Сегодня был загруз, углеводно-жировой. 
Хотя, загрузом это сложно назвать, ибо я лишь чуть-чуть перебрала норму калорий и Ж и У, но учитывая, что я вчера и ходила по жаре, и плавала в пруду, то мне кажется, что часть в любом случае сожглась, и то, что я добрала - это в итоге окажется наконец-таки просто нормой, полноценной.

Сегодня очень мало углеводов.
Ноги со вчерашней поездки болят, слегка отбила себе задницу, так что болят ещё и кости. Но всё терпимо)
А углей мало, потому что встала поздно очень, соответственно и еда вся сдвинулась на приличное время. Ну не страшно, завтра еду до родителей, а там уж точно чем-то углеводно-жирным и нагрузят :с

Сегодня благодаря тому, что намотала на велосипеде почти 29 км, то калькулятор посчитал, что мне можно поплотнее подкрепиться, за что ему очень благодарна.
Очень устала, гудят ноги, полуторалитровая бутылка воды ушла просто махом, я и не почувствовала.
Старалась не сильно разъезжаться, ибо после аппендицита, и мне ещё как минимум недели три нельзя активничать, но я не удержалась.

Довольно неплохо сегодня. Хоть и недостающие углеводы я набрала сегодня благодаря вечерним вкусняшкам.
Но они входят в калораж, это как раз мои 15-20 процентов от суточной нормы, которые можно спокойно кушать и не срываться с:
Кстати, возможно именно поэтому я и не смотрю волком на все вкусняшки в магазине и на чит-милах мне не срывает крышу.

Снова были у друзей. С ужасом схомячила пшеничный удон, давно не ела никакую лапшу, она для меня жуть какая углеводная. Но вроде более-менее уложилась.
Правда, с чаем вприкуску были ещё 2 небольшие вафельки, увы, не знаю их состав, но думаю, сильно они мне не повредили. будем на это надеяться с:
Всё равно завтра никаких походов не намечается, можно будет спокойно контролить, что же я ем.

Сегодня так.
Вечером были у друзей, там ещё съела несколько вафель с чаем, но не записала их кбжу, так что не буду гадать и наобум записывать в дневник. Но учитывая, что есть свободное место, то я спокойна. Буду считать, что вечернее чаепитие с вкусняшками прошло успешно.
К сожалению, поймала вчера себя на мысли, что я много ем, хотя по сути это не так. Плохие мысли, надеюсь, что они так, временные, и скоро это пройдёт)

Сегодня всё было вкусно.
И рыбка на ужин тоже, вот только в этот раз попался кусочек жирноватый, слегка тяжело было есть. Но всё равно вкусно.
Прошу совет! Может кто подскажет, как правильно приготовить бурый нешлифованный рис? На упаковке написано, мол, замочить заранее, варить минут 20. Я замачивала где-то на полчаса, промыла, и варила минут 25, но он всё равно чутка жестковатый попадался.

Сегодня как-то так.
Эх, не могу оторваться от творожного десерта с персиком. Он так освежает, прохладный. И у него такой замечательный состав на 1 порцию! Ещё этот персик, с таким свежим хрустом жуётся, м-м, ка-е-ф.
Завтра слопаю всё, что осталось, и сделаю такой же, но с клубникой.
Прихожу в норму после того, как аппендицит вырезали. И диплом дописала. Теперь можно будет выходить гулять, а то два дня уже почти безвылазно хожу. А учитывая то, что тренироваться нельзя будет ещё какое-то время, чтобы всё зажило, нужно хотя бы активность повысить.

Сегодня нескончаемо жарко, а потом идёт дождь, и снова жара.
Ох уж это лето. А ещё я сейчас в спешном порядке дописываю диплом, и о времени на "поесть" вообще забываю. Благо, парень напоминает.
И сегодня всё очень даже вкусно. Сделала с вечера желейно-творожный десерт с персиком, завтра буду пробовать, когда подзастынет. И вкусно и белково.

Влетаю в этот день с зелёной полосочкой углей, мило)

Была бы зелёная и по белкам, но творога оказалось больше, чем я думала, а доесть надо, ибо испортится. Но это не страшно. Жиров якобы мало, но на самом деле, я думаю, что этот сайт завышает мне норму потребления жиров, так что ненамеренно не доедаю.