Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
240
|
2.4 | 0 | 0 | 0.5 |
Овсяная каша с амарантом на Гречневом Немолоке |
136
|
117.9 | 2.3 | 4.8 | 15.9 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
103
|
108.4 | 22.6 | 1.8 | 0.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
29
|
67.3 | 1.5 | 0.1 | 14.8 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Масло из виноградных косточек |
7
|
61.9 | 0 | 7 | 0 |
Крыжовник |
20
|
9 | 0.1 | 0 | 1.8 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Облепиховое варенье |
6
|
9.9 | 0 | 0.2 | 2.1 |
Шоколад горький |
9
|
48.5 | 0.6 | 3.2 | 4.3 |
Итого | 911 | 493 | 29 | 21 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.5 |
Банан |
40
|
38.4 | 0.6 | 0.2 | 8.4 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Шоколад горький |
14
|
75.5 | 0.9 | 5 | 6.7 |
Итого | 319 | 149 | 2 | 8 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с куриными желудочками |
230
|
90.2 | 10.1 | 1.8 | 7.6 |
Лук зеленый (перо) |
9
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
57
|
90.5 | 7.3 | 6.6 | 0.4 |
Банан |
40
|
38.4 | 0.6 | 0.2 | 8.4 |
Яблоко |
40
|
18.8 | 0.2 | 0.2 | 3.9 |
Итого | 379 | 244 | 18 | 8 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Индейка, грудка, только мясо, запечённая |
45
|
66.2 | 13.6 | 0.9 | 0 |
Печень куриная (тушеная) |
35
|
46 | 6.8 | 2 | 0.3 |
Яблоко |
36
|
16.9 | 0.1 | 0.1 | 3.5 |
Яблоко |
71
|
33.4 | 0.3 | 0.3 | 7 |
Шоколад горький |
7
|
37.7 | 0.4 | 2.5 | 3.4 |
Итого | 494 | 203 | 21 | 5 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2303 | 1090 | 71 | 44 | 95 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
240
|
2.4 | 0 | 0 | 0.5 |
Овсяная каша с амарантом на Гречневом Немолоке |
135
|
117 | 2.3 | 4.7 | 15.8 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
149
|
144.3 | 31.3 | 1.9 | 0.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
29
|
67.3 | 1.5 | 0.1 | 14.8 |
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
9
|
25.3 | 0.2 | 0 | 6.4 |
Крыжовник |
24
|
10.8 | 0.2 | 0 | 2.2 |
Масло из виноградных косточек |
7
|
61.9 | 0 | 7 | 0 |
Пекинская капуста |
65
|
10.4 | 0.8 | 0.1 | 1.3 |
Шоколад горький |
7
|
37.7 | 0.4 | 2.5 | 3.4 |
Банан |
82
|
78.7 | 1.2 | 0.4 | 17.2 |
Итого | 747 | 555 | 37 | 16 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
240
|
2.4 | 0 | 0 | 0.5 |
Яблоко |
39
|
18.3 | 0.2 | 0.2 | 3.8 |
Индейка, грудка, только мясо, запечённая |
30
|
44.1 | 9 | 0.6 | 0 |
Шоколад горький |
3
|
16.2 | 0.2 | 1.1 | 1.4 |
Итого | 312 | 81 | 9 | 1 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Запекание) |
110
|
79.5 | 2.1 | 0.4 | 16.8 |
Индейка, грудка, только мясо, запечённая |
83
|
122 | 25 | 1.7 | 0 |
Кофе с немолоком |
300
|
84.9 | 1.5 | 3.3 | 12.3 |
лечо |
40
|
23.2 | 0.4 | 1.4 | 2.1 |
Итого | 533 | 309 | 29 | 6 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Шарлотка с яблоками на кукурузно-рисовой муке |
126
|
295.7 | 6.9 | 11 | 42 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 726 | 298 | 6 | 11 | 42 |
Итого за день | 2318 | 1245 | 83 | 36 | 142 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
240
|
2.4 | 0 | 0 | 0.5 |
Овсяная каша с амарантом на Гречневом Немолоке |
131
|
113.6 | 2.2 | 4.6 | 15.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Масло из виноградных косточек |
7
|
61.9 | 0 | 7 | 0 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
57
|
60 | 12.5 | 1 | 0.2 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
66
|
121.4 | 15.9 | 5.9 | 0 |
Пекинская капуста |
35
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 0.7 |
Итого | 872 | 483 | 34 | 23 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
9
|
48.5 | 0.6 | 3.2 | 4.3 |
Итого | 9 | 48 | 0 | 3 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.5 |
Шарлотка с яблоками на кукурузно-рисовой муке |
20
|
46.9 | 1.1 | 1.7 | 6.7 |
Итого | 280 | 49 | 1 | 1 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киноа с мясом |
148
|
156.9 | 15.1 | 7.8 | 5.8 |
Винегрет |
97
|
96.2 | 1.8 | 5.7 | 9.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Итого | 558 | 262 | 17 | 13 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фрутилад с Апельсином и Брусникой |
7
|
18.2 | 0.2 | 0 | 4.3 |
Шоколад горький |
9
|
48.5 | 0.6 | 3.2 | 4.3 |
Шарлотка с яблоками на кукурузно-рисовой муке |
155
|
363.8 | 8.5 | 13.5 | 51.6 |
Кофе с немолоком |
300
|
84.9 | 1.5 | 3.3 | 12.3 |
Итого | 471 | 515 | 10 | 20 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель запеченный |
85
|
106.6 | 1.8 | 4.8 | 13.9 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
25
|
46 | 6 | 2.2 | 0 |
Яблоко |
35
|
16.5 | 0.1 | 0.1 | 3.4 |
Итого | 445 | 169 | 7 | 7 | 17 |
Итого за день | 2635 | 1528 | 71 | 68 | 150 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша с амарантом на Гречневом Немолоке |
134
|
116.2 | 2.3 | 4.7 | 15.7 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
31
|
71.9 | 1.6 | 0.1 | 15.8 |
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
11
|
30.9 | 0.3 | 0.1 | 7.8 |
Масло из виноградных косточек |
6
|
53 | 0 | 6 | 0 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Крыжовник |
18
|
8.1 | 0.1 | 0 | 1.6 |
Крыжовник |
18
|
8.1 | 0.1 | 0 | 1.6 |
Пекинская капуста |
34
|
5.4 | 0.4 | 0.1 | 0.7 |
Индейка, грудка, только мясо, запечённая |
33
|
48.5 | 9.9 | 0.7 | 0 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 596 | 402 | 16 | 16 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Шоколад горький |
7
|
37.7 | 0.4 | 2.5 | 3.4 |
Итого | 107 | 84 | 0 | 2 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Бульон куриный |
137
|
49.3 | 3.5 | 1.6 | 4.8 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
77
|
74.6 | 16.2 | 1 | 0.3 |
Картофель (Варка со сливом) |
66
|
47.9 | 1.3 | 0.3 | 10.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
57
|
90.5 | 7.3 | 6.6 | 0.4 |
Лук зеленый (перо) |
12
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Шоколад горький |
8
|
43.1 | 0.5 | 2.8 | 3.9 |
Печень куриная (тушеная) |
30
|
39.4 | 5.8 | 1.7 | 0.3 |
Индейка, темное мясо, запечённое |
30
|
51.9 | 8.3 | 1.8 | 0 |
Итого | 640 | 405 | 43 | 15 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
240
|
2.4 | 0 | 0 | 0.5 |
Пшено, приготовленное |
107
|
127.3 | 3.8 | 1.1 | 23.9 |
Индейка, темное мясо, запечённое |
45
|
77.9 | 12.5 | 2.7 | 0 |
Печень куриная (тушеная) |
25
|
32.8 | 4.8 | 1.4 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Винегрет |
125
|
124 | 2.4 | 7.4 | 12.1 |
Подсолнечник, семечки |
6
|
36.1 | 1.2 | 3.2 | 0.6 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Итого | 853 | 436 | 25 | 18 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с немолоком |
300
|
84.9 | 1.5 | 3.3 | 12.3 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 84 | 1 | 3 | 12 |
Итого за день | 2596 | 1414 | 87 | 57 | 131 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша с амарантом на Гречневом Немолоке |
134
|
116.2 | 2.3 | 4.7 | 15.7 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Масло из виноградных косточек |
6
|
53 | 0 | 6 | 0 |
Крыжовник |
22
|
9.9 | 0.2 | 0 | 2 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Отбивная из индейки с полентой |
71
|
116.8 | 17.8 | 1.6 | 6.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Пекинская капуста |
34
|
5.4 | 0.4 | 0.1 | 0.7 |
Сахарная пудра |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Фрутилад с Апельсином и Брусникой |
5
|
13 | 0.1 | 0 | 3.1 |
Индейка, грудка, только мясо, запечённая |
40
|
58.8 | 12.1 | 0.8 | 0 |
Итого | 658 | 524 | 36 | 17 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Бульон куриный |
138
|
49.7 | 3.5 | 1.7 | 4.9 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
63
|
61 | 13.2 | 0.8 | 0.3 |
Картофель (Варка со сливом) |
78
|
56.6 | 1.5 | 0.3 | 11.9 |
Продукция веганская растительно-жировая со вкусом сыра |
11
|
30.5 | 0 | 2.3 | 2.4 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Итого | 543 | 204 | 18 | 5 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
95
|
44.7 | 0.4 | 0.4 | 9.3 |
Яблоко |
43
|
20.2 | 0.2 | 0.2 | 4.2 |
Шоколад горький |
3
|
16.2 | 0.2 | 1.1 | 1.4 |
Морковь |
63
|
22 | 0.8 | 0.1 | 4.3 |
Банан |
52
|
49.9 | 0.8 | 0.3 | 10.9 |
Шоколад горький |
8
|
43.1 | 0.5 | 2.8 | 3.9 |
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином |
15
|
40.5 | 1.4 | 1.6 | 5 |
Итого | 279 | 236 | 4 | 6 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Киноа с мясом |
152
|
161.1 | 15.5 | 8.1 | 5.9 |
Кофе с немолоком |
300
|
84.9 | 1.5 | 3.3 | 12.3 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Шоколад горький |
6
|
32.3 | 0.4 | 2.1 | 2.9 |
Итого | 761 | 285 | 17 | 13 | 22 |
Итого за день | 2241 | 1251 | 76 | 42 | 133 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
240
|
2.4 | 0 | 0 | 0.5 |
Овсяная каша с амарантом на Гречневом Немолоке |
130
|
112.7 | 2.2 | 4.6 | 15.2 |
Масло из виноградных косточек |
6
|
53 | 0 | 6 | 0 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
5
|
14.1 | 0.1 | 0 | 3.6 |
Крыжовник |
10
|
4.5 | 0.1 | 0 | 0.9 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
23
|
53.4 | 1.2 | 0.1 | 11.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Отбивная из индейки с полентой |
45
|
74 | 11.3 | 1 | 4.1 |
Пекинская капуста |
35
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 0.7 |
Итого | 805 | 380 | 17 | 16 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый на ребрышках |
260
|
95.9 | 6.2 | 1 | 15.3 |
Продукция веганская растительно-жировая со вкусом сыра |
15
|
41.6 | 0 | 3.2 | 3.3 |
Итого | 275 | 137 | 6 | 4 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
16
|
86.2 | 1 | 5.7 | 7.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 316 | 89 | 1 | 5 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
240
|
2.4 | 0 | 0 | 0.5 |
Гречка с тушенкой |
154
|
211.4 | 7.4 | 15.2 | 11.2 |
лечо |
28
|
16.2 | 0.3 | 1 | 1.5 |
Отбивная из индейки с полентой |
100
|
164.5 | 25 | 2.2 | 9.2 |
Кофе с немолоком |
300
|
84.9 | 1.5 | 3.3 | 12.3 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
лечо |
35
|
20.3 | 0.4 | 1.2 | 1.9 |
Апельсин |
205
|
88.2 | 1.8 | 0.4 | 16.6 |
Итого | 1065 | 592 | 36 | 23 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2661 | 1199 | 61 | 49 | 119 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
240
|
2.4 | 0 | 0 | 0.5 |
Овсяная каша с амарантом на Гречневом Немолоке |
130
|
112.7 | 2.2 | 4.6 | 15.2 |
Масло из виноградных косточек |
8
|
70.7 | 0 | 8 | 0 |
Крыжовник |
20
|
9 | 0.1 | 0 | 1.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
23
|
53.4 | 1.2 | 0.1 | 11.7 |
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
12
|
33.7 | 0.3 | 0.1 | 8.5 |
Отбивная из индейки с полентой |
61
|
100.3 | 15.3 | 1.3 | 5.6 |
Пекинская капуста |
31
|
5 | 0.4 | 0.1 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Шоколад горький |
3
|
16.2 | 0.2 | 1.1 | 1.4 |
Итого | 828 | 406 | 19 | 15 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон куриный |
133
|
47.9 | 3.4 | 1.6 | 4.7 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
66
|
63.9 | 13.9 | 0.8 | 0.3 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Картофель (Варка со сливом) |
56
|
40.6 | 1.1 | 0.2 | 8.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
56
|
88.9 | 7.2 | 6.5 | 0.4 |
Лук зеленый (перо) |
6
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Продукция веганская растительно-жировая со вкусом сыра |
13
|
36 | 0 | 2.7 | 2.9 |
Соль поваренная пищевая |
0.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 333 | 283 | 25 | 11 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Фрутилад с Апельсином и Брусникой |
5
|
13 | 0.1 | 0 | 3.1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 315 | 36 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
240
|
2.4 | 0 | 0 | 0.5 |
Киноа с мясом |
146
|
154.8 | 14.9 | 7.7 | 5.7 |
Яичный белок куриный (Варка) |
11
|
5.3 | 1.2 | 0 | 0.1 |
Кофе с немолоком |
300
|
84.9 | 1.5 | 3.3 | 12.3 |
лечо |
27
|
15.7 | 0.3 | 0.9 | 1.4 |
Отбивная из индейки с полентой |
35
|
57.6 | 8.8 | 0.8 | 3.2 |
Маринованный чеснок |
10
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Итого | 772 | 329 | 27 | 12 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины на Немолоке |
37
|
63.8 | 2 | 2.1 | 9.1 |
Шоколад горький |
11
|
59.3 | 0.7 | 3.9 | 5.3 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
20
|
65.6 | 1.4 | 1.7 | 11.1 |
Овсяная каша с амарантом на Гречневом Немолоке |
30
|
26 | 0.5 | 1.1 | 3.5 |
Апельсин |
150
|
64.5 | 1.4 | 0.3 | 12.2 |
Итого | 248 | 279 | 6 | 9 | 41 |
Итого за день | 2496 | 1334 | 78 | 49 | 138 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
240
|
2.4 | 0 | 0 | 0.5 |
Овсяная каша с амарантом на Гречневом Немолоке |
138
|
119.6 | 2.3 | 4.8 | 16.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
17
|
39.4 | 0.9 | 0.1 | 8.7 |
Масло из виноградных косточек |
8
|
70.7 | 0 | 8 | 0 |
Индейка, темное мясо, запечённое |
74
|
128 | 20.5 | 4.5 | 0 |
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
10
|
28.1 | 0.2 | 0.1 | 7.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Пекинская капуста |
43
|
6.9 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Итого | 840 | 453 | 26 | 22 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
230
|
2.3 | 0 | 0 | 0.5 |
Бульон куриный |
143
|
51.5 | 3.6 | 1.7 | 5 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
71
|
68.8 | 14.9 | 0.9 | 0.3 |
Картофель (Варка со сливом) |
56
|
40.6 | 1.1 | 0.2 | 8.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
58
|
92 | 7.4 | 6.7 | 0.4 |
Продукция веганская растительно-жировая со вкусом сыра |
13
|
36 | 0 | 2.7 | 2.9 |
Итого | 571 | 291 | 27 | 12 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
8
|
43.1 | 0.5 | 2.8 | 3.9 |
Банан |
60
|
57.6 | 0.9 | 0.3 | 12.6 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Халва без добавок |
20
|
93.8 | 2.5 | 4.3 | 11.2 |
Яблоко |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
Шоколад горький |
16
|
86.2 | 1 | 5.7 | 7.7 |
Итого | 179 | 346 | 6 | 16 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка с тушенкой |
148
|
203.2 | 7.1 | 14.7 | 10.8 |
Лук зеленый (перо) |
8
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Маринованный чеснок |
10
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Кофе с немолоком |
300
|
84.9 | 1.5 | 3.3 | 12.3 |
Шоколад горький |
4
|
21.6 | 0.2 | 1.4 | 1.9 |
Подсолнечник, семечки |
8
|
48.1 | 1.7 | 4.2 | 0.8 |
Итого | 481 | 368 | 11 | 23 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2371 | 1459 | 70 | 74 | 123 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Сахарная пудра |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Овсяная каша с амарантом на Гречневом Немолоке |
134
|
116.2 | 2.3 | 4.7 | 15.7 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
27
|
62.6 | 1.4 | 0.1 | 13.8 |
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
11
|
30.9 | 0.3 | 0.1 | 7.8 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Облепиховое варенье |
6
|
9.9 | 0 | 0.2 | 2.1 |
Масло из виноградных косточек |
7
|
61.9 | 0 | 7 | 0 |
Пекинская капуста |
41
|
6.6 | 0.5 | 0.1 | 0.8 |
Индейка, темное мясо, запечённое |
42
|
72.7 | 11.6 | 2.5 | 0 |
Итого | 534 | 442 | 18 | 19 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
6
|
32.3 | 0.4 | 2.1 | 2.9 |
Итого | 6 | 32 | 0 | 2 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп из крапивы |
257
|
169.4 | 15.2 | 9.3 | 6.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
63
|
100 | 8.1 | 7.3 | 0.4 |
Лук зеленый (перо) |
8
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 631 | 278 | 23 | 16 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
5
|
27 | 0.3 | 1.8 | 2.4 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Мандарин |
60
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
Шоколад горький |
9
|
48.5 | 0.6 | 3.2 | 4.3 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Итого | 84 | 161 | 3 | 10 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Киноа с мясом |
142
|
150.5 | 14.5 | 7.5 | 5.5 |
Отбивная из индейки с полентой |
51
|
83.9 | 12.8 | 1.1 | 4.7 |
лечо |
34
|
19.7 | 0.4 | 1.2 | 1.8 |
Маринованный чеснок |
10
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Яблоко |
43
|
20.2 | 0.2 | 0.2 | 4.2 |
Кофе с немолоком |
300
|
84.9 | 1.5 | 3.3 | 12.3 |
Итого | 800 | 365 | 29 | 13 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
71
|
33.4 | 0.3 | 0.3 | 7 |
Шоколад горький |
3
|
16.2 | 0.2 | 1.1 | 1.4 |
Вишня |
5
|
2.6 | 0 | 0 | 0.5 |
Шоколад молочный |
5
|
27.7 | 0.5 | 1.7 | 2.5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 284 | 79 | 1 | 3 | 11 |
Итого за день | 2339 | 1359 | 75 | 65 | 113 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Сахарная пудра |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Овсяная каша с амарантом на Гречневом Немолоке |
140
|
121.4 | 2.4 | 4.9 | 16.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
10
|
28.1 | 0.2 | 0.1 | 7.1 |
Масло из виноградных косточек |
7
|
61.9 | 0 | 7 | 0 |
Крыжовник |
18
|
8.1 | 0.1 | 0 | 1.6 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Индейка, темное мясо, запечённое |
35
|
60.6 | 9.7 | 2.1 | 0 |
Шоколад горький |
7
|
37.7 | 0.4 | 2.5 | 3.4 |
Итого | 753 | 448 | 15 | 21 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.4 |
Суп из крапивы |
246
|
162.1 | 14.5 | 8.9 | 6.4 |
Продукция веганская растительно-жировая со вкусом сыра |
15
|
41.6 | 0 | 3.2 | 3.3 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
70
|
128.8 | 16.8 | 6.3 | 0 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Шоколад горький |
5
|
27 | 0.3 | 1.8 | 2.4 |
Мандарин |
55
|
20.9 | 0.4 | 0.1 | 4.1 |
Шоколад горький |
7
|
37.7 | 0.4 | 2.5 | 3.4 |
Итого | 597 | 460 | 33 | 25 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
71
|
24.8 | 0.9 | 0.1 | 4.9 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Фрутилад с Апельсином и Брусникой |
5
|
13 | 0.1 | 0 | 3.1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 336 | 61 | 1 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
160
|
1.6 | 0 | 0 | 0.3 |
Киноа с мясом |
162
|
171.7 | 16.5 | 8.6 | 6.3 |
Маринованный чеснок |
10
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Курица (филе) запеченная со специями |
39
|
72.7 | 9.9 | 3.5 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 671 | 253 | 26 | 12 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины на Немолоке |
40
|
68.9 | 2.2 | 2.3 | 9.9 |
Кофе с немолоком |
300
|
84.9 | 1.5 | 3.3 | 12.3 |
Банан |
53
|
50.9 | 0.8 | 0.3 | 11.1 |
Шоколад горький |
7
|
37.7 | 0.4 | 2.5 | 3.4 |
Подсолнечник, семечки |
8
|
48.1 | 1.7 | 4.2 | 0.8 |
Итого | 408 | 290 | 6 | 12 | 37 |
Итого за день | 2765 | 1513 | 84 | 71 | 128 |