Жара....дома еще более менее переношу, хорошо есть кондиционер...а вот в офис ехать на неделе, не представляю ...и еду с собой в этот раз не возьмешь...придется как то выкручиваться...

Понедельник...рабочая неделя обещает быть непростой...
Отвесов пока нет...поздно легла сегодня...и очень душно

месяц- полет нормальный.. сканер у доктора показал состав тела изменился -8 кг жира "слилось"...что ж продолжаем дальше...цель убрать инсулинорезистентность...

Жара...утром еле проснулась.. режим все еще не могу выстроить.. вес пока стоит...объемы радуют. Начала ходить на скульптурный массаж лица, все зажато, нервы "оголены"...застой лимфы...в общем продолжаем двигаться в сторону здоровья....

ура!пятница!
вчера был офис. сегодня удаленка...хорошо...спокойнее морально...жду понедельника...следующая неделя будет нелегкой.... как тут кортизолу не повышаться((
вес пока встал, но меня не огорчает.. главное организм настроить ,чтоб все было более менее в норме...

сегодня офис...купила ланч бокс с сумочкой...прям отличный,давно на такой смотрела. Чтобы с собой носить еду.

массаж ног подключила, объемы хорошо уходят, кожа подтянута, что не может не радовать.
Джинсы 52 уже просто слетают... надо подключать косметолога, и делать буккальный массаж. Делала до отпуска несколько сеансов, пора возобновить...

Процессы идут. Объемы уходят, сегодня месяц как я перестраиваю питание ,меняю привычки, избавляюсь от неприятных симптомов...

за месяц  - отеки, - слизь по утрам ,- вздутие и метеоризм, - 7 кг...думаю я большая молодец. Сданы анализы... движемся дальше, убираем инсулинорезистентность а там может и холестерин подтянется...
На фото в зеленых джинсах 26.05
в джинсах цвета фуксии 23.06
зеленые джинсы размер 52
джинсы цвета фуксия размер 50....
фото конечно в разных лифтах...думаю повторю скоро фото ,аналогично 26.05
движемся дальше...

С понедельником:exercise:. На работе по прежнему треш, но стараюсь не вовлекаться...выходные позволила отдых и заботу о себе, плюс провела нутрициологическую игру, немного переключилась.. стараюсь принимать жизнь как есть  наблюдать за происходящим, как бы со стороны... фигура все больше радует...но пора вернуться к тренировкам в бассейн..три недели пропустила...

Временно не веду учет питания, пока на протоколе с нутрициологом. отвес продолжается. жирок сливается... энергия начала появляться...