Сломался мой старенький ноут - ему не меньше 5 лет, сгорел "северный мост" (по словам мастера) и его замена обошлась бы в 6 тысяч, ничего себе, правда? Я думала, что цены в сервисном центре  завысили, но порылась в интернете и увидела, что в Москве эта же операция доходит до 7500. Офигеть, лучше уж новый купить.
Узнала, что причина поломки - перегрев, а возникает он из-за "забитости" системы охлаждения пылью и грязью или как следствие короткого замыкания на материнской плате.
Теперь я смогу диагностировать эту поломку сама Пишут - основная причина- перегрев и чаще всего это бывает, когда в Северный мост интегрировано видео .Признаки неисправности Северного моста: 1) Отсутствует инициализация ноутбука. Т.е. ноутбук включается, но изображение отсутствует. ТАКОЕ БЫЛО!
2) Полосы (артефакты) на экране. Это бывает именно при интегрированном видео. И ТАКОЕ БЫЛО!
Вывод - надо покупать ноут, в котором видео не встроенное! Умнею

Рейтинг 94  1483,0 ккал  БЖУ 88,3   40,5   185,8

Лето, жара, поэтому даже борщ ем холодным. Пью больше воды и молочных напитков. А жирность рациона упала. И, наверное, не стоит увеличивать, т.к. летом углеводов намного больше. Прикреплен дневник питания

Рейтинг 92  1379,8 ккал  БЖУ 77,6   41,5   173,1
Второй день забываю редактировать размещенный в блоге рацион. Наверное, от избытка углеводов Прикреплен дневник питания

Рейтинг 92  1471,3 ккал  БЖУ 87,1   45,9   171,3

Интересно, что уже почти всегда автоматом жиры получаются в диапазоне 45-50г. МЗР дисциплинирует. А вот лето расслабляет - столько фруктовых соблазнов и углеводов соответствующее количество Прикреплен дневник питания

Рейтинг 94  1475,7 ккал  БЖУ 89,4   54,0   152,8
Приходится в редактирование входить на следующий день, потому что, как и раньше, не получается корректировать в тот же день, увы... Прикреплен дневник питания

Рейтинг 92  1581,0 ккал  БЖУ 81,7   55,5   175,9 Прикреплен дневник питания

Рейтинг 95  1489,1 ккал  БЖУ 95,5   44   174,2

О, вобще о рейтинге не думала, а получилось даже лучше, чем в среднем Прикреплен дневник питания

Убедительная просьба к модератору заблокировать пользователей с рекламой путешествий за спам.

Рейтинг 92  1441,3 ккал  БЖУ 91,1  46   160,7

Проанализировала, откуда набирается столько углеводов.
Больше всего их во фруктах - 29%, 15% в каше, в черносливе - 10%, а в окрошке - всего 7%. Остальное - из прочих продуктов. Прикреплен дневник питания

Кожура яблок полезна для поддержания веса, мышц и даже может помочь больным диабетом, доказали ученые из Университета Айовы, США.  Результаты исследования были опубликованы в научном журнале Cell Metabolism.

В ходе исследования было выявлено 63 гена, которые меняют свою активность при условии голодания (как у людей, так и у мышей), и 29 генов человека, рамка считывания которых сдвигается при соблюдении указанных выше условий, а так же в случае повреждения спинного мозга.

При поиске средств, способных противостоять развитию мышечной атрофии, в результате анализа 1 300 биологически активных веществ, авторы исследования обратили внимание на урсоловую кислоту.

В ходе исследования влияния урсоловой кислоты на состояние атрофирующейся мышечной ткани авторы использовали лабораторных мышей. Было установлено, что урсоловая кислота, как предполагали учёные, способна противостоять мышечной атрофии. После добавления урсоловой кислоты в рацион питания обычных мышей (на протяжении недели) отмечался рост мышечной ткани использованных в эксперименте животных.

Лабораторные животные, в рацион которых добавляли урсоловую кислоту, также избавлялись от лишнего веса, в их крови снижался уровень содержания глюкозы, холестерина и триглицеридов. Полученные результаты говорят о том, что урсоловая кислота способна оказывать благотворное влияние на организм при включении её в рацион питания.
Урсоловая кислота — вещество, обнаруженное в кожуре яблок — ускоряет рост мышц до 15 процентов, более чем наполовину уменьшает жировые отложения и снижает уровень сахара и холестерина в крови. Ученые также считают, что вещество из кожуры может оказаться особенно полезно пожилым людям, страдающим от атрофии мышц. Специалисты считают, что урсоловая кислота перепрограммирует гены, вызывающие мышечную атрофию и откладывание жира.

В настоящее время неизвестно, можно ли говорить о том, что результаты, полученные в ходе проведения эксперимента на лабораторных мышах, повторятся при исследовании влияния урсоловой кислоты на организм человека. В ходе проведения дальнейшей работы авторы намерены установить то, какое влияние указанная выше кислота оказывает на организм человека.

Очень много об урсоловой кислоте здесь - http://sport-shop.crimea.ua/pages/otkrytie-goda!-uznai-pervym-chto-takoe-ursolovaya-kislota!/