Svd Svd
04.02.2013 03:53
Svd Svd
02.02.2013 23:46
Svd Svd
01.02.2013 23:27
Svd Svd
31.01.2013 03:14
Svd Svd
30.01.2013 00:06
Калорийность - 124.7 кКал; белки - 2.8 г; жиры - 9 г; углеводы - 8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Орех грецкий | 12 г |
| Масло подсолнечное | 3 г |
| Морковь, красная | 100 г |
| Сахар-песок | 1 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
рецепт
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 124.7 кКал | 7.4% | |
| Белки | 2.8 г | 3.68% | |
| Жиры | 9 г | 16.07% | |
| Углеводы | 8 г | 3.65% | |
| Пищевые волокна | 2.7 г | 13.5% | |
| Вода | 76 г | 3.34% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
192%
b-car
207%
В1
6.1%
B2
4.1%
Холин
~
B5
6.8%
B6
8.5%
B9
3.9%
B12
~
C
5.5%
D
~
E
11.7%
H
0.1%
вит.К
9.8%
PP
7.2%
Калий
8.9%
Ca
3.3%
Si
~
Mg
11.3%
Na
1.4%
P
10.2%
Cl
2.5%
Fe
4.5%
I
3.1%
Co
24.8%
Mn
18.5%
Cu
12.3%
Mo
24.6%
Se
1.1%
F
3%
Cr
5.2%
Zn
5.1%
Svd Svd
30.01.2013 00:06
Калорийность - 145.1 кКал; белки - 16.2 г; жиры - 8 г; углеводы - 2.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Кальмар (мясо) (Варка без слива) | 250 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 100 г |
| Огурец, грунтовый | 30 г |
| Укроп | 5 г |
| Майонез «Провансаль» | 15 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
рецепт
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 145.1 кКал | 8.62% | |
| Белки | 16.2 г | 21.32% | |
| Жиры | 8 г | 14.29% | |
| Углеводы | 2.2 г | 1% | |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 0.5% | |
| Вода | 74 г | 3.26% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
17
A
10.2%
b-car
1.8%
В1
6.6%
B2
10%
Холин
15.4%
B5
8.5%
B6
9.9%
B9
2.8%
B12
5.2%
C
2.8%
D
6.6%
E
21.3%
H
12.3%
вит.К
1.3%
PP
32.2%
Калий
6.6%
Ca
4.3%
Si
~
Mg
8.3%
Na
7.5%
P
22.2%
Cl
2.1%
Fe
8.3%
I
154%
Co
740%
Mn
8.5%
Cu
116%
Mo
24%
Se
17.4%
F
0.5%
Cr
3.5%
Zn
14.3%
1
2
Svd Svd
30.01.2013 00:06
Калорийность - 46.6 кКал; белки - 1.6 г; жиры - 2.1 г; углеводы - 5.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Масло подсолнечное | 4 г |
| Капуста белокочанная | 150 г |
| Морковь, желтая | 20 г |
| Огурец, грунтовый | 20 г |
| Соль столовая | 1 г |
| Сахар-песок | 1 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
рецепт
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 46.6 кКал | 2.77% | |
| Белки | 1.6 г | 2.11% | |
| Жиры | 2.1 г | 3.75% | |
| Углеводы | 5.1 г | 2.33% | |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 8.5% | |
| Вода | 88 г | 3.87% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
2.4%
b-car
2.7%
В1
2.4%
B2
2.1%
Холин
1.8%
B5
4.3%
B6
4.6%
B9
2.2%
B12
~
C
40%
D
~
E
7%
H
0.3%
вит.К
51%
PP
4.2%
Калий
10.7%
Ca
4.4%
Si
~
Mg
4.3%
Na
16.6%
P
4.3%
Cl
1.6%
Fe
3.7%
I
2.1%
Co
26%
Mn
8.5%
Cu
7.6%
Mo
14%
Se
0.5%
F
0.4%
Cr
9.5%
Zn
3.1%
Svd Svd
30.01.2013 00:02
Калорийность - 282.3 кКал; белки - 26.8 г; жиры - 15.5 г; углеводы - 8.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Куриная грудка (филе) (Жарка филе) | 100 г |
| Панировочные сухари | 10 г |
| Масло подсолнечное | 12 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
рецепт
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 282.3 кКал | 16.76% | |
| Белки | 26.8 г | 35.26% | |
| Жиры | 15.5 г | 27.68% | |
| Углеводы | 8.8 г | 4.02% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 49 г | 2.16% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
15
A
9%
b-car
~
В1
11.2%
B2
6.4%
Холин
18%
B5
19.9%
B6
29.8%
B9
6%
B12
24.6%
C
2.3%
D
~
E
42.5%
H
23.3%
вит.К
0.7%
PP
66.2%
Калий
11.5%
Ca
2.8%
Si
~
Mg
20.8%
Na
10.6%
P
21.6%
Cl
3.9%
Fe
11%
I
4.7%
Co
140%
Mn
6.5%
Cu
11.8%
Mo
~
Se
5.3%
F
3.8%
Cr
20.9%
Zn
21.3%
Svd Svd
20.01.2013 21:39
Svd Svd
19.01.2013 09:00
