Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи на кефире |
250
|
596 | 14.8 | 30.3 | 62 |
Итого | 250 | 596 | 14 | 30 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное, омлет |
100
|
154 | 10.6 | 11.7 | 0.6 |
Сыр Комо сметанковыйь |
50
|
174.5 | 11 | 14.2 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Хлебцы Цельнозерновые Ржаные [Хлебцы Молодцы] |
45
|
130.5 | 5 | 0.9 | 24.2 |
Куриная грудка (филе) |
40
|
45.2 | 9.4 | 0.8 | 0.2 |
Итого | 243 | 564 | 36 | 34 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Баклажан (Тушение) |
100
|
21.9 | 1.1 | 0.1 | 4.1 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Перец сладкий зеленый (Тушение) |
100
|
24.6 | 1.2 | 0.1 | 4.8 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Хлебцы Ржаные [Полоцкие Хлебцы] |
8
|
26.2 | 0.7 | 0.1 | 5.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Сахар Прессованный [Русский Сахар] |
5
|
19.9 | 0 | 0 | 5 |
Сыр Плавленный с Зеленью [Сыробогатов] |
35
|
93.1 | 3.7 | 7.9 | 1.8 |
Крабовые Палочки [Водный Мир] |
100
|
94 | 5 | 2 | 14 |
Кофе растворимый, сухой |
6
|
7.1 | 0.9 | 0.2 | 0.4 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
800
|
480 | 24 | 25.6 | 37.6 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2727 | 813 | 37 | 39 | 76 |
Итого за день | 3220 | 1973 | 88 | 103 | 163 |