Елена Петрова
06.11.2024 17:36
Нового вроде ничего, снег смывает дождём. Закончилась ( пока) сказка

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бета каратин
1
0 0 0 0
Вода
1800
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Цитрат калия
2
0 0 0 0
цинк хелат
1
0 0 0 0
Минеральная вода Горджи
600
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
55
87.3 7.1 6.4 0.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности
15
94.4 0.4 10.1 0.6
Огурец парниковый
80
8.8 0.6 0.1 1.5
Айсберг (салат кочанный)
70
9.8 0.6 0.1 1.2
Грудка куриная с сыром
100
194.9 24.9 10.4 0.4
Шампиньоны (Запекание)
35
9 1.4 0.3 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Пастила без Сахара [Пастилушка]
14
36.8 0.3 0 8.3
Сырники кето
120
286 23.9 18.7 6
Ряженка 4,0% жирности
100
67 2.8 4 4.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина мясная (Запекание)
160
542.7 21.7 50.6 0
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Сметана 20% жирности
10
20.6 0.3 2 0.3
Горчичное масло
3
26.9 0 3 0
Капуста белокочанная, квашеная
50
11.5 0.9 0.1 1.5
Ореховый мини тортик
55
235.2 6.8 21.4 2.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 8
Елена Петрова
05.11.2024 17:31
Муж в отпуск пошёл + зима настала и начались зажорные дни. Питание соблюдаю, но едим теперь в 11 и в 16.30. А я как-то отвыкла 2 раза есть

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бета каратин
1
0 0 0 0
Вода
1800
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Цитрат калия
2
0 0 0 0
цинк хелат
1
0 0 0 0
Минеральная вода Горджи
600
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина мясная (Запекание)
140
474.9 19 44.3 0
Салат с сельдереем
110
180.8 8.5 14.9 2.9
Фейхоа
60
36.6 0.4 0.3 5.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грудка куриная с сыром
150
292.4 37.4 15.6 0.6
Капуста белокочанная, квашеная
150
34.5 2.7 0.2 4.5
Горчичное масло
15
134.7 0 15 0
Шампиньоны (Запекание)
85
21.8 3.5 0.8 0.1
Молочная девочка кето
100
304.1 9.6 28.3 2.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 1
Елена Петрова
04.11.2024 16:37
Ходили на шоппинг. Вокруг снег, а на дорогах каша, сапоги осение одела- ноги промокли  и с новой силой разболелась пятка. Пришли, накидалась абы чем , вбила в дневник и офигела: можно было бы и не ужинать.Но как вкусно манил запах мяса из духовки.:ah: Ладно пусть в честь праздника будет читмил. Купили сегодня мини мандарины по 19-20 гр. Как раз для низкоуглеводчиков)))

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бета каратин
1
0 0 0 0
Вода
1800
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Цитрат калия
2
0 0 0 0
цинк хелат
1
0 0 0 0
Минеральная вода Горджи
600
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сардельки Говяжьи Оригинальные [Ермолино]
175
455 14 42 5.3
Холодец мой
60
76.8 7.1 5.3 0.1
Колбаса сырокопченая, московская
30
141.9 7.4 12.5 0
Молоко топлёное
150
87 4.2 4.8 7.1
Яйцо куриное жареное (без масла)
70
122.2 10.2 8.8 0.6
Пастила без Сахара [Пастилушка]
18
47.3 0.4 0 10.6
Мандарин
9
3.4 0.1 0 0.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Сметана 15% жирности
15
24.3 0.4 2.3 0.5
Молочная девочка кето
100
304.1 9.6 28.3 2.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Свинина мясная (Запекание)
171
580 23.2 54.1 0
Хурма
60
40.2 0.3 0.2 9.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 13
Елена Петрова
03.11.2024 17:20
Свекруха дальше театр устраивает, стараюсь оградиться, а она старается меня втянуть. Утром прислала мне код от своей карты.Без слоткрытую фраза "номер карты и число." История такова. Я вчера  вечером гуляла и увидела что у неё с крыши тоже снег упал,ступеньки крыльца завалил. Муж на сутках был, позвонила сказала чтобы сразу по пути к ней зашёл и снег почистил, дабы она благополучно сегодня уехала в больницу. Он стал чистить мамаша вылезла,стала причитать как ей плохо. Только он зашёл домой,весь перепуганный и приходит код карты. Спрашиваю: чего это она?  :think:Ответ: если помрёт чтоб деньги снять на похороны.:crazy:  А я тут каким боком?  Цирк. За 12  лет сколько раз она уже себя помираюшей объявляла, пальцев на руках не хватит. А ещё ,ей врачи!!! в больнице сказали! что надо бабку искать и заговаривать ногу. Лучше бы сказали что вёдрами жрать нельзя.

