Елена Петрова
02.05.2024 19:06
Чистый четверг и всё как водится: уборка, стирка, баня. Из огородного: только хризантемы пересадила. На улице холодно, черёмуха только наливает бутоны, в ночь -2 обещают. Но главное чтоб 9-го было тепло

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Д3+к2
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Lysine
1
0 0 0 0
Масло МСТ [Nature's Way]
1
13 0 1.4 0
Глицин с витаминами группы В
1
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0
Господин Великий Новгород
400
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горшочек кето
310
1003.5 30.1 95.2 5.9
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный
250
170 12.5 8 8.8
Печеночные котлеты(торт) кето
60
95.8 9.2 5.9 3.2
Помидор (томат), парниковый
50
7 0.3 0 1.9
Лук зеленый (перо)
15
3 0.2 0 0.5
Горчичное масло
3
26.9 0 3 0
Грецкий орех
12
78.7 1.9 7.3 1.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Морковь
25
8.8 0.3 0 1.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена Петрова
01.05.2024 17:46
День весны и труда встретила в огороде ратным трудом ))) 9 мая твёрдо решила напиться под шашлыки и прочее мангальное

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Д3+к2
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Lysine
1
0 0 0 0
Масло МСТ [Nature's Way]
1
13 0 1.4 0
Глицин с витаминами группы В
1
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Серые щи
300
172.8 9.9 13.8 1.8
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
40
326.4 0.6 36 0
Чеснок
7
10.4 0.5 0 2.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лёгкий муссовый йогуртовый торт-кето
140
243.9 7.7 21 5.3
Печеночные котлеты(торт) кето
60
95.8 9.2 5.9 3.2
Майонез «Провансаль», 67% жирности
15
94.4 0.4 10.1 0.6
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный
250
170 12.5 8 8.8
Яйцо куриное (Жарка)
30
45.5 3.8 3.3 0.2
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
30
105 7.9 8 0
Колбаса Сырокопченая Модерн [Черкизово]
25
106.3 6 8.8 1
Сыр Косичка [Боровский Сыр]
20
56 4 4.4 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
30
105 7.9 8 0
Миндаль
4
24.4 0.7 2.1 0.5
Грецкий орех
15
98.4 2.4 9.1 1.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 10
Елена Петрова
30.04.2024 16:51
Наконец-то сегодня получилось сделать заЖОРный день. Ночь сегодня была тёплая и в 6 утра я уже обрабатывала огорода к 10.30 налетел ветер и всё наше тепло сдул. И началось то дожик , то солнце. Холодный ветер прям игрался с погодой. Так и сбежала домой, не доделав задуманное, а с обеда вообще спать завалилась. После ужина вот оделась побегу опять в огород,т.к. вышло солнышко.:ура:

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Д3+к2
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Lysine
1
0 0 0 0
Масло МСТ [Nature's Way]
1
13 0 1.4 0
Глицин с витаминами группы В
1
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Серые щи
250
144 8.3 11.5 1.5
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
45
367.2 0.6 40.5 0
Хлеб со сметаной в микроволновке
8
11.5 1.3 1.1 0.3
Чеснок
7
10.4 0.5 0 2.1
Морс из клюквы кето
500
8.5 0 0 1
Грецкий орех
30
196.8 4.9 18.2 3.3
Яйцо куриное вареное вкрутую
30
47.6 3.8 3.5 0.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Оливье кето
350
483 23.8 42 5.6
Лёгкий муссовый йогуртовый торт-кето
150
261.3 8.3 22.5 5.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 13
Елена Петрова
29.04.2024 17:34
День хороший, жаркий, почти весь пробыла в огороде. Местные смотрят как на Луну: типа раньше 9 мая не фиг в огороде делать. Пусть как хотят, я тут за 11 лет свою формулу вывела

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Д3+к2
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Lysine
1
0 0 0 0
Масло МСТ [Nature's Way]
1
13 0 1.4 0
Глицин с витаминами группы В
1
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
70
136.5 17.5 6.9 0
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный
250
170 12.5 8 8.8
Морковка с чесноком и майонезом
50
56.4 0.9 4.2 3.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лёгкий муссовый йогуртовый торт-кето
140
243.9 7.7 21 5.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Пицца кето
175
428.6 31.2 33.6 1.1
Грецкий орех
15
98.4 2.4 9.1 1.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 10
Елена Петрова
28.04.2024 17:50
Вчера малая зашла и сразу на весы. На вид дистрофик 45 кг максимум. Залезла а там 51!!! Говорю: ничего не поняла. А мне в ответ: я качаюсь хожу, это мышцы.

