батарейка для весов куплена....готовлюсь морально вернуться к ведению дневника...но физически не получается пока.... загрузка большая, времени взвешивать и записывать при приготовлени пищи иногда просто нет...даже спокойно потрапезничать и то не получается(((( два дня учебы с 10 до 19....

Небольшой срыв в виде плитки шоколада милка с карамелью....ни о чем не жалею)))))

Всем привет! с пятницей! Кроме моего решения не вести пока дневник,еще и батарейка в весах села))))))теперь как-то бы выбраться купить..но при загрузке на ближайшие несколько дней-не реально....

Всем привет. пять минут-полет нормальный...пока силы воли хвататет не  вставать на весы)))
В целом все  неплохо, план действий более менее соблюдается...с некоторыми коррективами. 
Наблюдаем дальше))

Бассейн вечером в понедельник 30 минут. Клетчатка и кефир на утро куплены.На вечер вторника элипсоид запланирован. И ванна с солью. Подключила каждый день немного растяжки . Как-то незаметно,стала не такая гибкая,как была раньше((((((
В голове держу цифру желаемую увидеть на весах 30.11 Перед сном визуализирую свой новый вес :ангел:  Конечная цель всегда перед глазами, разложены листочки с моим идеальным весом:ah:Отход ко сну не позже 23:30 пока практикую...постепенно буду сдвигать сон на 23:00
Пока так.

Решила изменить немного тактику)))) взвешиваться раз в месяц....не знаю насколько хватит терпения))) весы спрятала с поля зрения :извини!:
Эту неделю пока без ведения дневника.
 Бассейн подключаю через день.На следующую неделю подумаю как действовать, в следующие выходные))) За этот месяц мне хочется скинуть 3-4 кг .Так же сухой массаж щетками и ванна с солью Эпсома. По пятницам продолжается лимфодренажный ручной массаж ,поддерживающий. Подумываю снова на завтрак подключить Сибирскую клетчатку на кефире. Очень удобно и есть меньше хочется,а воды пить больше и положено и хочется ,когда завтракаю клетчаткой. 
По утрам продолжаю вакуум. 
В дни без бассейна, практика по учебе вечерами поздно заканчивается, подключу 20-30 минут элипсоида.
Постараюсь тут вести отчет в течение недели.

Закон подлости..почему в выходной,когда хочется отдохнуть,соседи ведут себя по свински...проснулась в пол третьего, из-за соседей(((( и потом постоянно просыпалась... в итоге не получилось полноценно за ночь отдохнуть(((

Ура,выходные! 
спала плохо,но долго))) тело просто хотело отлежаться....
отвесик небольшой со вчера еще ..
медленно ,но уверенно идем к промежуточной цели)))) осталось сбросить 7.4 до 75 кг :ah: конечно ,все в голове...когда ставишь цель конечную, начинается какое -то сопротивлние...а когда вот такими маленькими под целями, мозг меньше сопротивляется и верит,что это возможно..ведь один раз, он за два месяца, больше 9 кг смог сбросить...а тут какие-то 7.4:погуляла:

Всех с пятницей!
Без контроля питания,вес сдвинулся,сегодня приличный отвесик! Итого, с момента возвращения 8.10 на сегодня -2,9 .... и не понятно,то ли вода ушла,которая меня мучила три месяца...то ли лишний вес...тк два дня не выходила на улицу, от компьютера отрывалась по необходимости, отеки вечером наблюдались...
Вперед к цели! Вместе веселее!:party: Всем отличного дня!

Всем привет. 
снова не заполняю дневник...настроения нет, еще пока принимаю уход бабушки, много мыслей разных...
вес пока стоит и это радует,что при отсутствии тотального контроля, привесики отсутствуют.
на выходных заключительный тортик испекла по курсу ППешных десертов. Веганский Малина-миндаль. Как всегда скромно и лаконично)))