36 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бульон из индейки |
210
|
72.7 | 5.9 | 5.5 | 0 |
| Индейка, голень, только мясо |
100
|
118 | 20.5 | 4 | 0 |
| Паста (макароны, спагетти), сухая |
18
|
66.8 | 2.3 | 0.3 | 12.9 |
| Вода водопроводная питьевая |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 478 | 257 | 28 | 9 | 12 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирожок с Вишней [Аютинский Хлеб] |
60
|
189.6 | 4.3 | 3.4 | 35.6 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 7.2 |
| Итого | 210 | 270 | 8 | 7 | 42 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Свинина, окорок в целом, постное мясо, запечённый |
48
|
101.3 | 14.1 | 4.5 | 0 |
| Батон Арбатский [Глобус] |
35
|
73.5 | 2.3 | 0.2 | 15.2 |
| Огурец парниковый |
85
|
9.4 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
| Итого | 468 | 187 | 17 | 4 | 17 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кардиомагнил |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2533 | 1435 | 87 | 61 | 139 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аква Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе натуральный, молотый |
7
|
14 | 1 | 1 | 0.3 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
10
|
40 | 0 | 0 | 10 |
| Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| аспармак |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Карп (Запекание) |
156
|
158.5 | 23 | 7.4 | 0 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
130
|
131.2 | 5.4 | 1.4 | 24.1 |
| морковь по-корейски |
50
|
43.5 | 0.7 | 3 | 3.4 |
| Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
15
|
38.9 | 1.2 | 0.5 | 7.5 |
| Сыр Плавленый Камамбер [Президент] |
15
|
39.3 | 1.9 | 3.3 | 0.5 |
| Итого | 584 | 465 | 33 | 16 | 45 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
165
|
239.3 | 34.7 | 8.3 | 5 |
| Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
40
|
27.2 | 2 | 1.3 | 1.4 |
| Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
| Соль адыгейская |
1
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
| Индейка |
65
|
93.6 | 14.1 | 3.7 | 0.1 |
| Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
15
|
38.9 | 1.2 | 0.5 | 7.5 |
| Итого | 296 | 420 | 52 | 15 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Чебурек Мясной Сочный [Сытоедов] |
150
|
330 | 12 | 12 | 42 |
| морковь по-корейски |
30
|
26.1 | 0.4 | 1.8 | 2 |
| Итого | 330 | 357 | 12 | 13 | 44 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1710 | 1243 | 97 | 46 | 104 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аква Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Карп (Запекание) |
180
|
182.9 | 26.5 | 8.5 | 0 |
| Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
35
|
105.6 | 4.3 | 1.1 | 19.6 |
| Соус, терияки, готовый к употреблению |
15
|
13.4 | 0.9 | 0 | 2.3 |
| Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
| Рукола [Dimmidisi] |
20
|
6.2 | 0.5 | 0.1 | 0.8 |
| Сельдерей |
30
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
| Мацони [Кубанский Молочник] |
40
|
25.6 | 1.1 | 1.6 | 1.7 |
| Кофе натуральный, молотый |
7
|
14 | 1 | 1 | 0.3 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
10
|
40 | 0 | 0 | 10 |
| Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| аспармак |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 673 | 435 | 35 | 15 | 38 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
18
|
36.2 | 1.2 | 0.2 | 7.2 |
| Сыр Плавленый Камамбер [Президент] |
12
|
31.4 | 1.5 | 2.6 | 0.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Рыбий Жир с Витамином Е [Мирролла] |
10
|
93 | 0 | 9.9 | 0 |
| Итого | 190 | 162 | 2 | 12 | 8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
250
|
95 | 2 | 0.5 | 18.8 |
| Итого | 250 | 95 | 2 | 0 | 18 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гранат |
210
|
151.2 | 1.5 | 1.3 | 30.5 |
| Итого | 210 | 151 | 1 | 1 | 30 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шампиньоны |
30
|
8.1 | 1.3 | 0.3 | 0 |
| Капуста белокочанная (Тушение) |
140
|
34.8 | 2.1 | 0.2 | 6.1 |
| Карп (Запекание) |
185
|
188 | 27.2 | 8.7 | 0 |
| Салат романо (римский салат, ромен) |
10
|
1.7 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Мацони [Кавказский Долгожитель] |
40
|
26.4 | 1.1 | 1.6 | 1.9 |
| Сельдерей |
20
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Соль адыгейская |
2
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| аспармак |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 678 | 270 | 32 | 11 | 10 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Крекер с Кунжутом [Пышкин Дом] |
26
|
122.2 | 2.1 | 5.5 | 15.9 |
| Мандарин |
160
|
60.8 | 1.3 | 0.3 | 12 |
| Итого | 336 | 184 | 3 | 5 | 28 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2837 | 1298 | 77 | 46 | 133 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
10
|
40 | 0 | 0 | 10 |
| Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Свинина, вырезка (Запекание) |
65
|
87.7 | 12 | 4.4 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
12
|
24.1 | 0.8 | 0.2 | 4.8 |
| Рыбий Жир с Витамином Е [Мирролла] |
10
|
93 | 0 | 9.9 | 0 |
| Итого | 406 | 262 | 14 | 15 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Апельсин |
145
|
62.4 | 1.3 | 0.3 | 11.7 |
| Итого | 145 | 62 | 1 | 0 | 11 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Плов из баранины |
240
|
395.8 | 19.4 | 17 | 40.6 |
| Приправа карачаевская чесночная |
20
|
15.7 | 0.6 | 0.9 | 1.3 |
| Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
| Салат романо (римский салат, ромен) |
50
|
8.5 | 0.6 | 0.2 | 0.6 |
| Сельдерей |
40
|
5.2 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| Сметана 20% жирности |
25
|
51.5 | 0.6 | 5 | 0.9 |
| Соль адыгейская |
2
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 817 | 502 | 23 | 23 | 48 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
| Свинина, вырезка (Запекание) |
35
|
47.2 | 6.5 | 2.4 | 0 |
| Крекер с Кунжутом [Яшкино] |
12
|
61.2 | 1 | 2.9 | 7.9 |
| Итого | 347 | 110 | 7 | 5 | 7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Баранина, тазобедренная часть |
45
|
89.1 | 7.7 | 6.5 | 0 |
| Картофель |
75
|
57.8 | 1.5 | 0.3 | 12.2 |
| Приправа карачаевская чесночная |
20
|
15.7 | 0.6 | 0.9 | 1.3 |
| Бульон из Баранины [Дома] |
250
|
155 | 9 | 10 | 4.8 |
| Сухари армейские, пшеничные 1 сорта |
20
|
66 | 2.2 | 0.3 | 13.5 |
| Итого | 760 | 387 | 21 | 17 | 32 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3175 | 1324 | 67 | 62 | 116 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аква Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
14
|
56 | 0 | 0 | 14 |
| Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
| Плов из баранины |
220
|
362.8 | 17.8 | 15.6 | 37.2 |
| Приправа карачаевская чесночная |
20
|
15.7 | 0.6 | 0.9 | 1.3 |
| Шампиньоны (Тушение) |
30
|
7 | 1.1 | 0.3 | 0 |
| Итого | 593 | 459 | 20 | 18 | 52 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Баранина, тазобедренная часть |
45
|
89.1 | 7.7 | 6.5 | 0 |
| Картофель |
75
|
57.8 | 1.5 | 0.3 | 12.2 |
| Приправа карачаевская чесночная |
20
|
15.7 | 0.6 | 0.9 | 1.3 |
| Бульон из Баранины [Дома] |
250
|
155 | 9 | 10 | 4.8 |
| Куриные Крылья [Мираторг] |
85
|
136 | 15.3 | 8.5 | 0 |
| Итого | 825 | 457 | 34 | 26 | 19 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Апельсин |
