Елена Петрова
26.04.2025 16:01
Утро добрым не бывает. Пока жива моя свекровь.:скучно:В 8 утра звонит свекровь чтобы сыночка бежал мать вся в крови. Муж пошёл к ней , я занялась домом. Час его не было. Испекла галету с черникой, сделала мясные палочки и куриную соломку, не успела последние вытащить, как врывается муж. Маман утром упала с кресла, тушкой проломила ведёрко пластиковое с картошкой, ручкой поранила ногу, лимфа текет. Вот передала тебе 500 руб чтоб ты  пришла и перевязала ей ногу. Ну меня и накрыло. С 30 августа не общаемся совсем. Плюс она знает как я отношусь к её любви всех покупать. Говорю : если сильно пусть едет в больницу, если нет то мазью пусть намажет.
Оказалось она уже в 8!!!! Утра позвонила хирургу на сотовый( а я знаю что он от неё стонет уже) и тот сказал ложится в больницу. Спрашиваю и чего не легла? Так дочечка через 6 дней приедет!
Так зная что она больше 3 дней не лежит, вполне успеет вернутся. Но и это не всё Мазью оказывается нельзя- лимфа же течёт,они в инете вычитали.:crazy: Естественно я толкнула речь по этому поволу,дала синтомициновую мазь, назад 500 и отправила. Через полчаса приходит муж и говорит там обычная глубокая царапина . И из-за этого сыр бор???
Ну и о погоде+5

Куриную соломку советую всём. Много белка и никакого жира. 500 гр грудки и 1 яйцо СОчуть соли перебленлерить. Сложить всё в кулинарный мешок и выдавить на бумагу или силиконовый коврик, печь 20-30  при 180 гр. Чем больше тем суше. 1 штука вышла 4 грамма

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ессентуки №4
100
0 0 0 0
Вода
1700
0 0 0 0
вумен мультивитамин
1
0 0 0 0
фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Кальций цитрат
1
0 0 0 0
магний+в6
1
0 0 0 0
Бета каротин
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соломка куриная
36
73.2 14 1.8 0.3
Куриные палочки
75
127.4 16.4 6 1.8
Галета
78
135 10.9 7.7 4.6
Сметана 40% жирности
70
266.7 1.7 28 1.8
Пирожное картошка
50
177 4.5 16.7 2.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чахохбили
90
183.9 20.9 10.5 1.4
Огурец парниковый
110
12.1 0.8 0.1 2.1
Горчичное масло
15
134.7 0 15 0
Лук зеленый (перо)
3
0.6 0 0 0.1
Петрушка свежая
1
0.5 0 0 0.1
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Пекинская капуста
40
6.4 0.5 0.1 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 12
Елена Петрова
25.04.2025 19:45
Привезли домашнюю молочку и что-то я увлеклась ((( . Запеканка с кабачками любимая 😍

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ессентуки №4
100
0 0 0 0
Вода
1700
0 0 0 0
вумен мультивитамин
1
0 0 0 0
фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Кальций цитрат
1
0 0 0 0
магний+в6
1
0 0 0 0
Бета каротин
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ветчина
40
73.2 4.8 6 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина)
7
41 1.3 3.6 1.3
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
100
264 19.8 19.8 1.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
25
187 0.1 20.6 0.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кабачковая запеканка
285
674.9 29.9 58.4 6.8
Пирожное картошка
55
194.6 5 18.3 2.9
Сырники с адыгейским сыром
60
153.8 8.7 12.1 2.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
450
4.5 0 0 1.4
Цитрат калия
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 7
Елена Петрова
24.04.2025 20:13
Сегодня ужин растянулся на 2 часа. Думала муж не скоро прийдет, села кофе с тахини попить со своей колбаской и жаренным адыгейским сыром. Перекрутила мясо на фарш, поставила сырники в духовку и тут звонок. Пока то да се, села с ним чай попить. Сырники обалденные получились и вишенка в тему

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ессентуки №4
100
0 0 0 0
Вода
1700
0 0 0 0
вумен мультивитамин
1
0 0 0 0
фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Кальций цитрат
1
0 0 0 0
магний+в6
1
0 0 0 0
Бета каротин
1
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хек (Жарка)
90
60.4 12.1 1.3 0
Оливковое масло
10
89.8 0 10 0
Кулич творожный кето
45
137.4 5.4 11.6 3.2
Ветчина
110
201.3 13.2 16.5 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина)
10
58.6 1.8 5.1 1.9
Сметана 30% жирности
25
73.3 0.6 7.5 0.8
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
40
105.6 7.9 7.9 0.6
Сырники с адыгейским сыром
138
353.7 20 27.7 5.1
Грецкий орех
11
72.2 1.8 6.7 1.2
Пирожное картошка
55
194.6 5 18.3 2.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 3
Елена Петрова
23.04.2025 17:21
Погода не даёт землёй заниматься.Даже после снега такого не было-копнешь лопатой и ямка тут же наполняется водой .

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ессентуки №4
100
0 0 0 0
Вода
1700
0 0 0 0
Вартемяжская
300
0 0 0 0
вумен мультивитамин
1
0 0 0 0
фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Кальций цитрат
1
0 0 0 0
магний+в6
1
0 0 0 0
Бета каротин
1
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кулич творожный кето
60
183.2 7.2 15.4 4.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
450
4.5 0 0 1.4
Пирожное картошка
55
194.6 5 18.3 2.9
Ветчина
110
201.3 13.2 16.5 0
Хек (Жарка)
200
134.2 26.9 3 0
Оливковое масло
20
179.6 0 20 0
Пюре из цветной капусты кето
150
162.2 2.9 14.3 5.4
Лук репчатый (Жарка)
30
9.1 0.4 0.1 1.7
Огурец парниковый
110
12.1 0.8 0.1 2.1
Помидор (томат), парниковый
95
13.3 0.6 0 3.6
Сметана 15% жирности
20
32.4 0.5 3 0.7
Лук зеленый (перо)
10
2 0.1 0 0.3
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
50
132 9.9 9.9 0.8
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 8
Елена Петрова
22.04.2025 18:00
Сделала сегодня ветчину 2300 получилось. Попробовала маленький кусочек. В огороде была мало, холодно +10 и сыро. В соседнем районе был град, даже крыши кое-где побило

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ессентуки №4
100
0 0 0 0
Вода
1700
0 0 0 0
вумен мультивитамин
1
0 0 0 0
фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Кальций цитрат
1
0 0 0 0
магний+в6
1
0 0 0 0
Вартемяжская
300
0 0 0 0
Бета каротин
1
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грудинка копчено-запеченная (свинина)
110
565.4 11 58 0
Кулич творожный кето
26
79.4 3.1 6.7 1.9
Пасха для кето
50
95.7 7.7 6.2 1.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
450
4.5 0 0 1.4
Кето торт муссовый
70
217.4 5.1 20 2.7
Пирожное картошка
54
191.1 4.9 18 2.8
Оладьи из капусты
120
223.4 12.4 17.9 3.2
Ветчина
20
36.6 2.4 3 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 17
Елена Петрова
21.04.2025 16:43
Ночью пошёл дождь и перестал только 10 утра, когда я по дому хлопотала. Стояло шикарное солнце, но когда я вышла в огород за щавелем и зелёным луком, а заодно хоть немного покопаться, налетели тучи, загремела первая гроза и втопил дождь. Трава от такой погоды прëт , забивая всё на своём пути.

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ессентуки №4
100
0 0 0 0
Вода
1700
0 0 0 0
вумен мультивитамин
1
0 0 0 0
фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Кальций цитрат
1
0 0 0 0
магний+в6
1
0 0 0 0
Вартемяжская
300
0 0 0 0
Бета каротин
1
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грудинка копчено-запеченная (свинина)
45
231.3 4.5 23.7 0
Сметана 40% жирности
20
76.2 0.5 8 0.5
Кулич творожный кето
100
305.3 12 25.7 7.2
Пасха для кето
50
95.7 7.7 6.2 1.9
Икра палтуса
20
21.4 4 0.6 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
450
4.5 0 0 1.4
Куриный рулет с грибами и сыром
70
149 11.8 10.9 0.8
Окрошка моя
300
165.9 12 11.7 3
Щавель
5
1.1 0.1 0 0.1
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
30
79.2 5.9 5.9 0.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Кета соленая
25
46 6.1 2.4 0
Кето торт муссовый
105
326 7.7 29.9 4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 2
Елена Петрова
20.04.2025 14:57
Христос воскрес!
Как и ожидалось перебор по всём фронтам.

Пасху делала с фисташкой, творожный кулич с клубничным муссом. С такого же и муссовые пирожные.

Вот так было до добавоения БАДов и воды

Пошла погулять, пока солнце стало пропадать. +26 сменилось на влажный прохладный ветер. Всё вокруг в этих цветочках

Пошёл таки дождь, успела только 5000 шагов сделать, хорошо хоть уже рядом с домом была, не намокло. Правило, что всегда на Пасху дождь сработало

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ессентуки №4
100
0 0 0 0
Вода
1700
0 0 0 0
вумен мультивитамин
1
0 0 0 0
фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Кальций цитрат
1
0 0 0 0
магний+в6
1
0 0 0 0
Вартемяжская
300
0 0 0 0
Бета каротин
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кулич творожный кето
110
335.8 13.2 28.3 7.9
Пасха для кето
65
124.4 9.9 8.1 2.5
Яйцо куриное
100
157 12.7 11.5 0.7
Икра палтуса
30
32.1 6 0.9 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
450
4.5 0 0 1.4
Майонез кето
10
71.3 0.2 7.8 0.1
Куриный рулет с грибами и сыром
100
212.8 16.8 15.5 1.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
450
4.5 0 0 1.4
Морской
250
362.3 22.3 26 7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
12
89.8 0.1 9.9 0.1
Кета соленая
15
27.6 3.6 1.4 0
Майонез кето
20
142.7 0.4 15.6 0.1
Грудинка копчено-запеченная (свинина)
30
154.2 3 15.8 0
Морковь
15
5.3 0.2 0 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 13
Елена Петрова
19.04.2025 18:28
Суматошный день. Устала. Скорей бы понедельник в огороде отдыхать. На улице +26, влажно и душно.

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ессентуки №4
100
0 0 0 0
Вода
1500
0 0 0 0
вумен мультивитамин
1
0 0 0 0
фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Кальций цитрат
1
0 0 0 0
магний+в6
1
0 0 0 0
Бета каротин
1
0 0 0 0
Минеральная вода Горджи
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Клубника (Припускание)
30
11.2 0.2 0.1 2
Фасоль стручковая (Жарка)
25
4.6 0.6 0.1 0.5
Свинина, окорок (Запекание)
55
174 7.8 15.8 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
450
4.5 0 0 1.4
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
75
198 14.9 14.9 1.1
Свинина, окорок (Запекание)
220
696.1 31.4 63.3 0
Сметана 40% жирности
70
266.7 1.7 28 1.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 17
Елена Петрова
18.04.2025 15:46
Я не знаю как мне сегодня записать рацион. Первый раз за 4 года! Сначала привезли домашние продукты: адыгейский сыр, сливки! Процентов 55-60, творог,молоко, сливочное масло. Это я нашла себе новую поставщицу и надо было всё попробовать. Потом куличи и пасха: тоже надо было всё пробовать. Получила вчера горький шоколад, абсолютно без ничего, сегодня переделывала с сахзамом и опять пробовала. Поэтому рацион примерный. Надеюсь ничего больше пробовать не придётся

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ессентуки №4
100
0 0 0 0
Вода
1700
0 0 0 0
вумен мультивитамин
1
0 0 0 0
фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Кальций цитрат
1
0 0 0 0
магний+в6
1
0 0 0 0
Вартемяжская
300
0 0 0 0
Бета каротин
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина)
10
58.6 1.8 5.1 1.9
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
50
132 9.9 9.9 0.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
15
112.2 0.1 12.4 0.1
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
10
6.2 0.3 0.4 0.5
Сметана 40% жирности
20
76.2 0.5 8 0.5
Свинина, окорок (Запекание)
45
142.4 6.4 13 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
450
4.5 0 0 1.4
Наполеон Олин
110
529.3 18.2 49.1 4.5
Свинина, окорок (Запекание)
55
174 7.8 15.8 0
Печеночные котлеты(торт) кето
75
109.3 11 7 2.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 11
Елена Петрова
17.04.2025 15:41
Началась эпоха дачников из обоих столиц.Огурцы были 200,теперь 350! с соседнего тепличного хоз-ва.При чем от туда они уходят по 120 за кг.Яйца С0 все расхватали,но полках во всех супермаркетах нет молока.творога .масла сливочного.Их в столицах не кормят? 
Погода мелкодождливая,поэтому сегодня позанималась+шоппинг,без огорода

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ессентуки №4
100
0 0 0 0
Вода
1700
0 0 0 0
вумен мультивитамин
1
0 0 0 0
фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Кальций цитрат
1
0 0 0 0
магний+в6
1
0 0 0 0
Вартемяжская
300
0 0 0 0
Бета каротин
1
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
450
4.5 0 0 1.4
Печеночные котлеты(торт) кето
140
204 20.6 13 5.5
Наполеон Олин
120
577.4 19.8 53.5 4.9
Майонез кето
10
71.3 0.2 7.8 0.1
Свинина, шейная часть (мякоть) (Запекание)
197
642 25.5 59.7 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 7
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты