НинаКас
29.04.2020 20:35
Отпускайте жаб своих на волю,
пусть не душат сердце они вам!
Запустите в сердце бабочек и ветер,
свежий ветер с ароматом трав!
пусть не душат сердце они вам!
Запустите в сердце бабочек и ветер,
свежий ветер с ароматом трав!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
| Огурец парниковый |
66
|
7.3 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| Тунец натуральный. Консервы |
54
|
51.8 | 12.2 | 0.4 | 0 |
| Хлебцы с гречкой |
6
|
21 | 0.7 | 0.1 | 4.3 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
9
|
32.8 | 2.1 | 2.7 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
460
|
9.2 | 0.5 | 0 | 1.6 |
| Вода |
244
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
852
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сок лимонный |
3
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Итого | 1749 | 210 | 22 | 9 | 7 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
67
|
25.5 | 0.5 | 0.1 | 5 |
| Итого | 67 | 25 | 0 | 0 | 5 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 18% жирности |
46
|
108.6 | 6.9 | 8.3 | 1.3 |
| Пшеничные отруби |
5
|
8.3 | 0.8 | 0.2 | 0.8 |
| Сметана 30% жирности |
56
|
164.1 | 1.3 | 16.8 | 1.7 |
| Чернослив (слива сушеная) |
15
|
38.4 | 0.3 | 0.1 | 8.6 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
230
|
4.6 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Итого | 352 | 323 | 9 | 25 | 13 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Миндаль жареный |
5
|
32.1 | 1.1 | 2.8 | 0.6 |
| Итого | 5 | 32 | 1 | 2 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Булгур |
67
|
80.3 | 2.5 | 1.5 | 12.9 |
| Хлеб Подовый Испечённый на Камне [Лимак] |
19
|
41.8 | 1.3 | 0.2 | 8.7 |
| Печень куриная |
102
|
143.4 | 15.8 | 7.4 | 3.3 |
| Салат из свеклы |
86
|
50.9 | 1.5 | 1.4 | 7.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0 | 0 | 0.7 |
| Итого | 504 | 318 | 21 | 10 | 32 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебцы с гречкой |
6
|
21 | 0.7 | 0.1 | 4.3 |
| Печень куриная |
114
|
160.3 | 17.7 | 8.3 | 3.6 |
| Итого | 120 | 181 | 18 | 8 | 8 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 3,2% жирности |
130
|
76.7 | 3.8 | 4.2 | 5.2 |
| Итого | 130 | 76 | 3 | 4 | 5 |
| Итого за день | 2927 | 1168 | 77 | 61 | 72 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
НинаКас
28.04.2020 20:50
Человек никогда не учится ни с первой ошибки, ни со второй, ни с
третьей. До нас обычно доходит только тогда, когда нам дан
последний шанс.:( Вот до меня еще не дошло наверное :cry:
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мюсли с Ежевикой и Малиной [Matti] |
10
|
39 | 0.8 | 1.3 | 6.2 |
| Яблоко |
27
|
12.7 | 0.1 | 0.1 | 2.6 |
| Пшеничные отруби |
4
|
6.6 | 0.6 | 0.2 | 0.7 |
| Teos Йогурт Греческий Натуральный 2% [Савушкин Продукт] |
100
|
62 | 6.6 | 2 | 4.5 |
| Сок лимонный |
3
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Вода |
243
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
240
|
4.8 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Хлебцы с гречкой |
6
|
21 | 0.7 | 0.1 | 4.3 |
| Итого | 633 | 147 | 9 | 3 | 19 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 18% жирности |
53
|
125.1 | 8 | 9.5 | 1.5 |
| Сметана 30% жирности |
42
|
123.1 | 1 | 12.6 | 1.3 |
| Пшеничные отруби |
5
|
8.3 | 0.8 | 0.2 | 0.8 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
18
|
41.8 | 0.9 | 0.1 | 9.2 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
440
|
8.8 | 0.4 | 0 | 1.5 |
| Итого | 558 | 307 | 11 | 22 | 14 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Миндаль жареный |
5
|
32.1 | 1.1 | 2.8 | 0.6 |
| Яблоко |
116
|
54.5 | 0.5 | 0.5 | 11.4 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
230
|
4.6 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Вода |
831
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1182 | 91 | 1 | 3 | 12 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша гречневая |
81
|
107.9 | 3.6 | 3.2 | 16.3 |
| Грудка |
80
|
110.6 | 14.2 | 4.7 | 2.6 |
| Салат из капусты |
60
|
20.3 | 0.8 | 1 | 1.9 |
| Хлеб Подовый Испечённый на Камне [Лимак] |
14
|
30.8 | 1 | 0.1 | 6.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0 | 0 | 0.7 |
| Итого | 465 | 271 | 19 | 9 | 28 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
93
|
147.6 | 11.9 | 10.8 | 0.7 |
| Огурец грунтовый |
81
|
11.3 | 0.6 | 0.1 | 2 |
| Хлебцы с гречкой |
6
|
21 | 0.7 | 0.1 | 4.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0 | 0 | 0.7 |
| Итого | 410 | 182 | 13 | 11 | 7 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 3,2% жирности |
130
|
76.7 | 3.8 | 4.2 | 5.2 |
| Итого | 130 | 76 | 3 | 4 | 5 |
| Итого за день | 3378 | 1076 | 58 | 53 | 87 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НинаКас
28.04.2020 12:44
●══════◄✾`”*°•.✿ღ 🌼🍃🌹💕🌹🍃🌼 ღ✿•°*”✾►═══════●
А Жизнь уходит, не прощаясь.
Уходит, словно в Никуда!
В небесной дымке растворяясь,
Роняет капелькой слова.
И мне за нею — не угнаться.
А так хотелось бы вернуть!
И, может, в чём-то разобраться,
А что-то — просто зачеркнуть.
Остановить бы скорый поезд,
Нажать стоп-кран и развернуть!
Переписать бы снова повесть,
Возможно, новый выбрать Путь.
НО — Жизнь уходит, не прощаясь.
Второго шанса… не даёт!
Лишь улыбнётся, удаляясь,
И счёт за Прошлое пришлёт.
А Жизнь уходит, не прощаясь.
Уходит, словно в Никуда!
В небесной дымке растворяясь,
Роняет капелькой слова.
И мне за нею — не угнаться.
А так хотелось бы вернуть!
И, может, в чём-то разобраться,
А что-то — просто зачеркнуть.
Остановить бы скорый поезд,
Нажать стоп-кран и развернуть!
Переписать бы снова повесть,
Возможно, новый выбрать Путь.
НО — Жизнь уходит, не прощаясь.
Второго шанса… не даёт!
Лишь улыбнётся, удаляясь,
И счёт за Прошлое пришлёт.
НинаКас
27.04.2020 16:11
Никогда не плывите по течению! Это проще простого!
Для этого ни ума, ни силы не нужно: лапки — кверху, мозги — набекрень! Говорят же: «ЕСЛИ РЫБА ПЛЫВЁТ ПО ТЕЧЕНИЮ, ЗНАЧИТ, ОНА ДОХЛАЯ!»
Для этого ни ума, ни силы не нужно: лапки — кверху, мозги — набекрень! Говорят же: «ЕСЛИ РЫБА ПЛЫВЁТ ПО ТЕЧЕНИЮ, ЗНАЧИТ, ОНА ДОХЛАЯ!»
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сок лимонный |
3
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Вода |
243
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
102
|
161.9 | 13.1 | 11.8 | 0.7 |
| Помидор (томат), парниковый |
69
|
9.7 | 0.4 | 0 | 2.6 |
| Хлебцы с гречкой |
6
|
21 | 0.7 | 0.1 | 4.3 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
17
|
61.9 | 3.9 | 5 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
230
|
4.6 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
236
|
4.7 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Итого | 906 | 264 | 18 | 17 | 9 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кабачки |
49
|
51.4 | 0.7 | 4.1 | 2.8 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
46
|
73 | 5.9 | 5.3 | 0.3 |
| Хлебцы с гречкой |
6
|
21 | 0.7 | 0.1 | 4.3 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
230
|
4.6 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Итого | 331 | 150 | 7 | 9 | 8 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
| Миндаль жареный |
6
|
38.5 | 1.3 | 3.4 | 0.7 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
230
|
4.6 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Итого | 316 | 80 | 1 | 3 | 9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша гречневая |
68
|
90.6 | 3 | 2.7 | 13.7 |
| Кабачки |
52
|
54.5 | 0.8 | 4.3 | 3 |
| Грудка |
133
|
183.8 | 23.7 | 7.8 | 4.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0 | 0 | 0.7 |
| Хлеб Подовый Испечённый на Камне [Лимак] |
20
|
44 | 1.4 | 0.2 | 9.2 |
| Итого | 503 | 375 | 28 | 15 | 31 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
71
|
9.9 | 0.4 | 0 | 2.7 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
| Хлебцы с гречкой |
12
|
42 | 1.3 | 0.2 | 8.6 |
| Итого | 135 | 134 | 8 | 6 | 11 |
| Итого за день | 2191 | 1005 | 65 | 51 | 69 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
5
НинаКас
27.04.2020 11:06
Вот, только что пришла со своего двора: ☀ светит, небо
голубое-голубое, облака белые пушистые, птицы поют на разные лады,
деревья стоят на готове распустить почки, расцвели подснежники
жёлтые- жёлтые, как одуванчики. Сидела и благодарила Бога, за
земную красоту природы! Думаю, какое Счастье, сидеть, дышать,
слышать, видеть, а сейчас кофе пить!!!
3
3
НинаКас
20.04.2020 16:14
Запрыгнула сегодня на весы и чуть их не раздавила :cry: О
дела плюс 4 кг за две недели :evil: Живот надут как в
положении LOL С чего начать вообще не знаю . Настроение
ноль .
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
15
|
52.5 | 3.9 | 4 | 0 |
| Сок лимонный |
4
|
1.3 | 0 | 0 | 0.2 |
| Вода |
1124
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
53
|
84.1 | 6.8 | 6.2 | 0.4 |
| Хлебцы с гречкой |
6
|
21 | 0.7 | 0.1 | 4.3 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
230
|
4.6 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Итого | 1432 | 163 | 11 | 10 | 5 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
62
|
29.1 | 0.2 | 0.2 | 6.1 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
230
|
4.6 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Итого | 292 | 33 | 0 | 0 | 6 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зерненый Творог в Натуральном Йогурте [Danone] |
145
|
143.6 | 15.1 | 7.3 | 4.4 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
14
|
32.5 | 0.7 | 0 | 7.1 |
| Пшеничные отруби |
7
|
11.5 | 1.1 | 0.3 | 1.2 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
230
|
4.6 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Итого | 396 | 192 | 17 | 7 | 13 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
84
|
39.5 | 0.3 | 0.3 | 8.2 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
230
|
4.6 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Итого | 314 | 44 | 0 | 0 | 9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша гречневая |
60
|
81.6 | 2.7 | 2.4 | 12.4 |
| Салат из капусты |
56
|
21.4 | 0.5 | 1.5 | 1.3 |
| Грудка |
111
|
171.2 | 22.4 | 6.9 | 4.6 |
| Хлебцы с гречкой |
6
|
21 | 0.7 | 0.1 | 4.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0 | 0 | 0.7 |
| Итого | 463 | 297 | 26 | 10 | 23 |
| Итого за день | 2897 | 731 | 56 | 29 | 58 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НинаКас
19.04.2020 20:11
Христос воскрес, Христос воскрес!
Ликуют небо, солнце, лес.
Большое чудо, в этот час!
Я с Пасхой поздравляю вас!
Пусть будет мирным ваш очаг,
Пусть будет смелым каждый шаг,
Здоровье будет и везение.
С Господним Светлым Воскресением!
Ликуют небо, солнце, лес.
Большое чудо, в этот час!
Я с Пасхой поздравляю вас!
Пусть будет мирным ваш очаг,
Пусть будет смелым каждый шаг,
Здоровье будет и везение.
С Господним Светлым Воскресением!
НинаКас
13.04.2020 15:55
Страдает Планета, болеет,
Это мы заразили её,
Кто-то руки на вирусе греет,
Кого- то - клюёт вороньё....
Отравили напрочь Планету
Химией, жадностью, злом,
Получили вирус за это,
И слёзы горькие льём....
Заплевали её, растоптали,
Превратили в негодный хлам,
Зато деньги в карман ловко клали
И забыли дорожку в Храм....
Устал Господь от бесчинства,
Видеть брошеных слёзы детей,
От корысти и подхалимства
Толстосумов и подлых людей...
Наша жизнь и гроша не стоит,
Люди, как мухи, мрут,
Кто же нам эту яму роет?
Кто создал всю эту жуть?
Мы себя бережём, сидя дома,
Сколько можно сидеть в тюрьме?
Вычислить надо подонков,
Тех, кто вирус создал на Земле...
Мы Солнце хотим видеть, небо,
Радостно утро встречать,
А не в объятиях пушистого пледа
Как инвалиды, в постели лежать....
Я - человек спокойный,
Но, нервы уже сдают,
Хочется жизни достойной,
Где любовь и счастье живут....
Бог нам дал, и что не живётся?
Зачем же людей истреблять?
Ниточка жизни рвётся,
Когда в мир войдёт благодать?
Мы мечтали о том, чтобы дети
Спать спокойно всегда могли
На любимой, цветущей Планете
Без вирусов, войн и в любви!
Жизнь и так коротка, мимолётна,
Кто посмел человека убить?
Бог нас сОздал для жизни привольной,
Дай нам, Господи, в мире пожить!
Страдают невинные люди,
Мы и так на копейки живём,
Терпим, кушаем хрен на блюде,
Всё надеемся, верим и ждём!
Когда богачи разберутся,
Их карманы от денег трещат,
А у людей - от труда спины гнутся!
И кушать они хотят!
Почему мы все равнодушно
Допускаем, чтоб били нас?
Мы конечно, законопослушны,
И сидим по домам сейчас...
Дайте жить нашим семьям спокойно!
Поймите, что Бог не простит!
Хотим жить мы радостно, вольно!
Пусть у нас ничего не болит!
Желаю всем только здоровья!
Бог накажет тёмных людей!
Они кары Божьей достойны
До скончания жутких дней!
Каждый вечер я засыпая,
Молюсь о Планете родной,
Про себя молитвы читая,
Прогоняю вирус в отстой!
И я верю - время настанет -
Матерь Божья поддержит нас!
Народ от болезни воспрянет -
Я молитвы читаю за Вас!
Это мы заразили её,
Кто-то руки на вирусе греет,
Кого- то - клюёт вороньё....
Отравили напрочь Планету
Химией, жадностью, злом,
Получили вирус за это,
И слёзы горькие льём....
Заплевали её, растоптали,
Превратили в негодный хлам,
Зато деньги в карман ловко клали
И забыли дорожку в Храм....
Устал Господь от бесчинства,
Видеть брошеных слёзы детей,
От корысти и подхалимства
Толстосумов и подлых людей...
Наша жизнь и гроша не стоит,
Люди, как мухи, мрут,
Кто же нам эту яму роет?
Кто создал всю эту жуть?
Мы себя бережём, сидя дома,
Сколько можно сидеть в тюрьме?
Вычислить надо подонков,
Тех, кто вирус создал на Земле...
Мы Солнце хотим видеть, небо,
Радостно утро встречать,
А не в объятиях пушистого пледа
Как инвалиды, в постели лежать....
Я - человек спокойный,
Но, нервы уже сдают,
Хочется жизни достойной,
Где любовь и счастье живут....
Бог нам дал, и что не живётся?
Зачем же людей истреблять?
Ниточка жизни рвётся,
Когда в мир войдёт благодать?
Мы мечтали о том, чтобы дети
Спать спокойно всегда могли
На любимой, цветущей Планете
Без вирусов, войн и в любви!
Жизнь и так коротка, мимолётна,
Кто посмел человека убить?
Бог нас сОздал для жизни привольной,
Дай нам, Господи, в мире пожить!
Страдают невинные люди,
Мы и так на копейки живём,
Терпим, кушаем хрен на блюде,
Всё надеемся, верим и ждём!
Когда богачи разберутся,
Их карманы от денег трещат,
А у людей - от труда спины гнутся!
И кушать они хотят!
Почему мы все равнодушно
Допускаем, чтоб били нас?
Мы конечно, законопослушны,
И сидим по домам сейчас...
Дайте жить нашим семьям спокойно!
Поймите, что Бог не простит!
Хотим жить мы радостно, вольно!
Пусть у нас ничего не болит!
Желаю всем только здоровья!
Бог накажет тёмных людей!
Они кары Божьей достойны
До скончания жутких дней!
Каждый вечер я засыпая,
Молюсь о Планете родной,
Про себя молитвы читая,
Прогоняю вирус в отстой!
И я верю - время настанет -
Матерь Божья поддержит нас!
Народ от болезни воспрянет -
Я молитвы читаю за Вас!
НинаКас
13.04.2020 10:17
🦋🌼👼🌺👼 🌼 🦋
Забудь про печали, забудь про ошибки,
зажги на лице озорную улыбку ! 😊
Улыбка на лицах – улыбка на сердце,
Как ключик волшебный откроет все дверцы,
Как солнечный лучик дорогу осветит,
И радуга в небе - улыбке на встречу.
А если нет повода, чтоб улыбаться,
И хочется плакать, а не смеяться.
Обида, тоска, безнадежность, усталость.
И думаешь, что еще в жизни осталось.
Коль плохо тебе, не показывай виду,
Ведь жизнь продолжается, меркнут обиды.
Поможет улыбка разрушить преграды,
И счастье свое повстречаешь в награду.
Забудь про печали, забудь про ошибки,
Зажги на лице озорную улыбку.
Улыбка твоя привлекает удачу.
Всегда улыбайся, пусть сердце не плачет.
(В.Кругликов)
Забудь про печали, забудь про ошибки,
зажги на лице озорную улыбку ! 😊
Улыбка на лицах – улыбка на сердце,
Как ключик волшебный откроет все дверцы,
Как солнечный лучик дорогу осветит,
И радуга в небе - улыбке на встречу.
А если нет повода, чтоб улыбаться,
И хочется плакать, а не смеяться.
Обида, тоска, безнадежность, усталость.
И думаешь, что еще в жизни осталось.
Коль плохо тебе, не показывай виду,
Ведь жизнь продолжается, меркнут обиды.
Поможет улыбка разрушить преграды,
И счастье свое повстречаешь в награду.
Забудь про печали, забудь про ошибки,
Зажги на лице озорную улыбку.
Улыбка твоя привлекает удачу.
Всегда улыбайся, пусть сердце не плачет.
(В.Кругликов)
1
НинаКас
12.04.2020 20:03
Стекает по щекам моим печаль,
И вечер мне целует нежно руки.
Не думай ты,мне прошлого не жаль ,
Ведь там остались встречи и разлуки.
Осталось там бушующая боль,
И раненого сердца перевязки,
И ранняя ненужная любовь ,
И вечный поиск материнской ласки.
Остались в прошлом люди и слова,
И горький опыт, научивший жизни.
Я столько раз бывала не права,
Боясь себе признаться даже в мысли!
От ран болят глубокие рубцы,
Но не смотри, их на лице не видно!
Ошибок прошлых впились в грудь концы,
За них мне так на исповеди стыдно!
Назад глядеть не велено судьбой,
Но память - надоедливая муха.
Её носить мне долго за собой.
Хоть стон её порой так режет ухо!
Татьяна Мишина
И вечер мне целует нежно руки.
Не думай ты,мне прошлого не жаль ,
Ведь там остались встречи и разлуки.
Осталось там бушующая боль,
И раненого сердца перевязки,
И ранняя ненужная любовь ,
И вечный поиск материнской ласки.
Остались в прошлом люди и слова,
И горький опыт, научивший жизни.
Я столько раз бывала не права,
Боясь себе признаться даже в мысли!
От ран болят глубокие рубцы,
Но не смотри, их на лице не видно!
Ошибок прошлых впились в грудь концы,
За них мне так на исповеди стыдно!
Назад глядеть не велено судьбой,
Но память - надоедливая муха.
Её носить мне долго за собой.
Хоть стон её порой так режет ухо!
Татьяна Мишина
3
4
Интересные блоги
06-06-2025
Дневник питания за 05.06.2025
Доброго времени суток друзья!
Как быстро летит вре...
05-06-2025
Дневник питания за 05.06.2025
Сегодня бег по кругу: 500 метров в одну сторону и...
01-06-2025
Дневник тренировок за 31.05.2025
Завтра лето🌞Приветствую всех любителей ЗОЖа и акти...
Лучшие рационы
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
2025-06-01
Калорийность: 1270 кКал
2025-06-06
Калорийность: 1257 кКал
Новые рецепты
