Блог Татьяна

Татьяна

02.01.2021 22:15

Дневник питания за 02.01.2021

Все, что вкусно ~ вредно, а то, что полезно ~ сомнительное на вкус. Я и без дневника питания знаю что рейтинг низкий, потому что еда мне нравится. А какие полезные блюда, не дорогие и доступные, при этом вкусные вы мне посоветуете?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Рис коричневый (нешлифованный), пропаренный, приготовленный, UNCLE BENS	150	220.5	4.6	1.3	44.4
Маш (бобы мунг), проросшие, сырые	30	9	0.9	0.1	1.2
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Редька черная	50	18	1	0.1	3.4
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Картофель отварной по 1-206	50	37.5	1	0.2	7.9
Итого	495	334	7	6	57

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Фасолевый отвар из-под тушеной фасоли кидни	100	47	1.8	3.2	2.7
Итого	300	49	1	3	3

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Яблоко сушеное, тушеное с сахаром	100	83	0.2	0.1	18.8
Буженина из свинины в мультиварке	12	22.3	2.9	1.1	0.2
суп куриный с рисовой лапшой	300	63.3	1.8	0.6	12.3
Сатильсон куриный	100	147.8	22.2	5.8	1.5
Итого	712	318	27	7	33

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	200	2	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Кукуруза, консервы	80	46.4	1.8	0.3	9
Буженина из свинины в мультиварке	12	22.3	2.9	1.1	0.2
Итого	292	70	4	1	9

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пиво, светлое	200	58	0.5	0	3.3
Хлеб ржаной из обойной муки	20	34.8	1.3	0.2	6.7
Сельдь тихоокеанская жирная соленая	20	44.8	3.5	3.4	0
Итого	240	137	5	3	10

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вишня	220	114.4	1.8	0.4	23.3
Мандарин	90	34.2	0.7	0.2	6.8
Свекла с орехами	100	80.6	2.5	4.8	7
Сметана 10% жирности	35	41.7	0.9	3.5	1.4
Итого	445	270	5	8	38
Итого за день	2684	1182	52	31	152

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

4

78

Татьяна

01.01.2021 13:43

Дневник питания за 01.01.2021

2 дня назад замочила горох Маш, специально для выхода иэ праздничного зажера. Надеюсь процесс похудения сменит набор веса. Тем более что есть чем заниматься.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко обезжиренное, пастеризованное	50	16	1.5	0	2.5
Хлеб ржаной из обойной муки	15	26.1	1	0.2	5
Паштет печеночный, консервы	110	331.1	12.8	30.9	3.7
Итого	375	375	15	31	11

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Желе, десерт, сухая смесь, малокалорийный, с добавками: аспаратам (E951), фосфор, калий, натрий, витамин C	20	69	11.1	0	6.7
Итого	220	71	11	0	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко обезжиренное, пастеризованное	50	16	1.5	0	2.5
Пица	115	198.1	11.4	5.6	25.2
Маш - бобы мунг - проращивание.	110	78.3	6.2	0.6	12
Шиитаке, грибы приготовленные, с солью	100	56	1.6	0.2	12.3
Перец сладкий красный, консервированный	100	18	0.8	0.3	2.7
Лук репчатый	30	12.3	0.4	0.1	2.5
Свекла, вареная	40	17.6	0.7	0.1	3.2
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Грецкий орех	12	78.7	1.9	7.3	1.3
Топинамбур	10	6.1	0.2	0	1.3
Итого	772	528	24	19	62

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Яблоко сушеное, тушеное без сахара	200	114	0.4	0.1	26.6
Итого	400	116	0	0	27

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Топинамбур	10	6.1	0.2	0	1.3
Вода	100	0	0	0	0
Итого	110	6	0	0	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Топинамбур	10	6.1	0.2	0	1.3
Окунь речной (Припускание)	160	112.7	25.5	1.2	0
Лук зеленый (перо)	30	6	0.4	0	1
Итого	200	124	26	1	2

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Топинамбур	10	6.1	0.2	0	1.3
Итого	210	8	0	0	1

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	100	0	0	0	0
Итого	100	0	0	0	0
Итого за день	2387	1229	78	51	113

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

4

Татьяна

31.12.2020 16:11

Всем желаю исполнения мечты на этом сайте!

6

3

Татьяна

31.12.2020 10:45

Дневник питания за 31.12.2020

А слабо записать все вкусняшки сегодня в дневник? И как считать то, что проглотил после полуночи? Я решила только завтрак и записать.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	50	31	1.5	1.8	2.4
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	5	40.8	0.1	4.5	0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	10	19.8	0.7	0.1	4
Итого	265	93	2	6	6
Итого за день	265	93	2	6	6

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

3

Татьяна

30.12.2020 12:48

Дневник питания за 30.12.2020

Какие же вкусные китайские грибы! Но тяжёлые для желудка. Травяной чай помогает переварить. На Новый год на стол их готовить не стоит ~ могут испортить праздник.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко обезжиренное, пастеризованное	50	16	1.5	0	2.5
Хлеб ржаной из обойной муки	15	26.1	1	0.2	5
Паштет печеночный, консервы	25	75.3	2.9	7	0.9
Итого	290	119	5	7	8

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	150	1.5	0	0	0.3
Кефир 2,5% жирности	150	79.5	4.4	3.8	6
Ржаные отруби	35	40	4.3	1.2	3
Шиитаке, грибы приготовленные, без соли	65	36.4	1	0.1	8
Лук репчатый (Припускание)	20	7.5	0.3	0	1.5
Морковь (Припускание)	35	12	0.5	0	2.4
Перец, фаршированный овощами, по 1-92	30	30	0.5	1.8	3
Итого	485	206	10	6	24

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	150	1.5	0	0	0.3
Итого	150	1	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко обезжиренное, пастеризованное	50	16	1.5	0	2.5
Борщ украинский	300	159.6	10.8	6.9	12.9
Итого	550	177	12	7	15

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	150	1.5	0	0	0.3
Итого	150	1	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	150	1.5	0	0	0.3
Итого	150	1	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	120	190.4	15.4	13.9	0.8
Свекла, вареная	100	44	1.7	0.2	8
Чеснок	10	14.9	0.7	0.1	3
Сметана 10% жирности	40	47.6	1.1	4	1.6
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли	150	139.5	3.8	0.2	28.4
Сердечки куриные, вареные на медленном огне	60	111	15.8	4.8	0.1
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	5	40.8	0.1	4.5	0
Итого	485	588	38	27	41

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	150	1.5	0	0	0.3
Калина	100	26.3	0.4	1.5	6.5
Вишня	100	52	0.8	0.2	10.6
Кефир 2,5% жирности	150	79.5	4.4	3.8	6
Ржаные отруби	35	40	4.3	1.2	3
Итого	535	199	9	6	26

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	150	1.5	0	0	0.3
Итого	150	1	0	0	0
Итого за день	2945	1297	77	55	117

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

1

Татьяна

29.12.2020 20:44

Дневник питания за 29.12.2020

Пришло время шоколада. И пусть весь мир подождёт! А ещё приходят гости, пробовать моё мартини... Да зарости оно все ромашками!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко обезжиренное, пастеризованное	50	16	1.5	0	2.5
Куриная грудка (филе) (Тушение)	155	163.1	34	2.7	0.6
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	100	110	22	0.6	3.3
Пряники сырцовые	35	121.1	2.2	0.7	26.5
Итого	540	412	60	4	32

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина	100	1	0	0	0.3
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	300	3	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина	100	1	0	0	0.3
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Шоколад горький	10	53.9	0.6	3.5	4.8
Итого	310	56	0	3	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
печеночный паштет	30	29.8	4.9	1	1.5
Сельдь тихоокеанская жирная соленая	35	78.4	6.1	6	0
Хлеб ржаной из обойной муки	45	78.3	3	0.5	15
Сметана 10% жирности	20	23.8	0.5	2	0.8
Груша (Пассерование)	100	44.7	0.4	0.3	9.8
Итого	430	257	15	9	27

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко обезжиренное, пастеризованное	50	16	1.5	0	2.5
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Вишня	55	28.6	0.4	0.1	5.8
Мартини	100	145	0	0	17
Имбирь, крень сушеный молотый	1	3.4	0.1	0	0.6
Морковь	110	38.5	1.4	0.1	7.6
Итого	716	235	3	0	33

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	400	4	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ украинский	250	133	9	5.8	10.8
Картофель отварной по 1-206	100	75	2	0.4	15.8
Петрушка свежая (Припускание)	20	9.1	0.7	0.1	1.4
Сельдь тихоокеанская жирная соленая	35	78.4	6.1	6	0
Итого	405	295	17	12	27

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина	100	1	0	0	0.3
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Лук зеленый (перо)	40	8	0.5	0	1.3
Редька черная	100	36	1.9	0.2	6.7
Итого	440	47	2	0	8

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина	100	1	0	0	0.3
Крыжовник	120	54	0.8	0.2	10.9
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	420	57	0	0	11
Итого за день	3961	1368	100	30	148

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

4

15

Татьяна

29.12.2020 01:01

А давайте обсудим, что кто готовить будет на празд...

А давайте обсудим, что кто готовить будет на праздник? Я настоял водку на можжевельнике и к ней приготовлю зразы с разными начинками, ну и салаты. Сладкого нельзя кроме желе.

2

19

Татьяна

27.12.2020 12:07

Дневник питания за 27.12.2020

Вчера на мешала самодельные мартини, пошла к соседке посоветоваться.... Дальше ~ не помню. Сегодня сижу дома, боюсь...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Молоко обезжиренное, пастеризованное	50	16	1.5	0	2.5
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами	35	144.5	1.1	5.4	22.8
Итого	335	163	2	5	25

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Горошек зеленый. Консервы	45	18	1.4	0.1	2.9
Сметана 15% жирности	10	16.2	0.3	1.5	0.4
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	100	1	0	0	0.2
Итого	355	129	2	2	23

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржаной из обойной муки	15	26.1	1	0.2	5
Сельдь атлантическая жирная	25	62	4.4	4.9	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	240	90	5	5	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ украинский	250	133	9	5.8	10.8
Яйцо куриное вареное всмятку	120	190.4	15.4	13.9	0.8
Лук зеленый (перо)	25	5	0.3	0	0.8
Итого	395	328	24	19	12

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	100	1	0	0	0.2
Кефир 2,5% жирности	100	53	2.9	2.5	4
Ржаные отруби	30	34.3	3.7	1	2.6
Итого	230	88	6	3	6

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	200	2	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ украинский	250	133	9	5.8	10.8
Итого	250	133	9	5	10

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	100	1	0	0	0.2
Кефир 2,5% жирности	100	53	2.9	2.5	4
Ржаные отруби	30	34.3	3.7	1	2.6
Печень говяжья (Варка)	40	44.6	6.4	1.1	2.1
Лук зеленый (перо)	25	5	0.3	0	0.8
Итого	295	137	13	4	9

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Калина	100	26.3	0.4	1.5	6.5
Итого	300	28	0	1	6
Итого за день	2600	1100	64	48	100

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

4

Татьяна

26.12.2020 11:25

Дневник питания за 26.12.2020

Доела творог утром после своих, и поняла, что сегодня лимит еды почти исчерпан.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко обезжиренное, пастеризованное	50	16	1.5	0	2.5
холодец из куриной грудки	100	81.2	11.3	3.8	0.5
Итого	350	99	13	3	3

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	60	95.2	7.7	7	0.4
Огурец соленый	100	13	0.8	0.1	1.7
Майонез «Провансаль», 67% жирности	15	94.4	0.4	10.1	0.6
Лук репчатый	10	4.1	0.1	0	0.8
Горошек зеленый. Консервы	20	8	0.6	0	1.3
Творог 11% жирности	200	356	32	22	6
Сахар песок	5	20	0	0	5
Сметана 15% жирности	30	48.6	0.8	4.5	1.1
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	100	1	0	0	0.2
Полынь, сырая	2	0.6	0	0	0.1
Шалфей, молотый	2	6.3	0.2	0.3	0.4
Итого	544	647	42	43	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли	150	139.5	3.8	0.2	28.4
Грейпфрут	300	105	2.1	0.6	19.5
Итого	450	244	5	0	47

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	100	1	0	0	0.2
Полынь, сырая	2	0.6	0	0	0.1
Шалфей, молотый	2	6.3	0.2	0.3	0.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	304	9	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Вода	100	0	0	0	0
Итого	300	2	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 2,5% жирности	100	53	2.9	2.5	4
Ржаные отруби	30	34.3	3.7	1	2.6
Рис коричневый (нешлифованный) длиннозерный, приготовленный	150	184.5	4.1	1.5	36
Итого	280	271	10	5	42

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	100	1	0	0	0.2
Полынь, сырая	2	0.6	0	0	0.1
Шалфей, молотый	2	6.3	0.2	0.3	0.4
Итого	104	7	0	0	0

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	100	0	0	0	0
Итого	100	0	0	0	0
Итого за день	2432	1282	73	54	112

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

Татьяна

25.12.2020 18:34

Дневник питания за 25.12.2020

Целый день у плиты. Может напробовалась и не записала. Поэтому дифицит.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко обезжиренное, пастеризованное	50	16	1.5	0	2.5
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	12	47	4.3	3	0.4
Итого	262	65	6	3	2

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец соленый	40	5.2	0.3	0	0.7
Лук зеленый (перо)	30	6	0.4	0	1
Оливковое масло	3	26.9	0	3	0
Кефир 2,5% жирности	100	53	2.9	2.5	4
Ржаные отруби	20	22.8	2.4	0.7	1.7
холодец из куриной грудки	100	81.2	11.3	3.8	0.5
Мандарин	210	79.8	1.7	0.4	15.8
Итого	503	275	19	10	23

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	100	1	0	0	0.2
Итого	100	1	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Лук зеленый (перо)	20	4	0.3	0	0.6
Молоко обезжиренное, пастеризованное	50	16	1.5	0	2.5
котлеты "как в пионерском лагере"	80	153.7	13.3	8.6	5.7
Вишня, консервированная в легком сахарном сиропе	100	75	0.7	0.1	18.5
Итого	450	250	16	8	27

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко обезжиренное, пастеризованное	50	16	1.5	0	2.5
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	100	1	0	0	0.2
Итого	350	19	1	0	2

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко обезжиренное, пастеризованное	50	16	1.5	0	2.5
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	100	1	0	0	0.2
Итого	350	19	1	0	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блины, по 2-174	110	207.9	5.6	3.4	35.9
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	8	52.9	0.1	5.8	0.1
Сметана 10% жирности	25	29.8	0.7	2.5	1
Итого	143	290	6	11	36

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	100	1	0	0	0.2
Яйцо куриное вареное вкрутую	120	190.4	15.4	13.9	0.8
Огурец соленый	120	15.6	1	0.1	2
Лук зеленый (перо)	20	4	0.3	0	0.6
Итого	360	211	16	14	3

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	100	1	0	0	0.2
Итого	100	1	0	0	0
Итого за день	2618	1132	67	48	100

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.