| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тирамиссу на кето |
200
|
537.8 | 14.2 | 50.6 | 7.6 |
| мультивитамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир с витамином Е |
5
|
44.5 | 0 | 5 | 0 |
| Печенье шоколадное-кето |
31
|
190.4 | 3.4 | 18.7 | 2.3 |
| Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
| Рулет куриный ветчинный |
70
|
93 | 13.3 | 3.5 | 1.7 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
15
|
122.4 | 0.2 | 13.5 | 0 |
| Баклажаны по корейски |
150
|
120.5 | 2 | 9.3 | 6.8 |
| Горчичное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
80
|
18.4 | 1.4 | 0.1 | 2.4 |
| Итого | 578 | 1181 | 35 | 105 | 22 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Тыква |
70
|
15.4 | 0.7 | 0.1 | 3.1 |
| Чахохбили |
120
|
245.2 | 27.8 | 14 | 1.8 |
| Брокколи (Запекание) |
90
|
27.4 | 2.3 | 0.3 | 3.1 |
| Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2532 | 290 | 31 | 14 | 8 |
| Итого за день | 3110 | 1472 | 66 | 120 | 30 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Оливье кето |
300
|
219.6 | 12.9 | 16.5 | 3.6 |
| мультивитамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир с витамином Е |
5
|
44.5 | 0 | 5 | 0 |
| Печенье шоколадное-кето |
30
|
184.2 | 3.3 | 18.1 | 2.2 |
| Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
| Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
80
|
411.2 | 8 | 42.2 | 0 |
| Рулет куриный ветчинный |
140
|
185.9 | 26.6 | 7 | 3.4 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
| Сливки 30% [Молочный Дворик] |
10
|
29.1 | 0.2 | 3 | 0.3 |
| Лимонад |
300
|
1.8 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 987 | 1087 | 51 | 91 | 11 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кето картошка с грибами |
250
|
237.3 | 5.3 | 22 | 8 |
| Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
| Помидор (томат), грунтовый |
130
|
31.2 | 1.4 | 0.3 | 4.9 |
| Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Горчичное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2012 | 374 | 7 | 32 | 15 |
| Итого за день | 2999 | 1461 | 59 | 124 | 26 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.2 | 8.2 |
| мультивитамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир с витамином Е |
5
|
44.5 | 0 | 5 | 0 |
| Печенье шоколадное-кето |
30
|
184.2 | 3.3 | 18.1 | 2.2 |
| Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
| Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
| Печень Трески по-Скандинавски [Морской Котик] |
25
|
43.8 | 1.3 | 3.8 | 1.3 |
| Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
80
|
411.2 | 8 | 42.2 | 0 |
| Творог 18% жирности |
90
|
212.4 | 13.5 | 16.2 | 2.5 |
| Морковка с чесноком и майонезом |
100
|
112.7 | 1.7 | 8.4 | 7.3 |
| Рулет куриный ветчинный |
160
|
212.5 | 30.4 | 8 | 3.8 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Слива (садовая) |
100
|
49 | 0.8 | 0.3 | 9.6 |
| Итого | 959 | 1432 | 60 | 114 | 36 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2959 | 1432 | 60 | 114 | 36 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| мультивитамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Печенье шоколадное-кето |
30
|
184.2 | 3.3 | 18.1 | 2.2 |
| Кето хлеб из творога |
17
|
50.5 | 3.2 | 3.7 | 1.2 |
| Рыбий жир с витамином Е |
5
|
44.5 | 0 | 5 | 0 |
| Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
| Шоколадный рулет кето |
101
|
256.5 | 8.6 | 23.1 | 4.1 |
| Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Котлеты из грудки |
80
|
244.6 | 21.1 | 17.3 | 1.1 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
| Печень Трески по-Скандинавски [Морской Котик] |
25
|
43.8 | 1.3 | 3.8 | 1.3 |
| Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные |
15
|
17.8 | 0.4 | 1.5 | 0.7 |
| Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
| Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
70
|
359.8 | 7 | 36.9 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
50
|
75.5 | 14.5 | 1.5 | 0 |
| Итого | 712 | 1427 | 61 | 124 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2712 | 1427 | 61 | 124 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рассольник |
250
|
90.3 | 9.3 | 5.3 | 1 |
| мультивитамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кокосанка-кето печенье |
20
|
68 | 2.2 | 5.5 | 3.3 |
| Печенье шоколадное-кето |
30
|
184.2 | 3.3 | 18.1 | 2.2 |
| Кето хлеб из творога |
15
|
44.5 | 2.8 | 3.2 | 1 |
| Хачапури кето |
90
|
268.4 | 16.5 | 21.4 | 2.8 |
| Тыква |
50
|
11 | 0.5 | 0.1 | 2.2 |
| Рыбий жир с витамином Е |
5
|
44.5 | 0 | 5 | 0 |
| Петрушка свежая |
25
|
12.3 | 0.9 | 0.1 | 1.9 |
| Итого | 487 | 723 | 35 | 58 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Филе индейки в сливочном соусе |
180
|
266.2 | 20.5 | 19.4 | 2.2 |
| Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Шоколадный рулет кето |
120
|
304.8 | 10.2 | 27.5 | 4.9 |
| Итого | 2302 | 573 | 31 | 47 | 7 |
| Итого за день | 2789 | 1296 | 66 | 105 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| кэроб необжареный |
5
|
11.8 | 0.2 | 0.1 | 0.3 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Печенье шоколадное-кето |
60
|
368.5 | 6.7 | 36.1 | 4.4 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| мультивитамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кокосанка-кето печенье |
20
|
68 | 2.2 | 5.5 | 3.3 |
| Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
| Печеночные котлеты(торт) кето |
100
|
145.8 | 16.6 | 8.8 | 3.8 |
| Печень индейки в сметане |
60
|
107.3 | 8.6 | 7.6 | 0.5 |
| Огурец соленый |
40
|
5.2 | 0.3 | 0 | 0.7 |
| Винегрет |
200
|
110.2 | 4 | 4.2 | 14 |
| Груша |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 6.2 |
| Майонез кето |
10
|
71.3 | 0.2 | 7.8 | 0.1 |
| Сыр Мраморный [Беловежские Сыры] |
25
|
81.5 | 6.2 | 6.3 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
25
|
187 | 0.1 | 20.6 | 0.2 |
| Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
30
|
154.2 | 3 | 15.8 | 0 |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
| Итого | 1032 | 1453 | 56 | 120 | 37 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3032 | 1453 | 56 | 120 | 37 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенье шоколадное-кето |
60
|
368.5 | 6.7 | 36.1 | 4.4 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| мультивитамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
180
|
25.2 | 1.1 | 0 | 6.8 |
| Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кокосанка-кето печенье |
21
|
71.4 | 2.3 | 5.7 | 3.5 |
| Брокколи (Варка со сливом) |
80
|
22.7 | 2.1 | 0.3 | 2.3 |
| Печеночные котлеты(торт) кето |
90
|
131.2 | 14.9 | 7.9 | 3.4 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
| Персик |
50
|
22.5 | 0.5 | 0.1 | 4.8 |
| Майонез кето |
10
|
71.3 | 0.2 | 7.8 | 0.1 |
| Итого | 764 | 847 | 28 | 72 | 25 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Печень индейки в сметане |
250
|
447 | 36 | 31.5 | 2 |
| Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Огурец грунтовый |
170
|
23.8 | 1.4 | 0.2 | 4.3 |
| Петрушка свежая |
30
|
14.7 | 1.1 | 0.1 | 2.3 |
| Итого | 2460 | 575 | 38 | 41 | 8 |
| Итого за день | 3224 | 1423 | 66 | 114 | 34 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| мультивитамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе чёрный без сахара |
250
|
17.5 | 0.5 | 1.3 | 0.5 |
| Сливки 20% жирности, пастеризованные |
30
|
62.1 | 0.8 | 6 | 1.2 |
| Шоколадный рулет кето |
115
|
298.3 | 7.7 | 28.3 | 3.5 |
| Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
30
|
244.8 | 0.4 | 27 | 0 |
| Чеснок |
7
|
10.4 | 0.5 | 0 | 2.1 |
| Щи для кето |
250
|
114.5 | 4.5 | 9.5 | 2.3 |
| Творог 18% жирности |
40
|
94.4 | 6 | 7.2 | 1.1 |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) |
80
|
84.2 | 17.6 | 1.4 | 0.3 |
| Итого | 873 | 936 | 38 | 80 | 13 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сельдерей (Жарка) |
200
|
20.2 | 1.7 | 0.2 | 2.9 |
| Огурец грунтовый |
230
|
32.2 | 1.8 | 0.2 | 5.8 |
| Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Сметана 20% жирности |
50
|
103 | 1.3 | 10 | 1.7 |
| САЛАТ ЧАРОДЕЙКА |
150
|
227.2 | 16.1 | 15.6 | 5 |
| Итого | 2730 | 406 | 22 | 26 | 19 |
| Итого за день | 3603 | 1342 | 60 | 106 | 32 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| мультивитамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Щековина свиная (щёки, баки) |
80
|
524 | 5.1 | 55.7 | 0 |
| Слива (садовая) |
60
|
29.4 | 0.5 | 0.2 | 5.8 |
| Арахис жареный |
40
|
250.4 | 10.4 | 20.8 | 5.4 |
| Палтус Холодного Копчения [Севрыбсервис] |
100
|
247 | 16.4 | 20.2 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, запечённые |
120
|
286.8 | 32.8 | 16.3 | 0 |
| Лёгкое свиное, тушеное |
50
|
49.5 | 8.3 | 1.6 | 0 |
| Итого | 451 | 1387 | 73 | 114 | 11 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2451 | 1387 | 73 | 114 | 11 |