Nyushiki
22.08.2020 21:25
Сладкий салат с инжиром и грушами
Калорийность - 99 кКал; белки - 3.3 г; жиры - 2.9 г; углеводы - 14.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Инжир | 110 г |
| Груша | 96 г |
| Кунжут | 5 г |
| Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве | 16 г |
| Сироп, гранатовый | 15 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Оригинальное сочетание сладкого инжира, груши, соленого пармезана,
поджаренного кунжута и кисло-сладкого гранатового соуса 
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Инжир режем дольками, маленькими кусочками режем грушу, натираем
пармезан на тёрке. Укладываем на тарелку, поливаем соусом, посыпаем
кунжутом.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 99 кКал | 5.88% | |
| Белки | 3.3 г | 4.34% | |
| Жиры | 2.9 г | 5.18% | |
| Углеводы | 14.4 г | 6.58% | |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 12% | |
| Вода | 75.2 г | 3.31% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
2.1%
b-car
0.6%
В1
4.3%
B2
3.7%
Холин
1.2%
B5
5%
B6
4.1%
B9
2%
B12
2.7%
C
3.3%
D
0.3%
E
1.8%
H
0.2%
вит.К
3.4%
PP
3%
Калий
6.7%
Ca
13.5%
Si
96%
Mg
6.8%
Na
7.4%
P
9.4%
Cl
0.1%
Fe
15.6%
I
1.8%
Co
46.8%
Mn
5.8%
Cu
11.5%
Mo
7.8%
Se
4.4%
F
0.1%
Cr
11.9%
Zn
4.6%
4
9
Tanya Makronetta
22.08.2020 21:37
Интересное сочетание!
Nyushiki
22.08.2020 21:39
Tanya
Makronetta, а вычитала, что инжир хорошо по вкусу с сырами
сочетается. Эспериментирую
Tanya Makronetta
22.08.2020 21:41
Nyushiki,
и с нами делитесь своими экспериментами, у вас всегда блюда
аппетитные и полезные)
Надежда
22.08.2020 23:02
Очень интересно, надо будет найти инжир нормальный где-то) хочу
такой салат!
Солнечное лето
22.08.2020 23:24
Очень интересно и красиво! Забираю себе рецепт! Надо будет
приготовить!
Елена Э.
23.08.2020 00:28
здорово! У Вас очень красивые блюда всегда и креативные!
Nyushiki
23.08.2020 04:59
Солнечное
лето, обязательно попробуйте
Новые рецепты
Суп пюре куриный с сельдереем
52.8
3.5
1.7
5.5
11
Паста из кабачка с сыром Бри
151.5
6.4
11.7
4.9
6
Американский `картофельный` салат с кольраби
100
3.8
7.3
4.8
9
Интересные блоги
19-11-2025
Мы все немножко манул Тимофей
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
Лучшие рационы
