Алин@
03.05.2025 19:09
Дневник питания за 03.05.2025
К вечеру погода установилась теплая, солнечная +14 пошла на
прогулку, находила 7473ш., сирень не распускается, черёмуха цветёт.
В лесу много деревьев повалены ветром . Появилась утка с утятами и
крыса ела вместе с голубями, я в шоке😳Всем прекрасного вечера🌹🌷🌹🚩🧸🫶
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Безлактозные Сливки 11% |
50
|
62.5 | 1.3 | 5.5 | 2 |
| Сахар, коричневый |
6
|
22.8 | 0 | 0 | 5.9 |
| Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
30
|
89.7 | 6.7 | 6.6 | 0.7 |
| Рафаэлло |
40
|
250.8 | 3 | 19.3 | 15.4 |
| Итого | 326 | 429 | 11 | 31 | 24 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Аспаркам |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Лапша японская, соба, приготовленная |
140
|
138.6 | 7.1 | 0.1 | 30 |
| Соус томатный домашний |
60
|
39.4 | 0.8 | 1.9 | 5.5 |
| Кальмар (Варка) |
45
|
41.3 | 7.4 | 0.9 | 0.9 |
| Сахар, коричневый |
6
|
22.8 | 0 | 0 | 5.9 |
| Тирольский Пирог "Ягодная Поляна" |
50
|
111.5 | 2.2 | 4.8 | 15 |
| Итого | 503 | 355 | 17 | 7 | 57 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кальций Д3 витамир |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Семга соленая |
70
|
141.4 | 15.8 | 8.8 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
50
|
99 | 3.3 | 0.6 | 19.8 |
| аскорутин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 322 | 240 | 19 | 9 | 19 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из крабовых палочек |
65
|
70.5 | 3.5 | 4.2 | 4.6 |
| Аспаркам |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
50
|
116 | 2.6 | 0.2 | 25.5 |
| Итого | 317 | 186 | 6 | 4 | 30 |
| Итого за день | 1468 | 1212 | 53 | 52 | 132 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
43
Ирина Макс
03.05.2025 19:15
Крыски такие! Они могут и с голубями. 
У нас
на реке рядом с утками крыски питаются.
У нас
на реке рядом с утками крыски питаются. 
Валентина
03.05.2025 19:16
Красиво как! Листья на деревьях совсем большие.
Алин@
03.05.2025 19:32
Tanya
Makronetta, я сама удивилась, голуби и воробьи🤔 ещё на нас
проходящих смотрит , набирает хлеб, я ушла, муж сказал в нору хлеб
таскает🙃🙂😇
Tanya Makronetta
03.05.2025 19:40
Алин@,
Алина,а что у вас за проблемы с коленом?
Алин@
03.05.2025 19:47
Tanya
Makronetta, зимой заболело правое колено, боль, покраснение,
отёк. Ходила по мед. Учереждениям диагноз получила, правое колено
прошло, а сейчас левое, я конечно в недоумении, не пойму что это?
Tanya Makronetta
03.05.2025 19:51
Алин@,
сочувствую и желаю скорейшего выздоровления вашему колену! А вы к
доктору не планируете обратиться?
Катерина
03.05.2025 19:51
Алина, всё прекрасно, мы, слава богу, прошли этап цветения
черёмухи, а это значит заморозки!
С коленями не шути, скорее всего начался артроз, нужно проводить курс инъекций, моя дочь так делает, если бы в моё время такое было, то возможно мне не пришлось бы менять сустав, это ещё та гадость, которая не лечиться, можно только тормознуть
С коленями не шути, скорее всего начался артроз, нужно проводить курс инъекций, моя дочь так делает, если бы в моё время такое было, то возможно мне не пришлось бы менять сустав, это ещё та гадость, которая не лечиться, можно только тормознуть
Алин@
03.05.2025 19:58
Tanya
Makronetta, хочу повторить лечение, что назначал зимой ортопед
, получается это хроническое🤔
Алин@
03.05.2025 20:02
Tanya
Makronetta, спасибо🌹💞
Tanya Makronetta
03.05.2025 20:05
Алин@,
здоровья вам, Алина! Вы очень позитивная и добрая! ♥️🌹
Алин@
03.05.2025 20:11
Tanya
Makronetta, спасибо, очень приятно💕🧸🫶
Катерина
03.05.2025 20:30
Есть ещё такое заболевание, но надо пройти полное обследование! 
Эльмира
03.05.2025 20:58
По колену посмотрите вот эту схему диагностики. Этим медики
пользуются.
Насколько я поняла у вас хроническая боль, дальше вам надо выбрать немеханическая у вас боль или механическая. Механическая боль усиливается при нагрузке на суставы, утихает в покое. Немеханическая боль усиливается в покое, сильная ночная боль.
Подробнее вы можете посмотреть здесь:
https://dommedika.com/propedevtika_vnutrennix_boleznei/prichini_boli_v_koleniax.html 
Насколько я поняла у вас хроническая боль, дальше вам надо выбрать немеханическая у вас боль или механическая. Механическая боль усиливается при нагрузке на суставы, утихает в покое. Немеханическая боль усиливается в покое, сильная ночная боль.
Подробнее вы можете посмотреть здесь:
https://dommedika.com/propedevtika_vnutrennix_boleznei/prichini_boli_v_koleniax.html
Эльмира
03.05.2025 21:40
Алин@, по
схеме получается остеоартрит (ОА) , если покраснение и отек, то ОА
в обострении.
"Основные факторы окружающей среды, влияющие на развитие остеоартрита, связаны со старением и биохимическим стрессом и усугубляются ожирением, недостаточно развитым мышечным каркасом, структурными нарушениями суставов и их нестабильностью. Связь с возрастом прослеживается отчетливо: частота остеоартрита возрастает по экспоненте в популяции старше 50 лет, а к 65 годам признаки заболевания имеют 80-90% людей."
Лишний вес и слабые мышцы усугубляют заболевание. ((
"Основные факторы окружающей среды, влияющие на развитие остеоартрита, связаны со старением и биохимическим стрессом и усугубляются ожирением, недостаточно развитым мышечным каркасом, структурными нарушениями суставов и их нестабильностью. Связь с возрастом прослеживается отчетливо: частота остеоартрита возрастает по экспоненте в популяции старше 50 лет, а к 65 годам признаки заболевания имеют 80-90% людей."
Лишний вес и слабые мышцы усугубляют заболевание. ((
Елена Петрова
03.05.2025 21:42
Красиво! У нас деревья только пытаются распускаться а трава зато
уже здоровенная
Виктория Акилина
03.05.2025 22:22
Алин@, у
меня лет 5 назад заболело и отекло колено. Поставили остеоартрит.
Велели колоть Артрозан. Сказали что теперь курс раз в 6 мес. Через
пол года опять заболело. Опять курс. Ведьмы!))) Больше так не
болело сильно. Но отпускает буквально после первого укола.
Алин@
04.05.2025 14:25
Виктория
Акилина, спасибо🌹🌹🌹
Алин@
04.05.2025 14:27
Елена
Петрова, 🌹🌹🌹 доброго дня🌝
Ольга Анатольевна
04.05.2025 16:00
Алин@ добрый вечер
У нас вобще ещё ни чего ни цветёт Эх, Сибирь одним словом=))
У нас вобще ещё ни чего ни цветёт Эх, Сибирь одним словом=))
Алин@
04.05.2025 18:18
Эльмира,
лечила месяц, отёк ушел, боль тоже , хруст прекратился, накупила
коллаген , сейчас надо продолжить пить из препаратов Терафлекс,
Цель , ещё у меня рекомендация носить наколенник, но не всё время ,
периодически снимать. Доктор предложил в колено 3 укола , это как
то он делает всем подряд , частным порядком. Я не пошла, вижу ,что
в карте не написано и диагноз не подходит для укола. 🤔🌹🌹🌹
.
.
.
.
Алин@
05.05.2025 15:12
Эльмира,
добрый день , да мне хондопротекторы пить и гиалуроновую уколы,
терафлекс надо пить, а уколы это не наша ситуация, я читала, что
уколы это когда артроз последняя стадия, операцию по каким то
причинам надо на 8 месяцев отсрочить, если у меня киста в коленке
зачем мне укол? Это раз, второе, была у флеболога , она своё
говорит , мне нужна операция по варикозу , именно в области колена,
каждый своё , деньги получить с клиента, мнение расходятся, буду
уточнять диагноз поеду в институт . Продолжу пить
противосполительные. И конечно убавлю еду и нагрузку🤔 да ещё,
флеболог, говорила про одно колено, а теперь другое, значит диагноз
не верный. 🌹🌹🌹
Интересные блоги
25-07-2025
Гипертрофия мышц.
Сегодня немного отойду от темы снижения веса. Това...
23-07-2025
Первая неделя интуитивного питания, результаты
Объективно по замерам минус сантиметр в талии, ост...
25-07-2025
Дневник питания за 25.07.2025
Доброго дня всем! Сегодня проснулся в отличном нас...
Лучшие рационы
2025-07-13
Калорийность: 1002 кКал
2025-07-14
Калорийность: 1187 кКал
2025-07-12
Калорийность: 1231 кКал
Новые рецепты
Удивительно, что голуби рядом с крысой ели. Он же пугливые, вроде?