Елена Петрова
18.09.2025 17:14
Ягоды продолжаем рвать каждый день по стакану, но и так хорошо.😍
полдня провели в огородике, я собирала урожай ( опять огурцов 5 л
ведёрко, но это вместе с 3 китайскими) и 2 л помидор.
В 15 часов зарядил ливень и побежали домой.
В 15 часов зарядил ливень и побежали домой.
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицидетрин форте |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
15
|
3.2 | 0 | 0 | 0.1 |
| Кальций +д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женские витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1570 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Вымя говяжье (Тушение) |
40
|
65.8 | 4.7 | 5.2 | 0 |
| Сырники в духовке |
40
|
73.1 | 7.9 | 3.6 | 1.9 |
| Сгущёнка-карамель кето |
15
|
65.8 | 0.5 | 7 | 0.7 |
| Рулет из кабачков |
100
|
201.3 | 11.9 | 15 | 4.3 |
| Мясо по французски моё |
110
|
496.4 | 19.5 | 46 | 0.6 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
110
|
25.3 | 2 | 0.1 | 3.3 |
| Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Горчичное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Малина |
15
|
6.9 | 0.1 | 0.1 | 1.2 |
| Ежевика |
10
|
3.4 | 0.2 | 0.1 | 0.4 |
| Итого | 760 | 1032 | 46 | 87 | 13 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
700
|
7 | 0 | 0 | 2.1 |
| Галета из люпиновой муки |
85
|
180 | 11.2 | 11.6 | 5.7 |
| Огурец парниковый |
110
|
12.1 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
| Пидэ |
120
|
226.9 | 23.5 | 12.4 | 3 |
| Морковь |
15
|
5.3 | 0.2 | 0 | 1 |
| Итого | 1030 | 431 | 35 | 24 | 13 |
| Итого за день | 3360 | 1467 | 82 | 111 | 27 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
9
Елена Петрова
17.09.2025 19:33
Ну вот и осень. Хоть и выходило солнышко на 4 часа, в остальное
время облачно. И сразу +19, кажутся +11, если не одеться.
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицидетрин форте |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
15
|
3.2 | 0 | 0 | 0.1 |
| Кальций +д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женские витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1570 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Баклажан (Запекание) |
40
|
8.4 | 0.4 | 0 | 1.5 |
| Хачапури на творожном тесте( Кето) |
65
|
147.9 | 12.2 | 10.1 | 1.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 415 | 234 | 12 | 18 | 3 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Скумбрия соленая |
35
|
106.8 | 6.5 | 8.8 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Галета из люпиновой муки |
100
|
211.8 | 13.2 | 13.7 | 6.7 |
| Петрушка свежая |
2
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Чеснок |
1
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная (Припускание) |
4
|
7.6 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
| Вымя говяжье (Тушение) |
90
|
148 | 10.5 | 11.7 | 0 |
| Блины творожные |
135
|
406.5 | 13.9 | 38.3 | 1.4 |
| Сырники в духовке |
100
|
182.8 | 19.7 | 9 | 4.7 |
| Сгущёнка-карамель кето |
20
|
87.7 | 0.7 | 9.3 | 0.9 |
| Итого | 942 | 1190 | 65 | 93 | 16 |
| Итого за день | 2927 | 1428 | 78 | 112 | 20 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
20
Елена Петрова
16.09.2025 17:06
Посадила чеснок, немного. Все орут рано. Но я благодарна дядечке
белоруссу ,он агроном с программы Процветок и уже много лет с
хорошим урожаем. Каждая головка от 100 грамм. Кто не верит что
сейчас самое время- посадите 1 зубок и убедитесь сами.
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицидетрин форте |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
15
|
3.2 | 0 | 0 | 0.1 |
| Кальций +д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женские витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1620 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), грунтовый |
110
|
26.4 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
| КОТЛЕТЫ свино-говяжьи |
20
|
51.9 | 2.5 | 4.5 | 0.3 |
| Свинина, грудинка мякоть (Варка) |
20
|
80.1 | 1.5 | 8.2 | 0 |
| Вымя говяжье (Тушение) |
15
|
24.7 | 1.8 | 2 | 0 |
| Баклажан (Запекание) |
100
|
20.9 | 1.1 | 0.1 | 3.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
140 | 10.5 | 10.6 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
| Малина |
7
|
3.2 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Ежевика |
10
|
3.4 | 0.2 | 0.1 | 0.4 |
| Итого | 792 | 504 | 18 | 42 | 10 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пюре из цветной капусты кето |
65
|
70.3 | 1.2 | 6.2 | 2.3 |
| Скумбрия соленая |
90
|
274.5 | 16.7 | 22.6 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Галета из люпиновой муки |
87
|
184.3 | 11.5 | 11.9 | 5.8 |
| Хачапури на творожном тесте( Кето) |
65
|
147.9 | 12.2 | 10.1 | 1.3 |
| Петрушка свежая |
4
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
| Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная (Припускание) |
4
|
7.6 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
| Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
| Итого | 783 | 793 | 44 | 60 | 14 |
| Итого за день | 3195 | 1301 | 63 | 102 | 25 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
17
Елена Петрова
15.09.2025 18:34
Редко пишу с утра меню.Но когда все готовое в холодильнике-грех не
воспользоваться.Но уже в 15 часов( обед) поняла что планы
меняютсяДальше больше.Поняла что ужинать не хочу.Сварила кофе в 18
часов и с кусочком сыра и маслом.Хачапури и галету отправила опять
в холодильник
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицидетрин форте |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
15
|
3.2 | 0 | 0 | 0.1 |
| Кальций +д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женские витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1620 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Жир кулинарный, домашний, на основе смальца и растительного масла |
15
|
135 | 0 | 15 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
| Свинина, грудинка мякоть (Варка) |
89
|
356.3 | 6.6 | 36.6 | 0 |
| КОТЛЕТЫ свино-говяжьи |
46
|
119.5 | 5.8 | 10.4 | 0.7 |
| Вымя говяжье (Тушение) |
208
|
342 | 24.3 | 27.1 | 0 |
| Морковь |
12
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Морковь (Жарка) |
30
|
9.8 | 0.4 | 0 | 1.9 |
| Лук репчатый (Жарка) |
30
|
9.1 | 0.4 | 0.1 | 1.7 |
| Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
| Баклажан (Запекание) |
100
|
20.9 | 1.1 | 0.1 | 3.9 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная (Припускание) |
9
|
17.2 | 0.7 | 0.1 | 2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Брокколи (Запекание) |
40
|
12.2 | 1 | 0.1 | 1.4 |
| Итого | 1086 | 1046 | 41 | 89 | 16 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
140 | 10.5 | 10.6 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Итого | 250 | 216 | 10 | 18 | 0 |
| Итого за день | 2956 | 1265 | 52 | 108 | 16 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
16
Елена Петрова
14.09.2025 17:15
Сегодня пониженное давление с самого утра, поэтому в обед кофе, на
ужин дессерт из кофе, галета+ чай.
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицидетрин форте |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1601 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хачапури на творожном тесте( Кето) |
200
|
455 | 37.4 | 31.2 | 4 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Голова карпа отварная |
150
|
90.9 | 13.1 | 4.2 | 0 |
| Свинина, грудинка мякоть (Варка) |
120
|
480.4 | 8.8 | 49.4 | 0 |
| Малина |
15
|
6.9 | 0.1 | 0.1 | 1.2 |
| Ежевика |
14
|
4.8 | 0.2 | 0.1 | 0.6 |
| Помидор (томат), грунтовый |
40
|
9.6 | 0.4 | 0.1 | 1.5 |
| Итого | 739 | 1049 | 60 | 85 | 7 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Брокколи (Тушение) |
60
|
19 | 1.6 | 0.2 | 2.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Галета из люпиновой муки |
105
|
222.4 | 13.9 | 14.4 | 7 |
| Крема аль кафе |
100
|
11.8 | 1.2 | 0.3 | 0.8 |
| Итого | 715 | 257 | 16 | 14 | 11 |
| Итого за день | 3055 | 1307 | 77 | 99 | 18 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
4
Елена Петрова
13.09.2025 18:04
Ну вот, сегодня похолодало. Немного, но уже и я толстовку накинула.
+18 всего. Купила сегодня толстолобика и поняла в последний раз. Не
хватает мне в нём жира, дома , с реки ,были в разы лучше.
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицидетрин форте |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода "GORJI" |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
15
|
3.2 | 0 | 0 | 0.1 |
| Кальций +д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+К2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женские витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1721 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| КОТЛЕТЫ свино-говяжьи |
55
|
110.2 | 8.6 | 7.9 | 1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Помидор (томат), грунтовый |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
| Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
15
|
39.6 | 3 | 3 | 0.2 |
| Жир свиной топленый |
10
|
89.6 | 0 | 10 | 0 |
| Галета из люпиновой муки |
65
|
151.9 | 9.9 | 9.6 | 5.1 |
| Свинина, грудинка мякоть (Варка) |
179
|
716.5 | 13.2 | 73.7 | 0 |
| Итого | 834 | 1126 | 35 | 104 | 10 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Толстолобик жареный |
145
|
156.5 | 27.1 | 5.2 | 0.6 |
| Брокколи (Тушение) |
150
|
47.4 | 4 | 0.5 | 5.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
| Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
| Петрушка свежая |
4
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Итого | 819 | 239 | 32 | 7 | 9 |
| Итого за день | 3374 | 1369 | 67 | 112 | 19 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
11
Елена Петрова
12.09.2025 17:03
Солнечно, тепло, ходили с мужем гуляли 3 часа. Я в шортах и майке,
он в джинсах и жилетке. +23 в тени, лёгкий ветерок.эх,такое бы всё
лето. А главное хорошо вдвоём.тихо, спокойно.
Но утро было... 🤯 Я затеяла блины, а
муж с суток пришёл, лёг спать и тут звонок от свекрови. Поднялся с матом, пошёл к ней. Через час вернулся, лёг спать опять от неё звонок с какой-то ерундой. Наорал теперь на нее. Пару часиков поспал и решили прогуляться. Хорошо всё то, что хорошо кончается.
На ужин холодец с хреном и горчичкой, вкусняшка.
Но утро было... 🤯 Я затеяла блины, а
муж с суток пришёл, лёг спать и тут звонок от свекрови. Поднялся с матом, пошёл к ней. Через час вернулся, лёг спать опять от неё звонок с какой-то ерундой. Наорал теперь на нее. Пару часиков поспал и решили прогуляться. Хорошо всё то, что хорошо кончается.
На ужин холодец с хреном и горчичкой, вкусняшка.
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицидетрин форте |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода "GORJI" |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
15
|
3.2 | 0 | 0 | 0.1 |
| Кальций +д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+К2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женские витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1721 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кето блины |
120
|
232.8 | 6.7 | 21.7 | 1.8 |
| Творог 5% жирности (Запекание) |
20
|
27.8 | 4 | 1 | 0.6 |
| Свинина мясная (Варка) |
125
|
309.3 | 16.5 | 27.1 | 0 |
| Лук репчатый (Жарка) |
20
|
6.1 | 0.3 | 0 | 1.1 |
| Рапсовое масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 595 | 668 | 27 | 59 | 4 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Галета из люпиновой муки |
50
|
116.9 | 7.6 | 7.4 | 4 |
| Наполеон Олин |
130
|
445.9 | 15.9 | 41 | 3.9 |
| Холодец мой |
300
|
343.8 | 33.6 | 23.4 | 0 |
| Хрен, соус приготовленный |
2
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
| Горчица столовая |
2
|
2.9 | 0.2 | 0.1 | 0.3 |
| Итого | 984 | 915 | 57 | 71 | 9 |
| Итого за день | 3300 | 1587 | 84 | 131 | 14 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
19
Елена Петрова
11.09.2025 17:02
Каждый заход в огород теперь сопровождается яблоками.В этом году
это их ещё малоЯблоня очень старая, сорт осенний.Когда падают- они
ещё не очень вкусные, а вот полежат несколько дней и становятся
норм. В холодильнике до месяца могут лежать. Зато компот и варенье
вкусные- мгновенно развариваются. Наделала пюре для зефира в
заморозку. Немного насушила.
Компот варю мужу с черноплодкой. А заготовки не делаю- никто не пьёт, не ест. По 2-3 года стоят. Разбаловались с морозильниками и то что а магазинах теперь круглогодично свежее можно купить.
Очень люблю пастилу, но даже её теперь покупаю и наверное так и не решусь в этом году сделать
Компот варю мужу с черноплодкой. А заготовки не делаю- никто не пьёт, не ест. По 2-3 года стоят. Разбаловались с морозильниками и то что а магазинах теперь круглогодично свежее можно купить.
Очень люблю пастилу, но даже её теперь покупаю и наверное так и не решусь в этом году сделать
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицидетрин форте |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода "GORJI" |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
15
|
3.2 | 0 | 0 | 0.1 |
| Кальций +д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+К2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женские витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1721 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
| Рулет куриный ветчинный |
47
|
62.4 | 8.9 | 2.4 | 1.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
12
|
89.8 | 0.1 | 9.9 | 0.1 |
| Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
| Айсберг (салат кочанный) |
50
|
7 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
| Лук репчатый |
12
|
4.9 | 0.2 | 0 | 1 |
| Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
| Горчичное масло |
13
|
116.7 | 0 | 13 | 0 |
| Свинина, вырезка (Варка) |
80
|
90.8 | 14.3 | 3.7 | 0 |
| Итого | 692 | 517 | 32 | 36 | 12 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Пирожное по мотивам ДД |
100
|
212.1 | 8.7 | 17.3 | 5.4 |
| Галета из люпиновой муки |
30
|
70.1 | 4.6 | 4.4 | 2.4 |
| Яичный белок куриный (Варка) |
40
|
19.2 | 4.4 | 0.1 | 0.4 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
10
|
18.9 | 0.7 | 0.2 | 2.3 |
| Наполеон Олин |
40
|
137.2 | 4.9 | 12.6 | 1.2 |
| Майонез кето |
15
|
107 | 0.3 | 11.7 | 0.1 |
| Свинина, верхняя часть окорока, постное мясо, запечённая |
70
|
115.5 | 20.2 | 3.2 | 0 |
| Итого | 755 | 684 | 43 | 49 | 13 |
| Итого за день | 3168 | 1205 | 75 | 86 | 25 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
10
Елена Петрова
10.09.2025 16:39
С утра с мужем поцапались. Как всегда из-за свекрови. В 7 утра
начала звонить и молчать в трубку. Муж давай психовать, а я
сказала: она не хочет говорить при мне, у вас там тайны мадридского
двора.
Наверное, попала в точку, потому что у него чуть ли не пена со рта полезла, наорал на меня,хлопнул дверью и ушёл.
С работы вернулся тише воды ниже травы
Пирожное вкусное, но огромное, съела только половинку
Наверное, попала в точку, потому что у него чуть ли не пена со рта полезла, наорал на меня,хлопнул дверью и ушёл.
С работы вернулся тише воды ниже травы
Пирожное вкусное, но огромное, съела только половинку
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицидетрин форте |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода "GORJI" |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
15
|
3.2 | 0 | 0 | 0.1 |
| Итого | 1666 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
36.4 | 2.3 | 3 | 0 |
| Ежевика |
10
|
3.4 | 0.2 | 0.1 | 0.4 |
| Рулет куриный ветчинный |
100
|
132.8 | 19 | 5 | 2.4 |
| Кабачковые оладьи |
47
|
35.9 | 2 | 1.9 | 2.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 367 | 210 | 23 | 9 | 5 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Наполеон Олин |
50
|
171.5 | 6.1 | 15.8 | 1.5 |
| Пирожное по мотивам ДД |
125
|
244.1 | 10 | 19.9 | 6.3 |
| Кабачковые оладьи |
90
|
68.8 | 3.9 | 3.6 | 4.2 |
| Помидоры черри, томаты |
50
|
13.5 | 0.4 | 0.3 | 1.7 |
| Слива (садовая) |
40
|
19.6 | 0.3 | 0.1 | 3.8 |
| Галета из люпиновой муки |
50
|
115.4 | 7.6 | 7.4 | 3.7 |
| Итого | 855 | 637 | 28 | 47 | 22 |
| Итого за день | 2888 | 851 | 51 | 56 | 28 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
17
Елена Петрова
09.09.2025 16:58
Нового ничего. Наслаждаемся тёплой погодой, собираем остатки
урожая. Сегодня всего 8 огурчиков и 6 помидор
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицидетрин форте |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода "GORJI" |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
15
|
3.2 | 0 | 0 | 0.1 |
| Итого | 1666 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ мой |
300
|
175.2 | 9 | 12.9 | 5.4 |
| Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
| Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
25
|
204 | 0.4 | 22.5 | 0 |
| Галета из люпиновой муки |
110
|
253.9 | 16.6 | 16.2 | 8.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 699 | 643 | 26 | 51 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Наполеон Олин |
125
|
428.8 | 15.3 | 39.4 | 3.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная (Варка со сливом) |
27
|
43.9 | 1.9 | 0.4 | 4.7 |
| Петрушка свежая |
4
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
182 | 11.6 | 14.8 | 0 |
| Рулет куриный ветчинный |
100
|
132.8 | 19 | 5 | 2.4 |
| Авокадо |
25
|
40 | 0.5 | 3.7 | 0.5 |
| Итого | 781 | 833 | 48 | 63 | 13 |
| Итого за день | 3146 | 1480 | 74 | 114 | 28 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
40
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
Новые рецепты
Творог на сковородке
182.2
21.5
8.8
3.4
7
Гороховый суп пюре
41.2
3.5
0.5
5.7
12
Блинчики бархатные
221.1
7.9
5.6
34.6
5
Лучшие рационы
