Силовая тренировка, йога в гамаках и хамам. На силовой акцент на плечи, руки. Погрелась в хамаме, класс. 👍Делюсь фото с йоги. Всем здоровья и отличных тренировок! 💝💪💪💪

Силовая тренировка и йога в гамаках. В тренажёрке акцент на плечи, руки. На йоге - фотосессия в гамаках. Делюсь.

Силовая тренировка и йога в гамаках. На силовой акцент на спину, руки. На десерт - дорожка. На йоге повисела в "летучей мыше". Да, ещё новость. У меня новый костюм. Сказали, что мне идёт. Скоро сфлтаюсь. Всем здоровья и отличных тренировок! ♥️♥️♥️💪

Силовая тренировка, хамам и долгожданный массаж. Одним словом, 33 удовольствия. Моя любимая массажист поставила диагноз. Забиты мышцы, страдает седалишный нерв, суставы ни при чем. Сделала физио на плечо. Так что жить буду. Жаль, что ходить на массаж могу только раз в неделю. Но она столько раз меня вытаскивала. Верю, что и в этот раз все наладится. Боль наконец-то уйдёт.
Всем здоровья и отличных тренировок! ♥️♥️♥️💪

Силовая тренировка и йога в гамаках. На десерт - хамам. Счастье-то какое, после тренировки на спину и грудь погрела косточки. Блаженство. Позавтракала и на йогу, после йоги на работу. Вот так и живем. Вечером - ужин. Будут фаршированные кабачки. Потом сериальчик и сон. Беру пример с Валентин. Описала весь цикл. Всем здоровья и отличных тренировок! ♥️♥️♥️

Силовая тренировка и йога в гамаках. На десерт был хамам. На той неделе с хамамом не срослось. Сегодня душу отвела. Все было бы хорошо, но погода у нас дождливая. Но не дождь а ноющие суставы, не дают улыбаться счастливой улыбкой. В пятницу иду на массаж. В ход пошла тяжёлая артиллерия. Пищевые добавки и мази помогают, но не так кардинально. Всем здоровья и отличных тренировок! 💪♥️♥️♥️

Силовая тренировка и йога в гамаках. На силовой акцент на ягодицы. Веса снизили, беспокоят тазобедренные суставы. Очень благодарна тренеру, он внимательно реагирует на жалобы. Не навреди! Таков лозунг наших тренировок.
На йоге растяжка. Повисела в "летучей мыше". Хотелось висеть до утра. 😄
Всем здоровья и отличных тренировок! 💪♥️♥️♥️

Силовая и йога в гамаках. На силовой акцент на грудь и плечи. Разводка рк лёжа с гантелями 7 кг далась нелегко. Сегодня был в программе гравитрон. Давно не подтягивалась.
Йога в гамаках: силовые упражнения и растяжка. Из поз: летящее дерево, бабочка, летучая мышь и другие. Сегодня заниматься было легко. Наконец-то отдохнула. Дачный сезон закрыт.
Всем здоровья и отличных тренировок! 💪♥️♥️♥️

Силовая тренировка и йога в гамаках. В тренажёрке акцент на ноги и ягодицы. Веса большие: 82 кг отведение, приведение, жим ногами- 75 кг. Приседания на одной ноге с собственным весом. Умоталась. На десерт - нижняя тяга 47 кг.
На йоге шпагаты, полушпагаты, планки, уголки. На десерт - летучая мышь.
Всем отличных тренировок, красоты и здоровья! 💝💪🌹🌹🌹

Силовая и йога в гамаках. Первый тренировочный день после выходных. В тренажёрке акцент на трицепс, плечи, ноги. На йоге много растяжки. Сегодня на десерт была поза "летучая мышь". Всем отличных тренировок и здоровья самого крепкого! 🙏♥️♥️♥️