Елена Петрова
08.01.2024 18:00
Мороз малость тише,зато сразу метель.Провожали младшенькую-микроавтобус опаздал на 30 мин ,малость подмёрзли пока ждали

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
Мудьти-витамины с ликопинои и лютеином
1
0 0 0 0
магний+в6
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Биоластин
1
1.7 0.4 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пастрома из курицы
80
106.6 22.2 1.8 0.4
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
25
65.5 1.9 0.7 12.9
Печеночные котлеты(торт) кето
250
374.8 36.3 24.5 10.5
Помело
300
114 2.3 0.1 25.9
Грецкий орех
15
98.4 2.4 9.1 1.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Птичье молоко
90
364.7 10.7 27.5 18.6
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
70
183.4 5.3 2 36
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая
150
259.5 40.8 9.4 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 10
Елена Петрова
07.01.2024 16:24
Стараюсь держаться в рамках, но перебор то в жирах, то в углеводах. Но уже готовлюсь к низкоуглеводке: напекла сегодня крекеров с разными семенами и льняной мукой.

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
Мудьти-витамины с ликопинои и лютеином
1
0 0 0 0
магний+в6
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Биоластин
1
1.7 0.4 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гранат
60
43.2 0.4 0.4 8.7
Салат из тунца кето
100
96.2 9 5.6 2.3
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
25
65.5 1.9 0.7 12.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Птичье молоко
100
405.2 11.9 30.5 20.7
Пастрома из курицы
70
93.2 19.5 1.5 0.4
Апельсин
50
21.5 0.5 0.1 4.1
Икра минтая пробойная, соленая
15
19.8 4.2 0.3 0.2
Яйцо куриное вареное вкрутую
55
87.3 7.1 6.4 0.4
Горбуша соленая
50
84.5 11.1 4.5 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Холодец мой
200
147 16.2 8.6 1
Хрен, соус приготовленный
5
2.4 0.1 0 0.4
Горчица столовая
5
7.2 0.5 0.3 0.6
Рождественский кекс - мой
120
466.9 6.7 22.7 52.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 3
Елена Петрова
06.01.2024 17:27
Вот и сочельник! Теперь не кому варить кутью, а я не люблю.достала первый кекс.вон на фото красавец, жаль запах не передать. Очень вкусно и пусть дорого- раз в году можно заморочиться. Углей много, но и работала сегодня: топка бани, уборка, готовка. Да и хлеб пришлось печь. Планировала батон, но передумала. Мои в обед пол сайки слопали. Медовуха моя. Неплохая получилась 6.5 градусов

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Мудьти-витамины с ликопинои и лютеином
1
0 0 0 0
магний+в6
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
150
100.5 0.8 0.6 23
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая
80
138.4 21.8 5 0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
25
65.5 1.9 0.7 12.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Птичье молоко
100
405.2 11.9 30.5 20.7
Холодец мой
250
183.8 20.3 10.8 1.3
Хрен, соус приготовленный
5
2.4 0.1 0 0.4
Горчица столовая
5
7.2 0.5 0.3 0.6
Медовуха Пряная [ВкусВилл]
300
282 0 0 39
Рождественский кекс - мой
100
389.1 5.6 18.9 43.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 2
Елена Петрова
06.01.2024 01:30
Эх. люблю холодец с горчицей и хреном. Не удержалась, сегодня начала. Мороз продолжается. На улицах никого, в магазинах 1-2 покупателя. Продавцы скучают, говорят 4 дня такое и никогда раньше такого не видели

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Мудьти-витамины с ликопинои и лютеином
1
0 0 0 0
магний+в6
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чебуреки
100
275.6 7.2 16.9 23.7
Яйцо куриное жареное (без масла)
100
174.6 14.6 12.6 0.8
Хурма
200
134 1 0.8 30.6
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая
80
138.4 21.8 5 0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
25
65.5 1.9 0.7 12.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Птичье молоко
120
486.2 14.3 36.6 24.8
Холодец мой
350
257.3 28.4 15.1 1.8
Хрен, соус приготовленный
5
2.4 0.1 0 0.4
Горчица столовая
5
7.2 0.5 0.3 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 3
Елена Петрова
04.01.2024 16:57
КТО МОЛОДЕЦ? Я МОЛОДЕЦ! СЪЕЛА ВСЕГО 3 ЧЕБУРЕКА))):bravo:

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Мудьти-витамины с ликопинои и лютеином
1
0 0 0 0
магний+в6
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь по-Корейски со Спаржей [Традиции Вкуса]
90
52.2 1.1 3.2 5.1
Фунчоза
100
124 7.6 3 16.5
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая
110
190.3 30 6.9 0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
10
19.8 0.7 0.1 4
Мандарин
90
34.2 0.7 0.2 6.8
Грейпфрут
70
24.5 0.5 0.1 4.6
Грецкий орех
20
131.2 3.2 12.2 2.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чебуреки
330
909.5 23.8 55.8 78.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Сметана 15% жирности
20
32.4 0.5 3 0.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 8
Елена Петрова
03.01.2024 17:21
Продолжаем жрать,спать и жиреть дальше. Завтра начинаю готовить, а иначе в двери всё не пролезут, даже по очереди

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Мудьти-витамины с ликопинои и лютеином
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая
75
129.8 20.4 4.7 0
Виноград
50
36 0.3 0.3 7.7
Тесто Слоеное Бездрожжевое [Талосто]
80
256 4.4 12.8 30.4
Креветка, все виды, приготовленная на пару
20
23.8 4.6 0.3 0.3
Сыр Творожный Сливочный [Деревенский Сыр]
15
37.1 1.1 3.5 0.5
Сметана 15% жирности
10
16.2 0.3 1.5 0.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности
10
62.9 0.3 6.7 0.4
Горбуша соленая
40
67.6 8.8 3.6 0
Авокадо
30
48 0.6 4.4 0.5
Апельсин
70
30.1 0.6 0.1 5.7
Пельмени отварные, по 2-170
200
438 19.8 27.8 27

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Птичье молоко
120
486.2 14.3 36.6 24.8
Грецкий орех
20
131.2 3.2 12.2 2.2
Киви
50
23.5 0.4 0.2 4.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 9
Елена Петрова
02.01.2024 16:16
Утро у мужа(следовательно и у меня) началось в 10.30 с пива.Сделала к нему закусочный тортик из авокадо,горбуши и креветок.Ну и селёдка под шубой как раз настоялась.На фото чавыча подсушенная(покупаем копчёную и в сушилке почти до сухариков доводим. В обед дошла очередь до мяса. Не смотря на сочность для меня оно постное.На улице -30,хватило только на то,чтобы вынести муссор и назад домой.Надеюсь завтра за ум взяться,вроде и муж с выпивкой остановится. Оглядываясь на рацион понимаю что мороженое было лишнее, но какое же вкусное зараза)))

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Мудьти-витамины с ликопинои и лютеином
1
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пиво, светлое
500
145 1.2 0 8.2
Чавыча, королевкий лосось, Аляска, копченая
100
266 30.7 15.9 0
Селёдка под шубой не кето
200
224.8 14.6 13 12.2
Каперсы, консервированные
15
3.5 0.4 0.1 0.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая
70
121.1 19.1 4.4 0
Виноград
90
64.8 0.5 0.5 13.9
Тесто Слоеное Бездрожжевое [Талосто]
80
256 4.4 12.8 30.4
Креветка, все виды, приготовленная на пару
20
23.8 4.6 0.3 0.3
Сыр Творожный Сливочный [Деревенский Сыр]
15
37.1 1.1 3.5 0.5
Сметана 15% жирности
10
16.2 0.3 1.5 0.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности
10
62.9 0.3 6.7 0.4
Горбуша соленая
40
67.6 8.8 3.6 0
Авокадо
30
48 0.6 4.4 0.5
Пломбир Филевский [Айсберри]
150
342 5.3 22.5 29.4
Мороженое "Французское Клубничное Суфле" [Петрохолод]
150
330 4.5 17.3 41.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Птичье молоко
110
445.7 13.1 33.6 22.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 15
Елена Петрова
01.01.2024 14:04
Джим бим яблочный, но вбила как обычный, если не так то и пусть))) не смотря на забитый холодильник готовых блюд, проснувшись потушила немного( на раз) картошки со сметаной, заставила всех поесть горячего, а дальше пусть кто что хочет. Вчерашняя жарка шашлыка, а также запуск фейверкров, вылезли сегодня герпесом в углу губ. Вчера было -16, сегодня в ночь до -25.жесть

Ну и не могу не показать мою Птичку. Эта на желатине. Малость с шоколадом переборщила. На Рождество сделаю на агаре. И можете кидать в меня тапками, да я нажру кг 5,пусть даже 10,но я соскучилась по кондитерке: хорошей, качественной, натуральной. А потом буду возвращаться к ПП..

Когда на днях "кормила", по сути поила😅 Карибским ромом, кекс рождественский, запах стоял на весь подъезд. Кто живёт за границей знают вкус этого десерта

А такая виноградинка мне сегодня попалась)))

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Мудьти-витамины с ликопинои и лютеином
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
виски джим бим
70
156.8 0 0 16.1
Птичье молоко
130
526.8 15.5 39.7 26.9
Сервелат
30
138.3 7.2 12.2 0.1
Сыр Песто Зеленый [Cheese Lovers]
30
111 7.1 9.2 0
Шашлык из свиной шеи на кефире
50
102.3 11.3 5.7 1.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Виноград
150
108 0.9 0.9 23.1
Морковка с чесноком и майонезом
60
67.6 1 5 4.4
Мандарин
100
38 0.8 0.2 7.5
Ананас
150
78 0.5 0.2 17.7
Груздь (Варка со сливом)
100
14.9 1.7 0.8 0.4
Картошка тушеная с сердцем
150
96.8 8.4 2.4 10.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 29
Елена Петрова
31.12.2023 15:53
"Кина сегодня не будет". Там схватила ,там укусила... А ещё начала заболевать. Не зря малАя приехала только что после гриппа. Всём зашедшим здоровья. С новым годом!

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Мудьти-витамины с ликопинои и лютеином
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 16
Елена Петрова
30.12.2023 16:38
В 5 утра исчез интернет в квартире,в 6 утра стал мёртвым и телефон.Позвонила на горячую линию Ростелекома,ответ: после праздников. Ну я и вскипела малость :evil: . Что пусть 2 недели со счёта выкинут и за то и за другое.Сразу нашлась бригада и в 9 утра были под окнами.Итог в 12 интернет и телефон заработали.Конечно у нас у всех есть мобильный и я,запасливая во всех местах ;) , и не надеясь на Ростелеком,имею ещё другой мобильный роутер от Теле2. Но клиент всегда прав .Ребята приехали хорошие,учтивые,только что заехали спросили всё ли в порядке. Люблю ответственных.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сельдь атлантическая нежирная соленая
130
188.5 22.1 11.1 0
Пельмени отварные, по 2-170
150
328.5 14.9 20.9 20.3
Свинина, задняя рулька, постное мясо, запечённая
120
210 34.4 7 0
Молоки Лососевых Рыб [Меридиан]
110
92.4 25.3 9.9 0
Сметана 20% жирности
10
20.6 0.3 2 0.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
15
112.2 0.1 12.4 0.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пицца
250
573.5 33.8 35 32.8
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
500
5 0 0 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 7
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы