Карп был жирный и вкусный. Весь жир  в макронутриентах отразился.
 Погода пасмурная и теплая, и завтра утром снова буду предпринимать  попытку  купить фермерского молока. 
Всем спокойной ночи и сладких снов.:ангел:

Как всегда, завтрако-обед, с 13 до 14 часов, весьма калорийный. И ужин тоже получился не хилый, Селедочка оказалась вкусная, малосольная  и жирненькая.
Зато рейтинг высокий, аж 84!

Молока у фермера купить не удалось, оказались предо мной оптовые покупатели, сразу 40 литров забрали, половина постоянных покупателей без молока оказались. 
 Ну а мне придется молоко в Магните покупать, а это чревато  тем, что не удержусь, куплю виноград и хурму. 
Акцент фруктовый сменился: появились на рынке  азербайджанские гранаты и абхазские фейхоа, хурма, мандарины и лимоны. Для фейхоа время короткое, через месяц всё исчезнет, нужно успеть пополнить организм растительным йодом.

Такая погода чудесная, солнышко, +15, а я не могу даже до магазина в нашем же доме доползти... Поясница, гадина, болит, не отпускает, еще и ногу тянет. Снова ночь плохо спала, завтрак снова в 14 часов был, но с кофе. 
Готовить, естественно, тяжко, поэтому довольствовалась "быстрой едой" -  что нашла в холодильнике:    готовыми пельменями, бутербродом с рыбной икрой и фруктами.
Белков мало, угли желтые, зато вода зелёненькая!!!
А прогноз энергетического баланса врёт, не худею я на 0,6 кг в неделю.

Сегодня ненормальный день, почти всю ночь не могла уснуть, спина жутко болела. пила мидокалм, потом кеторол, мазала гелемкетопрофен, потом до 4 утра кечилась микротоками СКЭНАРом. То ли полегчало, то ли просто сон сморил но заснула и проспала  до 13 часов. Встала с трудом, добралась до кухни, подогрела остатки того, что нашлось в холодильнике,  и в 14 часов пообедала. поскольку завтрак пропущен, обошлась без кофе, выпила чай. 
Через пару часов замучила жажда, и очень захотерось каркадэ с чем-то сладеньким. Решила, что с халвой полезнее, чем с сахаром,правда, остановиться трудно, когда кусок халвы лежит перед тобой. 
Калорий набрала, углей тоже, а вот с белками снова недобор, и молока нет, чтобы коктейль белковый сделать.

Сегодня вроде много ела,  и чувство сытости было, наверное, это от фруктовых углеводов. 
А калорийность низкая, белков мало. зато впервые клетчатки много получилось. И чувства голода нет.

Консервацию закончила, сегодня закрывала консерваторию. Капусту, помидоры, туршу отправила на балкон, аджику вморозилку и немного  холодильник, долго без морозилки не лежит. Всё разложила по маленьким емкостям, теперь ждем зимы, но и сейчас потихоньку дегустируем.

У того же фермера, что вчера зелень продавал, купила цветной капусты и брокколи. припустила 3 минуты в кипятке и заправила зеленой заправкой. засолила армянских пмидоров бурых, завтра сделаю зеленую аджику (без томата).
Во вторник он же обещал фасоль плоскую привезти, если привезет, сделаю туршу, и если удастся, хочу баклажанов чесночных сделать хотя бы 4-литровую банку.
Осенние заготовки на зиму  у меня забирают много времени, но зимой острое и горькое - без этого тяжко будет, привычка...

3100 шагов сегодня. Сейчас при таких небольших нагрузках ноги уже не "отваливаются", хотя как только забываю о своей больной коленке и пытаюсь согнуть ее при спуске, она сама напоминает о себе резкой болью.  Нужно делать компрессы с демиксидом, хирург посоветвала разбавлять его не только водой, добавлять диклофенак и ледокаин. боль действительно успокаивается.
 Белков сегодня набрала, а углеводов, как и следовало, много - манго, сгущеное молоко, пироженое... Вот только калий плохо набираю, может, пропить аспаркам?
В общем, погода хорошая, батареи горячие, настроение нормальное. 
Ну а вес по-прежнему стоит. Эндокринолог говорит, радуйся, что не растёт!

Опять не добираю белков, но часто яйца не могу есть, и нельзя, и надоели. 
Много кглеводов, но у меня еще есть 2 дыни, 2 арбуза и 3 кг манго,  поэтому я на углеводы не жалуюсь. Сегодня собралась купить тыкву для эксперимента с икрой, но вместо нее увидела, что фермер, видимо, последний урожай собирал, привез целую машину разнообразной пряной травы, набрала целых 3 кг на аджику, и еще 3 кг красивых зеленых помидоров. 
Тыквенную кашу пришлось варить из заморозки, зато у меня будет много зеленой аджики и армянские соленые помидоры! Икра переносится на понедельник.

Готовить для себя сегодня ничего не захотелось, купила фермерских котлеток, сварила рис, 2 котлетки съела на обед, подумала вечером, что бы поесть, и решила повторить обед. Котлетки оказались вкусные,  но белка в них катастрофически мало, и на протеин у меня настро сегодня нет.

Обнаружила на полочке сливовую пастилу (смокву), которую в прошлом году для внучек делала, и поскольку внучки теперь далеко, решила есть ее вместо сухофруктов.
МЭР всё-таки не обманул - вчера в 23:30 батареи затеплились, сегодня уже горячие.