Елена Петрова
22.11.2021 17:26
Не знаю выдержит или нет неделю на кето и 16/8.Но вот что
прикалывает-как же "внимательно" некоторые мужики
слушаюттт
.Сегодня садиться
есть и говорит; а ты?
Я ему :так я же 1 раз в день ем в 17 часов
.Он:что прям совсем один?
Я-ну да.
Он-я тоже всю неделю как ты.
Я:Тебе нельзя, я уже почти год на интервалке была пока на 23/1 перешла!
Ответ убил:Да? а я незамечал
.Т.е. человек за
12 дней не заметил,что в обед я с ним только кипяток пустой пью
.Сегодня садиться
есть и говорит; а ты?Я ему :так я же 1 раз в день ем в 17 часов
.Он:что прям совсем один?
Я-ну да.
Он-я тоже всю неделю как ты.
Я:Тебе нельзя, я уже почти год на интервалке была пока на 23/1 перешла!
Ответ убил:Да? а я незамечал
.Т.е. человек за
12 дней не заметил,что в обед я с ним только кипяток пустой пью
2
6
Елена Петрова
22.11.2021 17:13
Меню простое.Брокколи с беконом под сливочным соусом(карбонара).Так
что думаю эта капустка пойдёт не только с омлетом,но и под любой
соус или подливу
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рулет куриный ветчинный |
100
|
132.8 | 19 | 5 | 2.4 |
| Шницель Куриный в Яйце [Billa] |
110
|
152.9 | 27.9 | 2.3 | 5.2 |
| Печень Трески [5 Морей] |
30
|
155.1 | 1.3 | 16.5 | 0 |
| Брокколи, замороженная, вареная, без соли |
140
|
39.2 | 4.3 | 0.2 | 3.3 |
| д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| селен органический |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ае витамин |
2
|
0 | 0.1 | 0.2 | 0 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| От А до Цинка [Doppel Herz] |
1
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий Жир с Ламинарией [Мирролла] |
8
|
72.1 | 0 | 8 | 0 |
| Цинк АП |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| клетчатка каннабиса |
5
|
8.5 | 0.6 | 0.3 | 1 |
| Редис |
120
|
24 | 1.4 | 0.1 | 4.1 |
| Горчичное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Сало (шпик свиной, без шкурки) |
30
|
252.3 | 0.4 | 27.8 | 0 |
| Бекон с/К, в/У [Новгородский Бекон] |
20
|
121.8 | 1.2 | 13 | 0 |
| Сливки 30% [Молочный Дворик] |
70
|
203.7 | 1.5 | 21 | 2.2 |
| Сыр Пармезан |
12
|
47 | 4 | 3.4 | 0 |
| Итого | 660 | 1301 | 61 | 107 | 18 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2660 | 1301 | 61 | 107 | 18 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена Петрова
21.11.2021 16:18
С сырниками белки взлетели, но это очень вкусно ( ну или я по
выпечке соскучилась). Жарила на кокосовом масле, но в следующий раз
сделаю с другой мукой. А ещё салатик с авакадо и стручковой
фасолью.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Холодец куриный |
250
|
168.5 | 16.8 | 10.8 | 1.3 |
| Сырники шоколадные |
80
|
231 | 15.8 | 17 | 2.6 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Сыр Голландский [Сыродел] |
40
|
133.6 | 10.7 | 10.1 | 0 |
| Авокадо |
50
|
80 | 1 | 7.3 | 0.9 |
| От А до Цинка [Doppel Herz] |
1
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Ламинария Сушеная Пищевая [Гарнец] |
2
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1 |
| Рыбий Жир с Ламинарией [Мирролла] |
8
|
72.1 | 0 | 8 | 0 |
| фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| селен органический |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ае витамин |
2
|
0 | 0.1 | 0.2 | 0 |
| Цинк АП |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кальций д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фасоль стручковая (Варка со сливом) |
100
|
18.7 | 2.4 | 0.3 | 2.1 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
77.5 | 6.3 | 5.3 | 0.6 |
| Авокадо |
50
|
80 | 1 | 7.3 | 0.9 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Печень Трески [5 Морей] |
30
|
155.1 | 1.3 | 16.5 | 0 |
| Кокосовое масло, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, промышленное |
