Дебора
06.09.2020 13:48

Дневник питания за 06.09.2020

Хочу поделиться радостью. Сегодня увидела цифру 88 на весах
Это круче, чем найти белый гриб под елочкой- так я рада))) Ну, еще минус 1 кг. и я буду праздновать юбилей (-20 с 6 апреля). Но пока рано, так как качели по полмесяца пару кг вверх и обратно нервы треплят- ну, вы знаете))) Вчера дочь со товарищами украшали деткам забор в столице нашей Родины. Симпатично получилось. Вообще, у кого есть возможности и желание самовыражения- предлагайте свои услуги детским домам, домам престарелых, интернета и т. Д. Это им так поднимает настроение каждый день из окна))) Рисовать для них круче любого пленера.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
650
6.5 0.8 0.1 0
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)
23
52.4 2 0.3 10.4
Творог 5% жирности
18
26.1 3.8 0.9 0.5
Сыр из козьего молока твердый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
11
49.7 3.4 3.9 0.2
Говядина 1 кат. (Тушение)
53
109.8 9.4 8.1 0
Помидор (томат), парниковый
10
1.4 0.1 0 0.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щи2406
383
85.4 4.6 2.7 10.7
Перец сладкий красный
79
21.3 1 0.1 4.2
Печень трески. Консервы
28
171.6 1.2 18.4 0.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 20 
 24
Здорово получилось! Хорошее настроение и радость гарантирован.
Дебора 06.09.2020 14:45
Nyushiki 06.09.2020 15:47
Главное, когда праздновать будете, не сильно вкусняшками увлекайтесь
Дебора 06.09.2020 15:49
Nyushiki, ахх-ха!!
Elena chibambam 06.09.2020 15:59
Маруся Молодец!!!! РЕСПЕКТ. А я в детский дом заколочки делала, кстати эти детки ходят в обычный садик инклюзив и он и только на передержке, их усыновлять. В основном дети наркоманов.
Дебора 06.09.2020 16:47
Elena chibambam, Здорово! Мне вообще нравится, что в Америке  есть: Providence Mount St. Vincent в США, который вмещает 400 пожилых жителей, а также несколько десятков детей, которые стали частью программы Международного Обучающего Центра (ILC). Жаль что у нас нет такого- это ведь так замечательно соеденить детей без родителей и бабушек и дедушек одиноких. Как много тепла они могли бы дать друг-другу (я не говорю уже о взаимопомощи ) У нас в Москве есть давно такой симпатичный проект (старость в радость) и все, кто хочет к Новому году или к предстоящим дням рождения пишет открыточки, делает небольшие подарочки (расчестки, гребешки, зефир, кроссворды и т.д.) И волонтеры в условленном месте собирают это и потов развозят по домам престарелых.
Kat-tya 06.09.2020 16:55
Вау! У меня только -10 кг за этот же срок. Вы молодец!
Дебора 06.09.2020 16:57
Kat-tya, спасибо. Просто я с очень большого веса стартанула, поэтому быстро ушло, сейчас будет медленнее и медленнее)))
Kat-tya 06.09.2020 17:01
Дебора, все равно 20 кг это существенно. Удачи!
Elena chibambam 06.09.2020 17:17
Дебора, Ой да, это так трогательно, когда люди взаимодействуют с радостью. Как мультик Вверх, как подружились старик и малыш. Ведь так всерьёз детей воспринимают только старики, молодые витают еще в своих реалиях.
Дебора 06.09.2020 18:09
Elena chibambam, Это да... Детям некому читать, вязать или их "глупости " рассматривать и слушать, а старикам подать лишний раз газету или показать что-то в компьютере некому, да и подпитка детской энергией хорошая- детям не жалко- они генерируют её в избытке)))
Elena chibambam 06.09.2020 18:33
Дебора, Да, это прекрасно как танец.
Я начала внимательно наблюдать как я взаимодействуют с моими дворовыми собаками. Это что-то свыше точно. Одна молодая еще не рожавшая, а вторая старенькая, на сносях. Так вот со старенькой вообще, не могу от нее оторваться и она подскуливает, показывает мне живот и так мне хочется ее к себе забрать, прям не могу.
Ана-на 06.09.2020 21:53
Какой богатый внутренний мир у вашей дочки! Такие рисунки, такие игрушки, такие фотографии!
Матильда 06.09.2020 21:57
так клево!
Дебора 06.09.2020 23:47
Анечка, спасибо))) Это да. Она сама говорит- у меня идей, как у дурака фантиков. Вот только внучка ей времени не даёт на полную реализацию)))
Ирина Живанова 07.09.2020 00:07
Супер и результат и рисунки !!!
Надежда 07.09.2020 01:15
Супер!!!
МариКа 07.09.2020 08:38
Столько поводов для радости!!! Я так за вас рада!!! Отвесы радуют и благое дело!!!
Дебора 07.09.2020 10:53
Это я выкладываю для вдохновения- вдруг какая искорка у кого-то найдёт огонёк)))
Прикольные рисуночки. люблю все такое цветное, а не унылую серость(
Дебора 07.09.2020 11:03
Natali88 (сброс веса), Да, важно чтобы цвет был с детства. Помню, когда родилась внучка делали ей комнату в нежно-пастельных тонах- ну как комнату- уголок, где кроватка, столик и т.д. Всё такое хотелось приглушённое, акварельное... Но невропатолог обьяснил, что кричащие цвета игрушек- это не издевательство над вкусом, а необходимость для нормальной психики))) Пришлось добавить кучу цвета. Нам в хмурой подмосковной погоде это особенно важно, когда все время дожди или зима))) И когда смотришь уже взрослым на цветное- настроение поднимается...
это точно, в нашем городке в этом году начали красить школы в яркие цвета желтые, зеленые и так классно смотрится) думаю давно бы так) а то все белые были, а это же детское учреждение) должно быть все для детей )
Elena chibambam 07.09.2020 11:31
Дебора, Кстати, хотела спросить, как Маруся меряет пропорции? Чертит сетку или глазомером?
Дебора 07.09.2020 12:55
Elena chibambam, Ой, она вообще-то училась то там, то сям. Когда в школе была в старших классах- я её записала на курсы при МАРХИ - конечно без надежды туда поступить))) И два года после школы она с огромным подрамником на Кузнецкий Мост ездила. Там перспективу хорошо преподавали. Затем поступила в Лестех. Сейчас это университет леса на ФЛА (факультет ландшафтной архитектуры) перед этим год туда тоже на платные курсы по рисунку ездила, так как в художке никогда не училась, а экзамен в институте по рисунку был. Потом отучилась и решила не работать, а заниматься фотографией, куклами, рисунками к мультикам и пошло-поехало. Курсы фотографии, курсы по кукольной анимации (там где Чебурашку делали в мастерской на третьяковке при техникуме), курсы иллюстратора детских книг, пантомима и ещё может чего упустила- она всё время что-то ищет, учиться, учит других на МК. Мечтает на жёлтую мельницу к Полунину попасть в дураки))) В общем из всего из этого получается вот такой компот.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты