Алина
11.08.2020 02:51

Дневник питания за 10.08.2020

Еду на море. Ребенок спит на руках. Всеё онемелр, положить его не как .. 8 часов в дороге. В 7 утра должны приехать.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Оладьи на кефире
250
596 14.8 30.3 62

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное, омлет
100
154 10.6 11.7 0.6
Сыр Комо сметанковыйь
50
174.5 11 14.2 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
8
59.8 0 6.6 0.1
Хлебцы Цельнозерновые Ржаные [Хлебцы Молодцы]
45
130.5 5 0.9 24.2
Куриная грудка (филе)
40
45.2 9.4 0.8 0.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Баклажан (Тушение)
100
21.9 1.1 0.1 4.1
Лук репчатый
20
8.2 0.3 0 1.6
Перец сладкий зеленый (Тушение)
100
24.6 1.2 0.1 4.8
Оливковое масло
3
26.9 0 3 0
Хлебцы Ржаные [Полоцкие Хлебцы]
8
26.2 0.7 0.1 5.4
Помидор (томат), грунтовый
50
12 0.6 0.1 1.9
Сахар Прессованный [Русский Сахар]
5
19.9 0 0 5
Сыр Плавленный с Зеленью [Сыробогатов]
35
93.1 3.7 7.9 1.8
Крабовые Палочки [Водный Мир]
100
94 5 2 14
Кофе растворимый, сухой
6
7.1 0.9 0.2 0.4
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
800
480 24 25.6 37.6
Вода
1500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ira 11.08.2020 09:24
Эх, здорово то как, море... То же очень хочется на море, но отпуск в сентябре и не понятно пока можно ли будет вообще куда то уехать.
Марина 11.08.2020 10:58
Удачи вам. И хорошего отдыха! Мы тоже на море. Сегодня переезжаем из Лоо в Геленджик.
Ira 11.08.2020 11:02
Марина, народу очень много? А как с условиями проживания и ценами? На сколько сейчас комфортно на побережье на ваш взгляд?
Марина 11.08.2020 11:12
Ira Sh, народу как обычно. Нас тоже пугали, что вся Россия тут.
С жильём без проблем. Ничего заранее не бронируем, на месте находим и селимся.
Цены как в прошлые годы. Разницы большой не заметили.
В Сочи мне не понравилось. Сами пляжи. А народу везде много. Меня народ не напрягает).
Мы едем с хорошим настроем, поэтому все отлично)
Ira 11.08.2020 11:16
Марина, спасибо! Нас то же все пугают, и мы вот в раздумьях куда податься в сентябре. Один отпуск в апреле уже потерян в самоизоляции, не хочется бесцельно провести дома и вторые две недели отпуска. Сейчас вот выбираем между нашим югом/Крымом или Санкт-Петербургом. Питер люблю очень, но погода там дрянная вероятно будет.
Марусичка 11.08.2020 11:36
Ira Sh, в Питер прикольно в июне ехать, белые ночи - любовь морковь))
Марина 11.08.2020 12:15
Ira Sh, не бойтесь. Езжайте на наш юг или в Крым. У нас родственники в Крым уехали тоже на машине. Довольные. Уже возвращаются.
Еще сами местные, рекламируя жилье, преувеличивают сильно спрос). Я ни одного аванса за жилье не внесла. Предварительно пишу, просят аванс, пугают, что мест не будет. В итоге сами начинают писать и звонить в день приезжать и зазывать)
Предложение жилья превышает спрос, как и всегда)
Надежда 21.08.2020 20:40
Лучше на море, запастись солнышком на зиму, в Питер всегда успеете)
Хорошего отдыха!
Алина 22.08.2020 20:02
Надежда, спасибо, я уже успела вернуться) Солнышко не всегда полезно. Оно убивает иммунитет и мои тромбоциты уходят в ноль. Здоровым людям может полезно, но не ИТПшникам.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы