Утро выдалось "бодрое"...родителей мужа ночью увезли в больницу...отнесла все .что нужно. Уговарила мужа вызвать себе скорую, думаю тоже увезут...и тут вопрос как быть с котом... кот живет с мужем...либо забрать к себе,либо каждый день ходить туда...голова кругом,как лучше поступить... дневник вести некогда...ем на бегу...что схватила, то и ладно. Конечно готовлю мужу более менее диетическое питание,ну и сама пытаюсь есть...только нет аппетита...очень о них переживаю, не могу уснуть, и рано просыпаюсь...все мысли о них...Всем здоровья!

Всем привет! хожу тут я значительно больше,чем в Москве и наслаждаюсь. Сегодня к вечеру похолодало обещают до -22. Завтра должен был быть день взвешивания контрольного,но тут у меня нет весов....так что контроль теперь будет,когда весы будут доступны...очень надеюсь,что тут я либо сбрасывать буду вес,либо держаться в одной поре...хотя бы за счет того,что двигаюсь больше...

Всем привет! С пятницей! 
Вести пока дневник нет ни желания, ни понимания.... Зашла вчера к сестре,занесла ей витамины,да повидаться. Конечно же поела запрещенки....от переживаний ,в магазине походя,зацепила вкусную банку сгущенки и на ночь с чаем....ну да ладно, надеюсь в пользу)
Как я скучала по нашей Уральской зиме все эти три года))) Когда прилетела,в городе была серость,НМУ, выбросы покрывали серым слоем все вокург,машины все серые с металическим переливом,на дорогах эта пыль поднималась снова вверх,от проезжающих машин...а люди все это вдыхают и оседает на наших легких...Вчера немного снежок закрыл эту серость, а сегодня настоящая зимняя сказка! Правда обещают снег на 3 дня без остановки.....
Всем добра и здоровья!:rose:

Всем привет. первый день дома прошел...как же дома хорошо,не смотря на то,что все необходимое из квартиры увезено в Москву,жить можно...мужу подтвердили вирусную пневмонию,поэтому остановилась у себя, лекарства передаю через порог,чтобы не стать контактной...родителям мужа вызвала врачей, оба почтенного возраста ,очень переживаю за них и всю ситуацию.... 
Вчера в аптеке фармацевт:"так мы ж не верили,а теперь поверили"....неверие привело к массовой вирусной пневмонии,болеет каждый второй...многие очень тяжело переносят...Когда приезжала в июле и сентябре,на меня смотрели,как на инопланетянку,в маске,за все берусь влажной антисептичекой салфеткой...при этом вчера поехала в трамвае,в масках только я и кондуктор...ну что тут скажешь....

Всем привет! внезапно уехала домой...как же надоел этот вирус(((добрался до моих близких... пришлось все бросить и за несколько часов собраться.... пока не понимаю буду ли вести дневник,или "уйду в туман"...но тут придется побегать,плюс нервы и переживания.... чувствую вес сам свалится....

Сдаю зачеты сразу на двух курсах. Фитнес десерт и декор.

Хочется успеть максимум.... до поездки домой...да и отстала я от курса очень сильно...

Всем привет!  В выходные решила не вести дневник,но в целом стараюсь контролировать что ем....не удержалась,съела меньше 100 грамм квашеной капустки...и +1,6 на весах.... здравствуй водица... естественно встала отекшая...но еще и поздно легла и плохо спала,что способствует задержке жидкости так же....
Но есть у меня юбочка- замер)))ее шила в 20 лет,тогда я была значительно стройнее, чем до начала питания с МЗР. Классика,прямая,всегда актуальна в гардеробе...решила сегодня посмотреть,как она на мне сидит)))) к моему удивлению,она не только застегнулась,но и свободна в талии :ура:
весной я ее пыталась надеть,она даже не застегнулась :think:
В любом случае расслабляться нельзя, цель поставлена такая, которой у меня и в 18 не было,но думаю все достижимо! И там есть другой "замер"- платюшко,которое шила на 18 лет,где я была в самой минимальной точке веса и выглядела замечательно ))))

Всех с выходными! У нас вчера выпала красота! Но сегодня за окном ноль,наверняка всё начнет таять....на дорогах уже "каша". 
Мои старания прошли удачно, сегодня минус небольшой на весах увидела :ангел: Ура! и это первый отвес за 20 дней((((((( 
Очень надеюсь, после периода задержки жидкости, снижение пройдет интенсивнее. Приятно вернуться к весу 3-х летней давности.... уж очень хочется стать хотябы той,какая я приехала сюда три года назад.... 
Если рассматривать психологическую сторону роста веса за эти три года,то она основная. Те рост веса на прямую связан с психологическим состоянием. И когда я поняла первопричину,вес начал уходить....наверное ,если бы я обратилась к психологу,то процесс началался бы и раньше и быстрее...пока сама себе психолог.
В зеркало приятно на себя смотреть, тк я еще и массаж делала,чтобы кожа не повисла...и сейчас раз в неделю делаю поддерживающий массаж... 
Всем добра!:rose:

Всех с пятницей! Удивительно, сейчас период,когда вода задерживаться, а она ушла...две недели меня мучили 2 кг воды.... снова пришла к минимальному весу, который достигла совсем недавно... выглядит как шаг вперед,десять назад....только пройдет снижение,ты счастлив,потом бац и 2кг туды-сюды начинают бродить то +600,то минус 1 кг...раздражает... За три недели хочу сбросить 4 кг..но с такими откатами,сомневаюсь в возможности желаемого результата((((

Всем привет! Недели пролетают как мгновения((((( осталось 6 недель до 2021 года....

Что было хорошего в этом году? -Осень....
Дневник все же стимулирует не засунуть в рот лишнего....и ,лично для меня, углеводы на ужин=плюс на весах....белки на ужин=минус отеки