Елена Петрова
15.10.2022 15:38
Бегала за грибами недалече,прогулялась пока муж баньку топил.Увидел
грибы(11 штук) и с самым большим сфоткался.540 грамм
экземпляр,остальные маленькие.Сварила из и в морозилку сложила,
студентка приедет заберёт.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Карп (Жарка) |
240
|
237.9 | 36.1 | 10.3 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
| Перец сладкий красный |
60
|
16.2 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
| Горбуша Холодного Копчения [Аморе] |
40
|
69.6 | 8.4 | 4 | 0 |
| Викинг салат |
100
|
291.1 | 9.1 | 27.8 | 1.2 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
25
|
187 | 0.1 | 20.6 | 0.2 |
| Голубцы из пекинской капусты |
110
|
123.8 | 10.7 | 8 | 2.2 |
| цинк хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кальций с витамином д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| мультивитамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Коллаген с Витамином с [Эвалар] |
3
|
12 | 2.7 | 0 | 0 |
| Льняное масло холодного отжима |
10
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
| Сметана 15% жирности (Запекание) |
40
|
62.2 | 1 | 5.8 | 1.4 |
| Чай (сухая заварка) |
5
|
7 | 1 | 0.3 | 0.2 |
| Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1235 | 1116 | 70 | 86 | 14 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3235 | 1116 | 70 | 86 | 14 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
11
Елена Петрова
14.10.2022 18:12
Сделала сегодня мороженое,но фото увы нет,съела:oops: .Просто
сливки взбила с ягодами и сахарозаменителем.Если бы не сделала
возможно сорвалась.Купила сегодня карпа небольшого на 1.5 кг,голову
сварила и съела,остальное пожарила на завтра
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арахис жареный |
30
|
187.8 | 7.8 | 15.6 | 4 |
| Каперсы, консервированные |
30
|
6.9 | 0.7 | 0.3 | 0.5 |
| Хурма |
90
|
60.3 | 0.5 | 0.4 | 13.8 |
| Пицца кето |
80
|
279.6 | 14.2 | 23.8 | 2.2 |
| Голова карпа вареная |
250
|
328.5 | 47 | 15.5 | 0 |
| Сливки 30% [Молочный Дворик] |
120
|
349.2 | 2.6 | 36 | 3.7 |
| Черника |
40
|
17.6 | 0.4 | 0.2 | 3 |
| заменитель сахара МонтеСвит |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
| Коллаген с Витамином с [Эвалар] |
3
|
12 | 2.7 | 0 | 0 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир с витамином Е |
5
|
44.5 | 0 | 5 | 0 |
| мультивитамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кальций с витамином д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| цинк хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 720 | 1339 | 76 | 101 | 29 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2720 | 1339 | 76 | 101 | 29 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
3
Елена Петрова
13.10.2022 23:09
Забыла дневник опубликовать. Но когда читала новости вспомнила про
нашу Галину и про МЭР.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горчичное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Коллаген с Витамином с [Эвалар] |
3
|
12 | 2.7 | 0 | 0 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир с витамином Е |
5
|
44.5 | 0 | 5 | 0 |
| мультивитамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кальций с витамином д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| цинк хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
| Чай (сухая заварка) |
5
|
7 | 1 | 0.3 | 0.2 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
40
|
326.4 | 0.6 | 36 | 0 |
| Печенье шоколадное-кето |
40
|
204.9 | 3.7 | 19.8 | 2.4 |
| Помидор (томат), парниковый |
180
|
25.2 | 1.1 | 0 | 6.8 |
| Свинина, верхняя часть окорока, запечённая |
85
|
177.6 | 23 | 8.8 | 0 |
| Чахохбили |
60
|
125.3 | 14.3 | 7.3 | 0.6 |
| Сельдерей |
20
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Шоколадный рулет кето |
110
|
274.6 | 11.1 | 24.1 | 3.1 |
| Итого | 1175 | 1439 | 68 | 121 | 17 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3175 | 1439 | 68 | 121 | 17 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
12
Елена Петрова
12.10.2022 17:45
Опять белка перебор. :oops:Это какая-то уже дурная традиция.
:evil: Столько выпечки,а углеводы нормально. Кошка сидела
ждала меня возле подъезда, пока я гуляла
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Коллаген с Витамином с [Эвалар] |
3
|
12 | 2.7 | 0 | 0 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир с витамином Е |
5
|
44.5 | 0 | 5 | 0 |
| мультивитамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кальций с витамином д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перец фаршированный кето |
45
|
96.6 | 6.2 | 7.9 | 0.2 |
| Пицца кето |
175
|
611.6 | 31.2 | 52.2 | 4.7 |
| Чай (сухая заварка) |
5
|
7 | 1 | 0.3 | 0.2 |
| Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
15
|
122.4 | 0.2 | 13.5 | 0 |
| Кето оладьи |
30
|
61.6 | 2.3 | 5 | 1.6 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
| Горчичное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 834 | 1023 | 45 | 88 | 9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чахохбили |
80
|
167.1 | 19 | 9.7 | 0.8 |
| Рис из цветной капусты |
60
|
45.9 | 1.7 | 3.3 | 2.2 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Компот кето |
200
|
19.2 | 0.2 | 0 | 4.4 |
| Сельдерей |
30
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Шоколадный рулет кето |
100
|
249.6 | 10.1 | 21.9 | 2.8 |
| Итого | 2470 | 485 | 31 | 34 | 10 |
| Итого за день | 3304 | 1509 | 76 | 123 | 20 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
11
Елена Петрова
11.10.2022 17:19
Почти всё меню вчерашнее,ннового вроде тоже ничего.Всем мира,тепла
и добра!
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Икра Судака [Авача] |
40
|
39.2 | 8 | 0.8 | 0 |
| Печень Трески по-Мурмански [Морской Котик] |
30
|
183.9 | 1.2 | 19.8 | 0 |
| Печенье шоколадное-кето |
20
|
102.5 | 1.9 | 9.9 | 1.2 |
| Свинина, окорок в целом, запечённый |
65
|
177.5 | 17.4 | 11.4 | 0 |
| Коллаген с Витамином с [Эвалар] |
3
|
12 | 2.7 | 0 | 0 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир с витамином Е |
5
|
44.5 | 0 | 5 | 0 |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| мультивитамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кальций с витамином д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перец фаршированный кето |
200
|
274.6 | 12.8 | 21.8 | 6.6 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
18
|
146.9 | 0.3 | 16.2 | 0 |
| Савойская капуста, вареная, без соли |
100
|
24 | 1.8 | 0.1 | 2.6 |
| Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
| Чай (сухая заварка) |
5
|
7 | 1 | 0.3 | 0.2 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
55
|
96 | 8 | 6.9 | 0.4 |
| Помидор (томат), парниковый |
75
|
10.5 | 0.5 | 0 | 2.9 |
| Итого | 643 | 1295 | 55 | 111 | 14 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2643 | 1295 | 55 | 111 | 14 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
5
Елена Петрова
10.10.2022 18:24
Сегодня я конфетку заслужила. Таскала вёдрами перегной с одного
огорода на другой: сделала две тёплые приподнятые грядки. Готовлюсь
на следующий год.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенье шоколадное-кето |
40
|
204.9 | 3.7 | 19.8 | 2.4 |
| Свинина, окорок в целом, запечённый |
90
|
245.7 | 24.1 | 15.8 | 0 |
| Коллаген с Витамином с [Эвалар] |
3
|
12 | 2.7 | 0 | 0 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир с витамином Е |
5
|
44.5 | 0 | 5 | 0 |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| мультивитамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кальций с витамином д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перец фаршированный кето |
120
|
164.8 | 7.7 | 13.1 | 4 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Сливки 30% [Молочный Дворик] |
20
|
58.2 | 0.4 | 6 | 0.6 |
| Пастрома, из индейки |
60
|
83.4 | 9.8 | 3.7 | 1.9 |
| Палтус Холодного Копчения [Laplandia Fish] |
100
|
102 | 18.9 | 3 | 0 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
150
|
34.5 | 2.7 | 0.2 | 4.5 |
| Помидор (томат) зеленый |
100
|
23 | 1.2 | 0.2 | 4 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
163.2 | 0.3 | 18 | 0 |
| Льняное масло холодного отжима |
10
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
| Трюфели без Сахара [Победа] |
14
|
74.2 | 0.9 | 6.2 | 3.6 |
