Елена Петрова
12.11.2022 17:22
На улице +11,это не нормально в середине ноября для северо-запада.На сирени распускаются почки.Возможно такое тепло везде? Напишите :rose:Рацион из того что осталось в холодильнике.Благо вдвоём с дочей сегодня

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Глицин с витаминами группы В
1
0 0 0 0
цинк хелат
1
0 0 0 0
мультивитамины
1
0 0 0 0
Коллаген с Витамином с [Эвалар]
2
8 1.8 0 0
Морской
100
163.1 6.8 12.8 4.9
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
250
2.5 0 0 0.5
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
20
132.2 0.2 14.5 0.3
Сервелат Ореховый [Ермолино]
40
160 4 16 0
Горбуша соленая
25
42.3 5.5 2.3 0
Печеночные котлеты(торт) кето
130
207.6 19.9 12.9 7
Майонез кето
15
107 0.3 11.7 0.1
Капуста белокочанная, квашеная
100
23 1.8 0.1 3
Горчичное масло
10
89.8 0 10 0
Шашлык из свиной шеи на кефире
70
143.2 15.8 8 1.9
Скумбрия холодного копчения
30
45 7 1.9 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Помело
110
41.8 0.8 0 9.5
Мороженое пломбир
80
185.6 3 12 16.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 18
Елена Петрова
11.11.2022 14:04
Пейте пиво и ешьте арахис LOL. Что бы я не делала полосочки зеленые редко бывают,а тут вот нате получите:crazy: и баланс натрия и жирные кислоты всё зелёное.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арахис жареный
110
688.6 28.6 57.2 14.7
Пиво темное, с долей сухих в-в в исходном сусле 13%
300
144 0.9 0 17.1
Шашлык из свиной шеи на кефире
130
265.8 29.3 14.8 3.5
Викинг салат
70
203.8 6.4 19.5 0.8
Морской
50
76.6 5.3 5.8 0.8
Горчичное масло
20
179.6 0 20 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Глицин с витаминами группы В
1
0 0 0 0
кальций с витамином д3
1
0 0 0 0
цинк хелат
1
0 0 0 0
мультивитамины
1
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 14
Елена Петрова
11.11.2022 11:39
Сегодня потянуло послушать музыку. А так как нового ничего путнего ( для меня) нет, то лазила по старым трекам и нашла песню, которая как никогда отображает всё что волнует . Короче ностальджи
 4 
 1
Елена Петрова
10.11.2022 14:34
Плюс минус примерно так сегодня. Ничего не взвешивала все на глаз, но вроде научилась .Шулюм получился на славу , так что нежнейший сочный шашлык уже не хотел помещаться)))

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шашлык из свиной шеи на кефире
150
306.8 33.8 17.1 4.1
Шулюм
300
410.7 20.7 31.5 10.8
Викинг салат
50
145.6 4.6 13.9 0.6
Морской
50
76.6 5.3 5.8 0.8
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
70
193.9 6.4 0.8 39.8
Эстерхази
150
478.2 11.7 43.9 8.4
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8
Виски [Напитки алкогольные]
40
94 0 0 0.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 11 
 44
Елена Петрова
09.11.2022 17:46
Ну вот кто дал Ей право вить веревки с людей? Превозноситься над другими унижая их???
Сегодня только пошла собирать торт и звонок в дверь. Открываю: вламывается свекровь.
-Ну и чего ты делаешь?
-Вообще -то завтра у Серёжки день рождения,торт делаю.
-Ой,он ему не нужен.
-Ему не нужен,мне нужен,не могу же я мужа без торта оставить,-ответила я.
-Ой а чего это у вас полотенца на дверях висят?
-Лень было веревки натягивать.
-Я никогда в квартире не сушила,я на крыше вешала.Сама туда лазила с бельём,-продолжала она
-Поздравляю,я сама без белья на крышу по такой лестнице не полезу,не то что с тазиком
-А чего у вас в кухне столько наставлено и фляга и вёдра? У меня только 2 ведра стояло.
-Потому что в стирку 100 л уходит и мы ещё умываемся и есть готовим-уже нервничаю я:торт стоит на столе и просит крема,который плавится при +27,а именно столько было на кухне после духовки
-А чего ремонт не делаете?Иринка(бывшая сноха) молодец и ремонт сделала и мебель накупила.Мы с ней всё вместе делали,Серёжку в санаторий отправили и сделали
-Ну вдвоём хорошо обои клеить удобно.
-Да нет, клеила Маринка
-Ну чужими руками тем более хорошо ремонт делать.А нам некуда Полину девать,чтоб одну комнату хотя бы освободить.Молчу уже про деньги.
-Иринка кредит брала.И вообще она такая молодец была,-при эти словах меня свекровь таким взглядом огрела.
Тут меня чуствую накрывает:
-Конечно молодец,на мужа кредиты повесила,сама изменяла,лучше бы штаны Сережке купила,а то я приехала у него шерстяные 70-80-х годов и те чучельные.Все над его видом смеялись.Как дед старый одевался.
-Ой,да не ври и  не смеши!У него всего полно было,-и заржала .
Со смехом она вышла на площадку и я благополучно закрыла дверь,направляясь на кухню к шкафчику за лекарствами.

Две недели изо дня в день  такое,я устала,хочется всех послать и уехать.Но увы бытовуха и прочии внешние факторы,обязывают сидеть дома и терпеть.Боюсь представить что завтра будет

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Глицин с витаминами группы В
1
0 0 0 0
Коллаген с Витамином с [Эвалар]
2
8 1.8 0 0
кальций с витамином д3
1
0 0 0 0
цинк хелат
1
0 0 0 0
мультивитамины
1
0 0 0 0
Петрушка свежая
10
4.9 0.4 0 0.8
Укроп
5
2 0.1 0 0.3
Чай (сухая заварка)
2
2.8 0.4 0.1 0.1
Вода
250
0 0 0 0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
25
165.3 0.2 18.1 0.3
Печенье шоколадное-кето
40
245.6 4.4 24.1 2.9
Запеканка кето без муки
100
176.8 17.9 10 2.9
Печеночные котлеты(торт) кето
90
171.9 12.4 12.7 4.9
Огурец соленый
60
7.8 0.5 0.1 1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 90
Елена Петрова
08.11.2022 17:42
Глянула сегодня на витамины ,и ,офигела просто от колличества витамина А. 🧐Пригляделась ,а и витамин В12 ещё хлеще.Надеюсь это безопасно)))

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Глицин с витаминами группы В
1
0 0 0 0
Коллаген с Витамином с [Эвалар]
2
8 1.8 0 0
кальций с витамином д3
1
0 0 0 0
цинк хелат
1
0 0 0 0
мультивитамины
1
0 0 0 0
Рулет куриный ветчинный
60
79.7 11.4 3 1.4
Петрушка свежая
13
6.4 0.5 0.1 1
Укроп
7
2.8 0.2 0 0.4
Чай (сухая заварка)
2
2.8 0.4 0.1 0.1
Вода
250
0 0 0 0
Творог 18% жирности
65
153.4 9.8 11.7 1.8
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
25
165.3 0.2 18.1 0.3
Кето хлеб из творога
60
178.1 11.3 12.9 4.1
Печенье шоколадное-кето
40
245.6 4.4 24.1 2.9
Запеканка кето без муки
88
155.6 15.8 8.8 2.6
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
25
204 0.4 22.5 0
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8
Килька балтийская соленая
25
34.3 4.3 1.9 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Вода
300
0 0 0 0
Зеленый Чай Молочный Улун [Лента]
3
0 0 0 0
Печень индейки в сметане
70
123.6 11.3 8 0.7
Печеночные котлеты(торт) кето
50
95.5 6.9 7 2.7
Капуста белокочанная, квашеная
70
16.1 1.3 0.1 2.1
Горчичное масло
5
44.9 0 5 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 20
Елена Петрова
07.11.2022 23:03
Обожала в детстве этот день. Демонстрация , вечером салют все весёлые и добрые. И пусть Горбачёву не будет покоя в аду.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бигос из капусты со свининой
160
85.1 4.3 6.2 2.2
Салат из тунца кето
170
229 12.2 17.5 4.8
Тыквенный кекс
40
79 3.5 6.2 2.9
Крем-чиз мой кето
20
54.2 1.1 5.2 0.7
Меренговый рулет кето
100
173.2 7.4 14.7 2.8
Глицин с витаминами группы В
1
0 0 0 0
Коллаген с Витамином с [Эвалар]
2
8 1.8 0 0
кальций с витамином д3
1
0 0 0 0
цинк хелат
1
0 0 0 0
мультивитамины
1
0 0 0 0
Рулет куриный ветчинный
90
119.5 17.1 4.5 2.2
Петрушка свежая
10
4.9 0.4 0 0.8
Чай (сухая заварка)
2
2.8 0.4 0.1 0.1
Вода
250
0 0 0 0
Творог 18% жирности
30
70.8 4.5 5.4 0.8
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
30
198.3 0.2 21.8 0.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тирамиссу на кето
75
150.9 3.5 14.5 1.5
Зеленый Чай Молочный Улун [Лента]
3
0 0 0 0
Вода
300
0 0 0 0
Вода
2000
0 0 0 0
Капуста жареная с беконом
80
39.6 1.4 2.1 3.7
Шампиньоны (Тушение)
20
4.7 0.7 0.2 0
Сметана 20% жирности
10
20.6 0.3 2 0.3
Курица-гриль, бедро, только мясо
80
154.4 19.3 8.6 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 4
Елена Петрова
06.11.2022 16:11
Ночью проводили студентку и я проспала 9 !!! часов.Проснулась в 10.30 . На улице дождь ,еле заставила себя выйти чуток хоть пройтись.От 2-х дневного снега и следа не осталось.Даже кошки не хотят сегодня идти гулять.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тирамиссу на кето
45
90.5 2.1 8.7 0.9
Тыквенный кекс
35
69.1 3.1 5.4 2.5
Крем-чиз мой кето
15
40.6 0.8 3.9 0.5
Меренговый рулет кето
65
112.6 4.8 9.6 1.8
Печенье шоколадное-кето
20
122.8 2.2 12 1.5
Мясо Свиных Голов [Поречье]
150
360 21 30 0
Язык свиной (Варка)
167
273 23.6 19.8 3.5
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
25
165.3 0.2 18.1 0.3
Горчичное масло
5
44.9 0 5 0
Капуста белокочанная, квашеная
100
23 1.8 0.1 3
Лук репчатый (Жарка)
60
18.3 0.8 0.1 3.4
Масло сливочное топленое, 99% жирности
10
89.2 0 9.9 0
Морковь
45
15.7 0.6 0 3.1
Глицин с витаминами группы В
1
0 0 0 0
Коллаген с Витамином с [Эвалар]
2
8 1.8 0 0
кальций с витамином д3
1
0 0 0 0
цинк хелат
1
0 0 0 0
мультивитамины
1
0 0 0 0
Петрушка свежая
10
4.9 0.4 0 0.8
Чай (сухая заварка)
3
4.2 0.6 0.2 0.1
Вода
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 6
Елена Петрова
05.11.2022 16:33
Фоткать сегодня в обед и в ужин некогда было,а зря :скучно:.Испытала новый рецепт кето булочек (делала гамбургеры).Это волшебно :ah:.В следующий раз обязательно щёлкну.А пока остатки сладостей:слева направо полюбившийся кекс из тыквы ,в середине меренговый рулет,тирамиссу кето .
С утра всё было норм,потом свекруха нарисовалась с очередными глупостями но при этом считающая себя умнее всех.Итог в 9 утра я сидела у соседки с давлением 149 /89 ,сердцебиение 138 ,что для меня не свойственно.Выпила у неё коринфар,дома валосердин,афобазол,анаприлин.Через час трясти перестало.Все говорят :устранись,не обращай внимания.Я стараюсь,но иногда всё же её токсичность и вампиризм делают своё дело и  срываюсь.
Может кто знает лекарство для пофигизма? Мне бы ноябрь пережить,а дальше пошлю всех в пешее путешествие

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Серые щи
300
172.8 9.9 13.8 1.8
Сметана 20% жирности
15
30.9 0.4 3 0.5
КЕТО БУЛОЧКИ С СЫРОМ(4 ШТУКИ)
110
294.1 16.6 22.7 8.1
КОТЛЕТЫ свино-говяжьи
100
200.3 15.7 14.4 1.8
Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
10
37.5 2.4 3 0
Огурец парниковый
30
3.3 0.2 0 0.6
Помидор (томат), парниковый
25
3.5 0.2 0 1
Майонез кето
15
107 0.3 11.7 0.1
Тирамиссу на кето
100
201.2 4.7 19.3 2
Глицин с витаминами группы В
1
0 0 0 0
Коллаген с Витамином с [Эвалар]
2
8 1.8 0 0
кальций с витамином д3
1
0 0 0 0
цинк хелат
1
0 0 0 0
мультивитамины
1
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Голубцы из пекинской капусты
100
112.5 9.7 7.3 2
Вода
2000
0 0 0 0
Вода
500
0 0 0 0
Зеленый Чай Молочный Улун [Лента]
5
0 0 0 0
Меренговый рулет кето
60
103.9 4.4 8.8 1.7
Рулет куриный ветчинный
70
93 13.3 3.5 1.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 30
Елена Петрова
04.11.2022 19:26
Приехала студентка на 40 часов,поэтому разнообразное меню. На самом деле приготовлено ещё больше раза в два,но я тормознула и этого с лихвой на сегодня

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат "селёдка на шубе" Кето
110
192.5 10.9 14.9 3.7
Оливье кето
100
92.3 5.9 7 1
Кальмар (Варка)
45
41.3 7.4 0.9 0.9
Рулет из фарша с грибами и сыром
100
188 14 14.1 0.9
Серые щи
250
144 8.3 11.5 1.5
Сметана 20% жирности
10
20.6 0.3 2 0.3
Глицин с витаминами группы В
1
0 0 0 0
Коллаген с Витамином с [Эвалар]
2
8 1.8 0 0
кальций с витамином д3
1
0 0 0 0
цинк хелат
1
0 0 0 0
мультивитамины
1
0 0 0 0
Морковка с чесноком и майонезом
50
56.4 0.9 4.2 3.7
Майонез кето
20
142.7 0.4 15.6 0.1
Компот кето
250
24 0.3 0 5.5
Рулет куриный ветчинный
100
132.8 19 5 2.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Зеленый Чай Молочный Улун [Лента]
5
0 0 0 0
Вода
500
0 0 0 0
Чизкейк без выпечки
120
355.4 7.3 33.6 5.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 1
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты