Натали
10.02.2020 21:30
Ну вот такие сегодня дела...Наела почти на поддержание. На сало
потянуло...Пипец был вкусный день. Жирею братцы! Голова отказалась
думать, весь день пузо правило бал! Была возможность еще кусок
торта на работе втопить. Не влез просто...Вот такая я сегодня
слабая жэщына(((
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
750
|
7.5 | 0.9 | 0.2 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
20
|
12.4 | 0.6 | 0.7 | 0.9 |
| Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
10
|
41.7 | 0.8 | 1 | 7.4 |
| Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
| Итого | 930 | 205 | 4 | 2 | 39 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлопья мультизлаковые Витьба |
20
|
72 | 1.8 | 0.3 | 15.4 |
| Драже сахарное |
1
|
3.9 | 0 | 0 | 1 |
| Шоколад, для выпечки, MASTERFOODS USA, M&M's Semisweet Chocolate Mini Baking Bits (полусладкий) |
15
|
77.6 | 0.7 | 3.9 | 8.9 |
| Витамин Цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин Е |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 40 | 153 | 2 | 4 | 25 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 3,2% жирности |
200
|
118 | 5.8 | 6.4 | 8 |
| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий |
70
|
236 | 4.1 | 13 | 27.5 |
| Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная) |
100
|
155 | 21.6 | 6.9 | 0 |
| Морковь припущенная по 1-214 |
100
|
52 | 1.4 | 1.6 | 7.7 |
| Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
| Итого | 570 | 589 | 34 | 28 | 47 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фасоль, зерно |
50
|
149 | 10.5 | 1 | 23.5 |
| Свинина, рёбра средней части с мясом, тушеные |
50
|
130.5 | 13.3 | 8.1 | 0 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
30
|
70.5 | 2.3 | 0.2 | 14.8 |
| Маффины с черникой, промышленного изготовления, (включая мини-маффины) |
30
|
112.5 | 1.3 | 4.8 | 15.6 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
30
|
244.8 | 0.4 | 27 | 0 |
| Итого | 190 | 707 | 27 | 41 | 53 |
| Итого за день | 1730 | 1655 | 69 | 76 | 166 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Натали
07.02.2020 17:06
Всем салют! Углеводов я сегодня, конечно, наела не на шутку.
Коллега предательски притянула на работу печенье - грибочкки.
И всё. Не помню, как съела. Обидно, что незаметно как-то... Ну да и
ладно. С коллегой проведена разъяснительная беседа по данным
грибочкам, а также указано на недопустимость вноса в кабинет
всякой дряни (вкусной) впредь!))))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт греческий обезжиренный клубничный |
150
|
123 | 12.1 | 0.2 | 17.2 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Витамин Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 651 | 128 | 12 | 0 | 17 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенье сдобное |
100
|
451 | 6.4 | 16.8 | 68.5 |
| Итого | 100 | 451 | 6 | 16 | 68 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Детское питание, Фрукты, яблоко и черникой, пюре |
190
|
115.9 | 0.4 | 0.4 | 27.6 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
| Сарделька (сосиска), мясная |
50
|
145 | 5.1 | 12.9 | 2.1 |
| Капуста белокочанная |
200
|
56 | 3.6 | 0.4 | 9.4 |
| Витамин Е |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Итого | 596 | 505 | 15 | 19 | 66 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
| Итого | 457 | 30 | 0 | 0 | 7 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) |
150
|
169.5 | 35.4 | 2.9 | 0.6 |
| Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
| Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Витамин Цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 603 | 282 | 39 | 3 | 23 |
| Итого за день | 2657 | 1399 | 73 | 39 | 184 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Натали
06.02.2020 15:37
Всем салют! Нарисовала я сегодня неплохие зеленые полосочки, ну а
микронутриентов мне никогда на 100% не наесть...Читаю весь день
сайтожителей: кто-то тортик хочет, кто-то конфетку... Кто-то
вообще ничего поесть не может, ибо аппетит отсутствует как таковой.
Интересно жизнь устроена, и хорошо, что мы все
разные!
А у меня сегодня банька, похудеть -не похудею, а сердечко погоняю! Обожаю четверговую баню... Легкого мне пара, а Вам легкого аппетита!))
А у меня сегодня банька, похудеть -не похудею, а сердечко погоняю! Обожаю четверговую баню... Легкого мне пара, а Вам легкого аппетита!))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
20
|
12.4 | 0.6 | 0.7 | 0.9 |
| Мороженое, ванильное, лайт, без доб. сахара, 7.45% жира |
70
|
118.3 | 2.8 | 5.2 | 15 |
| Хлопья мультизлаковые Витьба |
30
|
108 | 2.7 | 0.5 | 23.1 |
| Итого | 620 | 243 | 6 | 6 | 39 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Итого | 200 | 94 | 0 | 0 | 19 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень куриная, жареная на сковороде |
100
|
172 | 25.8 | 6.4 | 1.1 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Свекла, вареная |
200
|
88 | 3.4 | 0.4 | 15.9 |
| Итого | 450 | 440 | 39 | 13 | 36 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Шоколад горький |
16
|
86.2 | 1 | 5.7 | 7.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 516 | 91 | 1 | 5 | 9 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
10
|
41.7 | 0.8 | 1 | 7.4 |
| Итого | 260 | 44 | 1 | 1 | 7 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Спаржа, замороженная, вареная, с солью |
100
|
18 | 3 | 0.4 | 0.3 |
| Пельмени отварные, по 2-170 |
84
|
184 | 8.3 | 11.7 | 11.3 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 434 | 204 | 11 | 12 | 11 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечник, семечки, сушеные, солёные |
30
|
185.7 | 5.2 | 17 | 2.7 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Итого | 330 | 265 | 11 | 22 | 3 |
| Итого за день | 2810 | 1383 | 72 | 62 | 125 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Натали
05.02.2020 17:07
Заставляют комментировать дневник, а я не хочу!!! Еще и слишком
короткое!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Йогурт питьевой 1% жирности, с фруктовым наполнителем |
310
|
220.1 | 8.4 | 3.1 | 37.8 |
| Хлопья мультизлаковые Витьба |
30
|
108 | 2.7 | 0.5 | 23.1 |
| Бульон куриный |
150
|
54 | 3.8 | 1.8 | 5.3 |
| Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
40
|
166.8 | 3 | 3.9 | 29.8 |
| Шоколад молочно-ореховый с изюмом |
15
|
75 | 1.2 | 4.5 | 7.2 |
| Итого | 1045 | 628 | 19 | 13 | 103 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Спаржа, вареная, с солью |
170
|
37.4 | 4.1 | 0.4 | 3.6 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
40
|
94 | 3 | 0.3 | 19.7 |
| Итого | 310 | 290 | 19 | 12 | 24 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горох отварной по 1-296 |
30
|
39 | 3.2 | 0.2 | 6.1 |
| Картофель отварной по 1-206 |
20
|
15 | 0.4 | 0.1 | 3.2 |
| Подсолнечник, семечки, сушеные, солёные |
50
|
309.5 | 8.6 | 28.4 | 4.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1350 | 373 | 12 | 28 | 15 |
| Итого за день | 2705 | 1292 | 52 | 55 | 142 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Натали
05.02.2020 12:50
Всем салют! )Я нашла ошибку в начальных настройках моих
похудашек. Я выбрала тонкую кость, а она у меня средняя, никогда
тонкой и не была. После исправления ошибки программа изменила нормы
веса, и безучастно мне сообщила, что мой вес является идеальным, и
вес, к которому я стремлюсь - слишком низкий. Вот такое бывает. Так
вот у меня вопрос: Если я чувствую, что он есть лишний, чё
делать-то? А я думаю, почему меня выключает от слабости последние
дни. Третью неделю пыхчу, типа худею. Короче, все в этих настройках
относительно, будьте внимательны! А уходить с сайта не хочу, мне с
Вами хорошо.) Я сейчас постараюсь фото прикрепить, если
найду, где более менее видно меня. Если не сложно,
выскажетесь, кто может, худеть или нет. А может мне спортуса не
хватает и поэтому ощущение полности ...А может в голове
заскоки, и муж не зря ругается с моих похудашек?
1
17
Натали
04.02.2020 21:11
День завершен. Что- то делаю не так...Появилась слабость и
безразличие( Как вариант, неверно изначально измеряла вес? От 55 до
60 показывают.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, с солью |
30
|
174.6 | 5.8 | 14.9 | 4.5 |
| Итого | 30 | 174 | 5 | 14 | 4 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, жареная на огне |
30
|
54 | 8 | 2.2 | 0 |
| Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
| Сырок творожный сладкий 23% жирности, неглазированный |
50
|
170.5 | 3.6 | 11.5 | 13.8 |
| Грецкий орех |
50
|
328 | 8.1 | 30.4 | 5.6 |
| Чернослив (слива сушеная) |
60
|
153.6 | 1.4 | 0.4 | 34.5 |
| Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Горох отварной по 1-296 |
30
|
39 | 3.2 | 0.2 | 6.1 |
| Картофель отварной по 1-206 |
30
|
22.5 | 0.6 | 0.1 | 4.7 |
| Бульон куриный |
150
|
54 | 3.8 | 1.8 | 5.3 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хурма |
150
|
100.5 | 0.8 | 0.6 | 23 |
| Итого | 2070 | 1084 | 32 | 48 | 126 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зефир |
30
|
97.8 | 0.2 | 0 | 23.9 |
| Итого | 30 | 97 | 0 | 0 | 23 |
| Итого за день | 2130 | 1356 | 38 | 63 | 154 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Натали
03.02.2020 15:31
Всем салют! Сегодня все по плану. Всё вроде в норме. Главное во
время уснуть и не набить пузо на ночь!:-) Две недели
здесь, сброса веса не наблюдается. Жуем и ждем дальше...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
20
|
12 | 0.6 | 0.6 | 0.9 |
| Итого | 520 | 17 | 1 | 0 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Йогурт питьевой 2,5% жирности, с фруктовым наполнителем |
350
|
301 | 9.8 | 8.8 | 45.5 |
| Хлопья мультизлаковые Витьба |
30
|
108 | 2.7 | 0.5 | 23.1 |
| Итого | 630 | 411 | 12 | 9 | 69 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты, курица, по 2-20 |
50
|
111 | 9.1 | 5.2 | 6.9 |
| Спаржа, замороженная, вареная, с солью |
150
|
27 | 4.4 | 0.6 | 0.5 |
| Итого | 200 | 138 | 13 | 5 | 7 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грецкий орех |
50
|
328 | 8.1 | 30.4 | 5.6 |
| Чернослив (слива сушеная) |
50
|
128 | 1.2 | 0.4 | 28.7 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 550 | 458 | 9 | 30 | 34 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, рёбра средней части с мясом, тушеные |
50
|
130.5 | 13.3 | 8.1 | 0 |
| Горошек зеленый сушеный |
30
|
91.5 | 10.5 | 0.1 | 12.2 |
| Картофель отварной по 1-206 |
50
|
37.5 | 1 | 0.2 | 7.9 |
| Бульон куриный |
150
|
54 | 3.8 | 1.8 | 5.3 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
70
|
77 | 15.4 | 0.4 | 2.3 |
| Итого | 350 | 390 | 44 | 10 | 27 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2750 | 1415 | 80 | 57 | 139 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Натали
03.02.2020 11:05
Всем салют! Скажите те, кто старше 30-ти, что о старении Вы всегда
считали вымыслом, а оно оказалось правдой? Только
честно.
Мое: Никогда бы не поверила, что мне разонравятся дискотеки, а после 30-ти не сходила ни разу. Разонравились. И еще появились первые седые волосы...
Мое: Никогда бы не поверила, что мне разонравятся дискотеки, а после 30-ти не сходила ни разу. Разонравились. И еще появились первые седые волосы...
2
74
Натали
02.02.2020 17:33
Всем салют! Проходит ленивый выходной...Полдня у "вечного огня"(
плиты), потом ударила крепким сном по мукам совести, и вот он-
вечер). День прожит бездарно, но сытно. Сегодня задалась вопросом,
как правильно померять длинну ног. Может кто знает?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты, курица, по 2-20 |
40
|
88.8 | 7.3 | 4.2 | 5.5 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
20
|
12 | 0.6 | 0.6 | 0.9 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вафли с жировыми начинками |
15
|
81.3 | 0.6 | 4.6 | 9.4 |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Итого | 725 | 278 | 9 | 10 | 35 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шницель отбивной из свинины, по 1-416 |
25
|
100.8 | 4.8 | 8.1 | 2.2 |
| Скумбрия атлантическая, приготовленная на жару |
50
|
131 | 11.9 | 8.9 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
36.4 | 2.3 | 2.9 | 0 |
| Картофель отварной по 1-206 |
80
|
60 | 1.6 | 0.3 | 12.6 |
| Морковь |
70
|
24.5 | 0.9 | 0.1 | 4.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Финик, королевский |
20
|
55.4 | 0.4 | 0 | 13.7 |
| Спаржа, замороженная, вареная, с солью |
150
|
27 | 4.4 | 0.6 | 0.5 |
| Итого | 655 | 437 | 26 | 21 | 33 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты, курица, по 2-20 |
50
|
111 | 9.1 | 5.2 | 6.9 |
| Шницель отбивной из свинины, по 1-416 |
30
|
120.9 | 5.7 | 9.7 | 2.6 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
15
|
35.3 | 1.1 | 0.1 | 7.4 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Варенье из груши |
20
|
54.6 | 0.1 | 0 | 14.2 |
| Йогурт 6% жирности, 5% белка, сладкий |
120
|
134.4 | 6 | 7.2 | 10.2 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
20
|
12 | 0.6 | 0.6 | 0.9 |
| Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
15
|
62 | 0.5 | 2.3 | 9.8 |
| Спаржа, замороженная, вареная, с солью |
150
|
27 | 4.4 | 0.6 | 0.5 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1275 | 597 | 27 | 30 | 52 |
| Итого за день | 2655 | 1313 | 63 | 61 | 121 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Натали
01.02.2020 20:08
Сегодня как-то так...думаю, че еще слопать)пошла в магаз....
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
20
|
12 | 0.6 | 0.6 | 0.9 |
| Скумбрия атлантическая, приготовленная на жару |
150
|
393 | 35.8 | 26.7 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
| Свинина, вырезка |
150
|
213 | 29.1 | 10.6 | 0 |
| Спаржа |
150
|
31.5 | 2.9 | 0.2 | 4.7 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
50
|
117.5 | 3.8 | 0.4 | 24.6 |
| Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Лук порей (луковица и нижняя часть зелени) |
10
|
6.1 | 0.2 | 0 | 1.2 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
10
|
6 | 0.3 | 0.3 | 0.5 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
15
|
62 | 0.5 | 2.3 | 9.8 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2135 | 1084 | 82 | 51 | 68 |
| Итого за день | 2135 | 1084 | 82 | 51 | 68 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
