жорушка не покидает. вес стоит. настроение ниже плинтуса...но все будет хорошо...у кого-то раньше,у кого-то позже.... конечно хотелось бы успеть застать "хорошо" на этой земле...

Вчера сдала анализ,результат через три дня. После близкого общения с коллегой прошло 2,5 недели.... неделю назад была высокая температура,я ее связала с переживаниями перед возвращением в Москву.  Насколько я знаю, официально ковид ему не подтвердили... Узнаю позже...
Берегите себя и своих близких!
Кто в зоне риска по сопутствующим заболеваниям,умоляю-БЕРЕГИТЕ СЕБЯ!!!!

Всем привет. Сказать мне нечего.... утро началось с недобрых новостей.... коллега у заказчика, покинул нас((((неделя на ИВЛ.... я с ним общалась давольно близко... завтра иду сдать анализ на антитела..но не верю я ни в анализы ни во что-то другое...верю,что есть какая-то дрянь,которая дышит смертью дорогих людей....

Всем привет! С пятницей!
Ощущение загноности..и это я работаю не в офисе,правда с 7 утра....задачи разноплановые, переключаться приходится очень быстро между задачами...
Понимаю,чо нужен отдых...стала задумываться,а что для меня отдых...и не могу понять,что нужно сделать,чтобы реально отдохнуть,набраться сил.... при этом учебу никто не отменял...
Вчера не стала ничего записывать,тк перец фаршированный готовила не взвешивая ,торопилась и в ближайшие несколько дней я его буду есть)))) 
На весах плюс вода,тк деуретик пью по схеме 3/2 ,вчера сегодня его нет в моем рационе,жду завтра плюс еще....
Из-за урагана вчерашнего в Москве,не сходила за посылками, движения было мало.... Сегодня надеюсь ничто не помешает моим поланам на движения)))
Всем отличной пятницы!

Всем привет! Вчера дошла до бассейна,после долгого перерыва. 
Народу немного, комфортно попалавала.... конечно плаванием назвать это сложно, скороее просто держусь на воде при этом перемещаюсь )))))самоучка,техник не знаю....думаю надо несколько занятий с тренером взять в будущем...

Всем доброго утра!
И отличного дня! Вот и середина недели...
Вес как приклеили, за вычетом воды, все как и было 2 месяца назад.... вода ушла при помощи продолжения курса лечения...диуретик в составе легкий...
Питание к вечеру "хочется чего-то,не знаю чего"((((
нервничаю... хотя,как будущий коуч,прекрасно понимаю,что нервничать не продуктивно....
В субботу снова практика с коллегами по учебе)))очень мне нравится, мы проводим коуч сессии между собой. И все больше и больше хочется узнавать изучать...времени бы на все найти))))

Всем привет! Вчера просто записывала,чтоб понять в какой я точке ))) весь день все было хорошо,только из-за орехов перебор по жирам....и вроде есть то не хотелось, но внутренний голос подталкивал в сторону магазина...что-то хотелось,не знаю чего...в итоге, перебор случился....Но на фоне возобновления лечения препаратами, на весах -1кг(вода).
Видимо возвращение в Москву для меня все же стресс....душа рвется к любимым домашним....и понимание,что следующая встреча-полная неизвестность и изменить сейчас ничего не возможно,по причине отсутствия получения достаточного дохода в моем городе. А в Москве у меня есть перспективы... почти каждый день поступают предложения по работе,но пока у меня есть доход, я конечно не собираюсь привязывать себя к офису...а там как бог даст...Одним словом, тут я всегда найду себе доход, а дома нет(((
Думаю, в перспективе, все же кота перевести сюда,тогда я вообще домой не буду ездить,буду привязана к коту...

Всем привет!
Вчера 4 месяца,как с МЗР... и сделала себе зажор,не записывала,но точно в этом уверена)))немного расшатать вес....
Прошедший месяц не вела дневник.
Сегодня начинаю все записывать,пока не акцентируя на рекомендованных калориях... просто наблюдать,что ем...
Так же сегодня возобновляю лечение,назначенное неврологом...
Всем продуктивной недели и желанных отвесиков!

Всем привет! Вернулась в Москву...
Постараюсь завтра вернуться к ведению дневника...
Вчера вечером поднялась температура..надеюсь это нервное....а не вирусное(((( Главное,чтоб никого не заразила,если это вирус((((

Ну вот и все...ужин перед отъездом с любимым...собран чемодан...грустно... слезы на глазах...но пока так....Москва встречай:oops:

Всем привет! 
Ужин был необычайно плотным....пельмени...это не мое блюдо и обчно я его предпочитаю не есть..но вчера прям захотелось...."Лед тронулся...." на весах сегодня -300 гр...но отечность жуткая...ничего не понимаю...и не душно и вчера почти 10 т/шагов прошла...
Все меньше дней до отъезда...балую любимого,вчера сделала перцы фаршированные, на удивление,получилось вкусно))))) не готовила уже несколько лет,это блюдо....
Всем отличной пятницы!