Елена Петрова
28.10.2024 19:06
Сегодня пекла сочники и подпалила чутка верх. Забыла переключить нагрев и горел гриль. Так что и на старушку бывает прорушка🤓

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бета каратин
1
0 0 0 0
Вода
1800
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Цитрат калия
3
0 0 0 0
цинк хелат
1
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Котлеты с кабачком кето
68
123 10.1 8.2 2
Кето сочники
72
193 10.9 14.4 6.3
Ореховый мини тортик
100
427.7 12.3 38.9 4.5
Салат с рыбой
210
476.5 31.1 38.4 1.3
Свинина, рёбра средней части с мясом, тушеные
50
130.5 13.3 8.1 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 8
Елена Петрова
27.10.2024 16:29
На обед была окрошка. Даже сфоткать не успела) Вышла в огород за петрушкой и зелёным луком и увидела редиску. Её соседей съели ещё 19 сентября , перекопали, посеяли овёс, а эта по всему периметру грядки взошла вместе с овсом и вырасти успела. 9 штук но на окрошку + огурец хватило

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1800
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Цитрат калия
2
0 0 0 0
цинк хелат
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец соленый
40
5.2 0.3 0 0.7
Помидор (томат), парниковый
20
2.8 0.1 0 0.8
Окрошка моя
300
190.5 8.1 14.4 6.9
Фейхоа
30
18.3 0.2 0.1 2.6
Печеночные котлеты(торт) кето
120
188 19.1 11.8 5.6
Майонез кето
15
107 0.3 11.7 0.1
Петрушка свежая
3
1.5 0.1 0 0.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пицца на сковороде
70
202.9 9.9 17.1 1.3
Колбаса вареная русская
50
151 5.8 14 0.9
Колбаса Пражская
30
138 8.1 11.7 0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
40
140 10.5 10.6 0
Рулет из творога
75
173.7 9.5 13.8 2.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Миндаль
10
60.9 1.9 5.4 1.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 20
Елена Петрова
26.10.2024 17:47
Готовила рёбра в луке в духовке.Мясо как мясо, что его нахваливают- не понятно. Можно во много раз вкуснее сделать .Хорошо что мало приготовила. Расписала на рёбра и грудинку. Суббота со всеми вытекающими- муж- свекруха- ссора с мужем (напомню он после неё психованный обычно) , а тут я со своими дугами. Итог, психанул, ушёл домой, а я корячилась убирая свой огородный инвентарь под крышу сарая. Что с моими ногами мягко скажем - не комильфо.
Погода сегодня переменчивая. В одно из появлений солнышка сняла наш пейзаж. Сирень до сих пор с листьями, трава зелёная

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1800
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Цитрат калия
2
0 0 0 0
цинк хелат
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, рёбра средней части с мясом, тушеные
100
261 26.7 16.3 0
Свинина, грудинка мякоть (Запекание)
100
571.9 7.6 60.1 0
Капуста тушеная
270
162 4.6 9.7 14.3
Фейхоа
50
30.5 0.4 0.2 4.4
Слива (садовая)
30
14.7 0.2 0.1 2.9
Яблоко
30
14.1 0.1 0.1 2.9
Помидор (томат), парниковый
25
3.5 0.2 0 1
Горчичное масло
8
71.8 0 8 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рулет из творога
75
173.7 9.5 13.8 2.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Миндаль
10
60.9 1.9 5.4 1.3
Печеночные котлеты(торт) кето
120
188 19.1 11.8 5.6
Майонез кето
15
107 0.3 11.7 0.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 5
Елена Петрова
25.10.2024 17:31
Беда,сегодня не привезли домашних сливок(40-45%) :cry: ,купила только фермерские (30%) :скучно: Забежала(вернее доковыляла) на почту," попросила " через свекровь мне ничего не передавать .Они конечно офигели,ну да и пусть:извини!:  Хотя чего,ведь все знали всё.

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1800
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Цитрат калия
2
0 0 0 0
цинк хелат
1
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Фейхоа
30
18.3 0.2 0.1 2.6
Голубцы из пекинской капусты
210
258.5 20.4 16.4 7.1
Рулет из творога
100
231.6 12.6 18.4 3.6
Капуста тушеная
300
270.3 5.1 20.7 15.9
Творог 9% жирности
100
169 18 9 3
Миндаль
20
121.8 3.7 10.7 2.6
Горчичное масло
12
107.8 0 12 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 6
Елена Петрова
25.10.2024 14:28
Конечно до Галины ей далеко! Но ,молодец бабулька
 1 
Елена Петрова
24.10.2024 17:34
Сегодня был только ужин , но шёл целый час ))) )))

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1800
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Цитрат калия
2
0 0 0 0
цинк хелат
1
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Голубцы из пекинской капусты
420
517 40.7 32.8 14.3
Фейхоа
30
18.3 0.2 0.1 2.6
Сардельки Говяжьи Оригинальные [Ермолино]
150
390 12 36 4.5
Капуста белокочанная, квашеная
100
23 1.8 0.1 3
Горчичное масло
15
134.7 0 15 0
Лук зеленый (перо)
5
1 0.1 0 0.2
Миндаль
25
152.3 4.7 13.4 3.3
Помидор (томат), парниковый
50
7 0.3 0 1.9
Рулет из творога
92
213.1 11.6 16.9 3.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 10
Елена Петрова
23.10.2024 17:27
Возможно моё кето не даст мне похудеть, но я с каждым днём всё лучше соображаю. Конечно не вернуться когнитивные способности, что были до моих микроинсультов, но приятно чувствовать себя дееспособной.
Правда есть и другая сторона: смотришь по сторонам и видишь приличное количество " недалёких'. Да и про себя понимаешь, если бы не болезнь.... Прежняя Лена была другая и она сразу бы поставила окружающих на место и не дала бы некоторым распоясаться и сесть на шею. Это не только про свекровь.
По питанию есть не хотелось, но в 14 30.почувствовала слабость и сварила кофе. Ну и не пустой же его пить). Готовить сегодня ничего не стала-отдохнула. Только яйцо всмятку сильно захотелось. Лет 10 не ела. Погода ужасная , даже не выходила на улицу

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1800
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Цитрат калия
1
0 0 0 0
цинк хелат
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе чёрный без сахара
300
21 0.6 1.5 0.6
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
40
140 10.5 10.6 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
20
149.6 0.1 16.5 0.2
Миндаль
11
67 2 5.9 1.4
Фейхоа
25
15.3 0.2 0.1 2.2
Свинина, верхняя часть окорока, постное мясо, запечённая
70
115.5 20.2 3.2 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сардельки Говяжьи Оригинальные [Ермолино]
170
442 13.6 40.8 5.1
Яйцо куриное вареное всмятку
55
87.3 7.1 6.4 0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Хачапури на творожном тесте( Кето)
70
163 13.2 11.3 1.4
Лёгкий муссовый йогуртовый торт-кето
103
148.4 7.3 11 4.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 47
Елена Петрова
23.10.2024 09:39
Ситуация. Мне пришло письмо, почтальон чтобы не нести, позвонила не мне домой( хотя на почте есть мой мобильный и городской телефон, раньше бывало звонили), а свекрови. Это уже третий раз за 3 года, как стала новая почтальон. Даже если отбросить что моя свекровь мой ВРАГ, которая со мной не разговаривает в очередной раз 2 мес. Я считаю это личная информация, а свекровь по всем законам мне даже не родственица.
У нас маленький городок и зная свекрухну, она выпытала кто прислал и откуда. Поэтому надо это тормознуть. Что и как правильно сделать. Первая реакция была позвонить на почту и отматерить. Но понимаю, что не вариант
 2 
 32
Елена Петрова
22.10.2024 20:13
Тортик муссовый сделала с ряженки вместо йогурта, прикольно получилось. Проводили старшенькую на поезд, повезла харчи и себе и младшей. Марафон готовки пока закончен, до др мужа.

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1800
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Цитрат калия
1
0 0 0 0
цинк хелат
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Минтай в сметане
130
169.8 18.5 9.8 1.8
Баклажаны как грибы (типо)
40
45.4 1.3 3.6 1.9
Хачапури на творожном тесте( Кето)
60
140.8 11.5 9.8 1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Свинина, верхняя часть окорока, постное мясо, запечённая
80
132 23.1 3.7 0
Крем-чиз мой кето
15
40.6 0.8 3.9 0.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лёгкий муссовый йогуртовый торт-кето
130
187.3 9.2 13.9 5.2
Цикорий
5
15 0.2 0 2.9
Вода
300
0 0 0 0
Айсберг (салат кочанный)
80
11.2 0.7 0.1 1.4
Огурец парниковый
60
6.6 0.4 0.1 1.1
Сметана 40% жирности
50
190.5 1.2 20 1.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
30
224.4 0.2 24.8 0.2
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
20
70 5.3 5.3 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 13
Елена Петрова
21.10.2024 17:58
Скормила дочке хурму, а следом яблоко она съела и.... Несмотря на плотный обед в 12,еле дождалась 17 часов ужин. Вот они углеводы на лицо

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1800
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Цитрат калия
1
0 0 0 0
цинк хелат
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
12
97.9 0.2 10.8 0
Серые щи
230
132.5 7.6 10.6 1.4
Сметана 40% жирности
30
114.3 0.7 12 0.8
Морковь
5
1.8 0.1 0 0.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молочная девочка кето
110
264.6 7.3 25 2.5
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
500
5 0 0 1
Хачапури на творожном тесте( Кето)
220
516.1 42 36.1 3.7
Баклажаны как грибы (типо)
75
85.1 2.4 6.8 3.5
Минтай в сметане
120
156.7 17 9 1.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 13
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты