Елена Петрова
06.06.2025 16:52
Что-то мой организм стал просить обеда) А потом от ужина отказался,
но торт надо было срочно доедать. На завтра фрезье уже сделала
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+К2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Калий |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женские витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Минеральная вода Горджи |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2265 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
45
|
157.5 | 11.8 | 12 | 0 |
| Окорок тамбовский вареный |
90
|
259.2 | 12.9 | 23 | 0 |
| Итого | 405 | 571 | 25 | 51 | 1 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Рулет Чудовище |
160
|
424.8 | 11.8 | 39 | 7.2 |
| Желе из чая |
15
|
15.1 | 0.3 | 1.5 | 0.2 |
| Итого | 675 | 444 | 12 | 40 | 8 |
| Итого за день | 3345 | 1018 | 37 | 92 | 10 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
10
Елена Петрова
05.06.2025 16:28
Ну вот, опять дождь начинается. Не зря ветер больше суток бешеный
был.
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+К2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Калий |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женские витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Минеральная вода Горджи |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2265 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Колбаса моя |
40
|
123.4 | 6.2 | 10.9 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
35
|
122.5 | 9.2 | 9.3 | 0 |
| Желе из чая |
50
|
50.3 | 1.1 | 4.9 | 0.6 |
| Итого | 395 | 450 | 16 | 41 | 1 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Рулет Чудовище |
200
|
531 | 14.8 | 48.8 | 9 |
| Салат из пекинской капусты |
150
|
150.2 | 11.1 | 11 | 1.8 |
| Запеканка из рыбы |
100
|
157.3 | 13.6 | 10.6 | 1.7 |
| Помидор (томат), парниковый |
90
|
12.6 | 0.5 | 0 | 3.4 |
| Горчичное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Баклажаны с сыром В МИКРО |
100
|
206.3 | 6.1 | 18.4 | 3.5 |
| Итого | 1150 | 1152 | 46 | 98 | 20 |
| Итого за день | 3810 | 1605 | 62 | 140 | 22 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
4
Елена Петрова
04.06.2025 18:31
День как день, понемножку трудимся. Огурцы радуют . А помидоры
растраивают- только начинают цвести, в таком темпе до конца июля
прийдётся покупать
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+К2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Калий |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женские витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Минеральная вода Горджи |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2265 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Рулет Чудовище |
185
|
491.2 | 13.7 | 45.1 | 8.3 |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Капуста жареная с беконом |
150
|
76.4 | 2.7 | 4.4 | 6.5 |
| Сосиски свиные |
70
|
187.7 | 13.9 | 14.4 | 0.3 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
30
|
47.6 | 3.8 | 3.5 | 0.2 |
| Капуста белокочанная |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
| Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
| Сметана 40% жирности |
50
|
190.5 | 1.2 | 20 | 1.3 |
| Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
| Колбаса моя |
40
|
123.4 | 6.2 | 10.9 | 0 |
| Итого | 1311 | 1335 | 46 | 114 | 29 |
| Итого за день | 3576 | 1337 | 46 | 114 | 29 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
20
Елена Петрова
03.06.2025 16:06
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+К2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Калий |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женские витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Минеральная вода Горджи |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2265 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Сосиски куриные |
105
|
183 | 23.9 | 9.6 | 0.6 |
| Мягкое кето-тесто |
80
|
158.7 | 13.3 | 9.9 | 1.7 |
| Окорок тамбовский вареный |
70
|
201.6 | 10 | 17.9 | 0 |
| Меренговый рулет кето |
100
|
230.2 | 4.9 | 21.7 | 3.8 |
| Рулет Чудовище |
200
|
531 | 14.8 | 48.8 | 9 |
| Айсберг (салат кочанный) |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
| Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
| Горчичное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Колбаса моя |
55
|
169.6 | 8.5 | 15 | 0 |
| Итого | 1240 | 1585 | 76 | 133 | 19 |
| Итого за день | 3505 | 1587 | 76 | 133 | 19 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
20
Елена Петрова
02.06.2025 19:11
Пыталась сделать сосиски в тесте. Раньше делала вкуснее но не нашла
рецепт растяпа. Эти из мягкого Творожного.
Ну и с началом огурцов нас. Оторвала потом положила на место для
фото)))
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+К2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Калий |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женские витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Минеральная вода Горджи |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2055 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Окорок тамбовский вареный |
20
|
57.6 | 2.9 | 5.1 | 0 |
| Сосиски куриные |
105
|
183 | 23.9 | 9.6 | 0.6 |
| Кабачковая запеканка |
60
|
151.8 | 6.4 | 13.3 | 1.6 |
| Мороженое-сливки |
50
|
143.1 | 1.1 | 14.8 | 1.5 |
| Мягкое кето-тесто |
80
|
158.7 | 13.3 | 9.9 | 1.7 |
| Итого | 415 | 708 | 48 | 52 | 9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Медовик кето |
150
|
470.1 | 15.2 | 42 | 10.7 |
| Оливье кето |
150
|
312.8 | 13.2 | 27.3 | 1.8 |
| Итого | 800 | 787 | 28 | 69 | 14 |
| Итого за день | 3270 | 1496 | 76 | 121 | 23 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
28
Елена Петрова
01.06.2025 17:19
Вчера приготовила очередное мясо и нарезала всё на сосиски, испекла
торт. Сегодня почти весь день угробила на приготовление 2 сортов
сосисек, а к вечеру сообщили о заморозках до минус 2. Пришлось
прикрывать тыквы, кабачки и картошку. На фото куриные из грудки и
бедрышек
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+К2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Калий |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женские витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Минеральная вода Горджи |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2055 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Колбаса моя |
30
|
92.5 | 4.7 | 8.2 | 0 |
| Сметана 40% жирности |
20
|
76.2 | 0.5 | 8 | 0.5 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
140 | 10.5 | 10.6 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
24
|
179.5 | 0.1 | 19.8 | 0.2 |
| Айсберг (салат кочанный) |
80
|
11.2 | 0.7 | 0.1 | 1.4 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| Окорок тамбовский вареный |
70
|
201.6 | 10 | 17.9 | 0 |
| Медовик кето |
40
|
125.4 | 4 | 11.2 | 2.8 |
| Итого | 824 | 895 | 32 | 79 | 12 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сосиски куриные |
85
|
148.2 | 19.4 | 7.7 | 0.5 |
| Медовик кето |
110
|
344.7 | 11.1 | 30.8 | 7.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Сосиски свиные |
100
|
268.1 | 19.9 | 20.5 | 0.4 |
| Итого | 795 | 766 | 50 | 59 | 10 |
| Итого за день | 3674 | 1661 | 82 | 139 | 22 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
20
Елена Петрова
31.05.2025 16:39
Целый день ерундой всякой занималась. На улице после ночного дождя
прохладно. +19 весь день
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+К2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Калий |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женские витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Минеральная вода Горджи |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2055 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лепёшка рыбная |
157
|
252.6 | 31.6 | 11.6 | 3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Пирожное картошка кето вариант |
72
|
274.8 | 3.9 | 28.4 | 1.9 |
| Колбаса моя |
55
|
169.6 | 8.5 | 15 | 0 |
| Айсберг (салат кочанный) |
105
|
14.7 | 0.9 | 0.1 | 1.9 |
| Сметана 40% жирности |
60
|
228.6 | 1.4 | 24 | 1.6 |
| Йогурт мой |
60
|
39 | 2.8 | 1.7 | 2.3 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
24
|
84 | 6.3 | 6.4 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
18
|
134.6 | 0.1 | 14.9 | 0.1 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Итого | 1061 | 1268 | 57 | 108 | 13 |
| Итого за день | 3116 | 1268 | 57 | 108 | 13 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
21
Елена Петрова
30.05.2025 18:37
Пол ночи не спала, с обеда накрыло и вовсе. До обеда шоппинг и
уборка травы возле дома-сосед скосил ,а убирать некому .Еле как
смолола фарш, засунула запеканку в духовку и завалилась спать.
Проснулась давление 90 на 60. После ужина и чая все норм.
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+К2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Калий |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женские витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Минеральная вода Горджи |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2355 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Колбаса моя |
42
|
129.5 | 6.5 | 11.4 | 0 |
| Окрошка моя |
650
|
331.5 | 20.8 | 24.1 | 7.2 |
| Чеснок |
9
|
13.4 | 0.6 | 0 | 2.7 |
| Абрикосы |
70
|
30.8 | 0.6 | 0.1 | 6.3 |
| Итого | 771 | 505 | 28 | 35 | 16 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Наполеон и вафли кето |
101
|
376.2 | 7.5 | 37.2 | 3.6 |
| Лепёшка рыбная |
40
|
64.4 | 8 | 3 | 0.8 |
| Пирожное картошка кето вариант |
72
|
274.8 | 3.9 | 28.4 | 1.9 |
| Кабачковая запеканка |
120
|
303.6 | 12.8 | 26.5 | 3.1 |
| Итого | 833 | 1023 | 32 | 95 | 10 |
| Итого за день | 3959 | 1529 | 60 | 130 | 27 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
5
Елена Петрова
29.05.2025 16:32
Случилось страшное- я вчера после ужина ещё раз поела. Это колбаса
виновата- слишком вкусная получилась. А может организм устал или
знал, что сегодня я с 7 утра до 12 буду заниматься огородом и
прочим. Синоптики холод обещали до пятницы, но уже 2 дня шпарит
солнце. Что не может не радовать
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+К2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Калий |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женские витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Минеральная вода Горджи |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2355 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из тунца кето |
300
|
330.3 | 26.4 | 21 | 7.8 |
| Галета |
43
|
65.6 | 5.1 | 3.5 | 2.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Пастила |
10
|
32.4 | 0.1 | 0 | 8 |
| Колбаса моя |
55
|
169.6 | 8.5 | 15 | 0 |
| Пирожное картошка кето вариант |
23
|
87.8 | 1.2 | 9.1 | 0.6 |
| Итого | 731 | 688 | 41 | 48 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Наполеон и вафли кето |
108
|
402.3 | 8 | 39.7 | 3.9 |
| Лепёшка рыбная |
100
|
160.9 | 20.1 | 7.4 | 1.9 |
| Шницель куриный |
93
|
160.7 | 25.3 | 6.4 | 0.6 |
| Пирожное картошка кето вариант |
50
|
190.8 | 2.7 | 19.7 | 1.3 |
| Итого | 851 | 919 | 56 | 73 | 9 |
| Итого за день | 3937 | 1608 | 97 | 121 | 29 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
6
Елена Петрова
28.05.2025 17:24
Пока колбаса была в духовке, я была прив язана к кухне. Ну и как-то
так вышло, что вчера я ужинать не стала, а сегодня пока занималась
мясным( бастурма мимоходом довела до ума и повесила сушиться)
взгляд упал на пирожное. Сварила кофе в 11 и пошли вкусняшки в ход.
Ну и так 23часа 30 мин не ела.
Блины вчерашние сегодня не имеют так сильно выраженного яичного вкуса. Муж так вообще съел 2.
В огороде удобряла, опрыскивала, поливала в парниках растишки. 18 вёдер перетаскала. Так что не зря сегодня много наела
Блины вчерашние сегодня не имеют так сильно выраженного яичного вкуса. Муж так вообще съел 2.
В огороде удобряла, опрыскивала, поливала в парниках растишки. 18 вёдер перетаскала. Так что не зря сегодня много наела
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+К2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Калий |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женские витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1605 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Мадлен-кето |
25
|
102.2 | 3 | 9.3 | 1.6 |
| Кето-картошка |
70
|
130.8 | 3.6 | 11.6 | 3 |
| Грецкий орех |
7
|
45.9 | 1.1 | 4.3 | 0.8 |
| Галета |
43
|
65.6 | 5.1 | 3.5 | 2.7 |
| Кето-картошка |
30
|
56.1 | 1.6 | 5 | 1.3 |
| Творожный блин Оля |
20
|
40.5 | 3.8 | 2.6 | 0.4 |
| Итого | 375 | 442 | 18 | 36 | 9 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горшочек кето |
100
|
137.8 | 9.3 | 9.7 | 3.3 |
| Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Редис |
50
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Свинина мясная (Запекание) |
40
|
135.7 | 5.4 | 12.7 | 0 |
| Итого | 320 | 322 | 16 | 24 | 8 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Кето-картошка |
75
|
140.2 | 3.9 | 12.5 | 3.2 |
| Наполеон и вафли кето |
110
|
409.8 | 8.1 | 40.5 | 4 |
| Колбаса моя |
60
|
138.2 | 7 | 12.2 | 0 |
| Вишня |
15
|
7.8 | 0.1 | 0 | 1.6 |
| Итого | 760 | 701 | 19 | 65 | 10 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебцы кето |
5
|
12.2 | 1 | 0.6 | 0.7 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
| Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
| Колбаса моя |
40
|
92.2 | 4.6 | 8.1 | 0 |
| Галета |
80
|
122 | 9.4 | 6.6 | 5 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
| Итого | 170 | 478 | 21 | 39 | 7 |
| Итого за день | 3230 | 1945 | 75 | 166 | 35 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
18
