В порыве шоппинга ходила на сайт Asos, мысленно примерять одёжки. Для невысоких девушек там есть специальная категория. А ещё к каждому фото подписано, какой у модели рост и размер. Ладно, что "невысокий рост" - это 160-168 см. Но, блин, почему все модели 40 или 42 русского размера?! А что носят девушки ростом 150 см, позвольте спросить? Потом посмотрела модели без пометки "для невысоких". И там модели ростом 175 см носят размер S. Для кого это? Сколько в реальности таких женщин?! 

А потом я нашла такую картинку:

Это гауссиана распределения роста среди французских женщин. По ней получается, что у меня самый что ни на есть среднестатистический рост (162 см). Но самое интересное, я нашла таблицу распределения реальных размеров французских женщин:

И самый распространенный размер здесь - 46-ой русский (французские размеры на 6 меньше). То есть, мой рост статистически перекрывается с 46-ым размером. Откуда берутся модели 40-го размера?...

Я понимаю задумку продавцов одежды: продать иллюзию, что вот так же это будет сидеть на тебе. Но я лично скорее бы купила одежду, которая представлена на модели близких ко мне параметров. Более того, если человек закажет одежду, померит, увидит, что сидит совсем не так, как на картинке, он же просто вернёт товар обратно. 

Похоже, пора возвращаться к покупкам в реале, как бы это ни было тяжело.

PS: Упс, я случайно опубликовала дневник, ещё не поужинав. Не надо кидаться на меня с укорами про 1200 ккал!

Слабость - это состояние ума. Мы постоянно заказываем котам большие пакеты сухого корма и паштет, и всё это приходит в довольно внушительных коробках. Так завелось, что я открываю почтальону, он ставит коробку у ворот, я оставляю её там, чтобы любимый занёс. Тяжело, мол. Такая большая коробка, 20 метров до кухни не донести.

Сегодня любимый мне говорит:
- А напомни, сколько весила гантеля, которую ты 50 раз над головой подняла одной рукой?
- 8 кг, - отвечаю.

Любимый показывает на коробке написано "Вес посылки - 8.98кг".
- Упс, - говорю. :oops:
Всучил мне коробку, а она и правда легкая.
- Нефиг из себя хрупкий цветочек тут строить, - говорит. - И банки консервные открывай теперь сама.

Месяц назад я поныла, что нет прогресса, и, как водится, волшебное нытьё помогло. Почти сразу объемы ушли на 2 см, и вес снизился. В питании в конечном счете я ничего не меняла. Разве что чуть раскачала - ела то на 1500 ккал, то на 2000, а иногда и выше. Но средняя калорийность та же самая - в районе 1700-1750 ккал.

Играла с разными настройками, предлагаемый программой дефицит мне не нравится, поэтому сейчас выставила "поддержание" с отсутствующей активностью. Тренировки заношу отдельно, калории для них не повышаю. Весь дефицит за счёт активности. Судя по отчету, нормы поддержания для меня программа дает плюс-минус верно (или ошибки между тренировками/едой и базовым обменом взаимно перекрываются в ноль). Да, жир топится всё так же медленно, но процесс идёт в нужную мне сторону при том, что мне комфортно.

Организме хочется пиццы? Организме надо дать пиццу!

Купила тесто без глютена, положила на него томатный соус для пиццы (!) и тертый эмменталь. Просто и эффективно. Ням. Объелась четвертинкой. А вы говорите "Они будут питаться одними пиццами".

Я тут походила по чужим рационам. А я одна, что ли, офигевшая, кто при росте 162 см в 41 год питается в среднем на 1700 ккал?... Вроде постоянно обсуждается, что 1200 ккал - это не комильфо, но все дружно именно так питаются. "Выдь на Волгу, чей стон раздаётся".

Наконец-то сходили в ресторан, купон на который нам подарили ещё на прошлое Рождество. Ресторан упоминается в гиде Мишлен, хотя звезд у него нет. Мы уже один раз в него ходили, и я была в полном восторге, он мне понравился больше, чем ресторан со звездой, писала об этом в прошлом году.

Уже по дороге туда мы вспомнили, что через две недели у нас годовщина заключения гражданского союза. Внезапно. И решили приурочить поход в ресторан к ней, чтобы зря не пропадало.

Столик нам достался романтичный: скамейка с подушками с видом на закат.

В стоимость купона входили даже аперитив и бутылка вина.

Вино было подано в ледяном футляре. И немедленно выпил.

А потом понесла-а-а-ась. Сначала нам принесли "развлечение рта" (amuse-bouche): фуа-гру с инжиром, завернутую в бекон, а также крабовый мусс с луком. Это мы ещё ничего не заказали.

Фуа-гра - это жирный жир. Я не фанат животного жира, кроме молочного (сыр, сливки). Так что никогда не понимала страстей по фуа-гре. А вот крабовый мусс был утонченный, нежный.

