Раньше использовала всегда продукт из американской базы, под названием "рис короткозерновой приготовленный". А сегодня подумала - а вдруг он у них приготавливается по иному Так что завела свой, российский

Трудно было вчера и сегодня питаться рационально, даже рейтинг уменьшился на 15-20 единиц Прикреплен дневник питания

Наконец-то и я до минтая добралась. Жаль только, что в магазине он замороженный, я это не очень люблю

Пол-дня без горячего, неполезность этого подтверждается тем, что видим в дневнике Прикреплен дневник питания

Перебор жиров, и все из-за сыра и орехов... Прикреплен дневник питания

Совершенно легкое в приготовлении и очень "белковое" блюдо. Кладем кусок рыбы, политый лимонным соком и посыпанный перцем, на смазанную маслом и разогретую сковороду, солим верх, чуть припускаем на среднем огне под крышкой (не больше 5 минут), переворачиваем на другую сторону, солим верх, подливаем водичку и посыпаем мелко порезанным укропом и еще столько же держим на огне под крышкой. Все! Куча белков и полезных элементов (а это зависит от рыбы) и мало жиров

Очень люблю!!!
И не так уж долго возиться, главное - все порезать, а потом докладывать в посудину, учитывая степень кулинарной обработки, т.е. держа в уме чему сколько времени надо, чтобы потушиться до нужной стадии, а не  до разлезания продукта.

Объедание рыбное - такое вкусное все. Под пиво была не вобла, а тараночка азоская, но я ее не нашла в перечне продуктов.
Летом я о мясе забываю... с удовольствием Прикреплен дневник питания

Свинина в рагу, вроде бы, такая постная была, а калорийность его ого-го! Может быть, я не ту свинину выбрала в списке, надо посмотреть, что там самое постное.

Ага, изменила, теперь нормально получилось Прикреплен дневник питания

Жирновастенько, но орешки так и кидались сами в рот Прикреплен дневник питания