Дневник питания за 28.11.2024

Недавно подсмотрела на ютубе, селёдку под шубой, где верхний слой из свёклы с чесноком. Скептически отнеслась, а сегодня взяла отложила немного готовой и натерла туда зубчик) нууу такое себе. По мне классика роднее. А свёклу с чесноком лучше отдельно

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Цитрат кальция	1	0	0	0	0
Магний В6	1	0	0	0	0
Женская формула	1	0	0	0	0
Цитрат калия	3	0	0	0	0
цинк хелат	1	0	0	0	0
К2+Д3	1	0	0	0	0
Господин Великий Новгород	200	0	0	0	0
Итого	1707	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
СТРУДЕЛЬ И ПИРОЖКИ из лаваша	200	290.2	21.2	8.8	29.8
Селёдка под шубой не кето	270	338.6	22.7	20.3	16.5
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	500	5	0	0	1
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	50	131	3.8	1.5	25.7
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	25	87.5	6.6	6.7	0
Ветчина	100	183	12	15	0
Хурма	150	100.5	0.8	0.6	23
Чеснок	4	6	0.3	0	1.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Икра Сельди Слабосоленая [Путина]	15	21	3.9	0.6	0
Итого	1324	1237	71	61	97
Итого за день	3031	1237	71	61	97

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Майя 28.11.2024 16:15

И я того же мнения

Надежда Бобровская 28.11.2024 16:26

а я люблю селедку под шубой когда она не слоями а перемешанная. она сочнее и вкуснее.

Валентина 28.11.2024 17:00

Мне тоже нравится классическая сельдь под шубой! Шикарное блюдо👍

Olga1959 28.11.2024 18:31

Попробовать можно конечно, тк чеснок надо кушать, а я почти не ем , а тк я люблю под шубой, может и меньше сьем🤣

Татьяна Сысуева 28.11.2024 22:35

А я вообще не люблю и не делаю селёдку под шубой. А вот винегрет и салат из свеклы с чесноком и грецким орехом очень люблю и часто делаю. Мне пожалуйста, сельдь отдельно без шубы 🦈

Елена Петрова 28.11.2024 23:59

Татьяна Сысуева, с 1980 году мы дома делали салат Королевский. Всё тоже самое, только вместо сельди солёный огурец. Потом вошла селёдка и я тоже не любила. Пока не стала готовить без морковки и лука и обязательно с цельной селёдки, а не с пресервов

Татьяна Сысуева 29.11.2024 00:23

Елена Петрова, а поделитесь своим рецептом селёдки? Он почему-то в вашем рационе не открывается. И который с солёным огурцом "королевский" тоже если можно рецепт 🙏 может мозрею и для разнообразия сделаю.

Елена Петрова 29.11.2024 01:24

Татьяна Сысуева, да нет рецепта королевского:всё на треке слоями на дно картошка, потом морковка варёная, потом солёный или маринованный отжатый огурец, яйцо, свёкла. Каждый слой майонезом. Селёдка как всегда: рыба кусочками + молоко или икра с неё, картошка, яйца, свёкла