Елена
29.11.2016 22:10

Яйца скрембл

Калорийность - 153.1 кКал; белки - 10.7 г; жиры - 11.4 г; углеводы - 1.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо куриное (Жарка омлет) 112 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Запекание) 40 г
Масло кокосовое 3 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 10 мин
Описание
Хочу поделиться одним из моих самых любимых рецептов приготовления яиц. Все достаточно просто и быстро!
Берем посуду с толстым дном и желательно с антипригарным покрытием, у меня - сковорода. Теперь берем 2 яйца, немного молока и взбиваем это все вилочкой (не обязательно взбивать в пену, достаточно просто хорошенько перемешать). Ставим сковороду на огонь, смазываем кокосовым маслом - надо совсем чуть-чуть, и,не дожидаясь, пока она сильно нагреется, выливаем туда яично-молочную смесь. Как только увидим, что яйцо начало сворачиваться на дне, снимаем сковороду с огня и сдвигаем лопаткой омлет в центр сковороды. Если сковорода достаточно горячая, продолжаем процесс сдвигания, пока есть жидкая часть омлета, держа сковороду в руках, если остыла - ставим на огонь. Смысл в том, чтобы яйцо не поджаривалось, а медленно сворачивалось и было нежным и мягким. Через 3-5 минут таких манипуляций, яйца- скрембл готовы. Можно оставить их немного дойти под крышкой на остывающей сковороде, но тогда они будут плотнее. В идеале, конечно, делать такое чудо из качественных яиц, чтоб не бояться сальмонелл и т.д. тогда можно не доводить до 100 процентной готовности, чтоб была эта приятная, нежная, облачная консистенция)) Солить уже готовое блюдо. Хотя, можно и не солить. Мне нравится кушать так, кокосовое масло придает легкий и интересный аромат, или добавить немного соевого соуса.
P.S. фото не моё, сначала съела вкусняшку, а потом решила выложить рецепт)))) но было что-то похожее)))
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 153.1 кКал 9.09%
Белки 10.7 г 14.08%
Жиры 11.4 г 20.36%
Углеводы 1.8 г 0.82%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 73.4 г 3.23%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
14
A
24.1%
b-car
0.9%
В1
4%
B2
21.9%
Холин
42.1%
B5
23.3%
B6
6.4%
B9
1.8%
B12
17.9%
C
0.2%
D
18%
E
3.3%
H
34.6%
вит.К
0.2%
PP
15.8%
Калий
6.1%
Ca
7.6%
Si
~
Mg
3.3%
Na
9.4%
P
22.4%
Cl
6.9%
Fe
11.4%
I
12.6%
Co
83.5%
Mn
1.3%
Cu
7.1%
Mo
9%
Se
47.8%
F
1.3%
Cr
7.7%
Zn
8.5%
 26 
 56
Маша Иванова 29.11.2016 22:21
люблю омлетик)
Александра 29.11.2016 22:26
Завтра попробую Ваш вариант ))))) омлетиК , ыммм)
Маина Кудина 29.11.2016 23:46
вкуснооо
Елена 30.11.2016 00:27
Супер!))
Ирина 30.11.2016 00:58
Интересно, попробую!
Юлия Никанёнок 30.11.2016 07:16
Светлана 30.11.2016 07:25
спасибо за идею
Я тоже частенько такой делаю, детям очень нравится.
Радужная 30.11.2016 09:53
интересно)))
Интересный рецепт)
эх....ну американцы, плагиаторы ) Сначала использовали нашу застольную песню "Хасбулат удалой" как основу своего гимна, теперь утащили нашу яичницу-болтунью и обозвали ее скрэмблом )
Наталья 30.11.2016 12:09
Попробую!
Братчанка 01.12.2016 05:11
Наталья написал:
Попробую!

ЛанаСвет Живая 02.12.2016 11:23
будем пробовать )
Елена 03.12.2016 07:01
Я это называю быстрый омлет. Самое простое блюдо со студенческих лет. 
Алена Павлова 03.12.2016 07:14
Я сыночку так делаю) вкусноооо...
Алиса Крамер 03.12.2016 20:23
у меня подруга так жарила, не знала что это прям отдельный ид блюда 
ну омлет и омлет, я внуку так делаю, очень любит
Елена 03.12.2016 20:43
Вспомнила историю из жизни. Часто в студенческие годы прилетала в гости к своим подругам одноклассницам в  Москву в гидромелиоративный институт (был такой в советские времена). Учились в нем в основном студенты из азиатских республик. Готовили в общей кухне. Утром я решила приготовить омлет, как меня мама учила. Взяла сливки, десяток яиц, соль, сливочное масло. Стоит девушка, смотрит, как я в яйца вливаю сливки и потом на сковородку выливаю и спрашивает: "А зачем ты сливки добавила?". Я опешила. Спрашиваю ее: "а что вместо них нужно было добавить?". А она мне:"воду". Вот такой рецепт омлета был в семье этой девушки из Киргизии. Лайт рецептик омлета.
Lada 03.12.2016 20:43
Спасибо за рецепт !
Nadin 03.12.2016 21:50
Я на завтрак  сыну делаю так! Ему очень нравится! Быстро и вкусно
Елена Якимова 03.12.2016 23:26
я тоже такой омлет люблю, только не знала , что он скрембл)))
Олег 04.12.2016 20:30
Галина Kis 04.12.2016 21:25
Татьяна 08.12.2016 18:00
А я нет разу не пробовала так делать омлет. Обычно блинчиком жарим. Завтра попробую - люблю омлетики. Спасибо за рецепт
Lulu S 08.12.2016 18:27
Попробую! Спасибо! 
Татьяна 09.12.2016 18:24
сегодня с утра приготовила и очень понравилось. Пыталась найти, где написать - мне нашла. Написала просто в ленту. Спасибо за замечательный рецептик. Вкуснее, чем просто омлет жареный в виде блинчика. К тому же, там надо хоть немного муки добавлять. А здесь все очень экономно. Единственно, что я молока взяла 10мл и 30 мл.просто вода. Все равно вкусно!
Моника 11.12.2016 15:10
спасибо за идею!
Елена 29.12.2016 23:34
Татьяна Зайцева, рада, что вам понравилось)) мне тоже нравится, он такой нежный получается)))) и, если наловчиться, то очень быстро))
Nadin 29.12.2016 23:38
Я попробовала сделать очень понравилось, теперь делаю сыну и себе на завтрак.Спасибо за рецепт!
Наталья 29.12.2016 23:56
Очень интересно.
Сегодня вдруг вспомнила, что в ленте несколько раз попадался этот омлетик с упоминанием, что у него необычная нежная текстура. Решила попробовать. Только взяла рецепт Джейми Оливера с ютьба - без молока, на сливочном масле и обязательно на подсушенном хлебе. Ха! это первый рецепт на МЗР, который понравился. Мерси)))))
Ольга 12.03.2017 12:16
спасибо, возьму на заметку
Юлия Никанёнок 12.03.2017 12:48
Спасибо за рецепт
Ксюша 12.03.2017 12:57
я все время так готовлю и упорно именую это омлетом))) буду знать правильное название
Татьяна Soprano 12.03.2017 13:08
У нас в семье любимый другой рецепт из тех же ингредиентов – яиц с молоком. Такое блюдо делали на праздник в архангельских деревнях, называлось оно яишней (не яичницей). Берете 3 крупных или 4 мелких яйца, половинку чайной ложки соли, всё перемешиваете вилкой. В смесь вливаете поллитра молока, размешиваете тщательно.

Эту смесь я ставлю в печку не тогда, когда оно только вытоплена, а спустя несколько часов. Важно, чтобы яишня не перестояла, иначе отделится водичка. Я люблю больше всего нежную кашу с желтой пенкой, когда она похожа на нежнейшее суфле.

Думаю, и в духовке можно ее готовить, приспособиться. Очень вкусно и калорий немного!
Юрий ИВАНОВ 12.03.2017 14:31
Елена 01.05.2017 21:54
Татьяна Soprano, очень интересно, я не знала такого рецепта, спасибо)))
Svetlana 01.05.2017 22:04
Спасибо, за рецепт!
Елена 02.05.2017 08:59
Анатолий, нет, обычное, натуральное кокосовое нерафинированное масло. По крайней мере, так написано на баночке. 
интересный рецепт!
svetlana 02.05.2017 09:34
Спасибо за рецепт
Галина Kis 02.05.2017 09:55
Спасибо
Лена 02.05.2017 11:25
Спасибо за рецепт!
Стася 03.05.2017 11:04
Спасибо за рецепт! 
спасибо за рецепт!
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы