Дневник питания за 04.01.2025

Ну малость пошло дело-начала падать суточная калорийность :ура: Сегодня дошло,что нарушила традицию- не готовила окрошку 2-3 числа ,значит надо исправляться. Пытаюсь ликвидировать всё что осталось после НГ ,даже не открытое в вакумных упаковках.Поэтому ,2 коржа от эстерхази,вареная сгущенка.какао и маскарпоне, превратились в пирожное картошка

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Цитрат кальция	1	0	0	0	0
Магний В6	1	0	0	0	0
Женская формула	0	0	0	0	0
Цитрат калия	1	0	0	0	0
цинк хелат	0	0	0	0	0
К2+Д3	1	0	0	0	0
Бета каратин	1	0	0	0	0
Нарзан	250	0	0	0	0
Итого	1754	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окрошка с языком	370	169.8	12.2	9.3	8.5
Салат Аппетитный	200	196	15.6	12	5.8
Викинг салат	100	326.5	16.9	28.3	1.1
Яйцо перепелиное (Варка)	10	16.8	1.2	1.3	0.1
Итого	680	709	45	50	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грудка куриная с сыром	170	331.3	42.3	17.7	0.7
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	400	4	0	0	0.8
Пирожное картошка	97	357.6	7.4	28.1	18.3
Хурма	80	53.6	0.4	0.3	12.2
Итого	747	746	50	46	32
Итого за день	3181	1455	96	97	47

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Инна -32 04.01.2025 20:12

А мы не успели доесть, винегрет приказал долго жить, обычно я его весь доедаю, но в праздники его не хотелось и он легким движение руки ушёл в помойное ведро Извини!

Боюсь, что холодец ждет таже участь, сегодня уже варили свежую еду, уху и ленивые чебуреки и холодец остался не при делах Строю глазки

Надежда Бобровская 04.01.2025 20:14

Инна -29,растопите и сварите суп

Инна -32 04.01.2025 20:24

Надежда,заморозила денька на 3

ГАЛИНА Ш 04.01.2025 21:31

Инна -29, У меня приятельница всегда холодец замораживала,варила много.А потом растапливала ,заливала в форму и охлаждала.Говорит,получается как вновь приготовленный.Я холодец не ем,поэтому оценить качество восстановленного не могу🤧Но думаю можно попробовать

Елена Петрова 04.01.2025 23:19

ГАЛИНА Ш, это работает, если по отдельности мясо и бульон замораживать

ГАЛИНА Ш 04.01.2025 23:29

Елена Петрова, Нет Лена,она морозит именно холодец.А потом греет,ну не знаю до какой температуры и разливает в формы.

Елена Петрова 05.01.2025 16:21

ГАЛИНА Ш, странно. Это только с желатином можно. Попробуйте сами- не прокатит. В молодости пыталась- он не застывает. А потом много читала и слышала. Именно поэтому в банки и закатываем. Там не портиться

ГАЛИНА Ш 05.01.2025 17:38

Елена Петрова, Я ж написала,что холодец не ем и не варю.А приятельницу расспрашивала,потому что процесс застала и очень удивилась объему приготовленного.А оказалось,что варит холодец впрок,чтобы часть сразу заморозить и делает так постоянно

Елена Петрова 05.01.2025 19:50

ГАЛИНА Ш, ну я настаиваю на варианте, что с мясом сразу нельзя замораживать без желатина

ГАЛИНА Ш 05.01.2025 21:57

Елена Петрова, Ну я думаю ,что все останутся при своем мнении😁

Елена Петрова 06.01.2025 02:58

ГАЛИНА Ш, мнение - это одно, а химический процесс другое)))

Ira Ivanova 06.01.2025 12:13

Я тоже делаю холодец,по просьбе мужа в большом объеме, в морозилку кладу прям в мисочках,потом ему кипячу - он любит ,как горячее,со специями,майораном и орегано,и к моему удивлению,остатки опять застывают в холодильнике,без желатина,сама удивлялась)))

Елена Петрова 06.01.2025 14:20

Ira Ivanova, вот!!! Кипятите! Это другой химический процесс. А если по отдельности, то после разморозки можно просто залить мясо бульоном без кипячения