Елена Петрова
09.09.2025 16:58
Нового ничего. Наслаждаемся тёплой погодой, собираем остатки
урожая. Сегодня всего 8 огурчиков и 6 помидор
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицидетрин форте |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода "GORJI" |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
15
|
3.2 | 0 | 0 | 0.1 |
| Итого | 1666 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ мой |
300
|
175.2 | 9 | 12.9 | 5.4 |
| Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
| Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
25
|
204 | 0.4 | 22.5 | 0 |
| Галета из люпиновой муки |
110
|
253.9 | 16.6 | 16.2 | 8.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 699 | 643 | 26 | 51 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Наполеон Олин |
125
|
428.8 | 15.3 | 39.4 | 3.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная (Варка со сливом) |
27
|
43.9 | 1.9 | 0.4 | 4.7 |
| Петрушка свежая |
4
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
182 | 11.6 | 14.8 | 0 |
| Рулет куриный ветчинный |
100
|
132.8 | 19 | 5 | 2.4 |
| Авокадо |
25
|
40 | 0.5 | 3.7 | 0.5 |
| Итого | 781 | 833 | 48 | 63 | 13 |
| Итого за день | 3146 | 1480 | 74 | 114 | 28 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
20
Елена Петрова
08.09.2025 18:03
Потихоньку убирается, готовится к зиме участок. Какая же шикарная
погода стоит! Такое бы всё лето😍
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицидетрин форте |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода "GORJI" |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
15
|
3.2 | 0 | 0 | 0.1 |
| Итого | 1666 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мусака из баклажан |
200
|
363.6 | 14 | 30.4 | 7.2 |
| Рулет куриный ветчинный |
80
|
100.2 | 14.6 | 3.8 | 1.7 |
| Рапсовое масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
| Наполеон Олин |
55
|
188.7 | 6.7 | 17.3 | 1.7 |
| Итого | 755 | 789 | 36 | 63 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Наполеон Олин |
120
|
411.6 | 14.6 | 37.8 | 3.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
125
|
1.3 | 0 | 0 | 0.4 |
| Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
| Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
| Айсберг (салат кочанный) |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
| Свинина, окорок в целом, постное мясо, запечённый |
70
|
147.7 | 20.6 | 6.6 | 0 |
| Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
| Яблоко (Запекание) |
100
|
40.5 | 0.4 | 0.3 | 8.4 |
| Итого | 650 | 745 | 39 | 56 | 18 |
| Итого за день | 3071 | 1538 | 76 | 119 | 34 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена Петрова
07.09.2025 16:04
Было много планов, хорошая погода, но я лентяйка. Сначала долго не
хотела вставать, смотрела сериальчик. Муж на сутках, еды полно
всякой, кот гуляет)
Потом вышла на пару часиков. Погрелись на солнышке, заодно выкопала морковку, разобрала удобрения и т. д.
Открыла нечаянно для себя блюдо к чаю и выпила с ним почти 1 л .
Планировала рулет баклажанный, а в итоге получила чипсы. Вот их я с чаем и умяла. 😍
Потом вышла на пару часиков. Погрелись на солнышке, заодно выкопала морковку, разобрала удобрения и т. д.
Открыла нечаянно для себя блюдо к чаю и выпила с ним почти 1 л .
Планировала рулет баклажанный, а в итоге получила чипсы. Вот их я с чаем и умяла. 😍
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицидетрин форте |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода "GORJI" |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
15
|
3.2 | 0 | 0 | 0.1 |
| Итого | 1916 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хачапури на творожном тесте( Кето) |
165
|
377.9 | 30.2 | 26.2 | 3.5 |
| Свинина, окорок в целом, постное мясо, запечённый |
50
|
105.5 | 14.7 | 4.7 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
58.7 | 3.7 | 4.7 | 0.2 |
| Сосиски свиные |
50
|
134.1 | 10 | 10.3 | 0.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
950
|
9.5 | 0 | 0 | 2.9 |
| Рулет куриный ветчинный |
45
|
56.3 | 8.2 | 2.2 | 0.9 |
| Ежевика |
20
|
6.8 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
| Малина |
10
|
4.6 | 0.1 | 0.1 | 0.8 |
| Физалис |
12
|
6.4 | 0.2 | 0.1 | 1.3 |
| Баклажан (Запекание) |
200
|
41.8 | 2.2 | 0.2 | 7.7 |
| Рапсовое масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Авокадо |
100
|
160 | 2 | 14.7 | 1.8 |
| Итого | 1637 | 1126 | 71 | 81 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
170
|
1.7 | 0.2 | 0 | 0 |
| Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
| Рябина черноплодная |
30
|
16.5 | 0.5 | 0.1 | 3.3 |
| Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
| Итого | 225 | 181 | 4 | 15 | 5 |
| Итого за день | 3778 | 1311 | 76 | 96 | 26 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
4
Елена Петрова
06.09.2025 21:43
Угостили вкусными яблоками, съела кусочек, остальное муж доел.
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицидетрин форте |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода "GORJI" |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
15
|
3.2 | 0 | 0 | 0.1 |
| Итого | 2166 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты с кабачком кето |
60
|
80.2 | 8.3 | 4.3 | 1.4 |
| Заливное из курицы |
150
|
154.5 | 15.8 | 8.4 | 3.6 |
| Пидэ |
135
|
375.3 | 27.5 | 26.7 | 2.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Помидор (томат), грунтовый |
70
|
16.8 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
| Карнивор конфеты |
30
|
176 | 0.9 | 19.1 | 0.2 |
| Горчица столовая |
2
|
2.9 | 0.2 | 0.1 | 0.3 |
| Хрен, соус приготовленный |
2
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
| Итого | 699 | 809 | 53 | 58 | 11 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хачапури на творожном тесте( Кето) |
150
|
343.5 | 27.5 | 23.9 | 3.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Сосиски свиные |
50
|
134.1 | 10 | 10.3 | 0.2 |
| Огурец грунтовый |
110
|
15.4 | 0.9 | 0.1 | 2.8 |
| Горчичное масло |
8
|
71.8 | 0 | 8 | 0 |
| Яблоко |
25
|
11.8 | 0.1 | 0.1 | 2.5 |
| Итого | 743 | 580 | 38 | 42 | 9 |
| Итого за день | 3608 | 1392 | 91 | 101 | 21 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
4
Елена Петрова
05.09.2025 17:17
День выдался насыщенный. Сначала шоппинг. Потом: переработка
лисичек, сготовила ещё 2 баночки Валиного соуса, ризотто с
лисичками, котлеты, заквасила 4 л капусты,перебрала лук, сделала
заливное и... день прошёл.
Нарвала сегодня ежевики стакан, с мужем на пополам съели
Нарвала сегодня ежевики стакан, с мужем на пополам съели
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицидетрин форте |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода "GORJI" |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
15
|
3.2 | 0 | 0 | 0.1 |
| Итого | 2166 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Окрошка моя |
300
|
146.7 | 10.2 | 10.2 | 3.6 |
| Рулет куриный ветчинный |
75
|
99.6 | 14.3 | 3.8 | 1.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Свинина мясная (Запекание) |
20
|
67.8 | 2.7 | 6.3 | 0 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
12
|
89.8 | 0.1 | 9.9 | 0.1 |
| Галета |
100
|
161.6 | 12.4 | 9 | 6.2 |
| Ежевика |
50
|
17 | 0.8 | 0.3 | 2.2 |
| Морковь |
10
|
3.5 | 0.1 | 0 | 0.7 |
| Итого | 887 | 659 | 45 | 44 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Галета |
75
|
121.2 | 9.3 | 6.8 | 4.7 |
| Ризотто ( кето) |
200
|
262.8 | 19 | 18.6 | 4.8 |
| Заливное из курицы |
50
|
47.5 | 4.8 | 2.6 | 1.3 |
| Котлеты из трески мои |
60
|
118.6 | 9.9 | 8.5 | 0.7 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Итого | 840 | 564 | 43 | 36 | 14 |
| Итого за день | 3893 | 1226 | 89 | 81 | 29 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
14
Елена Петрова
04.09.2025 17:22
Сегодня сделала пюре из белого налива на зиму, закрыла 3 баночки
огурчиков ( пикули ) детям, наготовила противень котлет с кабачком
и 2 галеты. Одна из них новая, на пробу. Песочное тесто, но не мой
вкус. А муж в восторге. На том и порешили: творожная моя, люпиновая
его😀
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицидетрин форте |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода "GORJI" |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
15
|
3.2 | 0 | 0 | 0.1 |
| Итого | 2166 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шакшука моя |
85
|
186 | 8.1 | 16.4 | 1.4 |
| Рулет куриный ветчинный |
85
|
112.9 | 16.2 | 4.3 | 2 |
| Хлеб со сметаной в микроволновке |
30
|
72.9 | 3.3 | 5.7 | 1.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Свинина мясная (Запекание) |
100
|
339.2 | 13.6 | 31.6 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
| Яблоко (Запекание) |
20
|
8.1 | 0.1 | 0.1 | 1.7 |
| Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
| Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
| Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Итого | 880 | 992 | 48 | 82 | 13 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Баклажаны по корейски |
150
|
120.5 | 2 | 9.3 | 6.8 |
| Котлеты с кабачком кето |
130
|
173.7 | 18.1 | 9.4 | 3 |
| Галета |
70
|
113.1 | 8.7 | 6.3 | 4.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Галета из люпиновой муки |
70
|
176.4 | 11.1 | 11.6 | 5.1 |
| Итого | 870 | 588 | 39 | 36 | 20 |
| Итого за день | 3916 | 1584 | 88 | 118 | 34 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
15
Елена Петрова
03.09.2025 16:09
Сделала Валин томатный соус, с вкусовыми поправками под себя. Это
очень вкусно. В пятницу если куплю помидороа хороших повторю( а
ведь я не хотела ничего закрывать🤣). Спасибо девочки за
рецепт🌺🌺🌺
Подготовила грядку под чеснок, немного повкалывала с остальным. Хорошо когда солнце и работать в радость
Подготовила грядку под чеснок, немного повкалывала с остальным. Хорошо когда солнце и работать в радость
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицидетрин форте |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода "GORJI" |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
15
|
3.2 | 0 | 0 | 0.1 |
| Итого | 2166 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рябина черноплодная |
6
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.7 |
| Малина |
5
|
2.3 | 0 | 0 | 0.4 |
| Печёночный паштет |
25
|
67.9 | 3.2 | 6 | 1.2 |
| Баклажаны по корейски |
310
|
248.9 | 4 | 19.2 | 14 |
| Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Рулет куриный ветчинный |
150
|
199.2 | 28.5 | 7.5 | 3.6 |
| Хлеб со сметаной в микроволновке |
30
|
72.9 | 3.3 | 5.7 | 1.9 |
| Киевский-кето торт |
100
|
382.3 | 7.8 | 37.4 | 3.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Итого | 1079 | 982 | 47 | 75 | 27 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина мясная (Запекание) |
99
|
335.8 | 13.5 | 31.3 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
140
|
33.6 | 1.5 | 0.3 | 5.3 |
| Рапсовое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
| Горчичное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
| Лук порей |
15
|
5.4 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
170
|
1.7 | 0.2 | 0 | 0 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
87.5 | 6.6 | 6.7 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
| Итого | 481 | 721 | 22 | 66 | 6 |
| Итого за день | 3726 | 1707 | 69 | 142 | 33 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
8
Елена Петрова
02.09.2025 18:05
Пока хороший солнечный день собрала 9 л огурцов и 17 л зелёных и
бурелых помидоров. Завтра буду зелёные солить.
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицидетрин форте |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода "GORJI" |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2151 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ризотто ( кето) |
280
|
305.5 | 30.2 | 16.5 | 6.7 |
| Киевский-кето торт |
100
|
382.3 | 7.8 | 37.4 | 3.9 |
| Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
| Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
| Печёночный паштет |
25
|
67.9 | 3.2 | 6 | 1.2 |
| Итого | 565 | 788 | 42 | 61 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Киевский-кето торт |
110
|
420.5 | 8.6 | 41.1 | 4.3 |
| Рулет куриный ветчинный |
85
|
112.9 | 16.2 | 4.3 | 2 |
| Свинина мясная (Запекание) |
99
|
335.8 | 13.5 | 31.3 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
140
|
33.6 | 1.5 | 0.3 | 5.3 |
| Итого | 884 | 907 | 39 | 77 | 13 |
| Итого за день | 3600 | 1695 | 82 | 138 | 28 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
7
Елена Петрова
01.09.2025 16:18
Ну вот как не любить кето? Испекла вчера Киевский торт и сегодня он
дважды влез в рацион по хорошему большому кусочку.
Готовила ещё на обед ризотто с лисичками и куриным филе с цветной капустой. Это обалденно вкусно! Оставила часть для фото, но не успела - муж съел вперёд и с песней. Рецепт ризотто есть тут на сайте, единственное- добавила к лисичкаи сразу грудку. Реально быстрое блюдо- всего 20 мин
Готовила ещё на обед ризотто с лисичками и куриным филе с цветной капустой. Это обалденно вкусно! Оставила часть для фото, но не успела - муж съел вперёд и с песней. Рецепт ризотто есть тут на сайте, единственное- добавила к лисичкаи сразу грудку. Реально быстрое блюдо- всего 20 мин
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицидетрин форте |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода "GORJI" |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2151 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ризотто ( кето) |
250
|
328.5 | 23.8 | 23.3 | 6 |
| Киевский-кето торт |
125
|
477.9 | 9.8 | 46.8 | 4.9 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные |
25
|
29.8 | 0.7 | 2.5 | 1.1 |
| Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| Помидор (томат), грунтовый |
75
|
18 | 0.8 | 0.2 | 2.9 |
| Итого | 745 | 865 | 35 | 72 | 16 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из тунца кето |
200
|
192.4 | 18 | 11.2 | 4.6 |
| Киевский-кето торт |
125
|
477.9 | 9.8 | 46.8 | 4.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Итого | 775 | 674 | 27 | 58 | 10 |
| Итого за день | 3671 | 1540 | 63 | 130 | 27 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
30
Елена Петрова
31.08.2025 17:44
Обед получился насыщенным.Делала ложный шашлык- кусочки шеи на
сковороде с луком и специями. Очень достойно получается.
Дождь- особо не погуляешь. Ходила в гости соседке, она прибыла ночью с Гагр. Пообщались неплохо + она мне соли привезла Южной вкуснопахнущей и немного пекана. Так что ужин получился лёгкий.
Дождь- особо не погуляешь. Ходила в гости соседке, она прибыла ночью с Гагр. Пообщались неплохо + она мне соли привезла Южной вкуснопахнущей и немного пекана. Так что ужин получился лёгкий.
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицидетрин форте |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода "GORJI" |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2151 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Баклажаны по корейски |
120
|
96.4 | 1.6 | 7.4 | 5.4 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Наполеон Олин |
150
|
563.4 | 18.2 | 52.8 | 4.7 |
| Помидор (томат), грунтовый |
55
|
13.2 | 0.6 | 0.1 | 2.1 |
| Свинина, шейная часть (мякоть) (Тушение) |
316
|
1029.8 | 40.8 | 95.8 | 0 |
| Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
| Итого | 1201 | 1738 | 62 | 158 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пекан, орех |
15
|
105 | 1.5 | 11 | 1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 165 | 106 | 1 | 11 | 1 |
| Итого за день | 3517 | 1845 | 63 | 169 | 16 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
3
Новые рецепты
Пирог с вишней низкокалорийный
113.5
5.4
2.4
17.6
0
Мороженое манговое
153.1
1.8
9.5
15.1
3
Блинчик из зелёной гречки с творогом
126.7
10.2
4.3
11.4
7
Интересные блоги
04-09-2025
Кефир блокирует похудение, советы эндокринолога
Почему на молочных продуктах у нас часто идёт набо...
01-09-2025
Дневник питания за 01.09.2025
Как я только что мучалась, пытаясь объяснить разни...
04-09-2025
Про везение.
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
Лучшие рационы
