Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Кукурузно-амарантовая каша на Гречневом Немолоке |
136
|
137.6 | 2.6 | 6.5 | 16.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Облепиховое масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Крыжовник |
11
|
5 | 0.1 | 0 | 1 |
Облепиховое варенье |
10
|
16.5 | 0.1 | 0.4 | 3.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сбитень [Теремок] |
5
|
13.5 | 0 | 0 | 3.5 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
62
|
114.1 | 14.9 | 5.6 | 0 |
Пекинская капуста |
41
|
6.6 | 0.5 | 0.1 | 0.8 |
Итого | 805 | 456 | 21 | 22 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
60
|
43.2 | 0.4 | 0.4 | 9.2 |
Шоколад полугорький |
3
|
16.5 | 0.1 | 1.1 | 1.6 |
Итого | 63 | 59 | 0 | 1 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
160
|
1.6 | 0 | 0 | 0.3 |
Суп с языком, крапивой и амарантом |
259
|
91.7 | 6 | 4.1 | 8 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Печень куриная (тушеная) |
50
|
65.7 | 9.7 | 2.8 | 0.5 |
Салат свекла с редькой |
65
|
53.1 | 1 | 3.1 | 5.1 |
Итого | 541 | 216 | 16 | 10 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
118
|
41.3 | 1.5 | 0.1 | 8.1 |
Компот яблочный по 2-118 |
50
|
27.5 | 0.1 | 0.1 | 6.8 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Итого | 363 | 197 | 4 | 8 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
118
|
179.1 | 15 | 12.9 | 0.8 |
Утка домашняя, только мясо, запечёное |
94
|
188.9 | 22.1 | 10.5 | 0 |
Салат свекла с редькой |
109
|
89.1 | 1.6 | 5.1 | 8.6 |
Шоколад полугорький |
7
|
38.4 | 0.3 | 2.5 | 3.7 |
Итого | 328 | 495 | 39 | 31 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
70
|
26.6 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
8
|
18.6 | 0.4 | 0 | 4.1 |
Шоколад полугорький |
5
|
27.5 | 0.2 | 1.8 | 2.6 |
Шоколад горький |
1
|
5.4 | 0.1 | 0.4 | 0.5 |
Итого | 84 | 78 | 1 | 2 | 12 |
Итого за день | 2184 | 1502 | 83 | 75 | 115 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Ячка с мясом |
40
|
41.4 | 3.8 | 1.2 | 3.7 |
Кукурузная каша на Гречневом Немолоке |
136
|
141.3 | 2.6 | 6.4 | 17.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Облепиховое масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Крыжовник |
12
|
5.4 | 0.1 | 0 | 1.1 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Сбитень [Теремок] |
6
|
16.2 | 0 | 0 | 4.1 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
60
|
110.4 | 14.4 | 5.4 | 0 |
Шоколад полугорький |
4
|
22 | 0.2 | 1.4 | 2.1 |
Итого | 798 | 499 | 24 | 24 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
160
|
1.6 | 0 | 0 | 0.3 |
Суп с языком, крапивой и амарантом |
245
|
86.7 | 5.6 | 3.9 | 7.6 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Итого | 722 | 153 | 7 | 9 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
202
|
135.3 | 1 | 0.8 | 30.9 |
Мандарин |
40
|
15.2 | 0.3 | 0.1 | 3 |
Итого | 242 | 150 | 1 | 0 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
160
|
1.6 | 0 | 0 | 0.3 |
Ячка с мясом |
99
|
102.4 | 9.4 | 3.1 | 9.2 |
Печень куриная (тушеная) |
35
|
46 | 6.8 | 2 | 0.3 |
Салат свекла с редькой |
109
|
89.1 | 1.6 | 5.1 | 8.6 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
49
|
90.2 | 11.8 | 4.4 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 457 | 330 | 29 | 14 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
49
|
23 | 0.2 | 0.2 | 4.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Миндаль |
2
|
12.2 | 0.4 | 1.1 | 0.3 |
Торт сметанный |
73
|
226.8 | 4.3 | 9.7 | 30.5 |
Итого | 424 | 265 | 4 | 11 | 36 |
Итого за день | 2643 | 1398 | 67 | 59 | 142 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Кукурузная каша на Гречневом Немолоке |
134
|
139.2 | 2.5 | 6.3 | 17.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Индейка, темное мясо, запечённое |
60
|
103.8 | 16.6 | 3.6 | 0 |
Облепиховое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Семена льна |
5.5
|
29.4 | 1 | 2.3 | 0.1 |
Кунжут |
5.5
|
31.1 | 1.1 | 2.7 | 0.7 |
Крыжовник |
60
|
27 | 0.4 | 0.1 | 5.5 |
Пекинская капуста |
35
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 0.7 |
Сбитень [Теремок] |
5
|
13.5 | 0 | 0 | 3.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Хурма |
146
|
97.8 | 0.7 | 0.6 | 22.3 |
Итого | 982 | 564 | 24 | 21 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Суп с цветной капустой на курином филе |
242
|
80.1 | 10.6 | 0.7 | 7.5 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Салат свекла с редькой |
44
|
35.9 | 0.7 | 2.1 | 3.5 |
Лук репчатый |
6
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Продукция веганская растительно-жировая со вкусом сыра |
10
|
27.7 | 0 | 2.1 | 2.2 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Яблоко |
63
|
29.6 | 0.3 | 0.3 | 6.2 |
Хлебцы Гречневые с Отрубями и Семенами Льна [Lope-Lope] |
5
|
16.5 | 0.1 | 0.3 | 2.9 |
Итого | 579 | 201 | 12 | 5 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
51
|
36.7 | 0.3 | 0.3 | 7.9 |
Шоколад полугорький |
4
|
22 | 0.2 | 1.4 | 2.1 |
Печень куриная (тушеная) |
20
|
26.3 | 3.9 | 1.1 | 0.2 |
Итого | 75 | 84 | 4 | 2 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
80
|
0.8 | 0 | 0 | 0.2 |
Картофель запеченный |
99
|
124.1 | 2.1 | 5.6 | 16.1 |
Печень куриная (тушеная) |
36
|
47.3 | 6.9 | 2 | 0.3 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
75
|
138 | 18 | 6.7 | 0 |
Салат свекла с редькой |
93
|
76 | 1.4 | 4.4 | 7.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Шоколад полугорький |
8
|
43.9 | 0.4 | 2.8 | 4.2 |
Итого | 691 | 433 | 28 | 21 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад полугорький |
2
|
11 | 0.1 | 0.7 | 1.1 |
Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Какао [Fitstart] |
3
|
9.8 | 0.2 | 0 | 2.2 |
Итого | 305 | 20 | 0 | 0 | 3 |
Итого за день | 2632 | 1304 | 69 | 52 | 131 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Овсяная каша с амарантом на Немолоке |
105
|
118.8 | 1.7 | 6.4 | 13.3 |
Кукурузно-амарантовая каша на Гречневом Немолоке |
30
|
30.4 | 0.6 | 1.4 | 3.7 |
Облепиховое варенье |
6
|
9.9 | 0 | 0.2 | 2.1 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Крыжовник |
12
|
5.4 | 0.1 | 0 | 1.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
23
|
53.4 | 1.2 | 0.1 | 11.7 |
Пекинская капуста |
41
|
6.6 | 0.5 | 0.1 | 0.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сбитень [Теремок] |
6
|
16.2 | 0 | 0 | 4.1 |
Индейка, темное мясо, запечённое |
57
|
98.6 | 15.8 | 3.4 | 0 |
Шоколад полугорький |
3
|
16.5 | 0.1 | 1.1 | 1.6 |
Хурма |
93
|
62.3 | 0.5 | 0.4 | 14.2 |
Итого | 886 | 477 | 22 | 17 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
160
|
1.6 | 0 | 0 | 0.3 |
Суп с цветной капустой на курином филе |
224
|
74.1 | 9.9 | 0.7 | 6.9 |
Хлебцы амарантовые с топинамбуром и гречей |
5
|
15.8 | 0.4 | 0.1 | 3.4 |
Лук репчатый |
6
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Продукция веганская растительно-жировая со вкусом сыра |
7
|
19.4 | 0 | 1.5 | 1.5 |
Салат свекла с редькой |
65
|
53.1 | 1 | 3.1 | 5.1 |
Шоколад полугорький |
6
|
32.9 | 0.3 | 2.1 | 3.2 |
Морковь |
140
|
49 | 1.8 | 0.1 | 9.7 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Итого | 625 | 282 | 14 | 10 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
120
|
1.2 | 0 | 0 | 0.2 |
Гречка с тушенкой |
145
|
199.1 | 7 | 14.4 | 10.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Салат свекла с редькой |
53
|
43.3 | 0.8 | 2.5 | 4.2 |
Яблоко |
84
|
39.5 | 0.3 | 0.3 | 8.2 |
Итого | 702 | 286 | 8 | 17 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Торт сметанный |
59
|
183.3 | 3.5 | 7.8 | 24.7 |
Сбитень [Теремок] |
5
|
13.5 | 0 | 0 | 3.5 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 214 | 196 | 3 | 7 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
110
|
202.4 | 26.4 | 9.9 | 0 |
Шоколад полугорький |
4
|
22 | 0.2 | 1.4 | 2.1 |
Итого | 114 | 224 | 26 | 11 | 2 |
Итого за день | 2541 | 1468 | 75 | 64 | 140 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
190
|
1.9 | 0 | 0 | 0.4 |
Овсяная каша с амарантом на Немолоке |
137
|
154.9 | 2.2 | 8.4 | 17.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Облепиховое масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Крыжовник |
21
|
9.5 | 0.1 | 0 | 1.9 |
Индейка, темное мясо, запечённое |
60
|
103.8 | 16.6 | 3.6 | 0 |
Пекинская капуста |
37
|
5.9 | 0.4 | 0.1 | 0.8 |
Фруктово-ореховый батончик "Everyday", мак - конопляный протеин |
6
|
24 | 0.5 | 1.2 | 2.8 |
Шоколад полугорький |
2
|
11 | 0.1 | 0.7 | 1.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 799 | 519 | 23 | 28 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
160
|
1.6 | 0 | 0 | 0.3 |
Суп с цветной капустой на курином филе |
241
|
79.8 | 10.6 | 0.7 | 7.5 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Хлебцы Гречневые с Отрубями и Семенами Льна [Lope-Lope] |
5
|
16.5 | 0.1 | 0.3 | 2.9 |
Лук репчатый |
6
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Продукция веганская растительно-жировая со вкусом сыра |
9
|
24.9 | 0 | 1.9 | 2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
65
|
103.2 | 8.3 | 7.6 | 0.5 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
8
|
18.6 | 0.4 | 0 | 4.1 |
Итого | 502 | 252 | 19 | 10 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
190
|
1.9 | 0 | 0 | 0.4 |
Картофель запеченный |
140
|
175.6 | 2.9 | 8 | 22.8 |
Свинина, вырезка (Тушение) |
66
|
89 | 12.2 | 4.5 | 0 |
Винегрет |
100
|
99.2 | 1.9 | 5.9 | 9.7 |
холодец |
100
|
72.4 | 8.5 | 4.2 | 0.1 |
Компот яблочный по 2-118 |
100
|
55 | 0.1 | 0.1 | 13.6 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
20
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Итого | 916 | 495 | 25 | 22 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мягкий торт на кефире со сметанным кремом |
100
|
253.4 | 4.4 | 7.1 | 42.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сбитень [Теремок] |
6
|
16.2 | 0 | 0 | 4.1 |
Итого | 406 | 272 | 4 | 7 | 47 |
Итого за день | 2623 | 1539 | 73 | 68 | 152 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Овсяная каша с амарантом на Немолоке |
134
|
151.6 | 2.1 | 8.2 | 17 |
Облепиховое масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Сахарная пудра |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Крыжовник |
17
|
7.7 | 0.1 | 0 | 1.5 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Индейка, темное мясо, запечённое |
55
|
95.2 | 15.2 | 3.3 | 0 |
Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Шоколад полугорький |
4
|
22 | 0.2 | 1.4 | 2.1 |
Виноград |
59
|
42.5 | 0.4 | 0.4 | 9.1 |
Итого | 865 | 523 | 21 | 25 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
160
|
1.6 | 0 | 0 | 0.3 |
Суп с цветной капустой на курином филе |
255
|
84.4 | 11.2 | 0.8 | 7.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
31
|
49.2 | 4 | 3.6 | 0.2 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
холодец |
123
|
89.1 | 10.5 | 5.2 | 0.1 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Шоколад полугорький |
6
|
32.9 | 0.3 | 2.1 | 3.2 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фруктово-ореховый батончик "Everyday", мак - конопляный протеин |
7
|
28 | 0.6 | 1.4 | 3.3 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Итого | 695 | 321 | 27 | 15 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
225
|
150.8 | 1.1 | 0.9 | 34.4 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
120
|
1.2 | 0 | 0 | 0.2 |
Картофель запеченный |
104
|
130.4 | 2.2 | 5.9 | 17 |
Утка домашняя, только мясо, запечёное |
80
|
160.8 | 18.8 | 9 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Шоколад полугорький |
9
|
49.4 | 0.4 | 3.2 | 4.7 |
Батончик с Высоким Содержанием Белка "Курага" [Schwarz] |
6
|
16.2 | 2.1 | 0.3 | 0.6 |
Итого | 852 | 517 | 24 | 19 | 58 |
Итого за день | 2412 | 1361 | 74 | 60 | 125 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Кукурузная каша на Овсяном Немолоке |
134
|
161.5 | 2.5 | 8.2 | 19 |
Индейка, темное мясо, запечённое |
55
|
95.2 | 15.2 | 3.3 | 0 |
Облепиховое масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Крыжовник |
18
|
8.1 | 0.1 | 0 | 1.6 |
Облепиховое варенье |
10
|
16.5 | 0.1 | 0.4 | 3.4 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
36
|
83.5 | 1.9 | 0.1 | 18.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Пекинская капуста |
11
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Сахарная пудра |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Банан |
70
|
67.2 | 1.1 | 0.4 | 14.7 |
Трюфель Classic [Победа] |
10
|
58 | 0.7 | 4.5 | 3.4 |
Итого | 865 | 620 | 23 | 26 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с цветной капустой на курином филе |
282
|
93.3 | 12.4 | 0.8 | 8.7 |
Лук зеленый (перо) |
7
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
холодец |
146
|
105.7 | 12.4 | 6.1 | 0.1 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
69
|
109.5 | 8.9 | 8 | 0.5 |
Шоколад полугорький |
4
|
22 | 0.2 | 1.4 | 2.1 |
Виноград |
63
|
45.4 | 0.4 | 0.4 | 9.7 |
Шоколад полугорький |
6
|
32.9 | 0.3 | 2.1 | 3.2 |
Итого | 580 | 414 | 34 | 18 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
190
|
1.9 | 0 | 0 | 0.4 |
Картофель запеченный |
101
|
126.7 | 2.1 | 5.8 | 16.5 |
Индейка, темное мясо, запечённое |
65
|
112.5 | 18 | 3.9 | 0 |
холодец |
106
|
76.7 | 9 | 4.5 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лук зеленый (перо) |
3
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
11
|
25.5 | 0.6 | 0 | 5.6 |
Салат с огурцами и редиской |
30
|
16 | 0.2 | 1.4 | 0.6 |
Итого | 806 | 362 | 30 | 15 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Трюфель Classic [Победа] |
10
|
58 | 0.7 | 4.5 | 3.4 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Яблоко |
53
|
24.9 | 0.2 | 0.2 | 5.2 |
Хурма |
216
|
144.7 | 1.1 | 0.9 | 33 |
Шоколад полугорький |
4
|
22 | 0.2 | 1.4 | 2.1 |
Итого | 638 | 281 | 3 | 9 | 44 |
Итого за день | 2889 | 1679 | 91 | 70 | 162 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
190
|
1.9 | 0 | 0 | 0.4 |
Овсяная каша с амарантом на Немолоке |
135
|
152.7 | 2.2 | 8.2 | 17.1 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Облепиховое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Кунжут |
6
|
33.9 | 1.2 | 2.9 | 0.7 |
Крыжовник |
20
|
9 | 0.1 | 0 | 1.8 |
Облепиховое варенье |
10
|
16.5 | 0.1 | 0.4 | 3.4 |
Сахарная пудра |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
29
|
67.3 | 1.5 | 0.1 | 14.8 |
Пекинская капуста |
23
|
3.7 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Индейка, темное мясо, запечённое |
73
|
126.3 | 20.2 | 4.4 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 801 | 509 | 26 | 24 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
52
|
37.4 | 0.3 | 0.3 | 8 |
Итого | 52 | 37 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
170
|
1.7 | 0 | 0 | 0.3 |
Суп с цветной капустой на курином филе |
228
|
75.5 | 10 | 0.7 | 7.1 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Хлебцы амарантовые с топинамбуром и гречей |
4
|
12.6 | 0.3 | 0.1 | 2.7 |
Лук репчатый |
3
|
1.2 | 0 | 0 | 0.2 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Шоколад полугорький |
8
|
43.9 | 0.4 | 2.8 | 4.2 |
Шоколад полугорький |
5
|
27.5 | 0.2 | 1.8 | 2.6 |
Итого | 431 | 198 | 12 | 8 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
120
|
1.2 | 0 | 0 | 0.2 |
Мороженное домашнее из готовой смеси |
57
|
89.9 | 0.6 | 3.1 | 14.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 427 | 93 | 0 | 3 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов с курицей |
118
|
163 | 12.2 | 5.1 | 17.1 |
Индейка, темное мясо, запечённое |
33
|
57.1 | 9.1 | 2 | 0 |
холодец |
101
|
73.1 | 8.6 | 4.2 | 0.1 |
Салат с огурцами и редиской |
90
|
48 | 0.6 | 4.2 | 1.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кедровый орех, сушеный |
7
|
47.1 | 1 | 4.8 | 0.7 |
Итого | 549 | 388 | 31 | 20 | 19 |
Итого за день | 2260 | 1226 | 71 | 56 | 105 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
54
|
51.8 | 0.8 | 0.3 | 11.3 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
190
|
1.9 | 0 | 0 | 0.4 |
Овсяная каша с амарантом на Немолоке |
132
|
149.3 | 2.1 | 8.1 | 16.8 |
Варенье из крыжовника |
19
|
43.1 | 0.1 | 0 | 10.6 |
Облепиховое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Семена льна |
6
|
32 | 1.1 | 2.5 | 0.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
23
|
53.4 | 1.2 | 0.1 | 11.7 |
Утка домашняя, только мясо, запечёное |
49
|
98.5 | 11.5 | 5.5 | 0 |
Пекинская капуста |
21
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Яблоко |
72
|
33.8 | 0.3 | 0.3 | 7.1 |
Итого | 877 | 552 | 18 | 25 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
170
|
1.7 | 0 | 0 | 0.3 |
Суп картофельный с вермишелью |
277
|
122.7 | 11.4 | 4.2 | 10 |
Хлебцы амарантовые с топинамбуром и гречей |
10
|
31.6 | 0.8 | 0.2 | 6.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
63
|
100 | 8.1 | 7.3 | 0.4 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Лук репчатый |
3
|
1.2 | 0 | 0 | 0.2 |
холодец |
102
|
73.8 | 8.7 | 4.3 | 0.1 |
Итого | 627 | 334 | 29 | 15 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Фруктово-ореховый батончик "Everyday", мак - конопляный протеин |
4
|
16 | 0.3 | 0.8 | 1.9 |
Итого | 14 | 69 | 1 | 4 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
160
|
1.6 | 0 | 0 | 0.3 |
Гречка с тушенкой |
154
|
211.4 | 7.4 | 15.2 | 11.2 |
Салат с огурцами и редиской |
103
|
54.9 | 0.7 | 4.8 | 2.1 |
холодец |
100
|
72.4 | 8.5 | 4.2 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 1117 | 346 | 16 | 24 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженное домашнее из готовой смеси |
66
|
104.1 | 0.7 | 3.6 | 16.7 |
Итого | 66 | 104 | 0 | 3 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
51
|
93.8 | 12.3 | 4.6 | 0 |
Картофель запеченный |
61
|
76.5 | 1.3 | 3.5 | 9.9 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
7
|
37.7 | 0.4 | 2.5 | 3.4 |
Итого | 319 | 208 | 14 | 10 | 13 |
Итого за день | 3020 | 1615 | 79 | 83 | 130 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
190
|
1.9 | 0 | 0 | 0.4 |
Кукурузно-амарантовая каша на Гречневом Немолоке |
134
|
135.6 | 2.5 | 6.4 | 16.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
29
|
67.3 | 1.5 | 0.1 | 14.8 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Облепиховое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Семена льна |
6
|
32 | 1.1 | 2.5 | 0.1 |
Облепиховое варенье |
6
|
9.9 | 0 | 0.2 | 2.1 |
Утка домашняя, только мясо, запечёное |
67
|
134.7 | 15.7 | 7.5 | 0 |
Пекинская капуста |
14
|
2.2 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 758 | 471 | 22 | 25 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
31
|
14.6 | 0.1 | 0.1 | 3 |
Шоколад полугорький |
6
|
32.9 | 0.3 | 2.1 | 3.2 |
Морковь |
93
|
32.6 | 1.2 | 0.1 | 6.4 |
Итого | 130 | 80 | 1 | 2 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
190
|
1.9 | 0 | 0 | 0.4 |
Суп картофельный с вермишелью |
222
|
98.3 | 9.1 | 3.3 | 8 |
Лук репчатый |
3
|
1.2 | 0 | 0 | 0.2 |
Хлебцы амарантовые с топинамбуром и гречей |
9
|
28.4 | 0.7 | 0.1 | 6.1 |
Продукция веганская растительно-жировая со вкусом сыра |
4
|
11.1 | 0 | 0.8 | 0.9 |
Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 437 | 148 | 10 | 4 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
60
|
43.2 | 0.4 | 0.4 | 9.2 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Индейка, темное мясо, запечённое |
70
|
121.1 | 19.4 | 4.2 | 0 |
Итого | 135 | 194 | 20 | 7 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.4 |
Плов с курицей |
105
|
145 | 10.8 | 4.5 | 15.2 |
Индейка, темное мясо, запечённое |
53
|
91.7 | 14.7 | 3.2 | 0 |
Салат с огурцами и редиской |
123
|
65.6 | 0.9 | 5.8 | 2.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 761 | 307 | 26 | 13 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Торт сметанный |
60
|
186.4 | 3.5 | 8 | 25.1 |
Шоколад полугорький |
5
|
27.5 | 0.2 | 1.8 | 2.6 |
Итого | 265 | 215 | 3 | 9 | 28 |
Итого за день | 2486 | 1417 | 84 | 62 | 122 |