Елена Петрова
02.12.2023 17:39
Сегодня был очередной шоппинг,поэтому 11 тыс шагов позади,вышли
специально перед обедом,дабы пропустить его .Но зато ужин
продолжался почти 2 часа :crazy: .Пока я рыбу
разделала,пока сварились головы,пожарила молоки. Вообще я в
ступоре.Истратила 12 тыс на продукты(хожу раз в 7-10 дней) !!! это
в какие ворота? 400 руб стоят 3 дес.яиц(недельная норма на двоих)
про остальное вообще молчу. 2800 мясо,1100 рыба и так далее. И это
только продукты повседневные.Ещё отдельно корм коту и мука,орехи и
прочее с интернета.:evil:
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Десерт из яблок |
50
|
37.4 | 2.3 | 0.3 | 6.1 |
| Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
| Меренговый рулет кето |
40
|
71.5 | 2.1 | 6.7 | 0.7 |
| Хурма |
120
|
80.4 | 0.6 | 0.5 | 18.4 |
| Оливье кето |
300
|
599.1 | 22.5 | 53.4 | 5.4 |
| Голова лосося вареная |
120
|
104 | 20.6 | 2.4 | 0 |
| Молоки лососевых рыб |
120
|
98.4 | 19.2 | 2.4 | 0 |
| Кокосовое масло, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, промышленное |
15
|
132.6 | 0 | 15 | 0 |
| Подосиновики Маринованные [Богородская Трапеза] |
150
|
28.5 | 4.2 | 0.6 | 1.5 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
| Горчичное масло |
15
|
134.7 | 0 | 15 | 0 |
| Итого | 1050 | 1429 | 77 | 106 | 37 |
| Итого за день | 3050 | 1429 | 77 | 106 | 37 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
85
Елена Петрова
01.12.2023 17:45
Сегодня без обеда,т.е. 24 часа пищевое окно :ура:. На ужин
открыла свои грибочки,мною собранные,добавила в них мою квашеную
капусту. Сделала кето-картошку ,котлетки:хорошо: А ещё чай с
тортиком и десертом .Эх,ну какая же это диета :ah:
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Глицидетрин форте |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ламинария Эвалар |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Биоластин |
1
|
1.7 | 0.4 | 0 | 0 |
| Л-Карнитин [VPLab Nutrition] |
1
|
7 | 0 | 0 | 1 |
| Мудьти-витамины с ликопинои и лютеином |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2014 | 8 | 0 | 0 | 1 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| КОТЛЕТЫ свино-говяжьи |
170
|
472.3 | 20.6 | 43 | 2.6 |
| Подосиновики Маринованные [Богородская Трапеза] |
150
|
28.5 | 4.2 | 0.6 | 1.5 |
| Горчичное масло |
18
|
161.6 | 0 | 18 | 0 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
| Кето-картошка |
100
|
186.9 | 5.2 | 16.6 | 4.3 |
| Морковь |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
| Меренговый рулет кето |
65
|
116.2 | 3.4 | 10.9 | 1.2 |
| Десерт из яблок |
50
|
37.4 | 2.3 | 0.3 | 6.1 |
| Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
| Хурма |
110
|
73.7 | 0.6 | 0.4 | 16.8 |
| Итого | 803 | 1226 | 42 | 100 | 38 |
| Итого за день | 2817 | 1235 | 42 | 100 | 39 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
17
Елена Петрова
01.12.2023 13:44
Елена Петрова
30.11.2023 16:55
Обед дурацкий,потому что сегодня одна была -муж опять в Питер ночью
уехал.Делала его любимый салат и проглотила жопку от сервелата,хотя
есть не планировала совсем,ну и понеслось:хурма,чай,орехи. А вот на
торт и десерт в холодильнике посмотрела и не хочу :|. Для себя
сделала вывод: если муж хочет постнятину и дальше,то для себя буду
брать шею или окорок.А то карбонат постно,приходится есть с
салом))) буду теперь 2 куска солить и готовить: ему и мне. Фото
карбоната
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ламинария Эвалар |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Л-Карнитин [VPLab Nutrition] |
1
|
7 | 0 | 0 | 1 |
| Биоластин |
1
|