| Итого | 1004 | 1433 | 72 | 115 | 21 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3004 | 1433 | 72 | 115 | 21 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
18
Елена Петрова
09.10.2022 16:32
Наварила свёклы, сделала с чесноком и майонезом себе, а домашним
винегрет и сама конечно поела. А ещё напекла "а-ля чебуреки".Вкусно
, нежно, но тесто конечно не чебуречное, скорее пирожковое. После
баньки пирожки с чаем само то
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с белыми грибами кето |
150
|
17.9 | 0.9 | 1 | 1.4 |
| Свинина, окорок в целом, запечённый |
90
|
245.7 | 24.1 | 15.8 | 0 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Печенье шоколадное-кето |
20
|
102.5 | 1.9 | 9.9 | 1.2 |
| Коллаген с Витамином с [Эвалар] |
3
|
12 | 2.7 | 0 | 0 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир с витамином Е |
5
|
44.5 | 0 | 5 | 0 |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| мультивитамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кальций с витамином д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Навага дальневосточная (Тушение) |
30
|
19 | 4.2 | 0.2 | 0 |
| Чебурек кето |
75
|
260.4 | 12.2 | 22.2 | 3.4 |
| Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 587 | 770 | 48 | 60 | 7 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перец фаршированный кето |
150
|
206 | 9.6 | 16.4 | 5 |
| Винегрет |
200
|
119.2 | 3.6 | 6 | 12.4 |
| Свекла (Варка со сливом) |
110
|
34.1 | 1.6 | 0.1 | 6.8 |
| Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Торт с маскарпоне |
110
|
383.6 | 9.2 | 37.4 | 3.7 |
| Итого | 2585 | 813 | 24 | 66 | 29 |
| Итого за день | 3172 | 1583 | 72 | 127 | 36 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
6
Елена Петрова
08.10.2022 17:20
Принесла с утра 6 грибов,общей массой 1890(остальное чашка) Ножки
притушила и в морозилку.Со шляпок противень посушила и сварила
суп на завтра .Даже не верится,прям недалеко от свекрови.А в лесу
позавчера мыкалась,только маслята и то немного.По белкам теперь с
коллагеном всегда похоже будет перебор.Может хватит 3 штук в
обед?:think:
Ну и любителям иллюстраций последние фото с остатками. 2 вида наваги.Ну лень мне фотографировать то что уже ни раз здесь в дневнике выложено
Ну и любителям иллюстраций последние фото с остатками. 2 вида наваги.Ну лень мне фотографировать то что уже ни раз здесь в дневнике выложено
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай молочный улун (оолонг) сухой [Напитки безалкогольные] |
5
|
7 | 1 | 0.3 | 0.2 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Печенье шоколадное-кето |
20
|
102.5 | 1.9 | 9.9 | 1.2 |
| Свинина, окорок в целом, запечённый |
50
|
136.5 | 13.4 | 8.8 | 0 |
| Коллаген с Витамином с [Эвалар] |
3
|
12 | 2.7 | 0 | 0 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир с витамином Е |
5
|
44.5 | 0 | 5 | 0 |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| мультивитамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кальций с витамином д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Торт с маскарпоне |
120
|
418.4 | 10.1 | 40.8 | 4.1 |
| Серые щи |
150
|
86.4 | 5 | 6.9 | 0.9 |
| Оливье кето |
200
|
222.8 | 12.8 | 15.6 | 5.4 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
17
|
112.4 | 0.1 | 12.3 | 0.2 |
| Помидор (томат) зеленый |
110
|
25.3 | 1.3 | 0.2 | 4.4 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Итого | 1192 | 1233 | 49 | 105 | 17 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Печенье шоколадное-кето |
18
|
92.2 | 1.7 | 8.9 | 1.1 |
| Запеканка из рыбы |
170
|
161.5 | 21.1 | 7.1 | 3.1 |
| Коллаген с Витамином с [Эвалар] |
3
|
12 | 2.7 | 0 | 0 |
| Итого | 2190 | 265 | 25 | 16 | 4 |
| Итого за день | 3383 | 1499 | 75 | 122 | 21 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
23
Елена Петрова
07.10.2022 15:59
Начала с сегодняшнего дня пить коллаген. С прошлой осени не пила-
то костный бульон то холодец варила, а сейчас дорого и ложить
некуда, если голову и ноги купить. 2 ящика с ягодами. А ещё не
смотря на то что вес фактически стоит(300-500гр в неделю туда сюда
не в счёт) , заметила что живот начал жиреть . К зиме жир запасает?
Шутка. Просто меньше стала шевелится.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Коллаген с Витамином с [Эвалар] |
3
|
12 | 2.7 | 0 | 0 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир с витамином Е |
5
|
44.5 | 0 | 5 | 0 |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| мультивитамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кальций с витамином д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай молочный улун (оолонг) сухой [Напитки безалкогольные] |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Баклажаны по корейски |
180
|
144.5 | 2.3 | 11.2 | 8.1 |
| Печенье шоколадное-кето |
20
|
102.5 | 1.9 | 9.9 | 1.2 |
| Морковь |
60
|
21 | 0.8 | 0.1 | 4.1 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
| Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Свинина, окорок в целом, запечённый |
50
|
136.5 | 13.4 | 8.8 | 0 |
| Итого | 643 | 602 | 22 | 49 | 14 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Печенье шоколадное-кето |
18
|
92.2 | 1.7 | 8.9 | 1.1 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
| Огурец соленый |
45
|
5.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Торт с маскарпоне |
125
|
435.9 | 10.5 | 42.5 | 4.3 |
| Палтус Холодного Копчения [Laplandia Fish] |
120
|
122.4 | 22.7 | 3.6 | 0 |
| Коллаген с Витамином с [Эвалар] |
3
|
12 | 2.7 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
| Грецкий орех |
35
|
229.6 | 5.7 | 21.3 | 3.9 |
| Итого | 2665 | 923 | 45 | 76 | 13 |
| Итого за день | 3309 | 1526 | 67 | 126 | 27 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
2
Елена Петрова
06.10.2022 18:08
Съездила недалеко-маслят набрала,потушила и в морозильник.Нарвала
тёрн и поставила наливку(:secret:).Остальное по мелочи:серые щи из
крошева,тортик с домашним маскарпоне,компот из тёрна с боярышником
ну и пюре со шницелями
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Баклажаны по корейски |
250
|
200.7 | 3.3 | 15.5 | 11.3 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир с витамином Е |
5
|
44.5 | 0 | 5 | 0 |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| мультивитамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай молочный улун (оолонг) сухой [Напитки безалкогольные] |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
| Боярышник кроваво-красный |
20
|
12.4 | 0.2 | 0 | 2.8 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Серые щи |
300
|
172.8 | 9.9 | 13.8 | 1.8 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
163.2 | 0.3 | 18 | 0 |
| кальций с витамином д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чеснок |
6
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.8 |
| Итого | 857 | 606 | 14 | 52 | 17 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Компот кето |
200
|
19.2 | 0.2 | 0 | 4.4 |
| Шницель куриный |
120
|
228 | 34.3 | 9.8 | 0.7 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
| Горчичное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Пюре из цветной капусты кето |
100
|
74.4 | 1.9 | 5.8 | 3.7 |
| Торт с маскарпоне |
150
|
523.1 | 12.6 | 51 | 5.1 |
| Итого | 2675 | 912 | 50 | 71 | 16 |
| Итого за день | 3532 | 1519 | 65 | 124 | 34 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
12
Новые рецепты
ЛЕПЕШКА ЧУДУ без раскатки ТВОРОГ ЗЕЛЕНЬ | Марина
139.2
6.6
5.2
16.3
4
Гуляш из свинины
279.9
10.7
24.1
4.9
6
Печень с шампиньонами
113.4
12.2
6
2.4
25
Лучшие рационы
2025-11-20
Калорийность: 1191 кКал
2025-11-23
Калорийность: 1308 кКал
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
Интересные блоги