Я наверное ничего в этой жизни не понимаю.:скучно:

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Д3+к2
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Lysine
1
0 0 0 0
Масло МСТ [Nature's Way]
1
13 0 1.4 0
Глицин с витаминами группы В
1
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Окрошка моя
400
249.2 10.4 21.6 3.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
150
292.5 37.5 14.7 0
Лёгкий муссовый йогуртовый торт-кето
160
278.7 8.8 24 6.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0
Викинг салат
150
436.7 13.7 41.7 1.8
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
Горчичное масло
5
44.9 0 5 0
Фундук
12
78.1 1.8 7.4 1.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 20
Елена Петрова
27.04.2024 17:21
Из юморного. Вчера помогала по мелочи мужу разбирать гараж у свекрови.через 20 мин заходит "госпожа" Парадно одетая с шёлковым шарфиком на шее,накрашеная,надушенная,что хоть выносите. Спрашиваю: ты откуда или кудатакая расфуфыренная?
Ответ: я всегда такая дома хожу.5 мин трёпа и ушла. Через 10 мин возвращается уже в другой парадной одежде со словами " вот видите как я похудела, 15 лет не влазила в эти вещи"
Через 10 мин опять в другом пришла.опять потрепались ни о чем. Только она ушла, Муж со словами : я не выдерживаю этот променад,сзватил меня за руку и мы ушли.

Приехала младшая на праздники. Она на ПП у нас, без сладкого. Достала с морозилки ею же приготовленные блины на масленицу, начинила мясом и обжарила. Завтра буду думать чем её кормить. Молочку ей нельзя, жирное не ест, выпечку сказала не готовить. Короче весело будет 11 дней, а там приедет старшая, которая будет всё и в таком режиме ещё 3 дня. То ли было раньше время:приедут мои студентки домой и рады любой домашней пищи, правда ещё и всякой выпечке в придачу, не надо думать кого и чем кормить.

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Д3+к2
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Lysine
1
0 0 0 0
Масло МСТ [Nature's Way]
1
13 0 1.4 0
Глицин с витаминами группы В
1
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хачапури кето
250
905.8 47.3 74 4
Намазка из тунца с сыром
50
115.8 9.8 8.4 0.1
Печень трески. Консервы
30
183.9 1.3 19.7 0.4
Яйцо куриное вареное вкрутую
30
47.6 3.8 3.5 0.2
Майонез «Провансаль», 67% жирности
10
62.9 0.3 6.7 0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 9 
 21
Елена Петрова
26.04.2024 16:36
Сегодня очередной треш (разочарование) в моей жизни .В этот раз не свекровь , а "яблочко от яблони" :скучно:.
Муж ушёл на работу,я с утречка по магазинам . И вот захожу в магнит, а там мужа коллеги и он на кассе .Подхожу, а у него :колбаса ,2 энергетика и шоколадный батончик :crazy: . Именно те которые он любит и его отмаза: я пацанам купил,со мной не прокатила. Это называется КЕТО? я заметила что с неделю у него вес застрял на 95 кг,но настолько наглости не ожидала.Т.е. готовлю,пеку ему хлеб,считаю,а тут такая подстава. И ведь знает что много жира нельзя с углеводами в таком кол-ве :evil:
Не хочешь худеть-не надо,мне ещё легче .Так нет ! на моё предложение выйти с кето на Пасху,было столько воплей! Типа не раньше 9-го. Как вот после такого доверять? Меня воспитывала другая среда: никто не врал,но тут... 100 раз говорила,что Бог шельму метит-всё тайное становится явным. Вот привёл же меня именно в этот магазин именно в это время.

Ну и психанула я ,решила на ужин пожарить ему картошки.Стою чищу и тут муж врывается с пакетом,где вся покупка нетронутая.Типа ,нечистый попутал. Я пакет взяла,картошку чищенную выкинула,ужин кетозный подала. А про себя думаю: не верю тебе,может ты по второму кругу в магазин сходил :погуляла: Ненавижу,когда из меня делают дуру

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Д3+к2
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Lysine
1
0 0 0 0
Масло МСТ [Nature's Way]
1
13 0 1.4 0
Глицин с витаминами группы В
1
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
20
149.6 0.1 16.5 0.2
Пастрома из курицы
20
26.6 5.6 0.4 0.1
Намазка из тунца с сыром
20
46.3 3.9 3.4 0
Хлеб со сметаной в микроволновке
8
11.5 1.3 1.1 0.3
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
20
70 5.3 5.3 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лёгкий муссовый йогуртовый торт-кето
170
296.1 9.4 25.5 6.5
Намазка из тунца с сыром
60
139 11.7 10.1 0.1
Редис
80
16 1 0.1 2.7
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
Лук зеленый (перо)
10
2 0.1 0 0.3
Пастрома из курицы
65
86.6 18.1 1.4 0.3
Фасоль стручковая (Тушение)
100
21.1 2.4 0.3 2.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
15
112.2 0.1 12.4 0.1
Сардельки Говяжьи Оригинальные [Ермолино]
120
312 9.6 28.8 3.6
Печень куриная (Варка)
15
16.6 2.7 0.6 0.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 65
Елена Петрова
25.04.2024 16:43
Как же я обожаю полутвёрдый сыр! конечно не весь , но который люблю всегда в холодильнике есть . Именно жареный или расплавленный и все изделия из него от пиццы ,хачапури,лепёшок до сырных палочек и прочей мелочи .Сегодня готовила закуску из сыра и не выдержала,расплавила кусочек и с кофе ,даже варить не стала,обычное нескафе с пенкой :ah:Погода на улице заставляет желать лучшего-опять пасмурно. Солнце явно где-то заплутало

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Д3+к2
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Lysine
1
0 0 0 0
Масло МСТ [Nature's Way]
1
13 0 1.4 0
Глицин с витаминами группы В
1
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
40
140 10.5 10.6 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат Сердечный
240
413.8 31.7 29.8 3.4
Лёгкий муссовый йогуртовый торт-кето
170
296.1 9.4 25.5 6.5
Намазка из тунца с сыром
80
185.3 15.6 13.4 0.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 11
Елена Петрова
24.04.2024 16:29
Наконец-то в 14.30 вышло солнце! Бедные растишки соскучились по теплу. Сегодня с утра 1.5 часа занималась в доме рассадой :поливала подкармливала.Оторвала нафиг бутоны у первых 7 помидорок . Обработала петунью.Она так обильно цветет а места мало,скорей бы на улицу. Сельдерей корневой тоже хочет "гулять". На улице обработала клубники-земляники от вредителей. Вот так весь день и прошёл

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Д3+к2
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Lysine
1
0 0 0 0
Масло МСТ [Nature's Way]
1
13 0 1.4 0
Глицин с витаминами группы В
1
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лёгкий муссовый йогуртовый торт-кето
170
296.1 9.4 25.5 6.5
Пицца на сковороде
85
246.4 12 20.7 1.5
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
30
105 7.9 8 0
Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 48% в сух. в-ве
35
111.3 7.6 8.6 0.9
ассорти из свинины ВМК
100
410 19 39 1
Морковь
30
10.5 0.4 0 2.1
Сердце свиное тушёное
70
133.1 14.2 7.8 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 26
Елена Петрова
23.04.2024 17:31
Вчера вечером ходила к свекрухе иглу вставить надо было в машинку,но чел хоть и орёт что шила всегда: по неюзанной машинке и навыкам -не похоже. Я с Бразером дело не имела.Паспорта нет.Иглу я вставила,пока искали в инете как дальше нитку вставлять,наслушалась :crazy: : 
1,-Ей все говорят что в её возрасте(1947 год) нельзя худеть,будет всё болеть.,да и не получится.Худеют только молодые. Отвечаю: не худей. Но у нас на МЗР есть люди которые похудели со 140 кг до 65(ИринаМакс наша). 
2-.Вот она и так скинула перестав есть сахар и булки. Отвечаю: это с тебя только лишняя вода сошла,на глаз кг 5-10 . Про себя отмечаю: муссор мы выносим и видим как она "бросила есть сладкое" 
3, Это у нее просто генетика и она ест мало. Отвечаю: большую тушку прокормить,много еды нужно,сама же поросят держала.
4,-Мясников сказал что с утра можно есть всё.  Тут я просто уже скрипела зубами:|
Ну а на то .что она обещала не перекусывать,она вообще забила. Поест,через 30 мин что-нибудь в рот закинет и так весь день. Всё умываю руки. Пускай потом бригаду нанимают её поднимать ,случись что.:извини!:
Во время муж пришёл меня забрал,а то сцепились бы.
А теперь про мои косяки. Случилось страшное! то,что я не люблю-завтрак! Пусть все орут что он нужен,для меня ЗАКОН : завтрак не нужен . Просто в 6 утра пошла делать муссовый тортик,поменяла миндальный орех на грецкий в основе ,она не выдержала и чуть утекло мусса в тарелку. Ну я его и съела.Чуток ведь ,не больше столовой ложки ,но Остапа понесло. Сварила кофе ,туда остатки сливок,на сыр маслица кусочек. Через 5 мин "распишитесь-получите" : прилив. 2 недели спокойно без них жила,вернее только после ужина,но там таблетки и они блокировали.А тут же нежданчик. :скучно:И мало того ещё через 30 мин у меня разбитое состояние объевшегося человека  ,начало кумарить( хотя я выспалась) и упадок сил:погуляла: . Правы те ученые,которые говорят,что проснувшись сил полно и так в организме . Каждый день это наблюдаю .

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Д3+к2
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Lysine
1
0 0 0 0
Масло МСТ [Nature's Way]
1
13 0 1.4 0
Глицин с витаминами группы В
1
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Сливки 30% [Молочный Дворик]
20
58.2 0.4 6 0.6
Сыр Вечерний Амстердам [Беларусь]
20
69.8 4.4 5.8 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
15
112.2 0.1 12.4 0.1
Миндаль
4
24.4 0.7 2.1 0.5
Лёгкий муссовый йогуртовый торт-кето
20
35.2 1.2 3 0.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чахохбили
150
306.5 34.8 17.6 2.3
Лёгкий муссовый йогуртовый торт-кето
164
288.3 9.5 24.6 6.2
Мимоза кето
145
412.1 20.6 36.3 0.6
Кабачок (Запекание)
150
30.1 0.8 0.4 5.7
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
15
122.4 0.2 13.5 0
Печень куриная (Варка)
14
15.5 2.5 0.5 0.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 43
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы