Соблазнила Катерина жерехом, слюнки потекли,  пришлось достать свою форель и открыть пиво.  Вместо хлеба - отруби. 
Вот удивительно, каких только видов форели нет в базе, а вот малосольной форели не нашла. записываю, как сырую.

Сегодня приехала соседка из станицы, угостила черешней, мы с ней позавтракали, а вечером она меня варениками угостила, ну кто же устоит против вареников с вишней? Так что углеводов  набрала...

У нас стало прохладнее, всего 22 градуса, и дождь с грозой.

Решила что нужно немного посчитать, как же у меня с энергетикой. По весу не определить, он живет своей жиснью и  колеблется по своему графику, 123-125,5. и ни на грамм ниже. Хожу мало, Если больше 3 км - нужен день отдыха ногам. 

Итак, еда: Оладьи у меня из кабачков такие получились - аж 440 ккал для завтрака...  Зато творог не пропал!

Салатик заправила айраном,  съела отдельно. 

А вот потом - приехала подруга, привезла черешни, отметили прошедший праздник (рыбка с пивом),

В общем, день прошел не зря. прошла сегодня 1,5 км, завтра, надеюсь, ноги болеть не будут, планирую длительную ходьбу по делам.

Интернет заработал, весы кухонные купила новые, т.к. старые отказались работать даже после замены батарейки. 
Настроение в минусе, не смотря на весну. ничего не хочу делать, постоянно хочу спать. 
Ходить с каждым днем всё тяжелее, появилась одышка, по лестнице тяжело подниматься. Вес потихоньку пошел вверх, видимо жизненные ресурсы заканчиваются после 75 лет, организму и 1200 кал. много, всё равно избыток...

У меня вся прошедшая неделя проблемная :кулак:.  Сначала исчез интернет, 3 дня пыталась наладить, с горя хотела провайдера сменить,  потом пришел мастер, сказал, что медным тазиком накрылся мой роутер. Сменила роутер, всё заработало. 
Сегодня утром  обнаружила, что весы мои кухонные не работают. Может, батарейка села, но меняла я её всего 2 месяца назад, завтра поеду куплю батарейку, а может, нужно менять весы...
В общем, сегодня всё "взвешиваю" на глазок. 
Готовить ничего не хочется, сварила бантиков макаронных, индейка тушеная была готовая, пирог тоже вчера делала. 
В последнее время мне совсем не хочется ужинать, ну разве что бутербродик с малосольной рыбкой ило сырокопченым мяском... Опять же, не всегда есть хлеб в доме, сегодня его нет...
Правда, лежит сейчас ржаной в морозилке, но кто же бутерброд с красной рыбкой ест с бородинским хлебом? Съела кусочек тунца и закусила яблоком.

Пришлось мне сегодня изолят соевый пить, чтобы белков добавить. 
Сегодня пыталась записать ужин и очень удивилась: нашла в осноной базе Рыбца, и ... что за кощунство! Обработка: жарка, варка, котлеты... Кто -нибудь варил рыбца? делал котлеты из его? Костями не подавились? Есть три рыбки, которые бывают только вяленые  - вобла, шемайка и рыбец !!! Жирненький, слабосоленый, спинка светится,... 
Ну записала его холодно-копченым, а вяленый с пивом был хорош...

кажется, поедание холодца подходит к завершению. Трубочку с белковым кремом  тоже съела, заменила ею сахар к кофе. Обед состоял из травы со сметаной, поскольку айран закончился. А в ужин сварила супчик с щавелем, но пока варила, есть уже не захотела. Решила сделать клюквенный морс, но соблазнила сгущенка и какао (рядышком стояли).  Опять получилось много углей, мало белков
вчера прошла всего 3500 шагов, сегодня ноги вроде не болят. сегодня прошла еще 2000 шагов. Поскольку мне очень трудно спускаться, колено болит, дочь посоветовала в качестве тренировки подниматься по ступенькам до 6 -9 этажа, и спускаться на лифте. Записалась в фитнес клуб на пробное занятие на среду, если гололеда не будет, посмотрю, как доберусь до клуба и попробую возобновить занятия плаванием.

Наконец-то купила маленький багетик и удовлетворила свое желание - свежую булочку.  Съела вместе с малосольной форелькой. Вот только снова порестала контролировать белки. Нужно снова пить в качестве  напитка соевый изолят. 
Вместо чая достала из морозилки бруснику, вместо чая сделала теплый морс. Оказалось очень вкусно.

Сегодня у нас тёпленько, + 22, прямо лето. Правда, к вечеру гроза началась. Дождя не так уж много, побрызгал слегка, но гром гремел, молнии сверкали.

холодец продолжает присутствовать на завтраке. Скоро бду считать, как мама в Простоквашино свои выгуляные платья а море. За 3 дня съедено 2 контейнера, осталось еще 3. Вечером увидела, что в калорийность укладываюсь, и добавила к кислому чаю каркаде трубочку с белковым кремом.