Елена Петрова
05.06.2025 16:28
Дневник питания за 05.06.2025
Ну вот, опять дождь начинается. Не зря ветер больше суток бешеный
был.
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+К2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Калий |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женские витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Минеральная вода Горджи |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2265 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Колбаса моя |
40
|
123.4 | 6.2 | 10.9 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
35
|
122.5 | 9.2 | 9.3 | 0 |
| Желе из чая |
50
|
50.3 | 1.1 | 4.9 | 0.6 |
| Итого | 395 | 450 | 16 | 41 | 1 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Рулет Чудовище |
200
|
531 | 14.8 | 48.8 | 9 |
| Салат из пекинской капусты |
150
|
150.2 | 11.1 | 11 | 1.8 |
| Запеканка из рыбы |
100
|
157.3 | 13.6 | 10.6 | 1.7 |
| Помидор (томат), парниковый |
90
|
12.6 | 0.5 | 0 | 3.4 |
| Горчичное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Баклажаны с сыром В МИКРО |
100
|
206.3 | 6.1 | 18.4 | 3.5 |
| Итого | 1150 | 1152 | 46 | 98 | 20 |
| Итого за день | 3810 | 1605 | 62 | 140 | 22 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
4
Надежда Бобровская
05.06.2025 16:56
у нас вчера в воронежской обл был ураган все на улице на даче
летало по двору даже вёдра с водой перевернул.
Марина ИМТ=24,1
05.06.2025 16:57
Вот нам бы дождик бы прилетел...ветер, а дождь так и не пришел. Ну
хоть попрохладнее стало. Передышка
Елена Петрова
05.06.2025 17:23
Надежда
Бобровская,ох нефига себе
Инна -32
05.06.2025 23:33
А у нас жара, носимся со шлангами, дождика бы надо,
конечно
Новые рецепты
Кексы из фарша цыплёнка с шампиньонами
132.2
18.9
4.1
5
14
Горбуша запечённая на кокосовом маслице
161
22.4
7.9
0.2
17
Протеиновое Ягодно-Цитрусовое Желе-Панна-Котта
63.2
4.3
0.4
10.2
0
Лучшие рационы
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
2025-06-09
Калорийность: 1124 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
Интересные блоги
