Елена Петрова
08.09.2022 15:29
Никогда не накидывалась после 2 суточного голодания, так на еду,
как сегодня. А ведь боялась-не хотела. Начала со сливы-она мягкая.
И понеслось...
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Слива (садовая) |
40
|
19.6 | 0.3 | 0.1 | 3.8 |
| мультивитамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кето-лазанья |
250
|
237 | 26.8 | 11.3 | 6.8 |
| Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
| Сметана 25% жирности |
20
|
50 | 0.5 | 5 | 0.6 |
| Котлеты с кабачком кето |
100
|
177.6 | 14.5 | 12.2 | 1.8 |
| Запеканка творожная с маком |
57
|
116.6 | 9.7 | 7.1 | 2.5 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
45
|
297.5 | 0.4 | 32.6 | 0.6 |
| Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Горчичное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 767 | 988 | 54 | 73 | 23 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кето торт муссовый |
220
|
452.8 | 11.2 | 41.1 | 9.5 |
| Компот кето |
200
|
9.8 | 0 | 0 | 2.2 |
| Итого | 2420 | 462 | 11 | 41 | 11 |
| Итого за день | 3187 | 1450 | 65 | 114 | 35 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
5
Елена Петрова
07.09.2022 16:03
В Великом Новгороде начался сегодня отопительный сезон, ну а мы в
провинции только с 15 начнём.Слов нет одни эмоции. Вырвала зуб,шёл
плохо,выбивали корень молотком:evil: Так что сегодня не ем,но
меню удалять не стала,всё болит и лень.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кето торт муссовый |
200
|
411.6 | 10.2 | 37.4 | 8.6 |
| мультивитамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кето хлеб из творога |
15
|
44.5 | 2.8 | 3.2 | 1 |
| Запеканка творожная с маком |
140
|
286.4 | 23.8 | 17.5 | 6.2 |
| Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
90
|
462.6 | 9 | 47.4 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Горчичное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Творог 18% жирности |
50
|
118 | 7.5 | 9 | 1.4 |
| Итого | 600 | 1392 | 54 | 119 | 21 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2600 | 1392 | 54 | 119 | 21 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
20
Елена Петрова
06.09.2022 18:06
Приготовила лазанью из кабачка ,боюсь последние сегодня
собрала.Молоденькие блестящие:ah:Завязей полно,но обещают
морозы.Пришлось собирать последние помидорки.Сегодня решили баню
протопить-погреться,но потом всё равно в квартире замерзли,пришлось
обогреватель включать.Ну и сделала чизкейк на завтра-послезавтра
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кето суп с шампиньонами |
250
|
98.5 | 4 | 8.8 | 0.8 |
| мультивитамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рулет куриный ветчинный |
40
|
53.1 | 7.6 | 2 | 1 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
40
|
264.4 | 0.3 | 29 | 0.5 |
| Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
35
|
179.9 | 3.5 | 18.4 | 0 |
| Кето хлеб из творога |
15
|
44.5 | 2.8 | 3.2 | 1 |
| Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
| Запеканка творожная с маком |
90
|
184.1 | 15.3 | 11.3 | 4 |
| Итого | 510 | 838 | 34 | 72 | 10 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кето-лазанья |
250
|
237 | 26.8 | 11.3 | 6.8 |
| Помидор (томат), грунтовый |
120
|
28.8 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
| Сметана 25% жирности |
20
|
50 | 0.5 | 5 | 0.6 |
| Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Горчичное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Итого | 2550 | 426 | 29 | 26 | 15 |
| Итого за день | 3060 | 1265 | 63 | 99 | 25 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
Елена Петрова
05.09.2022 15:35
Ходила в лес-кругляк там даже мухоморов в этом году нет и поганок
тоже. Такого никогда не видела.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай (сухая заварка) |
4
|
5.6 | 0.8 | 0.2 | 0.2 |
| мультивитамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец грунтовый |
110
|
15.4 | 0.9 | 0.1 | 2.8 |
| Сметана 25% жирности |
20
|
50 | 0.5 | 5 | 0.6 |
| Помидор (томат), грунтовый |
180
|
43.2 | 2 | 0.4 | 6.8 |
| Рулет куриный ветчинный |
130
|
172.6 | 24.7 | 6.5 | 3.1 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
30
|
198.3 | 0.2 | 21.8 | 0.4 |
| Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
150
|
336 | 26.1 | 25.7 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
| Майонез кето |
15
|
107 | 0.3 | 11.7 | 0.1 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
40
|
69.8 | 5.8 | 5 | 0.3 |
| Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
35
|
179.9 | 3.5 | 18.4 | 0 |
| Кето хлеб из творога |
15
|
44.5 | 2.8 | 3.2 | 1 |
| Итого | 744 | 1277 | 71 | 102 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2744 | 1277 | 71 | 102 | 15 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
14
Елена Петрова
04.09.2022 20:15
Осваиваю новый участок.Сегодня 2 часа с плоскорезом.Сделала грядку
под чеснок и 2 под зелень.Остальные гряды весной буду
нарезать,сейчас задачи корни вытащить-целина)
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
150
|
771 | 15 | 79.1 | 0 |
| мультивитамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сметана 25% жирности |
20
|
50 | 0.5 | 5 | 0.6 |
| Огурец грунтовый |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
| Помидор (томат), грунтовый |
180
|
43.2 | 2 | 0.4 | 6.8 |
| Рулет куриный ветчинный |
250
|
332 | 47.5 | 12.5 | 6 |
| Морская Капуста Витаминный Салат [Морская Планета] |
100
|
40 | 0.7 | 3 | 2.5 |
| Слива |
50
|
23 | 0.4 | 0.1 | 5 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
| Итого | 852 | 1405 | 67 | 114 | 23 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2852 | 1405 | 67 | 114 | 23 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
10
Елена Петрова
03.09.2022 19:18
Сделала лечо и баклажаны на зиму .А также хреновину 1.5 л.Сегодня
было солнышко,хоть недолго,но было.Температура 7-10 весь
день.Интересно когда начнётся отопительный сезон:think:уже 4 суток
холодно,по закону вроде 5 дней такой погоды и должны начать топить
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кето торт муссовый |
200
|
509.8 | 9.4 | 49 | 8.2 |
| Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
70
|
359.8 | 7 | 36.9 | 0 |
| мультивитамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сельдь тихоокеанская нежирная (Жарка) |
120
|
147.6 | 20.1 | 7.5 | 0 |
| Сметана 25% жирности |
20
|
50 | 0.5 | 5 | 0.6 |
| Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
| Рулет куриный ветчинный |
100
|
132.8 | 19 | 5 | 2.4 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
163.2 | 0.3 | 18 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
| Физалис |
70
|
37.1 | 1.3 | 0.5 | 7.8 |
| Итого | 882 | 1450 | 60 | 122 | 27 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2882 | 1450 | 60 | 122 | 27 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
10
Елена Петрова
02.09.2022 16:46
Закрыла сегодня груши на зиму, сливы и сделала джем сливовый. Всё с
сах. замом. Нажарила селёдки. Одна была с икрой, другая с молоками.
Обещают на днях морозы поэтому сложила в сарай пока тыквы. Благо в
этом году сорт был Румяная пышка и тыковки все около 1 кг каждая.
Удобно и растить и готовить зимой
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кето торт муссовый |
200
|
509.8 | 9.4 | 49 | 8.2 |
| Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
80
|
411.2 | 8 | 42.2 | 0 |
| Кето хлеб из творога |
30
|
89.1 | 5.7 | 6.5 | 2.1 |
| Щи для кето |
300
|
103.8 | 5.4 | 7.8 | 2.7 |
| мультивитамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
| Сельдь тихоокеанская нежирная (Жарка) |
140
|
172.2 | 23.4 | 8.7 | 0 |
| Молоки Сельди Слабосоленые [Делси] |
20
|
28.6 | 4.4 | 1.2 | 0 |
| Слива (садовая) |
90
|
44.1 | 0.7 | 0.3 | 8.6 |
| Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
| Желудки куриные, вареные на медленном огне |
40
|
61.6 | 12.2 | 1.1 | 0 |
| Итого | 972 | 1473 | 70 | 119 | 25 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2972 | 1473 | 70 | 119 | 25 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
22
Елена Петрова
01.09.2022 19:57
Иногда мне хочется плакать.Женщина, что сказать
.Плакать от
кето,или вернее от того что меня к нему привело.Я садистка? Обожаю
кето ,но при этом "ненавижу"-громко сказано,скорей
недолюбливую.
Почему такое
двуличие? Да всё очень просто.Есть у вас любимое дело? А теперь
представьте что вас от него оторвали.И не на месяц,а на год или
возможно на всю жизнь.
В прошлой жизни я обожала вкусно готовить.вкусно и разнообразно печь.А сейчас много чего забывается,навыки теряются,хотя продолжаю печь уже безвредное.Но ёлки-палки,мне нравилось печь друзьям,знакомым,нравилось испытывать и переделывать на свой вкус разные блюда.Да здоровье важнее,но всё же.Руки чешутся сделать карамель или медовичок...
А почему сегодня тоска напала? Ходила на 1 сентября в школу с младшей,встретила много знакомых,которые сразу меня не узнали.Одна из подруг старшенькой,когда поняла,что я -это я,сказала: " а мы буквально вчера вспоминали как всей компанией объедались у вас пышками,как на большой конюшенной,у вас они даже вкуснее"
Кето или ПП-это шанс стать здоровее ,умнее и возможно прожить дольше.Но вот угораздило меня иметь хобби-кондитерку.Хотя смотришь на некоторых типа,Таши Коробейниковой,Полины Филимоновой-девочки худые,говорят больше 50грамм не могут есть тортики.А другие также "плывут",типа Малиновки.Обидно однако
.Плакать от
кето,или вернее от того что меня к нему привело.Я садистка? Обожаю
кето ,но при этом "ненавижу"-громко сказано,скорей
недолюбливую. Почему такое
двуличие? Да всё очень просто.Есть у вас любимое дело? А теперь
представьте что вас от него оторвали.И не на месяц,а на год или
возможно на всю жизнь.В прошлой жизни я обожала вкусно готовить.вкусно и разнообразно печь.А сейчас много чего забывается,навыки теряются,хотя продолжаю печь уже безвредное.Но ёлки-палки,мне нравилось печь друзьям,знакомым,нравилось испытывать и переделывать на свой вкус разные блюда.Да здоровье важнее,но всё же.Руки чешутся сделать карамель или медовичок...
А почему сегодня тоска напала? Ходила на 1 сентября в школу с младшей,встретила много знакомых,которые сразу меня не узнали.Одна из подруг старшенькой,когда поняла,что я -это я,сказала: " а мы буквально вчера вспоминали как всей компанией объедались у вас пышками,как на большой конюшенной,у вас они даже вкуснее"
Кето или ПП-это шанс стать здоровее ,умнее и возможно прожить дольше.Но вот угораздило меня иметь хобби-кондитерку.Хотя смотришь на некоторых типа,Таши Коробейниковой,Полины Филимоновой-девочки худые,говорят больше 50грамм не могут есть тортики.А другие также "плывут",типа Малиновки.Обидно однако
6
28
Елена Петрова
01.09.2022 16:20
Как жалко людей.С таким перепадом с +32С до +5 градусов за 2
суток :help: очень многие расхондрились. На
растения вообще лучше не смотреть:скучно: Они так обалдели
,что листья сразу повесили.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи для кето |
250
|
86.5 | 4.5 | 6.5 | 2.3 |
| мультивитамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
| Огурец грунтовый |
300
|
42 | 2.4 | 0.3 | 7.5 |
| Кето хлеб из творога |
30
|
89.1 | 5.7 | 6.5 | 2.1 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
| Сыр Белорусское Золото 45% [Самбери] |
20
|
71 | 4.7 | 5.8 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
110
|
26.4 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
| Кето торт муссовый |
150
|
426.8 | 7.8 | 40.8 | 6.9 |
| Перец фаршированный кето |
120
|
164.8 | 7.7 | 13.1 | 4 |
| Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Свинина, окорок в целом, запечённый |
100
|
273 | 26.8 | 17.6 | 0 |
| Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
30
|
154.2 | 3 | 15.8 | 0 |
| Итого | 1152 | 1501 | 64 | 124 | 27 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3152 | 1501 | 64 | 124 | 27 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
12
Елена Петрова
31.08.2022 23:02
На улице градусы падают на глазах. Утром было 17,к обеду уже 10,в
ночь обещают 5!!! И накрапывает дождь. А завтра линейка в школе,
праздник...
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи для кето |
300
|
103.8 | 5.4 | 7.8 | 2.7 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
40
|
326.4 | 0.6 | 36 | 0 |
| мультивитамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
| Огурец грунтовый |
300
|
42 | 2.4 | 0.3 | 7.5 |
| Кето хлеб из творога |
30
|
89.1 | 5.7 | 6.5 | 2.1 |
| Кабачковая запеканка |
200
|
389.8 | 23.6 | 30.2 | 5.6 |
| Помидор (томат), грунтовый |
110
|
26.4 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
25
|
165.3 | 0.2 | 18.1 | 0.3 |
| Сыр Белорусское Золото 45% [Самбери] |
20
|
71 | 4.7 | 5.8 | 0 |
| Физалис овощной |
45
|
14.4 | 0.4 | 0.5 | 1.8 |
| Итого | 1100 | 1276 | 45 | 109 | 25 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3100 | 1276 | 45 | 109 | 25 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
4
Новые рецепты
Салат тыква, фасоль, фета
111.5
5.5
5.7
8.4
7
Вафли творожно-морковные домашние
219.8
19.6
5.7
21.6
8
Паста с овощами
98.4
3.7
2.3
15.3
0
Интересные блоги
22-11-2025
Ачивка
Дальше только повторы, хотя и обещают доработать б...
24-11-2025
Дневник питания за 20.11.2025
Решение принято.
Сегодня `точка невозврата`.
Сегод...
19-11-2025
Мотивирующее вам в ленту
Лучшие рационы