10
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
| Итого | 697 | 1252 | 56 | 107 | 9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2697 | 1252 | 56 | 107 | 9 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
29
Елена Петрова
20.11.2021 17:00
Попробовала сегодня клетчатку канабиса залить минералкой. Красиво,
но до чего невкусно, особенно в конце. Теперь только со сливками
буду её.Закупилась авокадо Хаас:ура:.Вкусняшечка.Медленно но верно
вес ползёт вниз,при этом активность бьёт ключом.Сегодня помыла
холодильник,сделала уборку и после пошла и час таскала дрова.Завтра
перед баней хочу ещё потаскать.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Язык свиной отварной |
200
|
604.4 | 52.4 | 43.9 | 0 |
| Хурма |
40
|
26.8 | 0.2 | 0.2 | 6.1 |
| Авокадо |
50
|
80 | 1 | 7.3 | 0.9 |
| Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
| Печень свиная тушеная |
20
|
23.4 | 2.2 | 1.4 | 1.1 |
| Редис |
140
|
28 | 1.7 | 0.1 | 4.8 |
| Сало (шпик свиной, без шкурки) |
45
|
378.5 | 0.6 | 41.8 | 0 |
| От А до Цинка [Doppel Herz] |
1
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Ламинария Сушеная Пищевая [Гарнец] |
2
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1 |
| Рыбий Жир с Ламинарией [Мирролла] |
8
|
72.1 | 0 | 8 | 0 |
| фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| селен органический |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ае витамин |
2
|
0 | 0.1 | 0.2 | 0 |
| Цинк АП |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кальций д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода Минеральная Ессентуки 17 [Вимм-Билль-Данн (ВБД] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| клетчатка каннабиса |
5
|
8.5 | 0.6 | 0.3 | 1 |
| Итого | 777 | 1251 | 59 | 105 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2777 | 1251 | 59 | 105 | 15 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
20
Елена Петрова
19.11.2021 16:25
Купила мандарины- кислые, 40 грамм только и съела.Да и вообще
как-то есть не хотелось от слова совсем
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| От А до Цинка [Doppel Herz] |
1
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Ламинария Сушеная Пищевая [Гарнец] |
2
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1 |
| Рыбий Жир с Ламинарией [Мирролла] |
8
|
72.1 | 0 | 8 | 0 |
| фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| селен органический |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ае витамин |
2
|
0 | 0.1 | 0.2 | 0 |
| Цинк АП |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кальций д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сливки 30% [Молочный Дворик] |
80
|
232.8 | 1.8 | 24 | 2.5 |
| Шампиньоны (Тушение) |
100
|
23.4 | 3.7 | 0.9 | 0.1 |
| Курица, тушеная |
70
|
199.5 | 18.8 | 13.2 | 0 |
| Кокосовое масло, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, промышленное |
10
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
| Горчичное масло |
8
|
71.8 | 0 | 8 | 0 |
| Редис |
200
|
40 | 2.4 | 0.2 | 6.8 |
| Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| Сало (шпик свиной, без шкурки) |
35
|
294.4 | 0.5 | 32.5 | 0 |
| Клетчатка Анти-Диабет [Сибирская Клетчатка] |
10
|
7.2 | 0.8 | 0.2 | 0.5 |
| Мандарин |
40
|
15.2 | 0.3 | 0.1 | 3 |
| Вода Минеральная Ессентуки 17 [Вимм-Билль-Данн (ВБД] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морковь |
25
|
8.8 | 0.3 | 0 | 1.7 |
| Итого | 865 | 1104 | 29 | 101 | 16 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2865 | 1104 | 29 | 101 | 16 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
8
Елена Петрова
18.11.2021 18:32
Накупила разных клетчатое на днях. Сегодня решила попробовать
каннабис. Одно слово чего стоит))) Завтра попробую шоколадную
клетчатку( с какао). С меню не заморачивалась, тоже почти что вчера
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| клетчатка каннабиса |
10
|
16.9 | 1.1 | 0.5 | 2 |
| От А до Цинка [Doppel Herz] |
1
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Ламинария Сушеная Пищевая [Гарнец] |
2
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1 |
| Рыбий Жир с Ламинарией [Мирролла] |
8
|
72.1 | 0 | 8 | 0 |
| фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| селен органический |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ае витамин |
2
|
0 | 0.1 | 0.2 | 0 |
| Цинк АП |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сало (шпик свиной, без шкурки) |
24
|
201.8 | 0.3 | 22.3 | 0 |
| кальций д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Печень свиная тушеная |
230
|
269.6 | 24.8 | 15.9 | 12.4 |
| Капуста белокочанная |
250
|
70 | 4.5 | 0.5 | 11.8 |
| Кальмар (Варка) |
140
|
128.4 | 22.9 | 2.8 | 2.8 |
| Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое [La Tourangelle] |
10
|
90 | 0 | 10 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло Горчичное [Сарепта] |
12
|
107.8 | 0 | 12 | 0 |
| Сливки 30% [Молочный Дворик] |
80
|
232.8 | 1.8 | 24 | 2.5 |
| Вода Минеральная Ессентуки 17 [Вимм-Билль-Данн (ВБД)] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1024 | 1198 | 56 | 96 | 32 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3024 | 1198 | 56 | 96 | 32 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена Петрова
17.11.2021 19:17
Писать особо нечего.Очень порадовалась за Свету.И очень огорчил
муж,которому я предложила на неделю оставить углеводы и посидеть на
ИГ 12/12.Просто предложила попробовать.Как с него попёрло:-o.Ну
чтож подождём когда здоровья меньше останется:oops:
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| От А до Цинка [Doppel Herz] |
1
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Ламинария Сушеная Пищевая [Гарнец] |
2
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1 |
| Рыбий Жир с Ламинарией [Мирролла] |
8
|
72.1 | 0 | 8 | 0 |
| фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| селен органический |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ае витамин |
2
|
0 | 0.1 | 0.2 | 0 |
| Цинк АП |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сало (шпик свиной, без шкурки) |
25
|
210.3 | 0.4 | 23.2 | 0 |
| кальций д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр Творожный Сливочный [Сыроварня] |
50
|
100 | 2.7 | 9 | 1.5 |
| Печень свиная тушеная |
200
|
234.4 | 21.6 | 13.8 | 10.8 |
| Капуста белокочанная |
220
|
61.6 | 4 | 0.4 | 10.3 |
| Сметана 25% жирности |
15
|
37.5 | 0.4 | 3.8 | 0.5 |
| Кальмар (Варка) |
110
|
100.9 | 18 | 2.2 | 2.2 |
| Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое [La Tourangelle] |
10
|
90 | 0 | 10 | 0 |
| Лук репчатый (Жарка) |
30
|
9.1 | 0.4 | 0.1 | 1.7 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Бронекофе |
150
|
235.7 | 0.9 | 25.7 | 0.3 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная [Доброфлот] |
50
|
98.5 | 10 | 6.5 | 0 |
| Итого | 888 | 1322 | 59 | 109 | 28 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1900 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2788 | 1322 | 59 | 109 | 28 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
32
Елена Петрова
16.11.2021 17:11
Прям сердце радуется почти все полосочки зеленые) А ещё вот
подумала. Есть разница между салом и шкурками от него? Я просто
когда сало ем то со шкурками. Обожаю их с детства грязть
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| селен органический |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ае витамин |
2
|
0 | 0.1 | 0.2 | 0 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| От А до Цинка [Doppel Herz] |
1
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий Жир с Ламинарией [Мирролла] |
8
|
72.1 | 0 | 8 | 0 |
| Цинк АП |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сало (шпик свиной, без шкурки) |
30
|
252.3 | 0.4 | 27.8 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
45
|
71.4 | 5.8 | 5.2 | 0.3 |
| Котлета Паровая Свинина, Говядина, Курица [SPAR] |
200
|
460 | 19.6 | 35.8 | 11 |
| Морковь |
150
|
52.5 | 2 | 0.2 | 10.4 |
| Чеснок |
7
|
10.4 | 0.5 | 0 | 2.1 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Клетчатка Льняная [Оргтиум] |
15
|
57.8 | 7.8 | 1.5 | 1.5 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
70
|
16.1 | 1.3 | 0.1 | 2.1 |
| Огурец соленый |
70
|
9.1 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
| Масло Горчичное [Сарепта] |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Сыр Голландский [Алтайские Сыровары] |
15
|
50.1 | 4 | 3.8 | 0 |
| Ветчина Куриная [Ермолино] |
40
|
84 | 9.2 | 5.2 | 0.2 |
| Капуста запечённая |
100
|
80.7 | 4.7 | 5.7 | 3.4 |
| Итого | 771 | 1326 | 56 | 105 | 32 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2571 | 1326 | 56 | 105 | 32 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
7
Елена Петрова
15.11.2021 17:37
Ну сегодня вроде всё более менее норм. Как же мне нравится такое
питание! Появилось много энергии. Перебрала весь кондитерский
инвентарь, напекла пряников- топперров внуку на ДР. Разукрасила,
малость коряво, но дочке понравилось.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| селен органический |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ае витамин |
2
|
0 | 0.1 | 0.2 | 0 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| От А до Цинка [Doppel Herz] |
1
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий Жир с Ламинарией [Мирролла] |
8
|
72.1 | 0 | 8 | 0 |
| Цинк АП |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Язык свиной, тушеный |
200
|
542 | 48.2 | 37.2 | 0 |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные |
15
|
50.6 | 0.3 | 5.3 | 0.5 |
| Сыр Голландский 45% [Сыр Стародубский] |
30
|
105.9 | 7.8 | 8 | 0 |
| Морковь |
200
|
70 | 2.6 | 0.2 | 13.8 |
| Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Капуста тушеная |
150
|
99 | 2.6 | 5.9 | 9.2 |
| Сало (шпик свиной, без шкурки) |
25
|
210.3 | 0.4 | 23.2 | 0 |
| Вода |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
| Итого | 2484 | 1343 | 63 | 106 | 28 |
| Итого за день | 2484 | 1343 | 63 | 106 | 28 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
10
Елена Петрова
14.11.2021 17:22
Вот уже какой день подряд недобираю углей(кто бы мог раньше такое
подумать). Зато мясо-рыба рулят- белков перебор,"нашему Иванушке
везде камушки"
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| селен органический |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ае витамин |
2
|
0 | 0.1 | 0.2 | 0 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| От А до Цинка [Doppel Herz] |
1
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий Жир с Ламинарией [Мирролла] |
8
|
72.1 | 0 | 8 | 0 |
| Цинк АП |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морской окунь запеченый с овощами |
150
|
177.9 | 23.9 | 7.7 | 3.2 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
45
|
69.8 | 5.7 | 4.8 | 0.5 |
| Язык свиной (Варка) |
150
|
245.3 | 21.2 | 17.8 | 3.2 |
| Майонез столовый молочный, 67% жирности |
20
|
125.4 | 0.5 | 13.4 | 0.8 |
| Тыква |
100
|
22 | 1 | 0.1 | 4.4 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
| Сардина атлантическая, консервы в масле |
70
|
145.6 | 17.2 | 8 | 0 |
| Бронекофе |
185
|
290.6 | 1.1 | 31.6 | 0.4 |
| Итого | 759 | 1241 | 76 | 98 | 12 |
| Итого за день | 759 | 1241 | 76 | 98 | 12 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
9