1.7 | 0.4 | 0 | 0 |
| Кальций цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мудьти-витамины с ликопинои и лютеином |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2015 | 8 | 0 | 0 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сервелат Ореховый [Ермолино] |
10
|
40 | 1 | 4 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
25
|
3.5 | 0.2 | 0 | 1 |
| Хурма |
110
|
73.7 | 0.6 | 0.4 | 16.8 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
| Морковь |
25
|
8.8 | 0.3 | 0 | 1.7 |
| Итого | 485 | 225 | 4 | 13 | 22 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Викинг салат |
200
|
663.8 | 20.4 | 63.8 | 2.4 |
| Чебурек из лаваша |
110
|
246.1 | 10.2 | 16 | 15.2 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
163.2 | 0.3 | 18 | 0 |
| Свинина, верхняя часть филе (карбонат), запечённая |
120
|
230.4 | 31.7 | 10.6 | 0 |
| Итого | 450 | 1303 | 62 | 108 | 17 |
| Итого за день | 2950 | 1537 | 67 | 121 | 40 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
3
Елена Петрова
29.11.2023 15:50
Сегодня захотелось кофе. Сварила и в прикуску с орехами и
воздушным десертом из яблок :ah: .
Сало всплыло неожиданно-угостили домашним салом:нежное,мягкое даже шкурка. Про такое обычно говорят "хоть губами ешь" .:хорошо:
Сало всплыло неожиданно-угостили домашним салом:нежное,мягкое даже шкурка. Про такое обычно говорят "хоть губами ешь" .:хорошо:
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ламинария Эвалар |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Л-Карнитин [VPLab Nutrition] |
1
|
7 | 0 | 0 | 1 |
| Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Биоластин |
2
|
3.3 | 0.7 | 0 | 0 |
| Кальций цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мудьти-витамины с ликопинои и лютеином |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2015 | 10 | 0 | 0 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп куриный кето |
250
|
113 | 8.5 | 7.8 | 1.7 |
| Свинина, верхняя часть филе (карбонат), запечённая |
68
|
130.6 | 18 | 6 | 0 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
30
|
244.8 | 0.4 | 27 | 0 |
| Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Арахис жареный |
5
|
31.3 | 1.3 | 2.6 | 0.7 |
| Десерт из яблок |
65
|
48.6 | 2.9 | 0.3 | 7.9 |
| Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
| Итого | 723 | 697 | 34 | 54 | 14 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| КОТЛЕТЫ свино-говяжьи |
115
|
230.3 | 18.1 | 16.6 | 2.1 |
| Огурцы маринованные в укропом, с пониженым содержанием соли |
25
|
3 | 0.1 | 0.1 | 0.4 |
| КЕТО БУЛОЧКИ С СЫРОМ(4 ШТУКИ) |
100
|
267.4 | 15.1 | 20.6 | 7.4 |
| Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| Кефир 3,2% жирности |
10
|
5.9 | 0.3 | 0.3 | 0.4 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
| Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
| Сыр Мраморный 45% [Беловежские Сыры] |
15
|
49.1 | 3.8 | 3.8 | 0 |
| Пекинская капуста |
15
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.3 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Меренговый рулет кето |
80
|
143 | 4.2 | 13.4 | 1.4 |
| Итого | 675 | 843 | 42 | 68 | 14 |
| Итого за день | 3413 | 1551 | 78 | 123 | 30 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
7
Елена Петрова
28.11.2023 18:30
Испекла меренговый тортик(по сути рулет по другому
свернула :oops: и кето -сырных булочек. И сраззу
решила:на ужин тартар приготовлю и гамбургеры :ah: А ещё
из неприятного .Опять КД пришли :evil: С дня рождения не
было (4.5 месяца). Омолодилась:ты что!:
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ламинария Эвалар |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Л-Карнитин [VPLab Nutrition] |
1
|
7 | 0 | 0 | 1 |
| Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Биоластин |
2
|
3.3 | 0.7 | 0 | 0 |
| Кальций цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мудьти-витамины с ликопинои и лютеином |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2015 | 10 | 0 | 0 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кольраби |
55
|
24.2 | 1.5 | 0.1 | 4.3 |
| Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
| Свинина, верхняя часть филе (карбонат), запечённая |
100
|
192 | 26.5 | 8.8 | 0 |
| Хлеб со сметаной в микроволновке |
20
|
28.7 | 3.2 | 2.7 | 0.7 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Горчичное масло |
20
|
179.6 | 0 | 20 | 0 |
| Итого | 455 | 487 | 33 | 36 | 6 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| КОТЛЕТЫ свино-говяжьи |
120
|
240.4 | 18.8 | 17.3 | 2.2 |
| Огурцы маринованные в укропом, с пониженым содержанием соли |
25
|
3 | 0.1 | 0.1 | 0.4 |
| КЕТО БУЛОЧКИ С СЫРОМ(4 ШТУКИ) |
100
|
267.4 | 15.1 | 20.6 | 7.4 |
| Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| Кефир 3,2% жирности |
10
|
5.9 | 0.3 | 0.3 | 0.4 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
| Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
| Сыр Мраморный 45% [Беловежские Сыры] |
20
|
65.4 | 5 | 5 | 0 |
| Пекинская капуста |
15
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.3 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Меренговый рулет кето |
50
|
89.4 | 2.7 | 8.4 | 0.9 |
| Итого | 655 | 816 | 43 | 65 | 14 |
| Итого за день | 3125 | 1313 | 77 | 102 | 21 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
26
Елена Петрова
27.11.2023 17:56
Пишу с нового телефона. Пока не окончательно на него перешла: жду
чехол-книжку, без него с квартиры не выйду))) Сегодня захотелось
баклажан, открыла баночку из своих запасов. Не согласна с
углеводами в шашлыке. Ну лежало мясо в кефире ну чуток попало, но
не столько же углей!
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ламинария Эвалар |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Л-Карнитин [VPLab Nutrition] |
1
|
7 | 0 | 0 | 1 |
| Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Биоластин |
2
|
3.3 | 0.7 | 0 | 0 |
| Кальций цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2014 | 10 | 0 | 0 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хурма |
90
|
60.3 | 0.5 | 0.4 | 13.8 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Баклажаны по корейски |
250
|
200.7 | 3.3 | 15.5 | 11.3 |
| Кольраби |
85
|
37.4 | 2.4 | 0.1 | 6.7 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
15
|
122.4 | 0.2 | 13.5 | 0 |
| Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 655 | 485 | 8 | 34 | 33 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шашлык из свиной шеи на кефире |
200
|
409 | 45 | 22.8 | 5.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Рулет из творога |
100
|
228.8 | 10.9 | 19.1 | 3 |
| Хлеб со сметаной в микроволновке |
20
|
28.7 | 3.2 | 2.7 | 0.7 |
| Рыбий жир из печени трески |
20
|
180.4 | 0 | 20 | 0 |
| Шампиньоны (Запекание) |
100
|
25.7 | 4.1 | 1 | 0.1 |
| Итого | 690 | 875 | 63 | 65 | 10 |
| Итого за день | 3359 | 1370 | 72 | 100 | 44 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
6
Елена Петрова
26.11.2023 15:43
'Яблоки на снегууу... " Муж сегодня расчистил в наш огородик
дорожку и я сразу побежала до яблони. Вёдра 2-3( потому что
крупные) остались на дереве. Я этого не ожидала думала дерево
все-таки скинет. Итог, взяла палку и почти ведро на сбивала.
Сварила кисель, остальные запекла в духовке и наварила варенье с
сахарозаменителем + сделала десерт
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ламинария Эвалар |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Л-Карнитин [VPLab Nutrition] |
1
|
7 | 0 | 0 | 1 |
| Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Биоластин |
2
|
3.3 | 0.7 | 0 | 0 |
| Кальций цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2014 | 10 | 0 | 0 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хурма |
100
|
67 | 0.5 | 0.4 | 15.3 |
| Свинина, тазобедренная часть (Запекание) |
132
|
382.5 | 18.8 | 34.1 | 0 |
| Яблоко |
110
|
51.7 | 0.4 | 0.4 | 10.8 |
| Филе индейки в сливочном соусе |
180
|
301.5 | 26.6 | 21.4 | 1.1 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Морковка с чесноком и майонезом |
100
|
170.7 | 4.8 | 14 | 6.1 |
| Итого | 627 | 975 | 51 | 70 | 33 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сосиски, молочные |
104
|
271.4 | 11.4 | 24.9 | 0.4 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
90
|
20.7 | 1.6 | 0.1 | 2.7 |
| Горчичное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Рулет из творога |
100
|
228.8 | 10.9 | 19.1 | 3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Итого | 804 | 615 | 24 | 54 | 7 |
| Итого за день | 3445 | 1602 | 76 | 124 | 42 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
9
Елена Петрова
25.11.2023 18:19
Сволочь старый телефон,узнав что купили ему замену,со вчерашнего
вечера стал безотказно работать :crazy: .Что теперь
делать ума не приложу.В январе будет 4 года как он у меня,я с ним
сроднилась.Решила добить его окончательно и тогда только переходить
на новый
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Active Vita Woman |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кальций с витамином д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ламинария Эвалар |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Л-Карнитин [VPLab Nutrition] |
1
|
7 | 0 | 0 | 1 |
| Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Биоластин |
2
|
3.3 | 0.7 | 0 | 0 |
| Итого | 2015 | 10 | 0 | 0 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт мой |
250
|
162.5 | 11.5 | 7.2 | 9.8 |
| Хурма |
120
|
80.4 | 0.6 | 0.5 | 18.4 |
| Свинина, тазобедренная часть (Запекание) |
132
|
382.5 | 18.8 | 34.1 | 0 |
| Итого | 502 | 625 | 30 | 41 | 28 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рыбий жир из печени трески |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
| Салат из пекинской капусты |
300
|
563.7 | 22.8 | 51 | 3.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Рулет из творога |
70
|
160.2 | 7.6 | 13.4 | 2.1 |
| Итого | 680 | 817 | 30 | 74 | 6 |
| Итого за день | 3197 | 1452 | 62 | 116 | 35 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
9
31
Елена Петрова
24.11.2023 19:42
Всё-таки пришлось идти покупать новый телефон. Незапланированная
трата денег :скучно:
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Active Vita Woman |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кальций с витамином д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ламинария Эвалар |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Л-Карнитин [VPLab Nutrition] |
1
|
7 | 0 | 0 | 1 |
| Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Биоластин |
2
|
3.3 | 0.7 | 0 | 0 |
| Итого | 2015 | 10 | 0 | 0 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Рулет из творога |
70
|
160.2 | 7.6 | 13.4 | 2.1 |
| Ленивая ачма (хачапури) |
145
|
332.6 | 20.4 | 19 | 18.3 |
| Итого | 715 | 497 | 28 | 32 | 21 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морской |
300
|
426.6 | 29.4 | 32.1 | 5.1 |
| Свинина, тазобедренная часть (Запекание) |
132
|
382.5 | 18.8 | 34.1 | 0 |
| Арахис |
20
|
110.4 | 5.3 | 9 | 2 |
| Рыбий жир из печени трески |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
| Итого | 462 | 1009 | 53 | 85 | 7 |
| Итого за день | 3192 | 1517 | 82 | 117 | 30 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
11
Интересные блоги
19-11-2025
Мы все немножко манул Тимофей
21-11-2025
Дневник тренировок за 21.11.2025
Я даже не скрываю, что прихожу в пункты сдачи кров...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
Новые рецепты
Карбонара со сливками
244.7
6.2
15
21.1
0
Бефстроганов
132.2
11.9
6
6.8
5
Запеканка творожная с курагой
184.2
19.1
2.6
20.5
7
Лучшие рационы
