Блог Svd Svd

Svd Svd

Блог Кулинарная книга База продуктов

Svd Svd

24.02.2013 13:16

Дневник питания и тренировок за 23.02.2013

еу Прикреплен дневник питания

Svd Svd

21.02.2013 08:33

Дневник питания и тренировок за 19.02.2013

еы Прикреплен дневник питания

Svd Svd

18.02.2013 20:47

Дневник питания и тренировок за 18.02.2013

test Прикреплен дневник питания

Svd Svd

18.02.2013 08:28

Рецепт Чай

Калорийность - 0.3 кКал; белки - 0 г; жиры - 0 г; углеводы - 0 г на 100 г.

Ингредиенты

Чай черный байховый	1 г
Вода	500 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	0.3 кКал	0.02%
	Белки	0 г	0%
	Жиры	0 г	0%
	Углеводы	0 г	0%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	100 г	4.4%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

В1

0.1%

Холин

B12

вит.К

0.1%

Калий

0.2%

0.5%

0.1%

0.2%

0.1%

0.9%

0.1%

2.5%

Svd Svd

18.02.2013 07:48

Рецепт Кефир с фруктами

Калорийность - 64.6 кКал; белки - 1.7 г; жиры - 1.6 г; углеводы - 10.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Кефир 3,2 проц. жирности	200 г
Яблоки	150 г
Банан	120 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	64.6 кКал	3.84%
	Белки	1.7 г	2.24%
	Жиры	1.6 г	2.86%
	Углеводы	10.2 г	4.66%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	84 г	3.7%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

1.8%

b-car

0.9%

В1

2.2%

5.1%

Холин

4.2%

4.5%

7.7%

1.6%

B12

5.7%

6.7%

1.1%

3.2%

вит.К

0.7%

3.5%

Калий

9.6%

5.8%

4.9%

2.9%

6.4%

2.1%

7.5%

4.3%

3.9%

5.8%

2.2%

0.3%

4.3%

2.1%

Svd Svd

18.02.2013 07:36

Рецепт Салат с тунцом и кукурузой

Калорийность - 78.4 кКал; белки - 7.5 г; жиры - 2.5 г; углеводы - 6.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Кукуруза, консервы	420 г
Тунец натуральный. Консервы	140 г
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	130 г
Огурец, парниковый	80 г
Сметана 30,0 проц. жирности	5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	78.4 кКал	4.66%
	Белки	7.5 г	9.87%
	Жиры	2.5 г	4.46%
	Углеводы	6.4 г	2.92%
	Пищевые волокна	0.3 г	1.5%
	Вода	83 г	3.65%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

5.3%

b-car

0.5%

В1

2.3%

7.3%

Холин

8.8%

5.1%

1.4%

0.4%

B12

3.7%

7.1%

вит.К

1.4%

17.5%

Калий

3.9%

3.7%

31.8%

12.4%

2.6%

3.9%

2.5%

18%

1.2%

2.5%

2.7%

9.8%

2.2%

22.5%

2.8%

Svd Svd

18.02.2013 07:34

Рецепт Имбирный напиток

Калорийность - 0.8 кКал; белки - 0 г; жиры - 0 г; углеводы - 0.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Вода	500 г
Имбирь, молотый	1 г
Сок лимонный	2 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

)

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	0.8 кКал	0.05%
	Белки	0 г	0%
	Жиры	0 г	0%
	Углеводы	0.2 г	0.09%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	100 г	4.4%