День закончился ливнем и долькой шоколада)) Нужно в тёплую постельку к шерстяному светильнику с хорошей книжкой ууютиться под плед)))

Вот такой сегодня рацион. Слушаю Келли Мак Гонигал "Сила воли" . И ещё одну книжечку дочь подкинула Лиз Бурба "Слушай своё тело и ешь". Буду постепенно изучать такое мне неведомое свойство как "самоконтроль" с разных сторон - нужно постепенно научиться  как отключать и  как включать прифронтальную кору мозга)))

Ну вот и ещё один день прошёл. Полёт нормальный- даже хотела угли добить шоколадом и недобила- ну и бог с ними. Готовила сегодня сводный гарнир из разных круп. Я в апреле купила всякого и иногда по 30 г. каждой крупы (цельной, не дроблёной) кидаю в сито, мою тщательно, закидываю в молоковарку, заливаю водой и полчаса варю. Потом упревает там до остывания воды в отсеке молоковарки. И это можно как угодно использовать. Как гарнир, как кашу, как крупу в бульон. Сегодня посыпала сыром и черным перцем.

На ланч меня  родные соблазняли кашей с ягодами, но я не поддалась и сьела сливы- калораж меньше оказался))) Готовлю паштет из печени- будет что утром намазывать на тонкий хлебушек- я всё-таки бутеры мясные больше люблю, чем каши....

Ну вот как-то так. Сегодня день суетной, некогда было вдумчиво поесть, поэтому остаток калорий добила вечером чаем, орехами и шоколадом- больше в голову ничего не пришло))) Всем доброй ночи)))

Ну вот я так снимаю стресс в пределах колоража- простите за алкоголизм. Просто мама после операции и нет аппетита- я кружусь с колбаской и икрой вокруг, чтобы хоть как-то поддержать её организм, внучке тоже особая диета- нужно приготовить,  а я просто бы сьела ЕДУ -ЛЮБУЮ, только бы ещё грамм 500- а нельзя. Но! Самое главное что? А самое главное то, что завтра снова можно будет есть! Еда будет))) Всем хорошего вечера и чудесной ночи!

Чем я занималась- делала заморозку витаминов Д и йода. Вскрыла банку печени трески и по совету участников решила сразу сделать мои а-ля-суши, чтобы вынимать утром из морозилки порцию вечернего Д и йода))) Со стороны смотрится моё кулинарное шоу странно, но здесь меня поймут, так как знают, что печени с жиром нужно чуть и после вскрытие банки её долго нельзя держать.

Хочу поделиться радостью. Сегодня увидела цифру 88 на весах
Это круче, чем найти белый гриб под елочкой- так я рада))) Ну, еще минус 1 кг. и я буду праздновать юбилей (-20 с 6 апреля). Но пока рано, так как качели по полмесяца пару кг вверх и обратно нервы треплят- ну, вы знаете))) Вчера дочь со товарищами украшали деткам забор в столице нашей Родины. Симпатично получилось. Вообще, у кого есть возможности и желание самовыражения- предлагайте свои услуги детским домам, домам престарелых, интернета и т. Д. Это им так поднимает настроение каждый день из окна))) Рисовать для них круче любого пленера.

Чувствую себя сегодня блин ваще!!!!! Чувства смешанные. Во-первых сегодня большой стресс. Два общения с врачами по поводу мамочки (скорая и поездка из деревни в Семейку в город) Во-вторых я , мечтавшая 5 месяцев об эклерах с малиновым кремом из " Свежов"- их таки сьела запив сухим вином- так как стресс накрыл за эти 7 дней ухаживания за послеоперационной мамочкой .В третьих чувствую себя учёным за пультом управления приборами незнаючего))) Сейчас 17.34. На линейке калорий 1420 (а можно до 1492) , я в эйфории от эклеров больше, чем от вина, так как "заточила" аж два- один с малиновым, другой с черносмородиновым кремом. Нутриенты кричат- дай рыбы и яиц - так как витамин Д и Йод на нуле!!!! А белки кричат- хоре!!! У тебя 105%, а углеводов и жиров всего по 60!!  Короче- сижу за пультом управления полосочками и понимаю, что ничем себе сегодня помочь не смогу. И самое правильное погулять и лечь спать- завтра само всё рассосётся))) Ну, это по поводу диеты. А по поводу врачей- ребята- как всегда лёгкий шок, хотя меня трудно чем удивить, а тем более вывести из себя. У мамы послеоперационный шов ( полосная в 74 года на сердце-меняли клапан. почти месяц прошел- выписали домой. Она одна в Сергиев Пасаде в квартире, поэтому взяла её конечно к себе в Тарасовку в дом и обеспечиваю уход) всё мокнет и мокнет и вокруг началось какое-то красно-пузырчатое безобразие- но главное не спит от зуда и бандаж, который нужно 4 месяца не снимать для срастания рёбер ещё больше усиливает чесотку. Съездили к хирургу- говорит- шов прекрасный- это аллергия на левомиколь. Мажьте только зелёнкой , пейте антигистаминные, душ с детским мылом и всё пройдёт. Ок. Ни фига- все ещё хуже. Скорая- а чё вы нас вызываете?- это вирусный герпесный опоясывающий лишай на фоне ослабления организма- нужно не мочить! Колоть уколы не помню даже, что прописали - и всё пройдет- человеком себя почувствуете.! Померяли давление и уехали. Ок. Я не стала покупать уколы- мы вызвали такси и поехали к дерматологу. "Это никакой не вирусный герпес- это от зелёнки или от ещё чего-вот вам мазь-конечно делайте душ, на покраснение-примочки с очень крепким прохладным чаем, всё пройдёт- ни в коем случае ничего не колите!" Аааааа. Я помазала мамочку, сделала ей чифир для примочек, дала обезболивающего, ушла в свою комнату- взяла вино, эклеры- ну и понимаю, что сейчас мне кайфово минут 40)))) Я не знаю, что будет потом. Я не знаю- спим мы сегодня ночью или снова нет. Я понимаю и принимаю то, что сегодня я не ушла в сильный зажор, хотя у меня и был повод))) Даже если я ещё выпью вина с сыром- то кккал. будут в пределах "до 1800"))) Всем добра!!! Фотография атмосферная- здесь моя бабушка и её родной брат. Год-1937. Город Клин Московской обл. Ей здесь 28, брату 23. Такая причёска- прикольно)))