Силовая и йога в гамаках. Наконец-то занятия в полном объёме. В тренажёрке акцент на руки и ягодицы. Жим штанги лёжа. Опять замаливала грехи, уже впрок😄
Гамаки - силовая тренировка. Отжимания, пресс, планка. Переворот - летучая мышь. В статике 3 минуты.
Всем отличных тренировок💪👍

Силовая тренировка. Акцент на ноги и спину. Веса растут. Нижняя тяга - 42 кг, разгибание ног - 40 кг, жим ногами - вес большой, точно не скажу. Пресс: разные упражнения. Занятие покороче, торопилась на работу. Всем отличных тренировок. 💪💖

Силовая тренировка. Вторая в этом году. Акцент на грудь, руки, ягодицы. Упахалась. Тренировки стали длиннее, почти два часа. Много упражнений на пресс. Был жим штанги лёжа - 25 кг.

Сегодня йога в гамаках и хамам. Йога у другого тренера, у которого занималась в прошлом году. Что скажу, она набралась опыта, не тянет кота за хвост. Было не скучно, что радует. Но переворотов у неё практически нет, акцент на растяжку. 💪

Силовая тренировка.
Первая тренировка в Новом году. Акцент на спину, ноги, пресс. Опять замаливала грехи, никак замолить не могу. Тренер любит упражнение "монах".
Новогоднего настроения в ленту.

Силовая тренировка и танцы под Елочкой до утра
На силовой акцент на плечи ягодицы, пресс. Наконец-то замолила все грехи "Монах" - 150 раз. Тренер готовит меня к жиму штанги.
У меня радостная новость. Моего тренера по йоге в гамаках выписали из больницы. Очень надеюсь, что в январе начнутся занятия. 👍
Сегодня у нас корпоратив. Программу подготовила 👍
С Наступающим Новым годом, дорогие МЗРовцы! ♥️🎄🎅🤶

Танцы под Елочкой продолжаются. Вчера так натанцевалась, спала, как убитая.