Как я провёл:"Все (женщины) на забастовку! Международная борьба женщин""Женщина без мужчина - как рыба без велосипеда""Аборт: нет (рисунок матки), нет мнения"."Ради тебя я не побрею ни стены, ни мою киску"
(игра слов, по-французски "брить стены" означает "жаться к стенам", "быть незаметным"Процитирую свой давний пост про 8 марта:

"Спрашиваю у друга Пакома накануне, празднуют ли во Франции Международный Женский День, потому что мне в глаза не бросилось. Он говорит:

- Нет. Это же просто день напоминания о защите прав женщин. Как его праздновать?

- Ну, как же: дешёвые бесполезные подарки всем знакомым женщинам, неискренние речи, такие же неискренние благодарности в ответ, помыть посуду один раз в году.

- По-моему, это очень цинично. А, да, во Франции 8 марта на радио могут пригласить одних женщин. Но это означает, что назавтра там будут одни мужчины. Тоже довольно цинично.

Обсудили, посмеялись. На следующий день выхожу на улицу - вовсю светит солнце, девушки в летних платьях загорают на лужайках, но шарики бракованные - не радуют. Пошли с друзьями вчетвером в парк покидать фрисби. Так увлечённо это делали, что к нам подошёл мужчина с двумя детьми - девочка лет 10 и мальчик лет 12 - и попросил научить их некоторым движениям. Самый опытный игрок, Хьюго, объяснил азы и даже предложил им поиграть с нами. У меня создалось ощущение, что Хьюго общался только с мальчиком, потому что когда мы начали играть, у мальчишки более-менее получалось, а девочка роняла все пасы. Никто не удивился, вписывается в паттерн "девочкам меньше удаётся спорт". В перерыве я объяснила ей, как надо правильно принимать пас и давать передачи, немного объяснила защиту. Когда мы вернулись к игре,  она начала получать очки. Это был лучший подарок от одной женщины другой женщине на 8 марта, который только можно придумать. И тут весна проникла в мою душу."Франция - тоже не идеальная страна, сегодня мне партнёр рассказывал, что до сих пор есть разницы в зарплатах за одну и ту же должность, и это связано с тем, что женщины замедляются в карьере и в переговорах о зарплате из-за детей. Встречаются ещё издержки патриархата про то, что готовка, уборка, дети - это женское, особенно, среди беднейших слоёв населения. Но я вижу, какой огромный прогресс проделан по сравнению с Францией Симоны Бовуар, про которую напомнила сегодня Мартинка. Как много женщин на руководящих должностях, как много мужчины берут на себя заботу о детях. И когда-нибудь это неизбежно докатится до всех стран. Когда-нибудь все женщины поверят, что им можно всё абсолютно то же, что и мужчинам. Будем!

Ну, и повторю видео (с  русскими субтитрами) о той противоречивой чуши, которой женщинам промывают мозги. И парочка феминистических песен: "Balance ton porc" - это французская версия движения #MeToo (можно включить английские субтитры):

В продолжение предыдущего поста про дефицит калорий начну сразу с заключения, а то вдруг до него опять немногие доживут, а формулы дам после. Для этого придётся признаться в стыдной вещи, про которую я не хотела говорить, но придётся ради всеобщего блага, тем более, что все мы когда-то были молодыми и глупыми. Короче, идеальный вес я сначала выбрала 53 кг, и калораж рассчитала под него (тот, который 1750 ккал). Мой начальный вес здесь на сайте был 76 кг, и анализ отчётов за прошлый год показал, что мой полный обмен составлял примерно 2000 ккал. То есть, мой дефицит составля примерно 200-250 ккал в день. А теперь шокирующий вывод: начального дефицита в 200 ккал достаточно, чтобы вес постепенно снизился на 20 кг. При этом, дефицит будет всё меньше и меньше со временем (если калораж фиксированный), и человеку теоретически будет становиться всё сытнее. Да, это будет долго, как показывают теоретические расчёты - года два.  Но это будет почти естественный процесс, без страданий и лишений. А здесь люди систематически питаются на калораж, который подходит весу, который ниже их собственного на 50 кг или даже ниже. Неудивительно, что большинство постоянно хочет есть.

А теперь формулы. Второй раз дифференциальные уравнения и полный вывод писать не буду, сразу дам результат. Я использовала уравнение Mifflin St Jeor из Википедии. Там есть часть, которая зависит от массы тела с коэффициентом массы 10, и часть, которая зависит от роста, пола и возраста - постоянная, но для каждого человека - разная. Для меня эта постоянная равна примерно C=650 ккал. Не надо забывать, что уравнение дано для основного обмена, то есть, полный обмен получается умножением на коэффициент активности а, который у каждого свой, и его надо определять опытным путём. Под мои фактические измерения за год примерно подошёл a=1.48. Новая формула будет:где а - коэффициент активности. На самом деле, формула не сильно отличается от предыдущей. Изменились только цифры конечного веса - 53, и цифра перед экспонентой - 23 (это разница между начальным и конечным весом, забыла сказать в прошлый раз). Конечный вес можно рассчитать из калоража питания (у меня - 1750 ккал):Вот мой новый график по сравнению со старым:Как я и говорила, тот факт, что помимо пропорциональности ещё добавляется константа, приводит к тому, что график снижается дольше. Ну, и коэффициент снижения экспоненты другой, в два раза меньше, чем предыдущий (который я реально взяла с потолка). 

В этом году проверим, насколько теория верна. Следите за новостями на нашем канале, не переключайтесь.