Потом пошли закуски (entrées). У меня - фокачча с томатным мороженным, к которой подали ещё и рюмку томатного сока с оливковым маслом. У любимого - салат с козьим сыром, гранатом и чем-то ещё.

По две вилки и два ножа, как у взрослых. И к развлечениям рта специальную ложечку давали.

Мне даже принесли вкуснейший хлеб без глютена! Устоять было невозможно. Так я начала свой спуск down the rabbit hole.

Вид:

Главным блюдом было много белка с лёгкой ноткой овощей (согласно заветам МЗР). Моя перепелка с грибным соусом, щепоткой грибов и двумя мягкими морковинами:

Его сибасс или не сибасс, короче, хреновина тоже с соусом, четырьмя скромными стручками фасоли и горкой лука:

Его хреновина была с хрустящей кожей, дивного вкуса. Моя перепелка оказалась суховатой, но я слишком была сосредоточена на том, чтобы как можно более невинно выглядеть с бутылкой, поэтому забыла об этом сказать официанту на выходе. Но об этом в конце (тизер, чтобы не расслаблялись).

Потом был традиционный сыр, который иностранцы ошибочно считают десертом. О, как они ошибаются! До десерта ещё было далеко, стрижка только началась. Я попросила "маленький кусочек твердого сыра на один зуб". "Без базара" ответили мне и принесли:

К трём разным видам сыра подали инжир, фруктовую пастилу, виноград и грецкие орехи (привет, Dea :D). Я знала, куда попала, поэтому откусила по кусочку, скрепя сердце, оставив на тарелке остальное. Забегая вперед, скажу, что меня это не спасло - выкатывались из ресторана мы всё равно колобком.

Дальше нам подали "предварительный десерт". Он был меньше, чем в прошлый раз.

Это что-то с мёдом, персиком и, кажется, мороженным. А дальше уже шёл настоящий десерт. "Надо будет попросить подать десерт сразу в doggy bag" как бы пошутил мой гражданский партнер. Но мы струсили и доели десерт в ресторане. Мой десерт:

Его:

У меня было неконвенциональное крем-брюле в стиле Сальвадора Дали. Это когда карамельная корочка не лежит ровным сверху, а вставлена отдельным куском. А само крем-брюле подают не в керамическом рамекене, а оно размазано по тарелке. Я понимала, что вот-вот взорвусь, но остановиться никак не могла.

У любимого была какая-то неведомая концептуальная фигня.

Нарушив все каноны французской высокой кухни, я попросила чай к десерту. Чтобы им было не совсем обидно, добавила "Я знаю, что во Франции так не принято, но вот". Один из нас почти не пил (коктейль в качестве аперитива и бокал вина не считаются), поэтому второй не смог осилить в одиночку бутылку вина. Мне было очевидно, что бутылку надо забрать с собой. Ему было очевидно, что всё недоеденное и недопитое надо оставить (чёрт, я же могла забрать хлеб и сыр!!!). У нас состоялась короткая перепалка, в которой он сказал, что сам мне купит такую бутылку, она стоит всего 6.60€ (мы нашли в интернете). Я ответила, что это дело принципа. Это во Франции, может, разбрасываются едой, а я пережила дефицит и голод. Поэтому он у кассы всячески пытался делать вид, что он не со мной, а я пыталась выглядеть как можно более невинно с полупустой бутылкой в руках. Но что подумал кролик, мы никогда не узнаем.

Вино, кстати, отличное - Château Chênaie Conviction AOP Faugères, рекомендую. "Отличный выбор" - сказал официант, когда мы его заказали. "А вы когда-нибудь говорите 'ужасный выбор'"? - поинтересовалась я. " Нет, - ответил официант, - но зато про отличный выбор мы говорим очень редко". Всё, что нужно знать о французской дипломатии.

А вот пример "реального рациона" на 100%-ный витаминный рейтинг, без печени опять же. Так я примерно питаюсь, но поскольку я не люблю есть меньше 1700 ккал, то докидываю ещё до кучи всякого разного, что захочется ещё. Молоко, кстати, пью обезжиренное, чтобы потом поесть орехов, сыра и жирного мяса.

"Наш ответ Чемберлену". Когда-то давно давала пример рациона с 100% витаминов (без печени) на 800 ккал всего из шести продуктов. Мне тогда заметили, что рацион нереальный, никто так не ест. Но я не предлагаю так питаться! Это идеи, какие продукты самые плотные на витамины. Болванка для составления своего рациона. Салат, например, заменяется любыми другими овощами. Молоко - другими молочными продуктами. Вешенки заменить сложнее, но можно другим белком, какой вы любите. Следующим размещу более приближенный к реальности рацион на 1200 ккал.