Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша с амарантом на Гречневом Немолоке |
133
|
115.3 | 2.3 | 4.7 | 15.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
27
|
62.6 | 1.4 | 0.1 | 13.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Облепиховое масло |
9
|
80.9 | 0 | 9 | 0 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Брусника |
10
|
4.6 | 0.1 | 0.1 | 0.8 |
Сахарная пудра |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Пекинская капуста |
35
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 0.7 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
57
|
104.9 | 13.7 | 5.1 | 0 |
Шоколад горький |
9
|
48.5 | 0.6 | 3.2 | 4.3 |
Итого | 596 | 504 | 20 | 26 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вермишелевый суп на немолоке |
209
|
169.3 | 4 | 6.3 | 23.6 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Продукция веганская растительно-жировая со вкусом сыра |
7
|
19.4 | 0 | 1.5 | 1.5 |
Соль поваренная пищевая |
0.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Утка домашняя, запечённая |
31
|
104.5 | 5.9 | 8.8 | 0 |
Мясо кролика (Запекание) |
39
|
66.3 | 7.8 | 3.9 | 0 |
Итого | 288 | 362 | 17 | 20 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
177
|
118.6 | 0.9 | 0.7 | 27.1 |
Банан |
40
|
38.4 | 0.6 | 0.2 | 8.4 |
Шоколад полугорький |
2
|
11 | 0.1 | 0.7 | 1.1 |
Морковь |
60
|
21 | 0.8 | 0.1 | 4.1 |
Овсяная каша с амарантом на Гречневом Немолоке |
30
|
26 | 0.5 | 1.1 | 3.5 |
Облепиховое варенье |
3
|
4.9 | 0 | 0.1 | 1 |
Мандарин |
56
|
21.3 | 0.4 | 0.1 | 4.2 |
Итого | 368 | 241 | 3 | 2 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пюре картофельное |
114
|
110 | 1.8 | 4.9 | 14.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Утка домашняя, запечённая |
38.5
|
129.7 | 7.3 | 10.9 | 0 |
Мясо кролика (Запекание) |
48
|
81.6 | 9.6 | 4.9 | 0 |
Маринованный чеснок |
15
|
6.4 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Итого | 515 | 330 | 19 | 20 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов с курицей |
30
|
41.4 | 3.1 | 1.3 | 4.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Трюфель Classic [Победа] |
10
|
58 | 0.7 | 4.5 | 3.4 |
Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Какао [Fitstart] |
9
|
29.4 | 0.6 | 0.1 | 6.6 |
Итого | 249 | 128 | 4 | 5 | 14 |
Итого за день | 2016 | 1567 | 64 | 76 | 149 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша с амарантом на Гречневом Немолоке |
146
|
126.6 | 2.5 | 5.1 | 17.1 |
Облепиховое масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Брусника |
14
|
6.4 | 0.1 | 0.1 | 1.1 |
Крыжовник |
9
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Облепиха |
10
|
8.2 | 0.1 | 0.5 | 0.6 |
Мясо кролика (Запекание) |
119
|
202.3 | 23.7 | 12 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Пекинская капуста |
33
|
5.3 | 0.4 | 0.1 | 0.7 |
Морковь |
106
|
37.1 | 1.4 | 0.1 | 7.3 |
Итого | 754 | 510 | 30 | 29 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет |
124
|
141.1 | 9.3 | 9.3 | 4.7 |
Утка домашняя, запечённая |
33
|
111.2 | 6.3 | 9.4 | 0 |
Мясо кролика (Запекание) |
41
|
69.7 | 8.2 | 4.1 | 0 |
Маринованный чеснок |
13
|
5.5 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Шоколад горький |
9
|
48.5 | 0.6 | 3.2 | 4.3 |
Итого | 520 | 379 | 24 | 26 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
60
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
Итого | 60 | 22 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель запеченный |
120
|
150.5 | 2.5 | 6.8 | 19.6 |
Свинина, вырезка (Запекание) |
60
|
80.9 | 11.1 | 4 | 0 |
Винегрет |
80
|
79.4 | 1.5 | 4.7 | 7.8 |
Компот яблочный по 2-118 |
50
|
27.5 | 0.1 | 0.1 | 6.8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат капустный из свежих овощей |
60
|
32 | 0.8 | 2 | 2.7 |
Итого | 620 | 370 | 16 | 17 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 5.9 |
Трюфель Classic [Победа] |
10
|
58 | 0.7 | 4.5 | 3.4 |
Шоколад полугорький |
4
|
22 | 0.2 | 1.4 | 2.1 |
Торт сметанный |
30
|
93.2 | 1.8 | 4 | 12.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 404 | 204 | 2 | 10 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
30
|
55.2 | 7.2 | 2.7 | 0 |
Итого | 30 | 55 | 7 | 2 | 0 |
Итого за день | 2388 | 1542 | 81 | 86 | 106 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша с амарантом на Немолоке |
131
|
148.2 | 2.1 | 8 | 16.6 |
Облепиховое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Крыжовник |
42
|
18.9 | 0.3 | 0.1 | 3.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
33
|
76.6 | 1.7 | 0.1 | 16.8 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
90
|
165.6 | 21.6 | 8.1 | 0 |
Хурма |
142
|
95.1 | 0.7 | 0.6 | 21.7 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Фрутилад с Апельсином и Брусникой |
7
|
18.2 | 0.2 | 0 | 4.3 |
Итого | 766 | 664 | 29 | 30 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет |
130
|
147.9 | 9.8 | 9.8 | 4.9 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Маринованный чеснок |
15
|
6.4 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грибы, консервированные, содержимое без жидкости |
40
|
10 | 0.7 | 0.1 | 1.1 |
Баклажаны маринованные |
15
|
7.4 | 0.1 | 0.1 | 1.1 |
Итого | 305 | 172 | 11 | 10 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
86
|
30.1 | 1.1 | 0.1 | 5.9 |
Шоколад горький |
13
|
70.1 | 0.8 | 4.6 | 6.3 |
Итого | 99 | 100 | 1 | 4 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша по монастырски в мультиварке |
117
|
107.6 | 3.2 | 3.7 | 15.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Облепиховое варенье |
10
|
16.5 | 0.1 | 0.4 | 3.4 |
Маринованный чеснок |
10
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 447 | 196 | 5 | 10 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель запеченный |
30
|
37.6 | 0.6 | 1.7 | 4.9 |
Утка домашняя, запечённая |
40
|
134.8 | 7.6 | 11.3 | 0 |
Итого | 70 | 172 | 8 | 13 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Халва без добавок |
30
|
140.7 | 3.7 | 6.5 | 16.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 430 | 143 | 3 | 6 | 17 |
Итого за день | 2117 | 1450 | 59 | 74 | 130 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, темное мясо, запечённое |
45
|
77.9 | 12.5 | 2.7 | 0 |
Овсяная каша с амарантом на Немолоке |
140
|
158.3 | 2.2 | 8.5 | 17.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Облепиховое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Сахарная пудра |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Крыжовник |
13
|
5.9 | 0.1 | 0 | 1.2 |
Индейка, темное мясо, запечённое |
19
|
32.9 | 5.3 | 1.1 | 0 |
Варенье из клубники |
6
|
17.1 | 0 | 0 | 4.4 |
Пекинская капуста |
25
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Шоколад горький |
7
|
37.7 | 0.4 | 2.5 | 3.4 |
Итого | 602 | 527 | 24 | 25 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
49
|
18.6 | 0.4 | 0.1 | 3.7 |
Яблоко |
136
|
63.9 | 0.5 | 0.5 | 13.3 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Итого | 190 | 113 | 1 | 3 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пюре картофельное |
123
|
118.7 | 2 | 5.3 | 15.6 |
Свинина, вырезка (Запекание) |
43
|
58 | 7.9 | 2.9 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
64
|
101.6 | 8.2 | 7.4 | 0.5 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
52
|
95.7 | 12.5 | 4.7 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 582 | 377 | 30 | 20 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад полугорький |
6
|
32.9 | 0.3 | 2.1 | 3.2 |
Итого | 6 | 32 | 0 | 2 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловка со свининой |
132
|
130.4 | 12.7 | 3 | 13.1 |
Индейка, темное мясо, запечённое |
45
|
77.9 | 12.5 | 2.7 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Яблоко |
45
|
21.2 | 0.2 | 0.2 | 4.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
14
|
32.5 | 0.7 | 0 | 7.1 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чернослив (слива сушеная) |
14
|
35.8 | 0.3 | 0.1 | 8 |
Шоколад молочный |
5
|
27.7 | 0.5 | 1.7 | 2.5 |
Банан |
76
|
73 | 1.1 | 0.4 | 16 |
Итого | 981 | 401 | 28 | 8 | 52 |
Итого за день | 2361 | 1451 | 84 | 59 | 137 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукурузная каша на Гречневом Немолоке |
143
|
148.6 | 2.7 | 6.7 | 18.7 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
23
|
53.4 | 1.2 | 0.1 | 11.7 |
Облепиховое масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Крыжовник |
12
|
5.4 | 0.1 | 0 | 1.1 |
Индейка, темное мясо, запечённое |
10
|
17.3 | 2.8 | 0.6 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
55
|
101.2 | 13.2 | 4.9 | 0 |
Пекинская капуста |
33
|
5.3 | 0.4 | 0.1 | 0.7 |
Сахарная пудра |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Шоколад горький |
5
|
27 | 0.3 | 1.8 | 2.4 |
Итого | 604 | 502 | 22 | 25 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп картофельный с куринным филе |
244
|
76.6 | 10.7 | 0.7 | 6.6 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
70
|
111.1 | 9 | 8.1 | 0.5 |
Итого | 321 | 191 | 19 | 8 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
8
|
43.1 | 0.5 | 2.8 | 3.9 |
Морковь |
128
|
44.8 | 1.7 | 0.1 | 8.8 |
Мандарин |
65
|
24.7 | 0.5 | 0.1 | 4.9 |
Шоколад горький |
6
|
32.3 | 0.4 | 2.1 | 2.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 457 | 147 | 3 | 5 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша по монастырски в мультиварке |
109
|
100.3 | 2.9 | 3.5 | 14.3 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Облепиховое варенье |
10
|
16.5 | 0.1 | 0.4 | 3.4 |
Итого | 446 | 189 | 4 | 6 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чернослив (слива сушеная) |
4
|
10.2 | 0.1 | 0 | 2.3 |
Шоколад молочный |
4
|
22.2 | 0.4 | 1.4 | 2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 308 | 35 | 0 | 1 | 5 |
Итого за день | 2136 | 1066 | 51 | 47 | 104 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукурузно-амарантовая каша на Гречневом Немолоке |
138
|
139.7 | 2.6 | 6.6 | 16.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
22
|
51 | 1.1 | 0.1 | 11.2 |
Крыжовник |
14
|
6.3 | 0.1 | 0 | 1.3 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Курица (филе) запеченная со специями |
71
|
132.4 | 18 | 6.4 | 0.8 |
Пекинская капуста |
43
|
6.9 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сбитень [Теремок] |
6
|
16.2 | 0 | 0 | 4.1 |
Сахарная пудра |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Банан |
51
|
49 | 0.8 | 0.3 | 10.7 |
Шоколад горький |
6
|
32.3 | 0.4 | 2.1 | 2.9 |
Итого | 667 | 515 | 25 | 20 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп картофельный с куринным филе |
230
|
72.2 | 10.1 | 0.7 | 6.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
70
|
111.1 | 9 | 8.1 | 0.5 |
Лук зеленый (перо) |
6
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 608 | 190 | 19 | 8 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
154
|
53.9 | 2 | 0.2 | 10.6 |
Шоколад полугорький |
4
|
22 | 0.2 | 1.4 | 2.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Вишня |
5
|
2.6 | 0 | 0 | 0.5 |
Шоколад молочный |
5
|
27.7 | 0.5 | 1.7 | 2.5 |
Итого | 178 | 129 | 3 | 3 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловка со свининой |
120
|
118.6 | 11.5 | 2.8 | 11.9 |
Индейка, темное мясо, запечённое |
67
|
115.9 | 18.6 | 4 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Салат из морской капусты с зеленым горошком и яйцом |
50
|
50.7 | 2 | 3.7 | 2.1 |
Итого | 544 | 292 | 32 | 10 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
164
|
77.1 | 0.7 | 0.7 | 16.1 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
60
|
110.4 | 14.4 | 5.4 | 0 |
Миндаль |
6
|
36.5 | 1.1 | 3.2 | 0.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 825 | 261 | 17 | 9 | 25 |
Итого за день | 2822 | 1389 | 97 | 52 | 126 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
40
|
38.4 | 0.6 | 0.2 | 8.4 |
Кукурузно-амарантовая каша на Гречневом Немолоке |
132
|
133.6 | 2.5 | 6.3 | 16.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
27
|
62.6 | 1.4 | 0.1 | 13.8 |
Облепиховое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Крыжовник |
20
|
9 | 0.1 | 0 | 1.8 |
Сахарная пудра |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
Курица (филе) запеченная со специями |
50
|
93.3 | 12.7 | 4.5 | 0.6 |
Пекинская капуста |
46
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 0.9 |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Кисель из сушеных яблок по 2-130 |
50
|
33 | 0.1 | 0 | 8.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сбитень [Теремок] |
5
|
13.5 | 0 | 0 | 3.5 |
Итого | 703 | 584 | 20 | 25 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп картофельный с куринным филе |
270
|
84.8 | 11.9 | 0.8 | 7.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
64
|
101.6 | 8.2 | 7.4 | 0.5 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
19
|
44.1 | 1 | 0.1 | 9.7 |
Шоколад полугорький |
4
|
22 | 0.2 | 1.4 | 2.1 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Итого | 370 | 288 | 22 | 12 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грибы (шампиньоны) запеченные |
30
|
28 | 1.4 | 2.4 | 0.2 |
Свинина, шейная часть (мякоть) (Запекание) |
13
|
42.4 | 1.7 | 3.9 | 0 |
Индейка, темное мясо, запечённое |
40
|
69.2 | 11.1 | 2.4 | 0 |
Шоколад полугорький |
4
|
22 | 0.2 | 1.4 | 2.1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 387 | 161 | 14 | 10 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша по монастырски в мультиварке |
123
|
113.2 | 3.3 | 3.9 | 16.1 |
Свинина, шейная часть (мякоть) (Запекание) |
46
|
149.9 | 5.9 | 13.9 | 0 |
Курица (филе) запеченная со специями |
23
|
42.9 | 5.8 | 2.1 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Салат из морской капусты с зеленым горошком и яйцом |
52
|
52.8 | 2 | 3.8 | 2.2 |
Облепиховое варенье |
10
|
16.5 | 0.1 | 0.4 | 3.4 |
Итого | 554 | 378 | 17 | 24 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
132
|
50.2 | 1.1 | 0.3 | 9.9 |
Чернослив (слива сушеная) |
12
|
30.7 | 0.3 | 0.1 | 6.9 |
Шоколад молочный |
5
|
27.7 | 0.5 | 1.7 | 2.5 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 299 | 108 | 1 | 2 | 19 |
Итого за день | 2313 | 1521 | 76 | 74 | 132 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Кукурузно-амарантовая каша на Гречневом Немолоке |
135
|
136.6 | 2.6 | 6.5 | 16.5 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Курица (филе) запеченная со специями |
47
|
87.7 | 11.9 | 4.2 | 0.5 |
Облепиховое масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Крыжовник |
14
|
6.3 | 0.1 | 0 | 1.3 |
Сахарная пудра |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Облепиховое варенье |
10
|
16.5 | 0.1 | 0.4 | 3.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Пекинская капуста |
39
|
6.2 | 0.5 | 0.1 | 0.8 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Итого | 802 | 520 | 20 | 29 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
155
|
58.9 | 1.2 | 0.3 | 11.6 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 335 | 60 | 1 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп картофельный с куринным филе |
256
|
80.4 | 11.3 | 0.8 | 6.9 |
Лук зеленый (перо) |
7
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Хлебцы амарантовые с топинамбуром и гречей |
5
|
15.8 | 0.4 | 0.1 | 3.4 |
Печень трески. Консервы |
6
|
36.8 | 0.3 | 3.9 | 0.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
70
|
111.1 | 9 | 8.1 | 0.5 |
Итого | 346 | 248 | 21 | 12 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
11
|
59.3 | 0.7 | 3.9 | 5.3 |
Фрутилад с Апельсином и Брусникой |
6
|
15.6 | 0.2 | 0 | 3.7 |
Шоколад полугорький |
3
|
16.5 | 0.1 | 1.1 | 1.6 |
Итого | 20 | 91 | 1 | 5 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
160
|
1.6 | 0 | 0 | 0.3 |
Перловка со свининой |
163
|
161 | 15.6 | 3.7 | 16.1 |
холодец |
85
|
61.5 | 7.2 | 3.6 | 0.1 |
Помидоры (томаты) соленые |
76
|
12.2 | 0.8 | 0.1 | 1.2 |
Салат из морской капусты с зеленым горошком и яйцом |
51
|
51.8 | 2 | 3.8 | 2.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 835 | 291 | 25 | 11 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Чернослив (слива сушеная) |
14
|
35.8 | 0.3 | 0.1 | 8 |
Шоколад молочный |
6
|
33.2 | 0.6 | 2.1 | 3 |
Кисель из сушеных яблок по 2-130 |
50
|
33 | 0.1 | 0 | 8.2 |
Итого | 80 | 125 | 1 | 2 | 24 |
Итого за день | 2418 | 1336 | 70 | 60 | 121 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.4 |
Кукурузная каша на Гречневом Немолоке |
131
|
136.1 | 2.5 | 6.2 | 17.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Облепиховое масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Крыжовник |
16
|
7.2 | 0.1 | 0 | 1.5 |
Клубника |
20
|
8.2 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
Сахарная пудра |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
33
|
60.7 | 7.9 | 3 | 0 |
Пекинская капуста |
37
|
5.9 | 0.4 | 0.1 | 0.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Морковь |
108
|
37.8 | 1.4 | 0.1 | 7.5 |
Итого | 880 | 483 | 16 | 22 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
55
|
52.8 | 0.8 | 0.3 | 11.5 |
Курица (филе) запеченная со специями |
40
|
74.6 | 10.2 | 3.6 | 0.4 |
Итого | 95 | 127 | 11 | 3 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
160
|
1.6 | 0 | 0 | 0.3 |
Суп картофельный с куринным филе |
239
|
75 | 10.5 | 0.7 | 6.5 |
Хлебцы Гречневые с Отрубями и Семенами Льна [Lope-Lope] |
5
|
16.5 | 0.1 | 0.3 | 2.9 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Печень трески. Консервы |
6
|
36.8 | 0.3 | 3.9 | 0.1 |
Продукция веганская растительно-жировая со вкусом сыра |
8
|
22.2 | 0 | 1.7 | 1.8 |
Шоколад горький |
7
|
37.7 | 0.4 | 2.5 | 3.4 |
Шоколад полугорький |
2
|
11 | 0.1 | 0.7 | 1.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
9
|
20.9 | 0.5 | 0 | 4.6 |
Итого | 443 | 225 | 12 | 9 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.4 |
Каша по монастырски в мультиварке |
142
|
130.6 | 3.8 | 4.5 | 18.6 |
Курица (филе) запеченная со специями |
83
|
154.8 | 21.1 | 7.5 | 0.9 |
Огурец соленый |
25
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сбитень [Теремок] |
10
|
27 | 0 | 0 | 6.9 |
Яблоко |
81
|
38.1 | 0.3 | 0.3 | 7.9 |
Итого | 822 | 360 | 25 | 12 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, темное мясо, запечённое |
50
|
86.5 | 13.9 | 3 | 0 |
Чернослив (слива сушеная) |
12
|
30.7 | 0.3 | 0.1 | 6.9 |
Шоколад молочный |
4
|
22.2 | 0.4 | 1.4 | 2 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 316 | 139 | 14 | 4 | 8 |
Итого за день | 2556 | 1336 | 79 | 52 | 130 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Овсяная каша с амарантом на Гречневом Немолоке |
136
|
117.9 | 2.3 | 4.8 | 15.9 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
27
|
62.6 | 1.4 | 0.1 | 13.8 |
Облепиховое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Крыжовник |
23
|
10.4 | 0.2 | 0 | 2.1 |
Сахарная пудра |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Свинина, шейная часть (мякоть) (Запекание) |
64
|
208.6 | 8.3 | 19.4 | 0 |
Пекинская капуста |
47
|
7.5 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сбитень [Теремок] |
5
|
13.5 | 0 | 0 | 3.5 |
Итого | 824 | 558 | 14 | 34 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
108
|
163.9 | 13.7 | 11.8 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Куриные котлеты с луком и морковкой |
20
|
20.8 | 4.1 | 0.3 | 0.3 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
45
|
82.8 | 10.8 | 4 | 0 |
Пюре картофельное |
40
|
38.6 | 0.6 | 1.7 | 5.1 |
Помидоры (томаты) соленые |
81
|
13 | 0.9 | 0.1 | 1.3 |
Вода |
106
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад полугорький |
3
|
16.5 | 0.1 | 1.1 | 1.6 |
Шоколад горький |
5
|
27 | 0.3 | 1.8 | 2.4 |
Итого | 411 | 389 | 30 | 23 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Какао [Fitstart] |
4
|
13.1 | 0.3 | 0 | 2.9 |
Чернослив (слива сушеная) |
14
|
35.8 | 0.3 | 0.1 | 8 |
Шоколад сладкий |
4
|
22 | 0.1 | 1.4 | 2.3 |
Мандарин |
70
|
26.6 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
Итого | 292 | 99 | 1 | 1 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сбитень [Теремок] |
5
|
13.5 | 0 | 0 | 3.5 |
Перловка со свининой |
160
|
158.1 | 15.4 | 3.7 | 15.8 |
Салат из морской капусты с зеленым горошком и яйцом |
60
|
60.9 | 2.3 | 4.4 | 2.5 |
холодец |
71
|
51.4 | 6 | 3 | 0.1 |
Шоколад горький |
6
|
32.3 | 0.4 | 2.1 | 2.9 |
Итого | 702 | 320 | 24 | 13 | 25 |
Итого за день | 2229 | 1367 | 70 | 73 | 100 |