300
|
129 | 2.7 | 0.6 | 24.3 |
| Итого | 300 | 129 | 2 | 0 | 24 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бекон Сырокопченый [Самсон] |
45
|
118.4 | 6.3 | 10.4 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Лимон |
25
|
8.5 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Итого | 455 | 210 | 8 | 10 | 18 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2873 | 1256 | 66 | 55 | 115 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аква Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 355 | 45 | 0 | 5 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
14
|
56 | 0 | 0 | 14 |
| Вода водопроводная питьевая |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Жульен |
240
|
350.4 | 24.2 | 22.1 | 12.7 |
| аспармак |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 614 | 424 | 25 | 23 | 27 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
| Айсберг (салат кочанный) |
155
|
21.7 | 1.4 | 0.2 | 2.7 |
| Мацони [Кавказский Долгожитель] |
150
|
99 | 4.2 | 6 | 7.1 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лук порей (луковица и нижняя часть зелени) |
20
|
12.2 | 0.3 | 0.1 | 2.5 |
| Вырезка Свиная [ВкусВилл] |
55
|
58.3 | 11.2 | 1.5 | 0 |
| Баки Свиные [Агрокомплекс] |
10
|
79 | 0.5 | 8.6 | 0 |
| Багет Пшеничный с Кунжутом [Ашан] |
8
|
21.4 | 0.7 | 0.1 | 4.4 |
| Итого | 550 | 308 | 19 | 16 | 19 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Апельсин |
230
|
98.9 | 2.1 | 0.5 | 18.6 |
| Груша Бартлетт (вильямс, дюшес) |
310
|
195.3 | 1.2 | 0.5 | 36.9 |
| Итого | 540 | 294 | 3 | 1 | 55 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чавыча, королевкий лосось, Аляска, копченая |
90
|
239.4 | 27.6 | 14.3 | 0 |
| Капуста белокочанная (Тушение) |
170
|
42.3 | 2.5 | 0.3 | 7.5 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| аспармак |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 616 | 322 | 30 | 18 | 8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3025 | 1394 | 78 | 64 | 110 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Аква Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 355 | 45 | 0 | 5 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
10
|
40 | 0 | 0 | 10 |
| Сыр бри, м.д.ж. 54% в сух. в-ве |
55
|
183.7 | 11.4 | 15.2 | 0.2 |
| Голубцы с говядиной |
170
|
180.2 | 12.2 | 9.4 | 11.4 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
15
|
39.3 | 1.1 | 0.4 | 7.7 |
| Мандарин |
60
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
| Итого | 565 | 476 | 26 | 25 | 34 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Итого | 260 | 35 | 0 | 0 | 8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша Бартлетт (вильямс, дюшес) |
300
|
189 | 1.2 | 0.5 | 35.7 |
| Апельсин |
160
|
68.8 | 1.4 | 0.3 | 13 |
| Итого | 460 | 257 | 2 | 0 | 48 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бульон куриный |
350
|
126 | 8.8 | 4.2 | 12.4 |
| Картофель (Варка без слива) |
55
|
39.6 | 1.1 | 0.2 | 8.3 |
| Паста (макароны, спагетти), сухая |
10
|
37.1 | 1.3 | 0.2 | 7.1 |
| Свинина, вырезка (Запекание) |
45
|
60.7 | 8.3 | 3 | 0 |
| Итого | 460 | 263 | 19 | 7 | 27 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Капуста белокочанная (Тушение) |
160
|
39.8 | 2.4 | 0.3 | 7 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Чавыча, королевкий лосось, Аляска, копченая |
100
|
266 | 30.7 | 15.9 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
10
|
20.1 | 0.7 | 0.1 | 4 |
| аспармак |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 627 | 374 | 33 | 21 | 12 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2977 | 1452 | 81 | 60 | 131 |