Нарциссы они  такие:скучно: Ну хоть меня в порче не объявила(хотя бы в открытую). С ногой у неё проблемы после 40 начались, к 50 тромб вырезали. 12 лет назад врач в Питере отругал, сказал что нужно в компрессионных чулках ходить с таким весом,но ничего не нашёл .Купила и закинула на полку.

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бета каратин
1
0 0 0 0
Вода
1800
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Цитрат калия
2
0 0 0 0
цинк хелат
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Сметана 20% жирности
40
82.4 1 8 1.4
Творог 9% жирности
70
118.3 12.6 6.3 2.1
Колбаса сырокопченая, московская
50
236.5 12.4 20.8 0
Холодец мой
140
102.9 11.3 6 0.7
Масло сливочное топленое, 99% жирности
15
133.8 0 14.9 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат из индейкм
200
275.4 27.6 17.2 2.8
Молочная девочка кето
108
328.4 10.4 30.6 3.1
Цикорий
5
15 0.2 0 2.9
Вода
400
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 12
Елена Петрова
02.11.2024 17:33
Вчера в ночь наварила холодца, а следом и свет пропал. Сегодня разбирала по банкам при фонаре, потом дали свет и позвонила диспетчер : " Лена бегом всё заряжай и готовь" . Она знает что я всегда что-то делаю))) Короче успела холодец в духовке 2 часа потомить и закрыть. На улице " Мороз и солнце день чудесный " , выползли с квартир погулять все- дома прохладно. Обсудили суммы за отопление за октябрь и прочее. Цены бешеные, а мы на улице греемся🤣Но тут одна соседка и говорит: "твоя свекровь звонила, что домой едет с больницы., ей надо... "При этих словах я ретировалась домой, сказала что слышать ничего не желаю.
Понесла кастрюлю от холодца в сарай, а мне не зайти- с крыши снег упал и сразу прихватился. Еле бочком залезла, взяла лопату и расчистила, заодно и дорожку, и возле подъезда. Когда немного и в охотку- хорошо прям. Лопату домой в кладовку забрала, на зимнюю квартиру) Со вторника обещают + посмотрим.

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бета каратин
1
0 0 0 0
Вода
1800
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Цитрат калия
2
0 0 0 0
цинк хелат
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, запечённое
210
375.9 52 17.1 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Фейхоа
47
28.7 0.3 0.2 4.1
Хачапури кето
80
244 14.2 19.4 2.4
Помидор (томат), парниковый
140
19.6 0.8 0 5.3
Сметана 20% жирности
20
41.2 0.5 4 0.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
15
112.2 0.1 12.4 0.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цикорий
5
15 0.2 0 2.9
Вода
300
0 0 0 0
Пицца кето
110
276.4 19 22.1 0.8
Капуста белокочанная, квашеная
150
34.5 2.7 0.2 4.5
Горчичное масло
20
179.6 0 20 0
Миндаль
8
48.7 1.5 4.3 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 7
Елена Петрова
02.11.2024 08:04
Слой снега в очередной раз поломал деревья, порвал провода. Света нет у половины города и окрестных деревень. Дала мужу на работу телефон зарядиться. Сейчас забрала иду " наслаждаюсь " красотой. Котельные и котлы электрические в основном, так что мерзнем товарищи.
 5 
 14
Елена Петрова
01.11.2024 17:44
"Зачастую под словами "Сложный характер" подразумевается всего лишь нежелание плясать под чужую дудку!" :-Р 

Сегодня хорошая знакомая( бывший педиатр моих детей ) принесла пакет своих помидоров и на ужин сразу сообрпщился салатик.:ah: Чего это у меня в этом году верхушки быстро засохли и мало зеленых смогла собрать все массово поспели:think: .

Погода с обеда снежная, хорошо что успела вернутся домой, после 4 часового хождения, нога с ума сходит.
По питанию: Кето рулит- не охото и даже раз в день много не съесть. Взвешиваться принципиально не буду ещё с недельку.

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бета каратин
1
0 0 0 0
Вода
1800
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Цитрат калия
2
0 0 0 0
цинк хелат
1
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пюре из цветной капусты кето
70
30.5 1.1 2 2.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Фейхоа
30
18.3 0.2 0.1 2.6
Курица 1 кат. (Запекание)
220
486.9 37.2 37.6 0
Помидор (томат), грунтовый
150
36 1.7 0.3 5.7
Сметана 20% жирности
80
164.8 2 16 2.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
15
112.2 0.1 12.4 0.1
Кето сочники
30
80.4 4.6 6 2.6
Пицца кето
50
122.5 8.9 9.6 0.3
Миндаль
10
60.9 1.9 5.4 1.3
Кешью
10
60 1.9 4.9 2.3
Творог 9% жирности
40
67.6 7.2 3.6 1.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 9
Елена Петрова
31.10.2024 16:03
Сегодня наткнулась на видео в Ютубе,позабавили комменты.Получается нас много таких.Больше всего понравилось верхнее,оно с другого видео

Мама вкрадчиво влезает в душу,обещает что будет хорошо,а потом вдруг из прекрасной матери,превращается в ужасную.Говорит:" с кем ты живёшь,да как ты ей такое позволяешь?Это твой дурацкий выбор,а вот МАЩА,ДАША были лучше" Правда когда была Маша,говорили что Ира была лучше:извини!: Главное,чтобы ваш мужчина умел выстроить границы со своей матерью. Аннета Орлова

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бета каратин
1
0 0 0 0
Вода
1800
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Цитрат калия
2
0 0 0 0
цинк хелат
1
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина тушеная с айвой
300
495 25.2 36.9 13.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Ореховый мини тортик
70
299.4 8.6 27.2 3.2
Фейхоа
35
21.4 0.2 0.1 3.1
Хачапури кето
200
615.6 34.4 49.2 5.6
Петрушка свежая
3
1.5 0.1 0 0.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 60
Елена Петрова
30.10.2024 17:26
Сегодня дочке 21 год. Эти роды перевернули мою жизнь на ДО и ПОСЛЕ. Хочу выложить фото местной природы, снятые её любимым учителем физики за последние дни.У человека талант в этом.Природа прекрасна. Она живая.Это не мрачная громоздкая архитектура .

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бета каратин
1
0 0 0 0
Вода
1800
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Цитрат калия
3
0 0 0 0
цинк хелат
1
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты с кабачком кето
64
115.8 9.5 7.7 1.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Ореховый мини тортик
45
192.5 5.5 17.5 2
Пирожки кето ленивые
50
121.8 5.4 10.5 1.1
Фейхоа
35
21.4 0.2 0.1 3.1
Хачапури кето
200
615.6 34.4 49.2 5.6
Петрушка свежая
3
1.5 0.1 0 0.2
Капуста белокочанная, квашеная
120
27.6 2.2 0.1 3.6
Горчичное масло
10
89.8 0 10 0
Миндаль
11
67 2 5.9 1.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 21
Елена Петрова
29.10.2024 17:32
В 6 утра позвонила мужу свекруха-, сказала что ночью нога заболела и она в больницу ляжет, типа за домом присмотрите. Вот любит же себя . Чуть что сразу в больницу. И главное нет чтобы к врачу сначала, вызвала в 8 утра такси и сразу в стационар. Рассказываю дочке , а она меня ругать: поучилась бы, а то маешься еле ходишь и всё в этом духе. Ну а что поделать, умных врачей теперь и в обла тном центре не осталось, а идти к нашим, ходила до этого, нагляделась. Умные врачи всё в Питер и Москву сбежали. Свекрухе капельниц парочку поставят и отпустят.

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бета каратин
1
0 0 0 0
Вода
1800
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Цитрат калия
3
0 0 0 0
цинк хелат
1
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты с кабачком кето
66
119.4 9.8 7.9 2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Ореховый мини тортик
124
530.3 15.3 48.2 5.6
Пирожки кето ленивые
90
219.2 9.6 18.8 1.9
Миндаль
10
60.9 1.9 5.4 1.3
Свинина, рёбра средней части с мясом, тушеные
70
182.7 18.7 11.4 0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
12
42 3.2 3.2 0
Фейхоа
35
21.4 0.2 0.1 3.1
Горчичное масло
9
80.8 0 9 0
Капуста белокочанная, квашеная
150
34.5 2.7 0.2 4.5
Сметана 15% жирности
15
24.3 0.4 2.3 0.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 13
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты