Елена Петрова
25.10.2022 15:33
Всю ночь было  -5,днём солнышко +1.Цветы помёрзли,хоть ещё вчера анютины глазки разных оттенков украшали под окошком.На улице была мало,затеяла большую стирку .После принесла с сарая квашенную капусту,разложила по банкам и затарила холодильник,захватив по дороге зелёные солёные помидорки,обожаю их:ah:.Насолонилась и запила всё бокалом чая 500 мл с печеньками и рулетом ,было это в 15.30 и поняла-больше я сегодня ничего не захочу.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье шоколадное-кето
60
368.5 6.7 36.1 4.4
Печеночные котлеты(торт) кето
35
55.9 5.4 3.5 1.9
Майонез кето
7
49.9 0.1 5.5 0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
20
132.2 0.2 14.5 0.3
Меренговый рулет кето
70
166.9 4 15.9 2.2
цинк хелат
1
0 0 0 0
Глицин с витаминами группы В
1
0 0 0 0
Коллаген с Витамином с [Эвалар]
2
8 1.8 0 0
кальций с витамином д3
1
0 0 0 0
Тыква
50
11 0.5 0.1 2.2
Чай (сухая заварка)
5
7 1 0.3 0.2
Вода
500
0 0 0 0
Помидор (томат), парниковый
150
21 0.9 0 5.7
Капуста белокочанная, квашеная
100
23 1.8 0.1 3
Горчичное масло
10
89.8 0 10 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 3
Елена Петрова
24.10.2022 18:33
Хороший солнечный день ,прям восторг :ура:.Жаль редкое явление в нашем регионе.Много гуляла,но фоткатьсЯ не стала : листья все облетели:скучно:

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рассольник
250
52.5 4.5 3.3 1.3
Печенье шоколадное-кето
20
122.8 2.2 12 1.5
цинк хелат
1
0 0 0 0
Глицин с витаминами группы В
1
0 0 0 0
Коллаген с Витамином с [Эвалар]
2
8 1.8 0 0
кальций с витамином д3
1
0 0 0 0
Печеночные котлеты(торт) кето
100
159.7 15.3 9.9 5.4
Лимонад
300
1.2 0 0 0.3
Майонез кето
15
107 0.3 11.7 0.1
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
20
132.2 0.2 14.5 0.3
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
30
105 7.9 8 0
Морковь
50
17.5 0.7 0.1 3.5
Оливковое масло
10
89.8 0 10 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Меренговый рулет кето
100
238.4 5.7 22.7 3.1
Печень индейки в сметане
120
208.4 23.4 12.6 6.6
Печенье шоколадное-кето
20
122.8 2.2 12 1.5
Яйцо куриное вареное вкрутую
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 9
Елена Петрова
23.10.2022 16:54
Сегодня кинулась,а у меня копчёная паприка закончилась(среди 30 пакетов запасных её не оказалось:cry:),пришлось мясо приправлять другими специями где есть паприка.Заодно ревизию сделала в шкафчике,заканчивающееся записала,завтра куплю.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
КОТЛЕТЫ свино-говяжьи
87
174.3 13.7 12.5 1.6
Булочка-кето для бургера
60
115.9 5.5 9.9 1
Майонез кето
10
71.3 0.2 7.8 0.1
Огурец парниковый
20
2.2 0.1 0 0.4
Помидор (томат), парниковый
30
4.2 0.2 0 1.1
цинк хелат
1
0 0 0 0
Глицин с витаминами группы В
1
0 0 0 0
Коллаген с Витамином с [Эвалар]
2
8 1.8 0 0
Творог 18% жирности
50
118 7.5 9 1.4
Печенье шоколадное-кето
20
122.8 2.2 12 1.5
Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 48% в сух. в-ве
15
47.7 3.2 3.7 0.4
Льняное масло холодного отжима
5
44.2 0 5 0
Печень Трески по-Скандинавски [Морской Котик]
25
43.8 1.3 3.8 1.3
Морковь
30
10.5 0.4 0 2.1
Лимонад
300
1.2 0 0 0.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Гармошка
120
237.4 27.1 13.3 0.6
Капуста белокочанная, квашеная
100
23 1.8 0.1 3
Горчичное масло
10
89.8 0 10 0
Печенье шоколадное-кето
22
135.1 2.4 13.2 1.6
Чай (сухая заварка)
2
2.8 0.4 0.1 0.1
Вода
250
0 0 0 0
Помидор (томат), парниковый
50
7 0.3 0 1.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 10
Елена Петрова
22.10.2022 17:11
Сегодня поймала себя на мысли что стала совсем стара: не выдерживаю больше 1,ну в крайнем случаи 2-х телефонных разговоров. Жалко время( как минимум час-два), расшатанной психики и появилось бешенное желание сбежать от всех подальше. Лучшее место наверное огород. Но увы на улице уже холодно. Я плохая мать? Плохой друг? Возможно. Но пропускать через себя все неприятности окружающих не могу и не хочу:call-down:

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
КОТЛЕТЫ свино-говяжьи
93
186.3 14.6 13.4 1.7
Булочка-кето для бургера
120
231.8 11 19.8 2
Майонез кето
8
57.1 0.2 6.2 0
Огурец парниковый
20
2.2 0.1 0 0.4
Помидор (томат), парниковый
30
4.2 0.2 0 1.1
цинк хелат
1
0 0 0 0
кальций с витамином д3
1
0 0 0 0
Глицин с витаминами группы В
1
0 0 0 0
Коллаген с Витамином с [Эвалар]
3
12 2.7 0 0
Творог 18% жирности
110
259.6 16.5 19.8 3.1
Сметана 25% жирности
25
62.5 0.6 6.3 0.8
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
15
99.2 0.1 10.9 0.2
Печенье шоколадное-кето
20
122.8 2.2 12 1.5
Перец сладкий зеленый
20
5.4 0.3 0 1.1
Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 48% в сух. в-ве
20
63.6 4.3 4.9 0.5
Чай (сухая заварка)
3
4.2 0.6 0.2 0.1
Вода
250
0 0 0 0
Морковь
30
10.5 0.4 0 2.1
Льняное масло холодного отжима
4
35.4 0 4 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Кофе чёрный без сахара
200
14 0.4 1 0.4
Чизкейк без выпечки
110
325.8 6.7 30.8 5.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 17
Елена Петрова
21.10.2022 16:08
Напекла кето булочек ,нажарила котлет и вуаля : кето бургер готов.Отвела душу.До чего же тяжёлая это еда,еле из-за стола вылезла :погуляла:.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с фрикадельками
180
95.4 4.1 8.3 0.9
Булочка-кето для бургера
110
212.5 10.1 18.2 1.9
КОТЛЕТЫ свино-говяжьи
100
200.3 15.7 14.4 1.8
Майонез кето
10
71.3 0.2 7.8 0.1
Огурец парниковый
20
2.2 0.1 0 0.4
Помидор (томат), парниковый
30
4.2 0.2 0 1.1
Бекон домашний
15
110.6 1.5 11.6 0
Салат (латук)
30
4.8 0.5 0.1 0.6
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве
30
89.7 6.7 6.6 0.7
цинк хелат
1
0 0 0 0
кальций с витамином д3
1
0 0 0 0
мультивитамины
1
0 0 0 0
Глицин с витаминами группы В
1
0 0 0 0
Льняное масло холодного отжима
5
44.2 0 5 0
Хурма
80
53.6 0.4 0.3 12.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Филе индейки в сливочном соусе
150
209.9 21.8 13.1 1.4
Рис из цветной капусты
100
76.5 2.9 5.5 3.6
Кофе чёрный без сахара
200
14 0.4 1 0.4
Чизкейк без выпечки
120
355.4 7.3 33.6 5.6
Помидор (томат), парниковый
70
9.8 0.4 0 2.7
Вода
2000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 1
Елена Петрова
20.10.2022 18:59
Сделала салат из свеклы с чесноком, грецким орехом и сыром. Вприкуску с курочкой 😋Мужу не понравилось и он ел винегрет. На улице холодно но солнечно. . Еле заставила себя выйти погулять

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щи для кето
250
115.5 4.5 9.8 2.3
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
15
122.4 0.2 13.5 0
Хачапури кето
65
208.3 12.5 16.9 1.9
Чай (сухая заварка)
3
4.2 0.6 0.2 0.1
Вода колодезная (из подземного источника)
300
0 0 0 0
Чеснок
3
4.5 0.2 0 0.9
Кето хлеб из творога
10
29.7 1.9 2.2 0.7
цинк хелат
1
0 0 0 0
кальций с витамином д3
1
0 0 0 0
мультивитамины
1
0 0 0 0
Глицин с витаминами группы В
1
0 0 0 0
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Майонез кето
10
71.3 0.2 7.8 0.1
Свекла, вареная
70
30.8 1.2 0.1 5.6
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, запечённое
80
152 23.1 5.9 0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
20
70 5.3 5.3 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Оливье кето
250
256.3 12.3 21 2.8
Чизкейк без выпечки
130
385.1 7.9 36.4 6.1
Кофе чёрный без сахара
200
14 0.4 1 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 17
Елена Петрова
19.10.2022 18:43
Не смотря на дождик, умудрилась доделать дела в огороде . Так что лишний белок думаю отработала: больше 2-х часов с плоскорезом. Надеюсь весной будет по легче.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хачапури кето
100
320.5 19.3 26 2.9
Чай (сухая заварка)
3
4.2 0.6 0.2 0.1
Вода колодезная (из подземного источника)
300
0 0 0 0
Морковь
30
10.5 0.4 0 2.1
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
30
198.3 0.2 21.8 0.4
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, запечённое
120
228 34.7 8.9 0
цинк хелат
1
0 0 0 0
кальций с витамином д3
1
0 0 0 0
мультивитамины
1
0 0 0 0
Глицин с витаминами группы В
1
0 0 0 0
Коллаген с Витамином с [Эвалар]
3
12 2.7 0 0
Капуста белокочанная, квашеная
120
27.6 2.2 0.1 3.6
Горчичное масло
7
62.9 0 7 0
Свекла, вареная
70
30.8 1.2 0.1 5.6
Аспаркам
1
0 0 0 0
Петрушка свежая
15
7.4 0.6 0.1 1.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Чизкейк без выпечки
140
414.7 8.5 39.2 6.6
Печенье шоколадное-кето
23
141.2 2.6 13.8 1.7
Кофе чёрный без сахара
200
14 0.4 1 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 13
Елена Петрова
18.10.2022 19:47
Нового ничего. Морально отдыхали 2 дня: ни одного дергания от свекрови. Думаю в ближайшие несколько дней эйфория продолжится. По-крайней мере надеюсь. Всем желаю мира и добра🌹🌹🌹

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щи для кето
300
138.6 5.4 11.7 2.7
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
20
163.2 0.3 18 0
Хачапури кето
125
400.6 24.1 32.5 3.6
Чай (сухая заварка)
3
4.2 0.6 0.2 0.1
Вода колодезная (из подземного источника)
300
0 0 0 0
Чеснок
5
7.5 0.3 0 1.5
Свинина, верхняя часть окорока, запечённая
50
104.5 13.5 5.2 0
Печенье шоколадное-кето
20
122.8 2.2 12 1.5
Кето хлеб из творога
10
29.7 1.9 2.2 0.7
Морковь
40
14 0.5 0 2.8
цинк хелат
1
0 0 0 0
кальций с витамином д3
1
0 0 0 0
мультивитамины
1
0 0 0 0
Глицин с витаминами группы В
1
0 0 0 0
Коллаген с Витамином с [Эвалар]
3
12 2.7 0 0
Авокадо
40
64 0.8 5.9 0.7
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
17
112.4 0.1 12.3 0.2
Масло МСТ [Schwarz]
5
45 0 5 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, запечённое
70
133 20.3 5.2 0
Пюре из цветной капусты кето
100
50.9 2 2.9 4
Горчичное масло
10
89.8 0 10 0
Капуста белокочанная, квашеная
100
23 1.8 0.1 3
Вода
2000
0 0 0 0
Свекла, вареная
80
35.2 1.3 0.1 6.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 14
Елена Петрова
17.10.2022 16:38
42-х часовая голодовка прошла спокойно,можно было бы ещё не есть:nurse:.Надо всё таки возобновить ,как раньше, изредка голодовку, Тем более сейчас пахать в огороде не надо.За прошедшие сутки сильнейший ветер стряхнул с деревьев почти всю листву .А как красиво было!Снизу жёлтый ковёр,сверху нарядные деревья.голубое небо и перистые облака:ah:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Сливки 30% [Молочный Дворик]
20
58.2 0.4 6 0.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат из тунца кето
150
134 11.9 7.7 3.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
25
187 0.1 20.6 0.2
цинк хелат
1
0 0 0 0
кальций с витамином д3
1
0 0 0 0
мультивитамины
1
0 0 0 0
Глицин с витаминами группы В
1
0 0 0 0
Коллаген с Витамином с [Эвалар]
3
12 2.7 0 0
Авокадо
40
64 0.8 5.9 0.7
Свинина, верхняя часть окорока, запечённая
80
167.2 21.6 8.3 0
Печенье шоколадное-кето
30
184.2 3.3 18.1 2.2
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
20
72.8 4.6 5.9 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Викинг салат
180
555.8 18.7 52.7 1.6
Чай (сухая заварка)
3
4.2 0.6 0.2 0.1
Вода
250
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 3
Елена Петрова
16.10.2022 15:15
Последнее время я не писала про свекровь.Пыталась её терпеть ,ну и справедливости ради надо сказать,что она попритихла.Иногда звала меня к себе чтобы в телефоне помогла (сериалы турецкие на платных приложениях смотрит,я тоже самое бесплатно,ну и по хозяйству по мелочи),короче она решила что со мной подружилась.Но как говорится-чёрт он и в Африке чёрт.:evil:В пятницу муж после суток кошмарных на работе решил пива попить(5 литров!).В процессе вышел покурить ну и я за компанию на улицу. А возле подъезда вдруг маман его сидит.Видит что он поддатый и начинает опять про свою "святую "дочь и зятя: вот они едут в Питер на спектакль( с москвы на сапсане ,если лишние 50 тыс карман давят не проблема) и на обратном пути к ней заедут, и доченьку снимают на ТВ покажут и бла-бла.Муж не выдержал ушёл,ну и я в скорости ретировалась.Вчера затопили баню и она подходит,говорит тоже будет мыться-душ дома сломался.И давай опять: вот боженька меня бережёт.чтобы в ноябре я успела дарственную на дочку написать и какие они с зятем молодцы,её не забывают.Муж не выдержал и сказал: "другие темы для разговора есть?Сколько можно-помогаю я хожу каждый день,а хорошая сестра только".Свекровь начинает орать"Что ты меня ею тычешь,она твоя сестра и пошёл ты на ...":crazy: Прям так с указанием куда и проорала и удалилась.После бани муж говорит я не буду ей звонить,хочешь сама звони что баня свободна.Я такая:" окей,мне не привыкать если пошлёт".Звоню и слышу:"Я заболела после таких разговоров,никуда не пойду" и бросила трубку.
Сегодня муж на сутках и в 7.30 утра гаснет свет.Она же не хочет звонить ему и звонит мне;"чего света в округе нет?" и как ей плохо в выходной без света.Ответила :нам пенсионерам каждый день выходной и подумаешь утром света нет.
Днём было солнышко пошла дорожку на новый огород прокладывать( тот ещё труд убирать траву полегшую,которая была по пояс и заодно корни выковыривала,хочу весной геотекстиль положить,на него крупный песок с гравием,а сверху вот ещё думаю что).
Часа через 2 звонит свекровь: Ты где? я тут возле подъезда сижу,иди сюда.
Нехотя бросаю работу ,подхожу,она с журналами Фома и тычет мне где список создателей номеров :Вот видишь третий сверху,это зять,вон он как главный редактор.
Я ;" рада за него,мне всё равно,они даже не списаны.Но мне совсем не всё равно что ты вчера на сына наорала"
Свекровь давай теперь на меня наезжать;"а чего он ревнует,бессится что я всё дочке,она у меня ОДНА"
Я ; "вот видишь оговорочка даже ОНА-ОДНА,а сына который кстати 3 года с ней нянчился и в садик таскал 3 км и с садика ты на много ступенек ниже зятя ставишь.У тебя ни дочь ни зять когда приезжают ни в магазин не сходят,ни муссор не вынесут,и вообще ничем не помогают"
Ответ ожидаем"они редко приезжают,а Серёжка обязан меня и ИХ!!! обслуживать"
В этот момент подумала пришла моя очередь послать её,но в этот момент 2 соседки вышли с вопросом чего мы орём .
Хорошо что муж на работе,если бы видел или слышал не знаю чем бы окончилось.Господи храни всех подальше от таких самодурих:ангел:

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 29
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги