Уже несколько моих знакомых пожаловались на появление нервного кома в горле в последние дни. И у меня периодически он стал появляться. Скорей всего, это реакция на стресс, в котором мы все оказались.
Белка выпала из колеса. Рухнули казавшиеся незыблемыми рамки. Потеряны дни недели. Размыты ориентиры.
Мозгу надо подстроиться к этой новой реальности, а в нем пока горит "чё за фигня?"
(Кстати, именно поэтому, думаю, некоторые люди до сих пор упрямо отрицают вирус - их мозг не знает, как такую ситуацию разрулить, уж слишком она нетривиальная, ему проще убедить себя, что это неправда...)

Говоря о психике, тут не вопрос, сильный человек или слабый. Организм реагирует на стресс, даже если умом ты спокоен.

Собственно, у нас прошла только первая неделя карантина. Интересно узнать, вы наблюдаете в себе что-то со стороны психики?
И вопрос к бывалым: психосоматика сыпалась, симптоматика нарастала? Удавалось потом приспособиться и за какое время?

Читала недавно интервью с космонавтом Еленой Серовой. Говоря о еде, она сказала, что в космосе ей не хватало клетчатки, и, вернувшись на землю, она ела много-много капусты и наесться ею никак не могла.
Почему мне это запало в душу?!))
У меня это больная тема - надо бы есть продукты с клетчаткой, но я особо не люблю, не лезет. И судя по дневнику питания, 50% я ее только съедаю.
И соскучиться по ней не получается. Как бы мне хотелось воспылать такой же страстью к капусте!
А вы любите клетчаточные продукты или запихиваете потому что надо?

В общем, я тут уже целый месяц. И надо сказать, многое о себе поняла, когда стала измерять и записывать еду. И кое-что изменилось в лучшую сторону.
Что я поняла о своей еде?
Я на автомате тяготею к низкоуглеводному рациону. То есть я их почему-то все время недоедаю, в то время как переедаю жиры и белки.
Я действительно мало ем (раньше я думала, что мне это кажется). Суточная калорийность почти все дни была ниже нормы.
Я ем часто и понемногу (перекусы в дневнике питания оказались для меня очень удобны) и поэтому сильного голода не чувствую. А вот обильный прием пищи - ну вот совсем никак не мое.
Что изменилось? Я стала внимательнее следить за витаминамами и микроэлементами, подбирать рацион, чтобы более-менее все важное туда входило. Стала более разнообразно питаться.
Я стала еще реже есть всякую ерунду типа чипсов и конфет (я никогда не увлекалась ими, скорее при случае могла схватить). Я совсем перестала есть полуфабрикаты. Отчасти потому, что они как-то стрёмно выглядят в дневнике питания )
Итог, брать себя на карандаш - полезно!

Ах да, я не худею (вешу 42 кг), просто пытаюсь следить за питанием.

Глядя на всю эту истерию с мытьем рук и дезинфекцией, закрадывается мысль, что в ВОЗ на какой-то большой пост пришёл человек с прогрессирующим обсессивно-компульсивным расстройством. Это которые по сто раз на дню руки моют до кровавых мозолей, бесконечно всё протирают и дезинфицируют.
И вот он пришёл такой "Хохохо! (дьявольский смешок), сейчас у меня вся планетка будет всё мыть, чтобы наконец избавиться от этих ужасных бесячих мерзких бактерий, вирусов, пыли, пятен!")
Шутки шутками, а ведь под таким давлением можно заработать настоящее психическое расстройство, обрасти всякими навязчивыми идеями. Да что там, уже сейчас навязчивости разной степени выраженности есть у многих.

Что касается гигиены. Я всегда мыла руки после улицы. И сейчас делаю это не чаще, чем раньше. Я не натираю ничего антисептиками. Вообще без фанатизма. Маску тоже не ношу. Буду надевать, если только заболею.

В общем, думаю, нужно всем очень-очень разумно следовать рекомендациям. А то ещё потом кукушечку чинить придётся )

Ипохондрические настроения.
Сдала кровь, а там вся лейкоцитарная формула вразнос, с приличными такими отклонениями от нормы. Лимфоцитов и моноцитов много, нейтрофилов мало и т.д. Температуры нет. Немного чихаю, горло чуть першит. Ну есть дисбиоз, но может он такое давать?
Врач ничего толком не сказал. Типа витаминки пейте.
Вот думаю, к другому надо идти? Но я ж понимаю, что это супермутная история, когда нет каких-то других ярко выраженных симптомов.
Сталкивались с таким?
Я ещё прочитала, что бывает такое с лейкоцитами при плохом питании, голодании, нервном перенапряжении. У меня это всё имело место в изрядном количестве дней 10 назад.

Есть у меня один знакомый, который ведет группы по похудению, много тысяч людей через него прошли. Спросила я его как-то, а почему там одни женщины, полно же мужчин с лишним весом, и почему в рекламных материалах всегда женщина изображена? Нужно же и мужскую аудиторию охватывать. На что он мне сказал, что мужчины приходят к нему в двух редких случаях: когда "не похудеешь - умрешь" или когда вес мешает заниматься этим. Что всякая там эстетика, себе нравиться или женщинам - это не про мужчин.
Я удивилась. Неужели это правда?

Хочется самой себе пообещать, что с завтрашнего дня (сегодняшний уже запорот), я не сделаю ни одного поста о коронавирусе, не прокомментирую и даже не прочитаю посты других, не напишу в личных сообщениях и буду избегать этих разговоров. Невыносимая усталость от этого. Много больных людей. На голову больных, разумеется.
Надо заниматься продуктивными и важными вещами, а не толочь воду в ступе. Мы слишком сильно в это погрузились, пора уже говорить себе стоп.
Вы как считаете?))
Если сможете удержаться от комментария по теме КВ - вы молодец))

Когда я жила в Германии, вот от этих полок в магазине мне становилось дурно ) Просто даже смотреть.
Вспомнилось моё детство в украинском селе. Там свиной жир клали везде и во всё. Жарили на нём, в борщ клали, в картошку, в тесто. Я старалась не смотреть, а во время еды не думать, что он там есть.
Хотя на вид это выглядит так себе, не так уж и вреден этот жир, каким кажется с виду. Ну вообще-то в жирах запасаются жирорастворимые витамины, как мы знаем.
И не даёт он каких-то адских холестеринов и пр. Но видок у него, брррр...

Люди что-то так бегают, суетятся из-за карантина по коронавирусу. А я бы вот с радостью из дома в пижамке поработала, в расслабленной атмосфере, чтобы не ездить-не ходить никуда. Это вообще круто - в такое тяжелое авитаминозное время сбавить темпы, расслабиться, почитать книжку, подышать воздухом в парке и т.д.
И поездки отмененные меня не огорчили. Мало ли их еще будет в жизни

В своих путешествиях по разным странам всегда обращаю внимание на местную кухню и привычки с ней связанные. Поскольку езжу часто не как турист, удается и в гостях побывать и пожить местной жизнью.
Заметила, что во многих странах люди в основном питаются однообразно. Потому что большинству, наверное, лень запариваться и что-то выдумывать. Есть несколько базовых продуктов и на них всё строится.
Возьмем Иран.
Там рис, рис и снова рис.
Кебаб, кебаб и снова кебаб. Посвятила ему тут оду https://vk.com/wall5493121_4357

И то и другое, не спорю, - вкуснейшее!
Но...через неделю меня начинает тошнить. Я не могу смотреть на рис и на кебаб. А альтернатив не очень много. А они едят это изо дня в день всю жизнь. Как у них это получается?

А вообще почти в каждой стране я наблюдала какую-то свою пищевую "обсессию".