Лариса Брусенцева
12.08.2024 06:47
Дневник тренировок за 12.08.2024
Силовая тренировка. Прихожу в норму. Тренер сказал, что внешних
перемен нет, силовые показатели слегка упали, но я быстро
восстановлю форму. Приятно слышать. Акцент на грудь, спину,
ягодицы. Продолжаю осваивать новый тренажёр для попы. Девчонки его
заценили, я пока нет. Ставлю новую цель: укрепление здоровья, в
частности, больше внимания ССС. Вторая цель: меньше стресса -
больше пофигизма. Всем отличных тренировки и здоровья крепкого! 💝💪
Беговая дорожка / бег (средне)
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
подъем тяжестей средний
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Результаты за день
Энергозатраты: 258 ккал
Время: 70 мин
10
16
Валентина
12.08.2024 08:34
Вижу цель, не вижу препятствий! Так держать!
Надежда
12.08.2024 08:37
Отличный план! Абсолютно согласна с вами! Мой девиз по жизни пусть
идут все лесом, кто пропитв меня) Я тоже начинаю сначала этот
нелегкий путь и пока оочень тяжело. Вам всего самого хорошего 🥳🥳🥳
Марусичка
12.08.2024 08:47
Здоровый пофигизм всегда на пользу 👍
Светлана
12.08.2024 08:52
Хорошая цель.
Мария
12.08.2024 09:00
Прекрасная цель!
Инна -32
12.08.2024 09:06
Вам тоже позитивного дня и хороших тренировок
Валентина
12.08.2024 09:23
Лариса! Вы - трудяга! Цель обязательно достигнете! 🌹🌹🌹💪👍
Лариса Брусенцева
12.08.2024 12:43
Валентина, 👍👍👍
Лариса Брусенцева
12.08.2024 12:44
Надежда,
спасибо огромное! Вы меня понимаете. ♥️🌺🌺🌺
Лариса Брусенцева
12.08.2024 12:45
Марусичка, золотые слова! 🌺🌺🌺💝
Лариса Брусенцева
12.08.2024 12:45
Светлана,
спасибо за поддержку! Буду стараться по мере сил. 💞💞💞
Лариса Брусенцева
12.08.2024 12:46
Инна -26,
спасибо огромное! Завтра йога. 🌹🌹🌹🌹🌹
Лариса Брусенцева
12.08.2024 12:48
Валентина, змахнулась на святое.Пофигизм
не про меня, а вдруг получится. 💕💕💕
Olga1959
12.08.2024 19:39
Может уже пора включать пофигизм, ну для здоровья мне кажется самое
то, тк года идут, а мы всё те же
Лариса Брусенцева
13.08.2024 07:13
Olga1959,
👍👍👍
Анна
14.08.2024 15:13
Меньше стресса, больше пофигизма! Это и моя цель тоже! А то лезут в
душу всякие…
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
Новые рецепты
Суп для выхода с голодания
25.5
1
0.2
5
39
Солянка мясная с куриной грудкой, бужениной и сырокопченым беконом
49.4
4
2.9
1.7
0
Хлеб с клетчаткой, пшеничной цельнозерновой обойной и овсяной мукой в СВЧ
186.7
9.6
7.1
20.6
8
Лучшие рационы
