Блог Мария

Мария

Блог Кулинарная книга База продуктов

Мария

17.12.2021 10:04

1 салат в день и минус 0,5 кг за неделю, будем продолжать

1

6

Мария

14.12.2021 14:17

Когда болеешь, диета даётся сложнее. Но, продолжаем историю с салатами

2

3

Мария

11.12.2021 10:48

Кто на умеренно кето?

С углеводами вчера более менее совладала. Осталось привести в норму белки и жиры
Белков мало, жиры надо уменьшить
В 20м году хорошо похудела на этой диете, хочу вернуться в ритм)

3

Мария

10.12.2021 10:59

Первые три дня "диеты" ни к чему не привели, поэтому слегка ужесточаю график питания

Сегодня на завтрак авокадо и яйца

5

32

Мария

09.12.2021 10:39

Новое правило - тарелка салата каждый день

3

6

Мария

07.12.2021 12:59

Полезный обед из овощей

3

Мария

28.07.2021 11:42

Обычная капуста, только аппетитная😊

1

Мария

19.03.2021 13:43

Полезный перекус: огурец, шпинат, сыр фета и льнян...

Полезный перекус: огурец, шпинат, сыр фета и льняное масло

3

6

Мария

19.03.2021 12:25

Яичница с карбонадом, помидорами черри и зеленью

6

7

Мария

16.03.2021 17:06

Куриное филе, кабачки, жареные с семенами чиа и яйцом, помидоры черри, сметана

1

Лучшие рационы

Калорийность: 1059 кКал

Витамины и минералы: 86%

Катерина

Калорийность: 1141 кКал

Витамины и минералы: 81%

Tanya Makronetta

Калорийность: 1273 кКал

Витамины и минералы: 86%

Новые рецепты

Кабачковые лепешки

Автор TataNS

Булочка ?

Автор Анна

Блинчики тонкие

Автор Еленка

Интересные блоги