Курс, день девятнадцатый. Обычный день, зарядка, прогулка с детьми и немного с котом. Младший сегодня капризулит, со старшим чуток позанимались по логопедии. В остальном все как обычно)

Курс, день восемнадцатый. Зарядка, прогулка с детьми домашние дела, все как всегда) 
С едой конечно перебрала, от углеводов тоже не смогла отказаться, меня сгубило пол ведерка черешни.... это такой кайф, что нет никаких сил отказать себе в этом удовольствии) Зато благодаря варенью из шишек с горлом весь день намного лучше, поэтому уменьшилось сладкого горячего чая в рационе. В кой то веки перебрала белка и набрала близко к норме жиров, что тоже не плохо.
Вечером уболтала мужа заказать мне "массажный ролик", вроде обещают привезти после 10 числа. В общем жизнь прекрасна и удивительна) Пойду делать разминку перед сном и дыхательные)

Курс, день семнадцатый. Поход к стоматологу с мелким состоялся, хотя это стоило мне изрядного куска нервов) При том, что ему ничего не делали, только в рот 1 раз заглянули. Но ранняя побудка и попытка в больнице натянуть на него маску уймой людей сделали из ребенка психа, и в кабинет он уже вошел в истерике. 
Днем как всегда разминка на ляшечки, сегодня горло меня весь день радует, прямо такой кайф, когда не болит) Хотя к вечеру немного сопливилась, но надеюсь и это пройдет окончательно.
Питание средне, опять закончились орехи и жиров не добираю, если горло будет в таком же хорошем состоянии удастся уменьшить приход углеводов с чая. Пошла умываться и делать разминку для спины и дыхательные, надеюсь до утра смогу отоспаться за сегодня)

Курс, день шестнадцатый. Весьма насыщенный день, зарядка, уборка. Потом поход в лес за шишками на варенье, Полтора часа скакали вокруг деревьев, вся ближайшая окрестность уже зачищена на расстояние 2-х метров от земли.. еле нашли парочку сосенок, которые судя по всему по чистой случайности пропустили. Вообще больше всего удивило при этом не то что все собрано, а как обдирали.. Бедные ветки изломаны, иголки общипаны... сдирали не заморачиваясь что дереву может быть больно, а мне даже смотреть на эти израненные веточки больно было. Мы то собирали аккуратно, не сложно же снять только шишку, и не ломать при этом ветку и не выдергивать пучками иглы.
Потом был путь на дачу, где забрали детей, по пути набрала ведерко черешни, и дофига в животик (в дневник записала "на глаз" ). Черешни в этом году у нас почти не будет, всю соржала тля..  набирала из того что не пропало и не было съедено.
Ну и как всегда дофига всего нужно было приготовить. Суп, драники, варенье и т.д.... В общем устала как собака, Надо идти делать вечернюю зарядку для спины, дыхательные и спатеньки. Завтра опять вставать в 6 утра, на этот раз везти младшего к стоматологу.
С углеводами и калориями опять перебор... каюсь, но свежие драники, черешня и больное горло требующее чай сделали свое дело... зато было вкусно)

Курс, день пятнадцатый. День был насыщенный, съездили  с мужем на почту и в магазин (впервые за 2 месяца). Утром до завтрака успела сделать зарядку. В последнее время муж начал покупать не свиную вырезку (без жира), а свиную шею (типа она мягче и вкуснее). Методом проб и ошибок выяснила, что ее мне жрать точно нельзя (эффект как и прошлый раз от сала). Хорошо что зарядка была до завтрака, иначе бы я ни черта не смогла сделать. Буквально через пол часа после еды началась жуткая боль в пояснице, и болело как минимум 3 часа, потом потихоньку начало отпускать.
Ну собственно как и говорил доктор, что моя больная поясница от проблем кишечника. Как только на него идет сильная нагрузка, все остальное страдает.
По питанию не очень, перебрала, и слишком много углей. Не думала, что в пшенке так много углеводов. А вечером муж подговорил попробовать новый кофе... и в рисовом молоке тоже слишком много углеводов. В общем как то так. 
Сейчас главное уговорить себя на разминку для спины и дыхательные, а то вчера так устала вечером, что только легла на подушку делать дыхательные, так и заснула :crazy:...

Курс, день четырнадцатый. Питание норм. День прошел нормально, разминку делала на верх. А вот вечер не задался, ну прошел и ладно.

Курс, день тринадцатый. Судя по всему мелкому понравилось просыпаться рано, ибо сегодня поднял ни свет-ни заря... все утро думала отосплюсь с ним в обед.. но не судьба.. весь день кувырком какой-то.
Днем разминка стандартная, осилила 22 минуты. Днем стояла жара, в обед гуляли с детьми, заодно выгуливали кота и бабушкину собачку (мелкая еще второй раз гуляла). Осталось зарядку на спину и дыхательные. Ну и мелкого уложить конечно... :хихикаю: а то спать, хоть счас бы упала уже))

Курс, день двенадцатый. Снова ранняя побудка, одно радует, собрали все анализы у младшенького, до понедельника можно нормально спать.

По питанию все закономерно, вчера не доела, сегодня на это количество стабильно пережрала)
Очередной эксперимент в зарядкой, пробовала новый вариант - не пошло... но 15 минут заставила себя кое-как позаниматься. Завтра буду по стандартной прижившейся схеме, каждый день не осиливаю экспериментировать)

Курс, день одиннадцатый. вставать в 6 утра в паршивую погоду, что может быть хуже?) конечно если тебе с этих 6 утра буду часа 2-3 мозг выносить любимые детки. Ездили в поликлинику сдавать кровь на анализы, перчаточно-масочный + ливень, младшего так и не удалось уговорить, и заставить надеть маску, пришлось вести так. Со старшим чуть попроще. В итоге вернулась домой злая, уставшая, голодная и сонная. Сил не было, весь день как сонная муха, радует что днем удалось поспать с мелким, но не удалось сделать зарядку. Ну хоть перед сном разминку сделаю и дыхательные, не поленюсь.

Питание как то так... утром закончилась курица, приготовили только к вечеру, рыбу еще не готовили, как следствие недобор белка... есть не хочется, видимо завтра отожрусь за сегодня, как всегда))

Курс, день десятый. Особых изменений не чувствую, борюсь с остатками болезни.. пока никто не намерен сдавать позиции. День получился шебушной, питание как попало... на ужин ела гороховой каши.. думала будет больше белка за день.. но нет, она же дала основной перелимит по углеводам :crazy:.
Днем делала стандартную разминку, перед сном на спину и дыхательные. Из плюсов младший детеныш лег спать вечером раньше. И мне удалось тоже пораньше лечь, ближе к 12. Это круто, потому, что утром вставать в 6, и везти двух детей сдавать кровь на анализы.